Mitä liikuntaa voisi harrastaa nyt kun pakkaset kiristyvät 20 asteeseen? Mieli on virkeämpi, kun jotain liikuntaa tulee päivän aikana.

Ap on ilmeisesti jostain lämpimästä maasta Suomeen muuttanut.

Kotona kuulokkeista hyvää musiikkia ja kävelemään asunnossa huoneesta toiseen. Yksiössä haastavampaa. 

Jos on auto, kauppakeskuksiin ja isoihin automarketteihin on hyvä ajaa kävelemään. Samalla hoituu ostokset. 

Pakkasilla ei kannata pukeutua hyvin ja kävellä kauppaan. Sisätiloissa ehtii sitten tulla hiki ja kuitenkin pitää vielä kävellä takaisin kotiin. Kokeilin juuri äsken. 

Lämpimästi pukeutuminen ei ole ongelma. Mulla jäätyy kasvot.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pilatesta tai joogaa kotona. Youtubesta ohjeet. 

Harmi kyllä että hiihtämään ei näillä keleillä ole menemistä. 

Miksi ei?

t. tänään reipas 10km hiihtolenkki -23 pakkasessa

Kovalla pakkasella suksi ei luista eikä hengästyttävä liikunta niin kylmässä ole terveellistä keuhkoille. 

-23 on ihan normi keli hiihtää, kunnolla vaan vaatetta esim turkis haalarit niin ei tule kylmä ja ei ne keuhkot kärsi kun on kokoajan lämmin. Suksiin keli voitelut ja eikun menoksi.

 Kyllöä ne keuhkot  kärSivät kun SISÄÄN hengitettävä ILMA ON KYLMÄÄ

Vierailija kirjoitti:

Jotkut kommentoijat eivät ihan ymmärrä että joillakin voi olla astma ja kaikkea muuta kivaa. Joskus musiikin tahdissa oli kiva tanssia, mutta kaikille ei sovi konemusiikki tai kasari.

Jotkut kommentoijat eivät ihan ymmärrä että ihan jokaista ehdotusta ei ole pakko noudattaa ellei se sovi itselle.

Ei kai - 20 astetta ole vielä mikään este ulkona liikkumiselle jos vaatetus on kunnossa? Ellei pakkaseen yhdisty kova viima sitten. Ainakin kävellä voi vallan hyvin. Ja voi kyllä tehdä muutakin. Jos ei ole sopivia kamppeita tai ei osaa pukeutua, niin se on sitten eri asia.

En nyt lähtisi kovalle juoksulenkille kovemmassa pakkasessa kuiteskaan. Kerran olen ollut ja sen jälkeen haukoin henkeä eteisen lattialla 15.minuuttia ennen kuin toivuin joten kuten.. 

Vierailija kirjoitti:

Kotona kuulokkeista hyvää musiikkia ja kävelemään asunnossa huoneesta toiseen. Yksiössä haastavampaa. 

Jos on auto, kauppakeskuksiin ja isoihin automarketteihin on hyvä ajaa kävelemään. Samalla hoituu ostokset. 

Pakkasilla ei kannata pukeutua hyvin ja kävellä kauppaan. Sisätiloissa ehtii sitten tulla hiki ja kuitenkin pitää vielä kävellä takaisin kotiin. Kokeilin juuri äsken. 

Tanssia voi vaikka neliömetrin tilassa

Jooga on aina hyvä. Ei tarvi kuin jumppamaton ja treenin raskautta voi säädellä fiiliksen mukaan. Kaikille löytyy sopivia liikkeitä ja keho kiittää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pilatesta tai joogaa kotona. Youtubesta ohjeet. 

Harmi kyllä että hiihtämään ei näillä keleillä ole menemistä. 

Miksi ei?

t. tänään reipas 10km hiihtolenkki -23 pakkasessa

Kovalla pakkasella suksi ei luista eikä hengästyttävä liikunta niin kylmässä ole terveellistä keuhkoille. 

-23 on ihan normi keli hiihtää, kunnolla vaan vaatetta esim turkis haalarit niin ei tule kylmä ja ei ne keuhkot kärsi kun on kokoajan lämmin. Suksiin keli voitelut ja eikun menoksi.

 Kyllöä ne keuhkot  kärSivät kun SISÄÄN hengitettävä ILMA ON KYLMÄÄ

Miten se voi olla jos on päällä lämpöhaalarin lisäksi maski ja visiiri tuulensuojana. Itse kokeilen tänään kyseistä konseptia ja ei tullut kylmä ja olin tuulelta suojassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pilatesta tai joogaa kotona. Youtubesta ohjeet. 

Harmi kyllä että hiihtämään ei näillä keleillä ole menemistä. 

Miksi ei?

t. tänään reipas 10km hiihtolenkki -23 pakkasessa

Kovalla pakkasella suksi ei luista eikä hengästyttävä liikunta niin kylmässä ole terveellistä keuhkoille. 

-23 on ihan normi keli hiihtää, kunnolla vaan vaatetta esim turkis haalarit niin ei tule kylmä ja ei ne keuhkot kärsi kun on kokoajan lämmin. Suksiin keli voitelut ja eikun menoksi.

No ei ole, enkä pilkkihaalarissa tykkää hiihtää  Joku raja masokismilläkin.

Siivoukset. Ja minilenkit tai minilenkki vain.

Istu tuolissa ja hengitä. Keuhkot liikkuu. Voit lisätä tähän myös silmäliikkeet jos haluat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pilatesta tai joogaa kotona. Youtubesta ohjeet. 

Harmi kyllä että hiihtämään ei näillä keleillä ole menemistä. 

Miksi ei?

t. tänään reipas 10km hiihtolenkki -23 pakkasessa

Kovalla pakkasella suksi ei luista eikä hengästyttävä liikunta niin kylmässä ole terveellistä keuhkoille. 

-23 on ihan normi keli hiihtää, kunnolla vaan vaatetta esim turkis haalarit niin ei tule kylmä ja ei ne keuhkot kärsi kun on kokoajan lämmin. Suksiin keli voitelut ja eikun menoksi.

No ei ole, enkä pilkkihaalarissa tykkää hiihtää  Joku raja masokismilläkin.

Paljon täällä vaikuttaa olevan muualta tulleita, jotka eivät ole tottuneet Suomen sääolosuhteisiin.

Tänään alkoi 30 päivän joogahaaste parillakin eri YouTube-kanavalla. Joka päivä uusi video tammikuun ajan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pilatesta tai joogaa kotona. Youtubesta ohjeet. 

Harmi kyllä että hiihtämään ei näillä keleillä ole menemistä. 

Miksi ei?

t. tänään reipas 10km hiihtolenkki -23 pakkasessa

Kovalla pakkasella suksi ei luista eikä hengästyttävä liikunta niin kylmässä ole terveellistä keuhkoille. 

-23 on ihan normi keli hiihtää, kunnolla vaan vaatetta esim turkis haalarit niin ei tule kylmä ja ei ne keuhkot kärsi kun on kokoajan lämmin. Suksiin keli voitelut ja eikun menoksi.

 Kyllöä ne keuhkot  kärSivät kun SISÄÄN hengitettävä ILMA ON KYLMÄÄ

Oletko ensimmäistä kertaa elämässäsi Suomessa? Voin 39 vuoden kokemuksella kertoa, että meillä on täällä joka vuosi talvella pakkasta. Tämä talvi ei ole mikään poikkeus. Silti olemme selvinneet hengissä ja keuhkotkin ovat ihan terveet ja pystyväiset myös kylmän ilman hengittämiseen. 

Vierailija kirjoitti:

Mä harrastan juoksulenkkejä läpi vuoden. Pakkasella pitää vain pukeutua sään mukaisesti. Enemmän ongelmia mulla on kesän helteillä juoksemisessa, kun vaatteita ei voi vähentää määräänsä enempää...

Mulle +40 astetta ei ole ongelma juoksulle, mutta -40 on. Jopa -20 tuntuu liialta. 

Ulkona liikkuminen on muutakin kuin vaatetusta. 

Sänkypaini toimii aina.

Osta sellaisen kuntosalin jäsenyys missä on juoksumattoja. Nopeuden voi säätää, voi kävelläkin. Äänikirjoja voi kuunnellä samalla. Tämä siis olettaen että et halua nostella puntteja mikä on suositeltavaa myöskin.

Vierailija kirjoitti:

Jotkut kommentoijat eivät ihan ymmärrä että joillakin voi olla astma ja kaikkea muuta kivaa. Joskus musiikin tahdissa oli kiva tanssia, mutta kaikille ei sovi konemusiikki tai kasari.

Näytätkö kommentin, jossa sanottiin, että KAIKKIEN on pakko mennä harrastamaan ulkoliikuntaa? Vai eikö tullut mielen, että voit valita ehdotuksista sellaisen lajin, joka sopii sinulle? En minäkään jalka kipsissä ajatellut hiihtämään lähteä, vaikka joku sitä täällä ehdottaa YHDEKSI liikuntamuodoksi pakkasilla.