Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Suomessa ikävä kyllä korkea verenpaine ja liikalihavuus verottaa elinikä tiedotteissa. Vaikka terveydenhoito, valistus ja lääkkeiden saamistaso on aika korkea, ja Kelasta saa jopa rahallista avustusta lääkkeisiin. Kuitenkin esim. San Marinossa, Japanissa, Australiassa, Maltalla, Uudessa-Seelannissa ja Arabiemiraateissa eletään pidempään. Kyllä se D-vitamiini varmasti auttaa. Vaikka jopa tanskalaiset, norjalaiset ja ruotsalaiset elävät keskimääräisesti pidempään kuin suomalaiset. Kannattaa todella kiinnittää niihin vitamiineihin enemmän huomiota kuin pelkästään rasvan saamiseen ja kaloreiden keräämiseen. Aiemmin tehtiin ruumiillista työtä, että saatiin ne perunat ja porkkanat ruokapöytään. Nykyisin jotkut vain istuvat sohvalla ja painavat puhelimesta jotakn nappuja niin ruoka ilmestyy kotiovelle. Surullista.

Se on kyllä jännä miksi Suomessa puolet väestöstä on ylipainoisia, vaikka täällä ei jälkiruokia usein syödä tai paljon karkkia mussutella. Mistä se ylipaino oikein tulee? Onko meillä sit oikeasti vaan liian isot annokset ja liikutaan liian vähän vai mikä ihme? Ja siis tiedän että jotkut lääkkeet voi turvottaa, mutta puhun ihan nuoristakin ihmisistä.

Vierailija kirjoitti:

Se on kyllä jännä miksi Suomessa puolet väestöstä on ylipainoisia, vaikka täällä ei jälkiruokia usein syödä tai paljon karkkia mussutella. Mistä se ylipaino oikein tulee? Onko meillä sit oikeasti vaan liian isot annokset ja liikutaan liian vähän vai mikä ihme? Ja siis tiedän että jotkut lääkkeet voi turvottaa, mutta puhun ihan nuoristakin ihmisistä.

Sokeri lihottaa.

Suomen kouluissa ja päiväkodeissa tarjotaan jo monipuolisia aterioita, siksihän me maksetaan niin paljon veroja. Monissa maissa kuten Australiassa oppilaat itse ottavat kouluun eväät, ja usein se on omena ja pari vaaleaa leipää. Suomessa sentään saa sen lämpimän ruoan lisäksi tuoretta salaattia tai raastetta sekä sitä leipää lisäksi. Ja maitoa. Ehkä saadaan sitten liikaa ruokaa jo lapsena, niin ylipaino johtuu siitä? Toisaalta ei se riisin jatkuva puputtaminen näytä thaimaalaisia tai japanilaisia lapsia lihottavan. Tai aikuisiakaan. Mitä meillä Suomessa tehdään sit oikein väärin? En usko, että kaikki voivat syyttää geenejään, ei sitä voi geeneistä huolimatta lihoa jos syö kaloreita vähemmän kuin kuluttaa? Selittäkää joku mulle.

Mä veikkaan, että suomalaisilla on siksi paljon sairauksia ja ylipainoa versus vaikka niihin aasialaisiin, että täällä ei osata maustaa ruokaa. Siksi joka ruokaan lisätään paljon suolaa ja voita, jotkut kermaakin. Se ei ole terveellistä. Muualla maailmalla käytetään ruoan maustamiseen yleensä yrttejä, sitruunaa, valkosipulia, chiliä yms. Jotka myös parantavat aineenvaihduntaa eikä tuki verisuonia. Itse puolisoni kanssa rakastetaan tulisia ruokia eikä väsäillä mitään kermaperunoita, ja molemmat ollaan hoikkia ja terveitä. Tai ehkä se on sitten vaan tuuria, mutta tällainen asia tuli mieleen.

Kun harjoittelin syömään oikein niin selasin usein Jorvin sairaalan ruokalistoja, joita noudatan myös kotona mahdollisuuksien mukaan. Aamupalalla oli aina joku erilainen puuro, lounas oli tavallista kotiruokaa esim. Tänään näemmä peruna ja makkarakastikkeen ja paljon kasviksia ja päivällinen keitto, kuten vaikka tänään pinaattikeitto keitetyllä kananmunalla tai joskus peruna-purjososekeitto yms. Iltapalana oli leipä ja jogurtti. Ja siis en tarkoita nyt pelkkä kuiva puurolautanen tai 1 kuiva leipä, vaan kuului myös vaikka kurkkuviipaleet ja juustoviipale tai hillo yms. Tämä mielestäni myös terveellinen tapa syödä ja edullinen myös kun vähän katsoo mitä ostaa.

Vierailija kirjoitti:

Kun harjoittelin syömään oikein niin selasin usein Jorvin sairaalan ruokalistoja, joita noudatan myös kotona mahdollisuuksien mukaan. Aamupalalla oli aina joku erilainen puuro, lounas oli tavallista kotiruokaa esim. Tänään näemmä peruna ja makkarakastikkeen ja paljon kasviksia ja päivällinen keitto, kuten vaikka tänään pinaattikeitto keitetyllä kananmunalla tai joskus peruna-purjososekeitto yms. Iltapalana oli leipä ja jogurtti. Ja siis en tarkoita nyt pelkkä kuiva puurolautanen tai 1 kuiva leipä, vaan kuului myös vaikka kurkkuviipaleet ja juustoviipale tai hillo yms. Tämä mielestäni myös terveellinen tapa syödä ja edullinen myös kun vähän katsoo mitä ostaa.

Nuo sairaalaruoat ovat vähäkalorisia. Ei ne ole aktiiviselle ihmiselle tarkoitettu.

Vierailija kirjoitti:

Mä veikkaan, että suomalaisilla on siksi paljon sairauksia ja ylipainoa versus vaikka niihin aasialaisiin, että täällä ei osata maustaa ruokaa. Siksi joka ruokaan lisätään paljon suolaa ja voita, jotkut kermaakin. Se ei ole terveellistä. Muualla maailmalla käytetään ruoan maustamiseen yleensä yrttejä, sitruunaa, valkosipulia, chiliä yms. Jotka myös parantavat aineenvaihduntaa eikä tuki verisuonia. Itse puolisoni kanssa rakastetaan tulisia ruokia eikä väsäillä mitään kermaperunoita, ja molemmat ollaan hoikkia ja terveitä. Tai ehkä se on sitten vaan tuuria, mutta tällainen asia tuli mieleen.

Mikä jatkuva huoli täällä jollakulla on jostain tuntemattomien, ylipainoisten ihmisten syömisestä ja elintavoista? Aasiassa vedetään todella paljon hiilihydraattipitoista ja friteerattua ruokaa, ei mikään maustaminen niistä sen kevyempiä ruokia tee. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä veikkaan, että suomalaisilla on siksi paljon sairauksia ja ylipainoa versus vaikka niihin aasialaisiin, että täällä ei osata maustaa ruokaa. Siksi joka ruokaan lisätään paljon suolaa ja voita, jotkut kermaakin. Se ei ole terveellistä. Muualla maailmalla käytetään ruoan maustamiseen yleensä yrttejä, sitruunaa, valkosipulia, chiliä yms. Jotka myös parantavat aineenvaihduntaa eikä tuki verisuonia. Itse puolisoni kanssa rakastetaan tulisia ruokia eikä väsäillä mitään kermaperunoita, ja molemmat ollaan hoikkia ja terveitä. Tai ehkä se on sitten vaan tuuria, mutta tällainen asia tuli mieleen.

Mikä jatkuva huoli täällä jollakulla on jostain tuntemattomien, ylipainoisten ihmisten syömisestä ja elintavoista? Aasiassa vedetään todella paljon hiilihydraattipitoista ja friteerattua ruokaa, ei mikään maustaminen niistä sen kevyempiä ruokia tee. 

Olen ollut japanilaisessa koulussa vaihto-oppilaana, eikö siellä kyllä 6kk aikana kertaakaan tarjottu mitään friteerattua ruokaa. Riisiä, keittoa ja kalaa oli kyllä usein. Ja kasviksia tietty. Ei ne mielestäni erityisen rasvaista tai hiilaripitoista ole, mutta jollekin ehkä liikaa. Ymmärrän, että 100€/kk rahankäytön lisäksi haluaa olla myös terve ja normaalipainoinen, eli sillä rahalla pitää saada myös terveellistä ruokaa, eikä syödä pelkkää perunaa voinokareella ja lihapullaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun harjoittelin syömään oikein niin selasin usein Jorvin sairaalan ruokalistoja, joita noudatan myös kotona mahdollisuuksien mukaan. Aamupalalla oli aina joku erilainen puuro, lounas oli tavallista kotiruokaa esim. Tänään näemmä peruna ja makkarakastikkeen ja paljon kasviksia ja päivällinen keitto, kuten vaikka tänään pinaattikeitto keitetyllä kananmunalla tai joskus peruna-purjososekeitto yms. Iltapalana oli leipä ja jogurtti. Ja siis en tarkoita nyt pelkkä kuiva puurolautanen tai 1 kuiva leipä, vaan kuului myös vaikka kurkkuviipaleet ja juustoviipale tai hillo yms. Tämä mielestäni myös terveellinen tapa syödä ja edullinen myös kun vähän katsoo mitä ostaa.

Nuo sairaalaruoat ovat vähäkalorisia. Ei ne ole aktiiviselle ihmiselle tarkoitettu.

Sitten varmaan pitää ottaa isompi annos tai toinen voileipä sen ruoan kylkeen, vai mitä tarkoitat et on vähäkalorista? Voihan siihen puuroon laittaa margariinia, sokeria ja maitoa jos haluaa. Mielestäni peruna ja makkarakastike tai pinaattikeitto kananmunalla ei kuulosta kovin vähäkaloriselta. T. Eri

Ps. Meillä aikuiset ja lapset syödään samaa ruokaa vaikka kalorintarve on eri. Otetaan eri kokoisia annoksia vaan ja lisänä just leipää vielä oman tarpeen mukaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä veikkaan, että suomalaisilla on siksi paljon sairauksia ja ylipainoa versus vaikka niihin aasialaisiin, että täällä ei osata maustaa ruokaa. Siksi joka ruokaan lisätään paljon suolaa ja voita, jotkut kermaakin. Se ei ole terveellistä. Muualla maailmalla käytetään ruoan maustamiseen yleensä yrttejä, sitruunaa, valkosipulia, chiliä yms. Jotka myös parantavat aineenvaihduntaa eikä tuki verisuonia. Itse puolisoni kanssa rakastetaan tulisia ruokia eikä väsäillä mitään kermaperunoita, ja molemmat ollaan hoikkia ja terveitä. Tai ehkä se on sitten vaan tuuria, mutta tällainen asia tuli mieleen.

Mikä jatkuva huoli täällä jollakulla on jostain tuntemattomien, ylipainoisten ihmisten syömisestä ja elintavoista? Aasiassa vedetään todella paljon hiilihydraattipitoista ja friteerattua ruokaa, ei mikään maustaminen niistä sen kevye

Mitä tässä nyt oikein verrataan? Aasialaista kouluruokaa jonkun Suomessa itsetekemiin kermaperunoihin? Eikö pitäisi verrata nimenomaan kouluruokaa keskenään? Kyllä Suomessakin kouluissa esim. keittoja syödään ja ruoka on melko kevyttä. Sekin on silti vain 1 ateria päivässä, eikä kerro päivän muusta syömisestä yhtään mitään.

Vierailija kirjoitti:

Se on kyllä jännä miksi Suomessa puolet väestöstä on ylipainoisia, vaikka täällä ei jälkiruokia usein syödä tai paljon karkkia mussutella. Mistä se ylipaino oikein tulee? Onko meillä sit oikeasti vaan liian isot annokset ja liikutaan liian vähän vai mikä ihme? Ja siis tiedän että jotkut lääkkeet voi turvottaa, mutta puhun ihan nuoristakin ihmisistä.

Se, että jos kouluissa ei ole jälkkäri-keksejä taejolla tai teidän kotona ei syödä herkkuja niin ei tarkoita sitä, ettei muissa perheissä syötäisi viikonloppuna jäätelöä tai vaikka popparia. Monissa perheissä lauantaisin myös ihan perinteinen karkkipäivä. Ja välillä kylässäkin tarjoillaan jotain pullaa tai piirakkaa, niin kyllä sitä pitää kohteliaisuussyistä ottaa kahvin kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tänään valmistui 4 annosta pinaatti-sitruunarisottoa. Tuon hintaa en laskenut, mutta onhan se ihan törkyedullista sapuskaa.

Ihanan kaunis ruoan Kimi sulla. Itse kutsun samaa sapuskaa vain riisimössöksi :D Hritän pannulle nesteeseen siis imeytymään ihan halvinta kaupan pitkäjyväistä riisiä ja saatan laittaa joukkoon tilkan maitoa tuomaan lermaisuutta. Sitten paljon mausteita joukkoon ja esim. Pakaste pinaattia 0,35€ pussi tai puolet siitä. Kuullotettu sipuli kans hyvää ja oikeestaan Milä vaan kasvis sopii joukkoon. Nam!

Minä teen ihan oikeasta risottoriisistä. Ensin kuullotan voissa ja öljyissä (😱) sipulin. Lisään joukkoon riisin, jota pyörittelen kunnes alkavat kuullottua, sitten sitruunamehun ja rupean lisäilemään kasvislientä vähän kerrallaan. Kun riisi alkoi olla sopivaa, lisäsin reilun satsin pakastepinaattia. Mausteina välimeren yrttiseosta, mustapippuria ja vähän suolaa. 

Hyvin piti nälkää, se on ollut päivän ainoa lämmin ruoka tänään. Aamulla puuroa raejuustolla ja vähän pellavansiemeniä, iso appelsiini. Lounaaksi tuo risotto. Välipalana banaani, puolipurkkia rahkaa ja n puolitoista desiä viinimarjoja pakkasesta.  Iltapalaksi kaksi kauraleipäpalaa juustolla ja kahdella tomaatilla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tänään valmistui 4 annosta pinaatti-sitruunarisottoa. Tuon hintaa en laskenut, mutta onhan se ihan törkyedullista sapuskaa.

Ja ekapierasulla taas on nälkä :)  En sanoisi kovin edulliseksi pitkällä tähtäimellä.

Jos sua niin kovasti pierettää, niin syömiset ei ole kunnossa, eli syöt jotain itsellesi sopimatonta. Tai sitten pitäisi opetella syömään suu kiinni. 

En ymmärrä, miten pitkällä tähtäimellä risotto tulisi yhtään sen kalliimmaksi kuin esim kinkkukiusaus. Taisi päästä aivopieru sulla?

Meillä ainakaan ei kinastella kotona onko ruoka liian vähäkalorista vai liian rasvaista, kaikki ottavat ruokaa sen verran kun haluavat. Ja tuunaavat miten haluavat eli laittavat ketsuppia jos haluavat tai sitten eivät laita. Joku saattaa ottaa 3 perunaa ja toinen ottaa 1 perunan. Kasviksia aina tarjolla. Tai joku santsaa sitä keittoa ja toiselle riittää 1 pieni annos. Ei tietenkään kaikki lapsesta vaariin syö saman verran joka aterialla. Sama juttu varmasti sairaalassa. Toisaalta eipä minua kiinnostaisi, jos vieressä makaava potilas laittaisi omaan annokseensa puoli purkkia majoneesia omasta purkistaan. Hänen kroppansa ja ruokansa. Kaikille suotakoon ruokarauha.

Vierailija kirjoitti:

Mä veikkaan, että suomalaisilla on siksi paljon sairauksia ja ylipainoa versus vaikka niihin aasialaisiin, että täällä ei osata maustaa ruokaa. Siksi joka ruokaan lisätään paljon suolaa ja voita, jotkut kermaakin. Se ei ole terveellistä. Muualla maailmalla käytetään ruoan maustamiseen yleensä yrttejä, sitruunaa, valkosipulia, chiliä yms. Jotka myös parantavat aineenvaihduntaa eikä tuki verisuonia. Itse puolisoni kanssa rakastetaan tulisia ruokia eikä väsäillä mitään kermaperunoita, ja molemmat ollaan hoikkia ja terveitä. Tai ehkä se on sitten vaan tuuria, mutta tällainen asia tuli mieleen.

Inkivääri ja chili on kyllä hyvää. Juon jopa joka aamu itse keräämistäni tyrneistä ja omenoista + kaupasta ostetusta inkivääristä + limestä shotin aamuisin :D Joku 0,05€ maksaa varmaan se paukku. Inkivääriä ja chiliä lisään melkeinpä joka ruokaan. Ihan kasvispihveihinkin ja keittoihin jne.

Vierailija kirjoitti:

Se on kyllä jännä miksi Suomessa puolet väestöstä on ylipainoisia, vaikka täällä ei jälkiruokia usein syödä tai paljon karkkia mussutella. Mistä se ylipaino oikein tulee? Onko meillä sit oikeasti vaan liian isot annokset ja liikutaan liian vähän vai mikä ihme? Ja siis tiedän että jotkut lääkkeet voi turvottaa, mutta puhun ihan nuoristakin ihmisistä.

Yli kilo karkkia naamaan per kuukausi on minusta ihan törkeän paljon! Paljonko sä itse sitten vedät sitä, jos kerta tuo määrä on sinusta vähän?

"keskiverto suomalainen syö noin 14 kilogrammaa karkkia vuodessa, mikä tekee viikossa noin 270 grammaa. Vuonna 2023 virvoitusjuomia myytiin kuusi miljoonaa litraa enemmän kuin edellisvuonna. Suomalaiset juovat kahvia todella paljon.29.10.2024" is

Tuo määrä karkkia/hlö syötiin jo yli kymmenen vuotta sitten. Kyllä siinä ajassa ehtii läskiä kasaantua ja verisuonet tukkeutua sokerista. 

Mitäpä jos joskus oikeasti etsisit tietoa, etkä vaan esittäisi hölmöjä musta tuntuu -väitteitä mukatotuuksina? 

No tietenkin se on mahdollista, mutta ärsyttää kun sanotaan, että työttömienkin pitäisi syödä halvasti koska veronmaksajat maksavat meidän kotona makoilun ja lomailun ja ruoat. Kyllä silloin ainakin haluan katkarapua ja tilata pitsaa, koska se nyt on vaan on normaalia ja kuuluu elämään. Ei työttömyys tarkoita sitä, että pitäisi syödä jotenkin halvemmin kuin muut tai etsiä tarjouksia. Enkä todellakaan aio syödä puuroa. En ole ikinä syönyt, enkä aio tulevaisuudessakaan.

Vierailija kirjoitti:

Meillä ainakaan ei kinastella kotona onko ruoka liian vähäkalorista vai liian rasvaista, kaikki ottavat ruokaa sen verran kun haluavat. Ja tuunaavat miten haluavat eli laittavat ketsuppia jos haluavat tai sitten eivät laita. Joku saattaa ottaa 3 perunaa ja toinen ottaa 1 perunan. Kasviksia aina tarjolla. Tai joku santsaa sitä keittoa ja toiselle riittää 1 pieni annos. Ei tietenkään kaikki lapsesta vaariin syö saman verran joka aterialla. Sama juttu varmasti sairaalassa. Toisaalta eipä minua kiinnostaisi, jos vieressä makaava potilas laittaisi omaan annokseensa puoli purkkia majoneesia omasta purkistaan. Hänen kroppansa ja ruokansa. Kaikille suotakoon ruokarauha.

Ruokarauha joo, mutta ei meillä ainakaan lapsi saa ottaa pelkästään lihapullia. Pitää kyllä ottaa samalla myös sitä perunaa ja salaattia. Vasta sen jälkeen voi santsata lisää niitä lihapullia jos haluaa lisää. Meillä ei lapsi myöskään saa syödä niin paljon vaikka jäätelöä kun haluaa jos sitä tarjolla, rajoitetaan kyllä esimerkiksi siihen yhteen kulhoon tai tuuttiin. Ehkä ollaan huonot vanhemmat kun rajoitetaan herkkujen määrää ja vaaditaan syömään myös kasvikset, mutta näin meidän perheessä toimitaan ja säännöistä pidetään myös kiinni. Eli periaatteessa meillä ei ole ruokarauhaa koska kiinnitetään näihin asioihin huomiota ja vaaditaan lasta syömään meidän perheen sääntöjen mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä ainakaan ei kinastella kotona onko ruoka liian vähäkalorista vai liian rasvaista, kaikki ottavat ruokaa sen verran kun haluavat. Ja tuunaavat miten haluavat eli laittavat ketsuppia jos haluavat tai sitten eivät laita. Joku saattaa ottaa 3 perunaa ja toinen ottaa 1 perunan. Kasviksia aina tarjolla. Tai joku santsaa sitä keittoa ja toiselle riittää 1 pieni annos. Ei tietenkään kaikki lapsesta vaariin syö saman verran joka aterialla. Sama juttu varmasti sairaalassa. Toisaalta eipä minua kiinnostaisi, jos vieressä makaava potilas laittaisi omaan annokseensa puoli purkkia majoneesia omasta purkistaan. Hänen kroppansa ja ruokansa. Kaikille suotakoon ruokarauha.

Ruokarauha joo, mutta ei meillä ainakaan lapsi saa ottaa pelkästään lihapullia. Pitää kyllä ottaa samalla myös sitä perunaa ja salaattia. Vasta sen jälkeen voi santsata lisää niitä lihapullia jos haluaa lisää. Meillä ei

Mustä näyttää nyt siltä, että sä halusit tahallasi ymmärtää edellisen kommentin väärin.

Eri