Ruokailut raskaana

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun on raskaana ei tarvitse syödä kahden edestä. Raskaana ollessaan tarvitsee vain 200300 kaloria ns ylimääräistä. 

Eli jätät nyt 5.30 ja 20.30 ruokailu pois. Miksi hitossa edes herään noin aikaisin? Ruokavalion, liikunta ja lepo. 

 

Unihäiriöitä, oikeastaan nukun vaan 4 h yössä.

 

ap

Olisiko se kannattanut hoitaa ensin kuntoon ja sitten vasta hankkiutua raskaaksi? Tuo on lapselle huomattavasti suurempi riski kuin joku ruokailurytmi. Ja mistä olet saanut sen käsityksen, että raskaana olessa pitää koko ajan mussuttaa jotakin? 

Unihäiriöt tulivat raskaudesta 🤦🏻

 

ap

Mikä sitä unta häiritsee? 

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun on raskaana ei tarvitse syödä kahden edestä. Raskaana ollessaan tarvitsee vain 200300 kaloria ns ylimääräistä. 

Eli jätät nyt 5.30 ja 20.30 ruokailu pois. Miksi hitossa edes herään noin aikaisin? Ruokavalion, liikunta ja lepo. 

 

Unihäiriöitä, oikeastaan nukun vaan 4 h yössä.

 

ap

Liikunta edistää hyvää unta ja voi lievittää uniongelmia.

Vierailija kirjoitti:

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Se lisää myös lasten levottomuutta ja vaikuttaa mielenterveyteen eli koko lapsen persoonallisuuden kehittymiseen. Lapsen kasvatus alkaa jo kohdusta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Se lisää myös lasten levottomuutta ja vaikuttaa mielenterveyteen eli koko lapsen persoonallisuuden kehittymiseen. Lapsen kasvatus alkaa jo kohdusta. 

Lapsen kasvatus alkaa jo ennen raskautta. 

Vierailija kirjoitti:

Ruokailu ja uni päin persettä, mites se liikunta? Et jaksa sitäkään? 

Kävelyä n. 5* viikossa 30-1h ja sitten kerran viikossa jumppaa, toki jaksaisin paremmin jos saisi enemmän kuin 4 h / vrk nukuttua. 

 

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei niin mitään merkitystä, mutta tottakai voit syödä tuolla tavalla. Antaa mennä vaan.

No, se vähän riippuu siitä mitä ap syö. 

 

Ei se silloinkaan korjaannu ruoka-aikoja muuttamalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei niin mitään merkitystä, mutta tottakai voit syödä tuolla tavalla. Antaa mennä vaan.

No, se vähän riippuu siitä mitä ap syö. 

 

Yritän syödä todella terveellisesti, kasviksia joka aterialla. 

 

ap

Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio ei ole sama asia kuin kasviksia joka aterialla. Vaikka sinänsä kasviksia ihan oikeasti on hyvä syödä joka aterialla. Hyvään ruokavalion kuuluu aika paljon muutakin. On täysin mahdollista syödä kasviksi joka aterialla ja silti syödä ihan päin persettä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokailu ja uni päin persettä, mites se liikunta? Et jaksa sitäkään? 

 

Kävelyä n. 5* viikossa 30-1h ja sitten kerran viikossa jumppaa, toki jaksaisin paremmin jos saisi enemmän kuin 4 h / vrk nukuttua. 

 

ap

Mitä neuvolassa on sanottu, kun olet tästä siellä keskustellut? 

Vierailija kirjoitti:

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Mulla on opamox mutta en uskalla käyttää sitä ennen kuin alkuraskaus on ohi, yritän luonnollisilla keinoilla.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun on raskaana ei tarvitse syödä kahden edestä. Raskaana ollessaan tarvitsee vain 200300 kaloria ns ylimääräistä. 

Eli jätät nyt 5.30 ja 20.30 ruokailu pois. Miksi hitossa edes herään noin aikaisin? Ruokavalion, liikunta ja lepo. 

Älä jätä iltapalaa pois. Hitto mikä neuvo.

Kahta iltapalaa ei tarvita. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokailu ja uni päin persettä, mites se liikunta? Et jaksa sitäkään? 

 

Kävelyä n. 5* viikossa 30-1h ja sitten kerran viikossa jumppaa, toki jaksaisin paremmin jos saisi enemmän kuin 4 h / vrk nukuttua. 

 

ap

Mitä neuvolassa on sanottu, kun olet tästä siellä keskustellut? 

No kun soitin ja varasin ensimmäisen ajan ja kysyin lääkehoitoa ni sano vaan että neuvolalääkäri on ekan käynnin jälkeen melko pian, juttele sen kaa. Sanoin siis että nukun 4 h yössä ja lääkehoidosta kysyin jotta saisin kierteen katkaistua. Nyt siis tuntuu että on jonkinlainen kierro tuo uni, aina herättää n. Klo 02:00 yöllä, ja sitten en saa unta.. hyvin kyllä nukahan että siinä ei ole ongelmaa. 

 

Siitä soitosta arvelen että n 4-6 vk on siihen neuvolalääkäriin, joten eipä kovin vakavasti tunnuttu otettavan. No opamoxit sain työterveydestä, mutta silti kovin varovaisesti määräsi, niin en ole edes käynyt hakemassa.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokailu ja uni päin persettä, mites se liikunta? Et jaksa sitäkään? 

 

Kävelyä n. 5* viikossa 30-1h ja sitten kerran viikossa jumppaa, toki jaksaisin paremmin jos saisi enemmän kuin 4 h / vrk nukuttua. 

 

ap

Noin kertaa ja kerran viikossa, sekin huono laatuista? Joka päivä pitää liikkua vähintään puolituntia. Muista, että lapset oppii esimerkistä ja luot nyt sitä pohjaa lapsen elintapoihin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Mulla on opamox mutta en uskalla käyttää sitä ennen kuin alkuraskaus on ohi, yritän luonnollisilla keinoilla.

 

ap

Ööö, univaikeudet alkoi raskauden aikana, mutta sinulla on siihen lääkitys? 

Ainakin noin 15 vuotta sitten minulle ja ystävilleni suositeltiin, että pahoinvointiin, etovaan ja pahaan oloon auttaa se, kun syö pieniä aterioita/välipaloja pitkin päivää.

Yksikin kaveri söi jotain tunnin välein pahimpaan aikaan.

Happohyökkäys kannattaa katkaista ja parantaa suuhygieniaa entisestään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Mulla on opamox mutta en uskalla käyttää sitä ennen kuin alkuraskaus on ohi, yritän luonnollisilla keinoilla.

 

ap

Ööö, univaikeudet alkoi raskauden aikana, mutta sinulla on siihen lääkitys? 

Ihan sain työterveyslääkäriltä kun valitin unihäiriöistä RASKAUDEN aikana eli viime viikon torstaina.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Mulla on opamox mutta en uskalla käyttää sitä ennen kuin alkuraskaus on ohi, yritän luonnollisilla keinoilla.

 

ap

Loppuraskaudesta sitten käytät surutta? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun on raskaana ei tarvitse syödä kahden edestä. Raskaana ollessaan tarvitsee vain 200300 kaloria ns ylimääräistä. 

Eli jätät nyt 5.30 ja 20.30 ruokailu pois. Miksi hitossa edes herään noin aikaisin? Ruokavalion, liikunta ja lepo. 

 

Unihäiriöitä, oikeastaan nukun vaan 4 h yössä.

 

ap

Olisiko se kannattanut hoitaa ensin kuntoon ja sitten vasta hankkiutua raskaaksi? Tuo on lapselle huomattavasti suurempi riski kuin joku ruokailurytmi. Ja mistä olet saanut sen käsityksen, että raskaana olessa pitää koko ajan mussuttaa jotakin? 

Unihäiriöt tulivat raskaudesta 🤦🏻

 

ap

 

Bentsokoukun vierotusoireet? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Mulla on opamox mutta en uskalla käyttää sitä ennen kuin alkuraskaus on ohi, yritän luonnollisilla keinoilla.

 

ap

Ööö, univaikeudet alkoi raskauden aikana, mutta sinulla on siihen lääkitys? 

Ihan sain työterveyslääkäriltä kun valitin unihäiriöistä RASKAUDEN aikana eli viime viikon torstaina.

 

ap

Älä nyt jumalauta viitsi puhua paskaa. Oksatsepaami on luokiteltu lainsäädännössä huumausaineeksi, joten sitä ei todellakaan määrätä kenellekään raskausaikana. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsella voi esintyä kehityshäiriöitä äidin univajauksen takia. Korjaa se kuntoon ASAP

Mulla on opamox mutta en uskalla käyttää sitä ennen kuin alkuraskaus on ohi, yritän luonnollisilla keinoilla.

 

ap

Ööö, univaikeudet alkoi raskauden aikana, mutta sinulla on siihen lääkitys? 

Ihan sain työterveyslääkäriltä kun valitin unihäiriöistä RASKAUDEN aikana eli viime viikon torstaina.

 

ap

Älä nyt jumalauta viitsi puhua paskaa. Oksatsepaami on luokiteltu lainsäädännössä huumausaineeksi, joten sitä ei todellakaan määrätä kenellekään raskausaikana. 

Maksalaatikkoa ei saa syödä, mutta bentsoja saa vetää?😂