Lue keskustelun säännöt.
Mitä liikuntaa voisi harrastaa nyt kun pakkaset kiristyvät 20 asteeseen? Mieli on virkeämpi, kun jotain liikuntaa tulee päivän aikana.
01.01.2024 |
Pitäisikö nyt kiivetä vain portaita ylös alas sisätiloissa? Vai miten saisi helposti liikuntaa ilman että paleltuu?
Miten liikut nyt kun pakkaset kiristyvät?
Kommentit (105)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Reipas kävelylenkki, riittävästi vaan päälle. Kuntosali, kotitreeenit, uimahalliin uimaan, ryhmäliikuntatunnit. Onhan näitä vaihtoehtoja.
Youtub on täynnä treenejä, sieltä vaan valkkaat mieleisen.
Kuntosalille.
Ja mulla kuntopyörä kotona, sitä poljen telkkarin äärellä kovilla pakkasilla ja kun kadut ovat erityisen liukkaat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan normaalisti ulkoilen kuin muulloinkin. Eilen -16 ja olin ulkona kolme tuntia.
Sisällä outoja liikkeitä "jumpaksi", jos ei muuta keksi? Pitäkööt vaikka kummitukset hulluna sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän kevyellä kävelylenkillä voi käydä, vaikka kovakin pakkanen paukkuisi. Tarpeeksi vaan vaatetta päälle. Kotijumppaa tai kuntosalille. Uimahallin pulikoimaan.
Täh ? Meillä on -24 ja tuntuu -28 lenkillä kävin koiran kanssa, ei muuta ongelmaa kuin silmälasit huurtui.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla kotona juoksuamatto ja sillä tulee käveltyä tai juostua huonolla säällä. Säädettävä painoja myös kotona niin ei tarvitse salille itseään raahata.
Mitä tahansa liikuntaa siätiloissa. Ulkonakin onnistuu suurin osa lajeista, kun osaa pukeutua oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ihan kävin lenkillä. Ei tietenkään kannata vetää niin että veri irtoo keuhkoista.
Pilatesta tai joogaa kotona. Youtubesta ohjeet.
Harmi kyllä että hiihtämään ei näillä keleillä ole menemistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko ap ihan tosissaan vai esittääkö vain tyhmää? -20 ei ole edes kova pakkanen. Ihan normaalisti voi liikkua. Sitten alkaa olla hieman haastetta, jos aletaan hipoa -40 astetta.
t. pohjoisen tyttö
Naama jäätyy ulkona. Kävelylenkit näillä keleillä ei sovi mulle.
Jos on astma niin ei ole kovin hyvä lähteä ulos pitkäksi aikaa kovalla pakkasella.
Voi hitto nyt oikeasti ihmiset! Tätä ei kestä kuin perjantaihin! Istukaa sohvalla ja syökää sipsiä.
Hiihtäminen on hyvä laji :T latuRaimo.
Kehonpainotreeniä ja muuta jumppaa kotona + päivittäinen ulkoilu. Lyhytkin happihyppely tekee hyvää, jos vaan on kunnon vaatteet.
Tänään kävin vain pienellä kävelyllä.
YouTube on hyvä apuväline, siellä on erilaisia jumppa ohjeita joita voi tehdä kotona ilman mitään välineitä. Sieltä löytyy tosi paljon kivoja tanssi ohjeita, eri pituisia, mä tykkään itse iltaisin ottaa sellainen 15-20min iltatanssit.