Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Laihtuminen ja kasvikset - auttaako valmissmoothiet?
16.01.2024 |
Aina sanotaan, että kasviksia pitää lisätä ruokavaliossa, etenkin, jos haluaa tiputtaa painoa.
Minulle lasvisten lisääminen entisestään on vaikeaa. Syön niitä kyllä ja tykkään, mutta aina niitä ei ole kaapissa silloin, kun nälkä tulee. Tai ei ole aikaa vääntää. Tms.
mitä jos ostan jääkaappiin valmiita vihersmoothieita? Ajaako ne saman asian, että syö enemmän kasviksia ja auttaa laihtumaan?
(Niin, kyse ei ole siitä, että luulen laihtuvani syöväni sipsejä ka huuhtovani ne alas vihersmoothiella).
Kommentit (122)
Smoothiet ovat laihduttajan sudenkuoppa. Mediassa on annettu vuosia ihan väärä kuva protskupirtelöitä aamulla nauttivista fitnestyypeistä. JOS smoothie ei sisällä tarpeeksi rasvaa ja proteiinia niin se hurahtaa vatsalaukusta läpi alle tunnissa, parhaassa tapauksessa nostaa verensokerin tappiinsa, sitten se tulee nopeasti alas ja taas on nälkä.
Eli välttäkää runsashiilihydraattisia kaupan smoothieta. Niissä on hirveästi energiaa, mutta kylläisyysarvo pieni, eli kohta tekee mieli taas jotain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hienoa, kiitti! Mietinkin, kun kirjoitit tuon, että miten paras tapa tehdä. Tykkään pikkelöidystä punasipulista, joten nuo ovat kokeilemisen arvoisia.
ap