Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Monenko suomalaisen kolesteroliarvot kestää 6 munan päivässä syöntiä, suositushan on yksi muna päivässä. Itse en jaksaisi noin tunkkaista ruokavaliota muutenkaan, kaikki raikkaus puuttuu ruokavaliosta kokonaan. Ei hedelmiä, ei marjoja, ei mitään tuoreita kasviksia eri väreissä.

Kuka syö 100e kuukaudessa.

Marjoja saa Suomessa ilmaiseksi jos vaan viitsii hakea metsästä..

Onko kaali//porkkana/ peruna mielestäsi kasvis?

 

Kaali, peruna ja porkkana on kasviksia, mutta makaa helposti varastoissa yli puolikin vuotta. Ei näitä järin tuoreiksi voi sanoa, jos sadonkorjuusta on kulunut kuukausia. Vai luuleeko joku, että se huhtikuussa ostettu kaali on juuri viljeltyä?

Se lihapiirakka neuvo oli käytännöllisin. Sai ne välttämättömät kalorit syömällä jotain Prismasta ostettua Hoviruona lihapiirakoita 5kpl 100g päivässä niin kaloreita yli 1500 kcal. Proteiinia 30g ja hinta 1,37€. Sitten vielä kananmuna x 2 0,35€ ja hinta on nyt 1,62€. Kasviksia napostele vaikka 5 pientä porkkanaa eli 500g on vielä 0,50€ lisää on yhteensä 2,1€. Se kertaa 30 on 63/kk  ja riittää hyvin täydentää päiviä miten huvittaa. Joka päivälle eurolla vielä kasviksia tai juo vaikka vaikka kokonaisen maitopurkin. Tai jauhelihaa 100 grammaa maksaa 0,66€.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki edelliset vastaukset ovat aivan huuhaata.

 

!00e kuussa riittää ruokaan mikäli spartalainen ruokavalio sopii. Pidä hatusta kiinni, tässä se tulee.!

 

Osta 15, kahdentoista kappaleen kananmunarasiaa kuussa, a 3e,=   45e/kk

Osta kaura/neljän viljan hiutaleuta 4 pakettia kuussa, 1,5e= 6e/kk

Osta paketti suolaa (800g) 1e/kk

Osta perunaa/porkkanaa/kaalia 15kg kuussa, kustannus noin 20e/kk

Osta monivitamiiniporetabletti, 20kpl tuubi, noin 2e.

Osta 4 litraa maitoa, 4e/kk

Päiväannos:

6 kananmunaa

Kaksi lautasellista puuroa

500g perunaa/porkkanaa/kaalia tai näiden mix.

Lisää joka aterialle puolikas pussi hernemaissipaprikaa.

 ja osta iso pullo ketsuppia

Nämä kaksavat noin 90e kuussa.

Kerro minulle, mistä ostat 180 kappaletta kananmunia hintaan 36e.

K-menu tarkoittaa K-liikkeiden tuotemerkkiä. Eli vaikka citymarket columbus 10 kpl rasia 1,95 e tai K-market Hillamarket 1,99 rasia, 18 * 10 = 180, 18 * 2 e = 36 e. Siis käytännössä kaikki K-kaupat, mitkä myyvät k-menu munia.

Vierailija kirjoitti:

Se lihapiirakka neuvo oli käytännöllisin. Sai ne välttämättömät kalorit syömällä jotain Prismasta ostettua Hoviruona lihapiirakoita 5kpl 100g päivässä niin kaloreita yli 1500 kcal. Proteiinia 30g ja hinta 1,37€. Sitten vielä kananmuna x 2 0,35€ ja hinta on nyt 1,62€. Kasviksia napostele vaikka 5 pientä porkkanaa eli 500g on vielä 0,50€ lisää on yhteensä 2,1€. Se kertaa 30 on 63/kk  ja riittää hyvin täydentää päiviä miten huvittaa. Joka päivälle eurolla vielä kasviksia tai juo vaikka vaikka kokonaisen maitopurkin. Tai jauhelihaa 100 grammaa maksaa 0,66€.

Kokeile sitten ja tule kertomaan mikä on vointi ja jaksaminen parin kuukauden päästä?

Mitä kulloinkin mieli tekee. Avain onkin määrässä. Olen pienikokoinen nainen ja syön määrällisesti aika vähän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Monenko suomalaisen kolesteroliarvot kestää 6 munan päivässä syöntiä, suositushan on yksi muna päivässä. Itse en jaksaisi noin tunkkaista ruokavaliota muutenkaan, kaikki raikkaus puuttuu ruokavaliosta kokonaan. Ei hedelmiä, ei marjoja, ei mitään tuoreita kasviksia eri väreissä.

Kuka syö 100e kuukaudessa.

Marjoja saa Suomessa ilmaiseksi jos vaan viitsii hakea metsästä..

Onko kaali//porkkana/ peruna mielestäsi kasvis?

Jollei kasvis niin ainakin juures.

Tomaatilla, kurkulla ja vaikkapa jäävuorisalaatilla ei käytännössä ole minkäänlaisia ravitsemuksellisia arjoja tai hyötyjä ihmiselle. Ei edes kuitua ole noissa em aineksissa.

 

 

Tomaatissa on runsaasti lykopeenia, joten todellakin on ravitsemuksellisesti hyödyllinen. Kurkkua ostan siksikin, että se on niin hyvää. Jäävuorisalaatti on tosiaan minunkin mielestäni ravitsemuksellisesti niin köyhää, että en osta koskaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Monenko suomalaisen kolesteroliarvot kestää 6 munan päivässä syöntiä, suositushan on yksi muna päivässä. Itse en jaksaisi noin tunkkaista ruokavaliota muutenkaan, kaikki raikkaus puuttuu ruokavaliosta kokonaan. Ei hedelmiä, ei marjoja, ei mitään tuoreita kasviksia eri väreissä.

Kuka syö 100e kuukaudessa.

Marjoja saa Suomessa ilmaiseksi jos vaan viitsii hakea metsästä..

Onko kaali//porkkana/ peruna mielestäsi kasvis?

 

Kaali, peruna ja porkkana on kasviksia, mutta makaa helposti varastoissa yli puolikin vuotta. Ei näitä järin tuoreiksi voi sanoa, jos sadonkorjuusta on kulunut kuukausia. Vai luuleeko joku, että se huhtikuussa ostettu kaali on juuri viljeltyä?

Ymmärrätkö, että pakastettu tuote on yleensä huomattavasti parempaa kuin tuore tuote.

Oli kyseessä sitten liha, vihannes, marja tai kasvi.

En voi kuvitellakaan pärjääväni satasen ruoilla. Koska ns. terveellistä ruokaa syömällä (olen noudattanut virallisia ravitsemussuosituksia, syönyt valtavat määrät salaattia, juureksia, hedelmiä ja smoothieita sekä vähärasvaisia tuotteita ja muutenkin välttänyt eläinrasvoja), ja olen lihonut sekä saanut jo 2 autoimmuunisairautta, enkä halua kolmatta! Yritän nyt parantaa itseäni pidättymällä eliminaatiodieettiin, syön ainoastaan naudanlihaa, moni carnivore -dieettiä noudattava on parantunu pitkäaikaissairauksistaan. Moni autoimmuunisairas on tervehtynyt lihansyöjädieetillä ja samoin moni suolistotulehduksista kärsivä. Kalliiksi se tulee, mutta jos terveyden menettää, niin mitä meille sitten enää jää. - Älkää ihmiset syökö sitä ultraprosessoitua hiilarihöttöä!

Vierailija kirjoitti:

Kaikki edelliset vastaukset ovat aivan huuhaata.

 

!00e kuussa riittää ruokaan mikäli spartalainen ruokavalio sopii. Pidä hatusta kiinni, tässä se tulee.!

 

Osta 15, kahdentoista kappaleen kananmunarasiaa kuussa, a 3e,=   45e/kk

Osta kaura/neljän viljan hiutaleuta 4 pakettia kuussa, 1,5e= 6e/kk

Osta paketti suolaa (800g) 1e/kk

Osta perunaa/porkkanaa/kaalia 15kg kuussa, kustannus noin 20e/kk

Osta monivitamiiniporetabletti, 20kpl tuubi, noin 2e.

Osta 4 litraa maitoa, 4e/kk

Päiväannos:

6 kananmunaa

Kaksi lautasellista puuroa

500g perunaa/porkkanaa/kaalia tai näiden mix.

Lisää joka aterialle puolikas pussi hernemaissipaprikaa.

 ja osta iso pullo ketsuppia

Nämä kaksavat noin 90e kuussa.

Et ehkä nauti ruoasta.

Mutta saat tarvittavat ravinteet.

Osta kuun viimeisen

Nyt oli asiaa.

Otsikkohan oli:"

Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?".

Eikä mitään puhetta siitä syötkö terveellisesti, syötkä sitä tai tätä..

Vaan syökö joku täällä 100e/kk

Tässä ensimmäinen vastaus miten syödä 100e/kk ilman nälkää puutostauteja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki edelliset vastaukset ovat aivan huuhaata.

 

!00e kuussa riittää ruokaan mikäli spartalainen ruokavalio sopii. Pidä hatusta kiinni, tässä se tulee.!

 

Osta 15, kahdentoista kappaleen kananmunarasiaa kuussa, a 3e,=   45e/kk

Osta kaura/neljän viljan hiutaleuta 4 pakettia kuussa, 1,5e= 6e/kk

Osta paketti suolaa (800g) 1e/kk

Osta perunaa/porkkanaa/kaalia 15kg kuussa, kustannus noin 20e/kk

Osta monivitamiiniporetabletti, 20kpl tuubi, noin 2e.

Osta 4 litraa maitoa, 4e/kk

Päiväannos:

6 kananmunaa

Kaksi lautasellista puuroa

500g perunaa/porkkanaa/kaalia tai näiden mix.

Lisää joka aterialle puolikas pussi hernemaissipaprikaa.

 ja osta iso pullo kets

Omassa Cittarissa kans K-Menu kananmunat nykyään noussut jo 1,95€/10kpl. Aiwmmin oli jotain 1,85 tms. Ja nyt lähi K-Marketissa nykyisin 1,99e mutta monesti siellä -30% eli halvemmaksi tulee jos sattuu olemaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Monenko suomalaisen kolesteroliarvot kestää 6 munan päivässä syöntiä, suositushan on yksi muna päivässä. Itse en jaksaisi noin tunkkaista ruokavaliota muutenkaan, kaikki raikkaus puuttuu ruokavaliosta kokonaan. Ei hedelmiä, ei marjoja, ei mitään tuoreita kasviksia eri väreissä.

Kuka syö 100e kuukaudessa.

Marjoja saa Suomessa ilmaiseksi jos vaan viitsii hakea metsästä..

Onko kaali//porkkana/ peruna mielestäsi kasvis?

 

Kaali, peruna ja porkkana on kasviksia, mutta makaa helposti varastoissa yli puolikin vuotta. Ei näitä järin tuoreiksi voi sanoa, jos sadonkorjuusta on kulunut kuukausia. Vai luuleeko joku, että se huhtikuussa ostettu kaali on juuri viljeltyä?

Miksi pitäisi olla tuore tuore? Pakastekasviksissa monesti vitamiinit paremmin tallessa kuin tuoreilla kasviksilla. Ja säilöminen myös hyvä idea. Oletko ikinä kuullut todella terveellisestä kimchistä? Eihän kaupassa myytävät avocadot tai banaanitkaan ole Suomessa tuoreita mutta silti terveellisiä vaikka rasvaisia ovatkin. Tai entäs muut elintarvikkeet, mikä on tuoretta mielestäsi, se pullotettu limu tai vesi? Kannattaa alkaa omavaraiseksi ja muuttaa maalle, silloin voi itse vaikuttaa tuoreuteen 

Minun nälkää ja puutostauteja aiheuttavat syömiseni tänään (myös laiskuutta ja mitä muuta siinä olikaan, en enää muista):

Aamupala: leipää, hummus+kasvistäytteellä (=kaali-porkkanaraaste), teetä , maksimissaan 0,50€

Välipala jacky-vanukas 0,50€ (Cittarin tarjous joku aika sitten)

Päivän lämmin ruoka aloo gobi (perunaa, kukkakaalia, porkkanaa, tomaattimurskaa) + paistettu tofu + kaalisalaatti + vaaleaa leipää noin 1€

Iltapala hedelmäsalaatti (banaani 0,17€, viinirypäle- ja kirsikkasäilykkeet olivat lahja).

Noin 2,5€.

Leipä -50% alesta 1€, siinä oli noin 20 viipaletta. 0,05€ viipale.

Hummus: kikherneet 0,59€, loraus seesamiöljyä 0,10€, iso loraus ruokaöljyä 0,20€, sitruunamehun jämät 0,05€, punajuuria 400g 0,40€ (K-supermarketin 1€/kg tarjous joku aika sitten), valkosipuli + persilja omasta takaa, mausteet noin 0,10€, yhteensä 1,44€, tuloksena kaksi purkillista hummusta, josta riittää vähintään 15 annokseen (annos=kaksi aamupalaleivän täytettä), eli 0,10€/annos.

Kaali 0,99€/kg, porkkana 0,59€/kg (K-supermarketin tarjous; viimeistä porkkanaa viedään!), tomaattimurska xtran luomumurskaa, oli poistotarjouksessa joku aika sitten, mutta lasketaan nyt tavallisen mukaan 0,35€. Kukkakaali oli 1,99€/kg, vihonviimeinen niitä ostoksia. Tofu -30% 2,35€. Perunat, no omasta maasta. Mausteita noin 0,20€, samoin öljyä. Valkosipulit omia, taas.

Kaalisalaatti noin 0,50€ iso satsi, aloo gobi+ tofu reilusti yläkanttiin pyöristäen 5€, kuuden hengen satsilla tuosta tulee alle euro/nuppi - vaikka se tofu oli sikakallista minun näkökulmastani. Lisäksi riisiä noin 0,50€, mikä edelleen pitää annoshinnan alle eurossa - itse en vaan jaksanut sitten syödä riisiä, aloo gobissa on jo perunaa valmiiksi ja söin sitä vaaleaa leipää. en viitsinyt leipoa naan-leipää.

(ja nyt on ollut jo monta päivää kuusi syöjää, koska opiskelijakin on syyslomalla ja kotona syömässä)

Huomaa muuten, että moni ei ole jaksanut lukea kuin ihan viimeisten sivujen viestit. Kaurahiutale-kananmuna-ruokaöljy- ostoslistoja vitamiinipillereineen on täällä esitelty useampaan kertaan. Jännä juttu, että NYT ne kelpaavat, kun aikaisemmat saivat vain haukkuryöpyn päälleen.

Meillä on myös rasiallinen aquafaba-marenkeja, onhan niissä tunnistettavissa sivumaku, mutta sinänsä kun miettii, että sen liemen yleensä kaataa viemäriin... Hävikistä herkuksi. Nuo maistuvat joka tapauksessa paremmilta kuin ne kaupan pahvimarengit, ne sellaiset pienet ruusukkeen muotoiset - itsetehdyt valkuaismarengit ovat kyllä parhaita. Mitä noiden hinnaksi nyt sitten laskisi, kun laskin sen kikhernepurkin hinnan kokonaan hummukseen. Sokeri 25 senttiä (2dl).

Pärjätään 100€/kk pienikokoinen äiti ja 10v. Lapsi. Teen aamulla meille kaurapuuron. Päällle margariinia, kanelia tai/ja muutama viipale banaania tai mustikkaa tms. Lapsi syö koulussa lounaan, itse syön mitä jääkaapista löydän tai syön vaikka leivän ja porkkanan. Päivällinen on yhteinen tavallinen ruoka. Spaghetti ja jauheliha, keitto, peruna ja nakkikastike, soijarouhemakaroonilaatikko tms. Näistä riittää yleensä aina 2 päiväksi ainakin eli joka päivä ei tarvitse tehdä uutta ruokaa. Joka aterialla lisukkeena on edullisia kasviksia. Iltapala on leipiä/muroja/munakasta/kasvistikkuja/lettuja/ tms. Halpaa ja hyvää.

En osta kotiin heräteostoksia tai turhia juttuja. Kaakaota juodaan erikoisiltoina ja popparia tehdään leffailtoina. Monipuolista tavallista kotiruokaa. Lapsi ei ainakaan valita enkä itsekään. En pidä meitä köyhinä vaan ihan hyvin toimeentulevina, vaikka ei syödäkään kirsikkatomaattirasioita nälkään tai käydä McDonaldsissa harva se kuukausi.

Tiukkaa tekisi edes pienikokoiselle yksineläjälle. Ei onnistu, jos ei jotain ilmaseks saa muualta. Syödä kyllä pystyy jotain höttöö, mutta pidemmän päälle kärsii puutostiloista. 

Vierailija kirjoitti:

Tässä taas alehamsterin ostoksia:

atria yhden pannun butter chicken 400 g, lapin lumous kalapihvi 2 * 110 g, persikkarahka 150 g, sokeroimaton luumujugurtti 150 g, possusuikale omenamarinoitu 280 g, fuet artesano makkara 160 g, fazer juustosämpylät 350 g, nämä 60 % yht. 9,74 e.

Tarjous/normaalihinta: 2 ps pakaste blinejä a 4 kpl/220g, oltermanni 1 kg, nämä yht. 6,99 e. Kaikki yht. 16,73 e. Kuun alusta yht. 54,41 e. (edelliset s. 506)

Muuta: n. 3 ltr suppiksia ja 1 ltr puolukoita, ilmaisia itse kerätty. Lisäksi annoin pois kassillisen omenoita, ja niitä riittää edelleen, viimeiset käytävä poimimassa ennen isompia pakkasia.

Tuo kalapihvi uusi tuttavuus, hurja hinta vielä alessakin, yli 3 euroa, mutta oli aika hyvääkin. Kalan määrä 87 %, haukea ja kylmäsavukirjolohta.

Kävit näköjään alehamsteri k- ketjun liikkeessä, kun oli mobiilietu käytetty 😁

Kalliita on kalaruuat nykyään, mutta muikut olisivat olleet tänään tarjouksessa - olen meillä ainoa (kissojen lisäksi) joka niistä tykkää, niin jätin väliin. Lohta olisi saanut 6,99€/kg!

(ensimmäinen vapaailta tällä viikolla, nää "koululaisten" loma-ajat on rankkoja)

Mäkin olen ajatellut ostaa sen kilosen Oltermannin. Tykkään kyllä vahvemmista juustoista mutta onhan toi vitosen kilohinta houkutteleva.

Allerum Grevéä en hitto soikoon raaski ostaa yli 22 euron kilohinnalla.

Jos jollain olisi vinkata väkevän makuinen edullinen juusto niin kokeilen kyllä.

Ja toi K-ryhmän sovellus taas onnistui saamaan mut näkemään punaista. Kampin K-Supermarket on valittuna liikkeeksi, sieltä sitten OmaPlussa-edut. Ilahduin Oltermannin lisäksi Juhla Mokka -tarjouksesta 3,95 ennen kuin huomasin että kahvitarjous onkin vain Cittarissa. 

Joo, se näyttää ne kaikki edut, ja sit pitää erikseen katsoa, että missä se etu on voimassa 😬.

Ja ärsyttävä, että joka kerta pitää varmistaa, että on oikea kauppa valittuna, jos katsoo jotain (hintaa). Kun mun äppini mielestä Triplan K-supermarket on kai mun kotikauppani... vaikka googlen mielestä olen Salossa (oikeasti en ole kummassakaan)

Vierailija kirjoitti:

Tiukkaa tekisi edes pienikokoiselle yksineläjälle. Ei onnistu, jos ei jotain ilmaseks saa muualta. Syödä kyllä pystyy jotain höttöö, mutta pidemmän päälle kärsii puutostiloista. 

Miksi pitäisi saada ilmaiseksi muualta? Tai no kyllähän kuka vain voi käydä leipäjonosta ilmaiseksi hakemassa ruokakassin tai pyytää apua seurakunnalta tai diakonista jne. Mutta miksi ei voisi mennä itse ilmaiseksi keräämään niitä suppiksia ja mustikoita, joita metsät pullollaan? Voissa kun suppikset paistaa niin takuulla nälkä lähtee! Lisukkeeksi vaikka edullista leipää tai perunaa tai pastaa. Aijoo, kaikilla menee vatsa sekaisin sienistä tai selkä kipeä, ettei pääse metsään, mutta sitten ei tyydy kuin maksaa siitä mieluisesta ruoasta se hinta, mikä kaupan hyllyssä lukee.

Jaaha, taas keskustellaan sienistä. Miten sopivaa, aamulenkillä koiran kanssa keräsin taas pussillisen sieniä. Kantarellit alkavat olla ihan finaalissa, vain yhdessä kohdassa oli enää uusia pieniä alkuja, muuten ne ovat jo aika isoja. Kantarellit myös kärsivät pakkasista, ja meillä on ollut muutama tosi kylmä yökin jo.

Sen sijaan suppilo/kosteikkovahveroita on pilvin pimein. Oikeasti aivan järkyttäviä määriä - taas. Ja vaikka kiersin tarkoituksella niitä polkuja, joiden varrella ei juurikaan suppilovahveroita ole, niin eikö niitä silti ollut liikaakin! Koira kyllästyi taas ihan kokonaan, istuskeli kantojen päällä ja huokaili kovaäänisesti.

Tänään meillä sienikuplassa syödään perunamuusia ja paistettuja sieniä (osa sienistä menee tietenkin pakastimeen), kaalisalaattia ja porkkana- ja lanttutikkuja. Puoliso ei voi sieniä syödä, joten hän saa punalaputettuja kebakoita pakastimesta. En tiedä, kauanko se aquafaba-marenki säilyy, joten ne syödään ripeään tahtiin pois.

Aamupalalla oli nuorisolle paistettua pekonia (k-menu, kotimaisesta lihasta 2,55€) ja nuudeleita. Otin pannulta sen sulaneen pekonin paistorasvan talteen, se säilyy rasiassa jääkaapissa pitkään. Pekonirasvassa paistetut perunat ovat herkullisia, ja moni b-luokan lihatuote maistuu hyvälle pekonirasvassa paistettuna (esimerkiksi noi kebakot).

Onhan tuo tuo yli euron/hlö aamupala aika korkea, kun päivän budjetti on se 3,20€/hlö, mutta päiväruoka ja edullinen välipala tasapainottaa kummasti. Illalla voisin paistaa lettuja, kun on edelleen punalaputettua piimää jääkaapissa.

Sitä ennen pitää kuitenkin raivata pois pakkasista nokkiinsa ottanut humala, ja perata puoli ämpärillistä pihlajanmarjoja. Neljä litraa aroniaa odottelee myös päätöstä siitä, mitä niille teen. Ehdotuksia? (asiallisia voidaan harkita)