Lue keskustelun säännöt.
Kuinka päästä alkuun meditoimisessa? En vaan osaa...
21.03.2024 |
Miten aloittelija pääsisi parhaiten kiinni meditaatioon? Mä en jotenkin yhtään osaa.
Kommentit (77)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Passiivinen mieli eli ajatusten pois sulkeminen avaa ainoastaan mahdollisuudet pahoille hengille puhua ihmiselle kun luonnolliset suojamuurit on alhaalla. Elämä ja arki, vaikka kuinka kiireisiä ja täynnä ei estä Jumalaa puhumasta ja vastaamasta avun huutajalle.
Ei se sisäisen puheen höpötys mitään suojaa, eikä sen ajoittain hiljentäminen välillä altista millekään pahalle.
Ei ole mitään pahaa jolle altistua. Sisäinen puhe voi häiritä hiljentymistä joten kannattaa siis harjoitella. Tehkää myös havaintoja siitä mikä teitä häiritsee jos niitä häiriötekijöitä siis on.
On olemassa paha, mutta Jumala voitti sen Jeesuksessa ristillä.
Ei ole mitään tarvetta mielen tyhjentämiselle silloin kun ihmisen sydämessä on Jumalan rauha. Se ei järky tai vaikutu häiriötekijöistä, koska Jumala antaa rauhansa.
Tulin itse 23 vuotiaana uskoon ja sen jälkeen en ole pelännyt. Tästä on kohta 17 vuotta. Olen meinannut kuolla kahdesti ja elämä on monesti ollut yhtä kamppailua ja haastetta ja ahdistusta, mutta se rauha mikä tuli on pysynyt järkähtämättä. Toinen asia, mikä on ollut on ilo. Katkeamaton ilo
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jumala haluaa ihmisen olevan terve ja auttaa kyllä mutta ei se meditoimalla vain tapahdu kaikki tervehtyminenkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Passiivinen mieli eli ajatusten pois sulkeminen avaa ainoastaan mahdollisuudet pahoille hengille puhua ihmiselle kun luonnolliset suojamuurit on alhaalla. Elämä ja arki, vaikka kuinka kiireisiä ja täynnä ei estä Jumalaa puhumasta ja vastaamasta avun huutajalle.
Ei se sisäisen puheen höpötys mitään suojaa, eikä sen ajoittain hiljentäminen välillä altista millekään pahalle.
Ei ole mitään pahaa jolle altistua. Sisäinen puhe voi häiritä hiljentymistä joten kannattaa siis harjoitella. Tehkää myös havaintoja siitä mikä teitä häiritsee jos niitä häiriötekijöitä siis on.
On olemassa paha, mutta Jumala voitti sen Jeesuksessa ristillä.
Ei ole mitään tarvetta mielen tyhjentämiselle silloin kun ihmisen sydämessä on Jumalan rauha. Se ei järky tai vaikutu hä
Et ehkä ymmärrä meditoimista, ei siinä ole mitään pahaa. Sama asia kuin ottaisit rentoutumishetken eikä kaikilla ole niitä mielen tyhjentämisen ongelmiakaan.
On olemassa paha, mutta Jumala voitti sen Jeesuksessa ristillä.
No nyt tarvitaan jo tietoa että mikä on tämä paha minkä liitätte aina jokaiseen asiaan josta täällä palstalla halutaan keskittyä? Ihan kuin kaikessa olisi paha mukana ja vain Jumala auttaa teitä joitakin, aivan sekavaa sekä ristiriitaista.
Meditoinnilla on useita tunnistettuja terveyshyötyjä, joista osa perustuu tieteellisiin tutkimuksiin. Tässä on lista muutamista merkittävistä terveyshyödyistä, joita meditointi voi tarjota:
Stressin hallinta: Meditointi on osoittautunut tehokkaaksi stressinhallintamenetelmäksi. Säännöllinen meditointi voi auttaa alentamaan stressihormonien, kuten kortisolin, tasoa kehossa.
Ahdistuksen vähentäminen: Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että meditointi voi vähentää ahdistusta ja parantaa mielenterveyttä. Se voi auttaa ihmisiä tunnistamaan ja hallitsemaan ahdistuksen tuntemuksia paremmin.
Masennuksen lievittäminen: Meditointiin liittyvät mindfulness-harjoitukset ovat osoittautuneet tehokkaiksi masennuksen oireiden lievittämisessä ja mielialan parantamisessa.
Keskittymiskyvyn parantaminen: Meditointi voi auttaa parantamaan huomion ja keskittymisen tasoa. Säännöllinen meditointiharjoitus voi vahvistaa aivojen kykyä keskittyä ja pysyä läsnäolevana.
Verenpaineen alentaminen: Joillakin tutkimuksilla on osoitettu, että meditointi voi auttaa alentamaan verenpainetta ja siten vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Immuunijärjestelmän vahvistaminen: Joillakin tutkimuksilla on viitteitä siitä, että meditointi voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa torjumaan infektioita ja sairauksia tehokkaammin.
Kivunlievitys: Meditointiin liittyvät mindfulness-harjoitukset voivat auttaa ihmisiä käsittelemään kipua paremmin ja lievittämään kroonista kipua.
Parantunut unenlaatu: Meditointi ennen nukkumaanmenoa voi auttaa rentoutumaan ja valmistautumaan uneen, mikä voi johtaa parempaan unen laatuun ja vähentää unihäiriöitä.
Itsetuntemuksen lisääntyminen: Meditointi voi auttaa ihmisiä tunnistamaan omia tunteitaan, ajatuksiaan ja reaktioitaan paremmin, mikä voi edistää parempaa itsetuntemusta ja itsetuntemusta.
Parantunut elämänlaatu: Monet meditaatiotekniikat on suunniteltu edistämään myönteistä asennetta ja tietoista läsnäoloa elämässä, mikä voi johtaa parempaan yleiseen elämänlaatuun ja onnellisuuteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuttuja asioita ja käyvät järkeen myös, ei siis mitään uutta tai mullistavaa. Kaikkihan nämä jo osaakin. Jotkut vain yrittävät rahastaa kaikella ja sekoittaa asioita joten monet menevät harhaan siittä mikä on meditoimista.
Aika surullista oikeastaan, että usko on saanut jotkut niin sekaisin, että he uskovat pelkästään hengittämällä syvään ja rauhoittamalla mielensä kutsuvan paholaisen sisälleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika surullista oikeastaan, että usko on saanut jotkut niin sekaisin, että he uskovat pelkästään hengittämällä syvään ja rauhoittamalla mielensä kutsuvan paholaisen sisälleen.
Ei sitä muutenkaan mistään voi tulla koska ei sellaista ole missään. Tämä kiusaaminen pilaa kaiken elämänilon kaikilta. Kaikkiin asioihin pitää liittää tämä joku "paha" jostakin, ei sellaista ole olemassakaan.
Vierailija kirjoitti:
Jumala haluaa ihmisen olevan terve ja auttaa kyllä mutta ei se meditoimalla vain tapahdu kaikki tervehtyminenkään.
Meditointia suositellaan muun muassa ahdistuksen ja masennuksen hoitoon, ja sen avulla nimenomaan päästään eroon niistä PAHOISTA ajatuksista, jotka pyörivät mielessä. Jos ajattelee esimerkiksi itsetuhoisia ajatuksia, eikö olekin hyvä asia, että meditointi auttaa muokkaamaan ajatuksia positiivisempaan suuntaan ja antaa mielenrauhaa vaikean elämäntilanteen keskellä? Itse meditoin aina ennen kuin joudun tekemään jonkin stressaavan asian, kuten työhaastattelun tai esitelmän pidon, ja meditointi auttaa minua suoriutumaan näistä stressaavista tilanteista paljon rauhallisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika surullista oikeastaan, että usko on saanut jotkut niin sekaisin, että he uskovat pelkästään hengittämällä syvään ja rauhoittamalla mielensä kutsuvan paholaisen sisälleen.
surullista nimeomaan. Minä kasvoin fundamentalistiuskovaisessa kodissa. Läpileikkaava teema oli se, että kaikesta sellaisesta peloteltiin, mitä ei raamatussa mainittu. Se pelko kahlitsi elämää.
Olen nyt 55 v ja vieläkin (tai pitäisi sanoa jälleen) uskon. Mutta se usko löytyi vasta pelon toiselta puolen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jumala haluaa ihmisen olevan terve ja auttaa kyllä mutta ei se meditoimalla vain tapahdu kaikki tervehtyminenkään.
Meditointia suositellaan muun muassa ahdistuksen ja masennuksen hoitoon, ja sen avulla nimenomaan päästään eroon niistä PAHOISTA ajatuksista, jotka pyörivät mielessä. Jos ajattelee esimerkiksi itsetuhoisia ajatuksia, eikö olekin hyvä asia, että meditointi auttaa muokkaamaan ajatuksia positiivisempaan suuntaan ja antaa mielenrauhaa vaikean elämäntilanteen keskellä? Itse meditoin aina ennen kuin joudun tekemään jonkin stressaavan asian, kuten työhaastattelun tai esitelmän pidon, ja meditointi auttaa minua suoriutumaan näistä stressaavista tilanteista paljon rauhallisemmin.
Ei vain pahoista vaan kaikista, kaikesta jotta voisi vain olla rauhan tilassa ilman häiriötekijöitä. Kaikilla ei ole niitä pahojakaan ajatuksia, hyvä yritys sinänsä tämäkin kiusantekoviesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä YouTuben soittolistasta löytyy 10 videon meditointikurssi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jumala haluaa ihmisen olevan terve ja auttaa kyllä mutta ei se meditoimalla vain tapahdu kaikki tervehtyminenkään.
Meditointia suositellaan muun muassa ahdistuksen ja masennuksen hoitoon, ja sen avulla nimenomaan päästään eroon niistä PAHOISTA ajatuksista, jotka pyörivät mielessä. Jos ajattelee esimerkiksi itsetuhoisia ajatuksia, eikö olekin hyvä asia, että meditointi auttaa muokkaamaan ajatuksia positiivisempaan suuntaan ja antaa mielenrauhaa vaikean elämäntilanteen keskellä? Itse meditoin aina ennen kuin joudun tekemään jonkin stressaavan asian, kuten työhaastattelun tai esitelmän pidon, ja meditointi auttaa minua suoriutumaan näistä stressaavista tilanteista paljon rauhallisemmin.
Ei vain pahoista vaan kaikista, kaikesta jotta voisi vain olla rauhan tilassa ilman häiriötekijöitä. Kaikilla ei ole niitä pahojakaan ajatuksia, hyvä yritys sinänsä tämäkin kiusantekoviesti.
Meditaatio on kokonaisvaltainen harjoitus, joka tarjoaa lukuisia hyötyjä mielen ja kehon terveydelle. Yksi merkittävimmistä eduista on kyky rauhoittaa mieltä ja vapautua pahoista ajatuksista.
Ensinnäkin, meditaatio opettaa meille tietoista läsnäoloa. Se kannustaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä, hyväksymään sen sellaisena kuin se on ja havainnoimaan ajatuksiamme ja tunteitamme objektiivisesti. Tämä taito auttaa meitä vähentämään pahojen ajatusten vaikutusta ja antaa meille mahdollisuuden reagoida niihin lempeämmin.
Toiseksi, meditaatio on erinomainen stressinhallintakeino. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen meditaatio voi vähentää stressihormonien tasoa kehossa ja auttaa meitä reagoimaan stressaaviin tilanteisiin rauhallisemmin. Tämä puolestaan vähentää pahojen ajatusten määrää ja antaa tilaa selkeämmille ja tasapainoisemmille ajatuksille. Tämä rauhallinen tila antaa meille mahdollisuuden nähdä asiat selkeämmin.
Lisäksi meditaatio kehittää keskittymiskykyämme. Harjoitellessamme meditaatiota keskitymme tarkoituksellisesti johonkin, kuten hengitykseen tai kehon tuntemuksiin, ja opimme lempeästi tuomaan mielen takaisin tähän hetkeen, kun se harhailee. Tämä kyky keskittyä auttaa meitä myös muissa elämän osa-alueilla, kuten työssä tai opiskelussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä suositan jokaiselle Jumalan puoleen kääntymistä asioissaan. Siihen meidät on tehty. Hän loi meidät Häntä tarvitseviksi
Jossain vaiheessa tulee lapsellekin aika kokeilla omia siipiään.
Mene näkyvälle paikalle ristiistumaan pahvilaatikkoon juo vihreää teetä, haise valkosipulille, hymise: OMMM... Ja jokin turbaani päähän ynnä halatti asuksi. Tärkeintä on olla tuntematta itseään idiootiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika surullista oikeastaan, että usko on saanut jotkut niin sekaisin, että he uskovat pelkästään hengittämällä syvään ja rauhoittamalla mielensä kutsuvan paholaisen sisälleen.
surullista nimeomaan. Minä kasvoin fundamentalistiuskovaisessa kodissa. Läpileikkaava teema oli se, että kaikesta sellaisesta peloteltiin, mitä ei raamatussa mainittu. Se pelko kahlitsi elämää.
Olen nyt 55 v ja vieläkin (tai pitäisi sanoa jälleen) uskon. Mutta se usko löytyi vasta pelon toiselta puolen.
Mielestäni onkin niin, että jos koko ajan elää pelossa niin silloin se paholainen on jo saanut sinusta otteen. Samaten jos mielessä pyörii negatiivisia ajatuksia niin se paholainen on jo sisälläsi. Meditointi auttaa pikemmin pääsemään pois siitä paholaisesta ja tuo sisäistä rauhaa jolloin yhteys Jumalaan syvenee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jumala haluaa ihmisen olevan terve ja auttaa kyllä mutta ei se meditoimalla vain tapahdu kaikki tervehtyminenkään.
Meditointia suositellaan muun muassa ahdistuksen ja masennuksen hoitoon, ja sen avulla nimenomaan päästään eroon niistä PAHOISTA ajatuksista, jotka pyörivät mielessä. Jos ajattelee esimerkiksi itsetuhoisia ajatuksia, eikö olekin hyvä asia, että meditointi auttaa muokkaamaan ajatuksia positiivisempaan suuntaan ja antaa mielenrauhaa vaikean elämäntilanteen keskellä? Itse meditoin aina ennen kuin joudun tekemään jonkin stressaavan asian, kuten työhaastattelun tai esitelmän pidon, ja meditointi auttaa minua suoriutumaan näistä stressaavista tilanteista paljon rauhallisemmin.
Ei vain pahoista vaan ka
No kuule kaikki mitä mielessä liikkuu ei ole pahaa mutta aito meditaatio on parhaillaan täyttä tyhjyyttä eikä siis edes hyviä ajatuksia.
Vierailija kirjoitti:
Mene näkyvälle paikalle ristiistumaan pahvilaatikkoon juo vihreää teetä, haise valkosipulille, hymise: OMMM... Ja jokin turbaani päähän ynnä halatti asuksi. Tärkeintä on olla tuntematta itseään idiootiksi.
Miksi sinä näin ohjeistat? Joku saattaa tämänkin tehdä ja olet oikeassa sen suhteen että miksipä sitä tuntisikaan itseänsä tälläisestä syystä idiootiksi. Saattaisin hieman naurahtaa ja kieltämättä tuo ajatus saattaisi käydä mielessäni, ehkä sitten voisinkin jo ottaa rennommin.
Vierailija kirjoitti:
Aika surullista oikeastaan, että usko on saanut jotkut niin sekaisin, että he uskovat pelkästään hengittämällä syvään ja rauhoittamalla mielensä kutsuvan paholaisen sisälleen.
Kuka niin väittää? Ja mitä kyseinen henkilö tästä hyötyi?
Lainaustoiminto takkuilee mutta tarkoutuksenani siis vastata tähän viestiin:
"Jumala on kaikkivaltias ja väkevä Jumala, jonka ääni kuuluu jos sitä haluaa kuulla. Passiivinen mieli eli ajatusten pois sulkeminen avaa ainoastaan mahdollisuudet pahoille hengille puhua ihmiselle kun luonnolliset suojamuurit on alhaalla. Elämä ja arki, vaikka kuinka kiireisiä ja täynnä ei estä Jumalaa puhumasta ja vastaamasta avun huutajalle."
Jos sinulla on stressaavia ja negatiivisia ajatuksia tai keskittymisvaikeuksia, meditointi auttaa pikemminkin pääsemään pois niistä. Jos uskonnollisuus on sinun juttusi, niin se Jumalakin löytää varmaan paremmin sinne hiljaiseen ja rauhalliseen mieleen. Meditointi voi olla myös esimerkiksi vain keskittymistä rauhalliseen hengittämiseen ja hetkessä olemiseen; ei ole mikään pakko toistella itämaisia mantroja, jos ei koe niitä omakseen. Meditoinnilla on todistetusti todella paljon terveyshyötyjä; eiköhän Jumala haluaisi sinun olevan terve.