Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Moniko vetää täällä kerralla tuon 100 gramman annoksen kaurahiutaleita? Yleensähän kaurahiutalepaketti kestää täällä jotain kuukauden verran, joten vähän hassua laskea kaurapuurostakin proteiinit kun annos per päivä ei ole lähellekään tuo 100 g.

No mulla menee puuroon 50g mikroon per annos eli puolisen desiä. Kokonaisen desin eli noin 100g laitan kyllä aina kananmunan kanssa sekaisin esimerkiksi tonnikalan joukkoon tai kasvisten. Miksi kysyt?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te pelkkiä juureksia ja vihanneksia suosittelevat,mistäs kuvittelitte energian ja proteiinin tulevan? Vai eikö niitä tarvita ollenkaan? 😆😆

Kyllähän lautasesta puolet kuuluu aina olla kasviksia/juureksia/salaattia. Aikuisella lautanen on luonnollisesti isompi kuin lapsella mutta ei se lautasmalli siitä muuksi muutu ellei puhuta jostain ketoruokavaliosta tai huippu-urheilijasta. Kyllä itse ainakin kuullotan wokkikasvikseni pannulla rasvassa ja lorauta myös öljyä ja balsamicoa salaattini päälle. Laitan myös margariinia, juustoa ja kalkkunaleikkelettä tai kananmunaa leipäni päälle. Tavallisessa kuivatusta herneessäkin on proteiinia 24g/100g ja Vegesunin soijasuikaleissa 70g proteiinia/100g ja on sekin kasvista. Ihan kuin kasviksista tai vaikkapa pastasta saisi mitään proteiinia tai energiaa? Auringonkukan siemenetkin halpoja ja niissä rasvaa 50g/100g ja proteiinia 23g. Ja salaatti si

Maksaisi 400€ eikä alle 100€/kk kuten piti.

Vierailija kirjoitti:

Hoivakodissa saa ruokaa viidesti päivässä, vankilassa neljästi. Kotona pelkkää kaurapuuroa. Kannattaa heittäytyä muistisairaaksi tai tehdä rötöksiä, että saa tässä hyvinvointivaltiossa syödäkseen. 

Hoivakoti on kallista vai luukeneekö sulta 4K per kuukausi extraa vaan elämiseen? Äitini hoivakoti maksoi 4,400€/kk ja ihan itse säästöistään maksoi. Ehkä kiitä on jotain kunnallisia sitten kans, jotka sossu maksaa mutta ei se silti ilmaista ole. Veronmaksajat ne sit maksaa niin kuin vankila-asumisen ja ruoat. Työttömän eläminen maksetaan myös. Nää on valintoja tai voihan sitä aina mennä kans töihin jos haluaa jotain extraa. Toki se on sit vapaa-ajasta pois.

Vierailija kirjoitti:

Moniko vetää täällä kerralla tuon 100 gramman annoksen kaurahiutaleita? Yleensähän kaurahiutalepaketti kestää täällä jotain kuukauden verran, joten vähän hassua laskea kaurapuurostakin proteiinit kun annos per päivä ei ole lähellekään tuo 100 g.

100g on vajaa kolme desiä,ei paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te pelkkiä juureksia ja vihanneksia suosittelevat,mistäs kuvittelitte energian ja proteiinin tulevan? Vai eikö niitä tarvita ollenkaan? 😆😆

Kyllähän lautasesta puolet kuuluu aina olla kasviksia/juureksia/salaattia. Aikuisella lautanen on luonnollisesti isompi kuin lapsella mutta ei se lautasmalli siitä muuksi muutu ellei puhuta jostain ketoruokavaliosta tai huippu-urheilijasta. Kyllä itse ainakin kuullotan wokkikasvikseni pannulla rasvassa ja lorauta myös öljyä ja balsamicoa salaattini päälle. Laitan myös margariinia, juustoa ja kalkkunaleikkelettä tai kananmunaa leipäni päälle. Tavallisessa kuivatusta herneessäkin on proteiinia 24g/100g ja Vegesunin soijasuikaleissa 70g proteiinia/100g ja on sekin kasvista. Ihan kuin kasviksista tai vaikkapa pastasta saisi mitään proteiinia tai energiaa? Auringonkukan siemenetkin halpoja ja niiss

Ai kasvikset, herne, öljy, auringonkukansiemenet, puuro, leipä, pasta, juusto, kalkkunaleikkele ja margariini maksaa 400€/kk? Häh. Mulla menee noihin perustuotteisiin 50€ ja jää vielä 50€ hulluttelu kuten linkeroihin ja muuhun ja ei oo koskaan tarttenut nälkää nähdä ja uhan monipuolisesti syön. Voi ostaa kans halvimpia brändejä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te pelkkiä juureksia ja vihanneksia suosittelevat,mistäs kuvittelitte energian ja proteiinin tulevan? Vai eikö niitä tarvita ollenkaan? 😆😆

Kyllähän lautasesta puolet kuuluu aina olla kasviksia/juureksia/salaattia. Aikuisella lautanen on luonnollisesti isompi kuin lapsella mutta ei se lautasmalli siitä muuksi muutu ellei puhuta jostain ketoruokavaliosta tai huippu-urheilijasta. Kyllä itse ainakin kuullotan wokkikasvikseni pannulla rasvassa ja lorauta myös öljyä ja balsamicoa salaattini päälle. Laitan myös margariinia, juustoa ja kalkkunaleikkelettä tai kananmunaa leipäni päälle. Tavallisessa kuivatusta herneessäkin on proteiinia 24g/100g ja Vegesunin soijasuikaleissa 70g proteiinia/100g ja on sekin kasvista. Ihan kuin kasviksista tai vaikkapa pastasta saisi mitään proteiinia tai

Olen 79kg vähärasvainen mies ja syön n.2800-2900kcal päivässä jolla paino pysyy samana.

Ei tuo sinun 100 gramman päiväannos oikein riittäisi ellei maksaisi reilusti enemmän.

Itselläni on oikeasti (en valehtele) 1000€/kk suunniteltu ruokabudjetti mutta hädin tuskin saan menemään kauppaan 200€ ruokaan ja 200€ juomaan. Eli sinänsä tämä keskustelu ei minua koske, mutta halusin vaan sanoa, että varakkuudesta huolimattakin syön ihan samaa kuin suurin osa täällä mitä olen lukenut. Puuroa, leipää, riisiä, kanaa, kasviksia yms. Toki viikonloppuisin ostan perus halvimman ruisleivän sijasta tuoretta kalliimpaa leipää jos en ole itse leipomassa, ja samoten saatan ostaa herkuttelejuustoa ja oliiveita ja muuta sellaista pientä herkkua. Mutta tavalliseen ruokaan en saa rahaa kulumaan ja itselleni siis ihan edulliset merkit myös kelpaa eli sinänsä ei ihme, että budjetissani pysyn. En oikein ymmärrä miksi täällä kinastellaan.

No, tunnen myös ihmisiä, joiden aamupala on tupakka ja kupillinen tai pari mustaa kahvia. Ei se tarkoita kuitenkaan sitä, että KAIKKI tekevät niin, tai että se olisi järkevää tai suositeltavaa tai tavoiteltavaa, tai että pitäisin sitä ollenkaan normaalina. Kuten sanoin, yleensä se puuroannos on 1,5dl kuivia kaurahiutaleita veteen tai maitoon.

Tänään aamupalana keittäessä rikki mennyt kananmuna viipaloituna ruispuikulan väliin (-50% ostos) ja teetä. Lounaana jääkaapin aarteita, possuwokin loput, paistettua riisiä, paistettuja sieniä ja pari parsakaalin nuppua. Oli hyvää, nyt tekisi mieli mennä päiväunille 😴

Iltaruokaa en vielä tiedä, pasta carbonaraa on ehdotettu.

Noilla spekseillä päivän ruokailuni tulisi maksamaan noin 2€.

S k e kirjoitti:

No, tunnen myös ihmisiä, joiden aamupala on tupakka ja kupillinen tai pari mustaa kahvia. Ei se tarkoita kuitenkaan sitä, että KAIKKI tekevät niin, tai että se olisi järkevää tai suositeltavaa tai tavoiteltavaa, tai että pitäisin sitä ollenkaan normaalina. Kuten sanoin, yleensä se puuroannos on 1,5dl kuivia kaurahiutaleita veteen tai maitoon.

Tänään aamupalana keittäessä rikki mennyt kananmuna viipaloituna ruispuikulan väliin (-50% ostos) ja teetä. Lounaana jääkaapin aarteita, possuwokin loput, paistettua riisiä, paistettuja sieniä ja pari parsakaalin nuppua. Oli hyvää, nyt tekisi mieli mennä päiväunille 😴

Iltaruokaa en vielä tiedä, pasta carbonaraa on ehdotettu.

Noilla spekseillä päivän ruokailuni tulisi maksamaan noin 2€.

Kerros tarkemmin tosta Carbonarasta. Palan halusta tietää, miten saat tohon 2 egen päiväbudjettiin mahtumaan Carbonaraan tarvittavan, isohkon, määrän Pecorino Romanoa tai Parmigianoa...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te pelkkiä juureksia ja vihanneksia suosittelevat,mistäs kuvittelitte energian ja proteiinin tulevan? Vai eikö niitä tarvita ollenkaan? 😆😆

Kyllähän lautasesta puolet kuuluu aina olla kasviksia/juureksia/salaattia. Aikuisella lautanen on luonnollisesti isompi kuin lapsella mutta ei se lautasmalli siitä muuksi muutu ellei puhuta jostain ketoruokavaliosta tai huippu-urheilijasta. Kyllä itse ainakin kuullotan wokkikasvikseni pannulla rasvassa ja lorauta myös öljyä ja balsamicoa salaattini päälle. Laitan myös margariinia, juustoa ja kalkkunaleikkelettä tai kananmunaa leipäni päälle. Tavallisessa kuivatusta herneessäkin on proteiinia 24g/100g ja Vegesunin soijasuikaleissa 70g proteiinia/100g ja on sekin kasvista. Ihan kuin kasviksista

Kuka syö 100g ruokaa päivässä vai mistäköhän oikein puhut?

Lihapiirakka maksaa 100g 0,30€ ja ihan hyvin käy lounaasta ja päivällisestä. Lisäksi leipää, puuroa ja pastaa. 3 x lihapiirakka maksaa siis alle 1€ ketsupin kanssa ja yhdessä on kaloreita 290 ja rasvaa 12g ja proteiinia 6,8g ja suolaa 0,8g. Puurot ja leivät noin 0,20€ päivässä ja pasta kasviksilla ja munalla 0,50€. Hyvin jää rahaa muuhunkin. Alle 2€ siis päivän ruoat. Eli 2€ x 32 tekee 64€/kk. Toki ostan välillä kaljaa, röökiä ja ketsuppiakin eli pyöristetään nyt 100-300€/kk.

Haha kuka syö joka päivä tyyliin aamupalaksi puuron, lounaaks 3 lihapiirakkaa, päivälliseks pastaa kasviksilla ja munalla ja iltapalaks leipiä :D Kuulostaa ylipainoisen ruokavaliolta

Vierailija kirjoitti:

Haha kuka syö joka päivä tyyliin aamupalaksi puuron, lounaaks 3 lihapiirakkaa, päivälliseks pastaa kasviksilla ja munalla ja iltapalaks leipiä :D Kuulostaa ylipainoisen ruokavaliolta

Mä voisin ihan hyvin syödä noin 2€/päivä budjetilla, mutta oot oikeassa, että lisäisin puuroon margariinia ja marjoja ja vaihtaisin lihapiirakat vaikka kasviskeittoon ja pähkinöihin. Muuten ihan ok.

Vierailija kirjoitti:

S k e kirjoitti:

No, tunnen myös ihmisiä, joiden aamupala on tupakka ja kupillinen tai pari mustaa kahvia. Ei se tarkoita kuitenkaan sitä, että KAIKKI tekevät niin, tai että se olisi järkevää tai suositeltavaa tai tavoiteltavaa, tai että pitäisin sitä ollenkaan normaalina. Kuten sanoin, yleensä se puuroannos on 1,5dl kuivia kaurahiutaleita veteen tai maitoon.

Tänään aamupalana keittäessä rikki mennyt kananmuna viipaloituna ruispuikulan väliin (-50% ostos) ja teetä. Lounaana jääkaapin aarteita, possuwokin loput, paistettua riisiä, paistettuja sieniä ja pari parsakaalin nuppua. Oli hyvää, nyt tekisi mieli mennä päiväunille 😴

Iltaruokaa en vielä tiedä, pasta carbonaraa on ehdotettu.

Noilla spekseillä päivän ruokailuni tulisi maksamaan noin 2€.

Kerros tarkemmin tosta Carbonarasta. Palan halusta tietää, miten saat tohon 2 egen päiväbudjettiin mahtumaan Carbonaraan tarvittavan, isohkon, määrän Pecorino Romanoa tai Parmigianoa...

1) lasken OMAN osuuteni ruuasta, jolloin osuuteni carbonarastakin on vähemmän kuin se koko kattilallinen

2) jos yhtään olet viestiketjua lukenut,  niin osaat varmaan arvata, ettei meillä todellakaan käytetä "aitoa" parmigianoa tai pecorinoa - ei sillä, ne ovat hyviä juustoja (riippuen valmistajasta), mutta ei mahdu arkibudjettiin. Yleensä se on 100g juustoraastetta/ 4 hengen annos, että ei se mikään VALTAVA määrä olisi kuitenkaan, jotain 3,5-4€/kattilallinen. Coopin versio näyttää maksavan 3,25€/125g. Tai on kai toi parmigiano nimekesuojattu tuote, joten se coopin versiokin on varmaan aitoa.

3) ei muuten laiteta pancettaakaan, vaan k-menun pekonia.

4) ketjun otsikko on 100€/kk - niin osaisitko YHTÄÄN keksiä, että käytetäänkö silloin kaikkein kalleimpia ja autenttisimpia raaka-aineita? Mitä luulet?

Voisin tietenkin myös oikaista ja ostaa kaupasta pasta carbonara- aterioita, Coopin 2 hengen annos 1,11€ eli joutuisin ostamaan niitä kuusi, että riittäisi meille. Eipä ole siinä mainittu parmesaania lainkaan, siankylkeä sentään on. 56 senttiä/annos jos noudattaa sen pussin annoskokoa. Hyvinkin mahtuu kahden euron päiväbudjettiin 😍

Spagettikin kustantaa tällä hetkellä 0,39€/kg 🤣  että nyt voi kaikki oikeaoppisuuden ystävät viimeistään parkaista kauhusta.

Mistä saa noin halpoja lihapiirakoita? Ellei saa jatkuvasti 60 %. Miten 1 eurolla saa tuollaisen määrän ruokaa ylipäätään. Taas on näitä hullunhauskoja hintoja. Eivät pidä paikkaansa nytkään.

Jos ajattelee pitemmälle aikajaksolle 100 euron kuukausibudjettia ei voi olettaa, että kukaan pystyy löytämään jatkuvasti joitain huippuhalpoja tuotteita kaupasta. Eikä voi laittaa liikaa painoarvoa joihinkin yksittäisiin onnenkantamoisiin. Realiteetti olla pitää näissäkin jutuissa. Hulluksihan sitä tulisi jos syömistään jatkuvasti noin tarkkaan laskisi. 

Jokuhan täällä laski joskus, että 10 x lihapiirakka maksaa Prismassa 2,74€ ja tarkastin nyt, että kaloreita tossa setissä on 2900 eli riittää keskivertotyypille energian saanniksi päiväksi. Proteiineja 68g ja rasvaa 120g.

2,74€ x 32 on toki jotain 87€ mutta pysyy sentään alle 100€/kk budjetissa eikä ole nälkä. Jos aamupalalla 2 lihapiirakkaa, lounaalla 3 lihapiirakkaa, päivällisellä 3 lihapiirakkaa ja iltapalalla 2 lihapiirakkaa. Toki jäis viel 14€ vaikka kasviksiin, banaaniin tai puuroon mutta jos ei kokkaus kiinnosta mutta tarttee kaloreita niin tuossa on vaihtoehto helpolle pohjalle syödä.

Vierailija kirjoitti:

Mistä saa noin halpoja lihapiirakoita? Ellei saa jatkuvasti 60 %. Miten 1 eurolla saa tuollaisen määrän ruokaa ylipäätään. Taas on näitä hullunhauskoja hintoja. Eivät pidä paikkaansa nytkään.

Jos ajattelee pitemmälle aikajaksolle 100 euron kuukausibudjettia ei voi olettaa, että kukaan pystyy löytämään jatkuvasti joitain huippuhalpoja tuotteita kaupasta. Eikä voi laittaa liikaa painoarvoa joihinkin yksittäisiin onnenkantamoisiin. Realiteetti olla pitää näissäkin jutuissa. Hulluksihan sitä tulisi jos syömistään jatkuvasti noin tarkkaan laskisi. 

Ainakin Prismasta ja Lidlistä Uudellamaalla ilman mitään aleja

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te pelkkiä juureksia ja vihanneksia suosittelevat,mistäs kuvittelitte energian ja proteiinin tulevan? Vai eikö niitä tarvita ollenkaan? 😆😆

Kyllähän lautasesta puolet kuuluu aina olla kasviksia/juureksia/salaattia. Aikuisella lautanen on luonnollisesti isompi kuin lapsella mutta ei se lautasmalli siitä muuksi muutu ellei puhuta jostain ketoruokavaliosta tai huippu-urheilijasta. Kyllä itse ainakin kuullotan wokkikasvikseni pannulla rasvassa ja lorauta myös öljyä ja balsamicoa salaattini päälle. Laitan myös margariinia, juustoa ja kalkkunaleikkelettä tai kananmunaa leipäni päälle. Tavallisessa kuivatusta herneessäkin on proteiinia 24g/100g ja Vegesunin soijasuikaleissa 70g prot

 

Kerros vielä kalorimääräsi tuolla 50€/kk budjetilla niin saan nauraa.

Viestit näkyy huonosti, mutta joku pyysi jotain kertomaan kalorimäärät 50€/kk budjetilla. Laskeeko oikeasti joku, että montako ruokalusikallista margariinia sinne puuron joukkoon laittaa ja montako kaloria se on? Itse paistan pastani myös chilillä kuullotetussa voissa lopuksi, enkä osaa arvioida monta kaloria se tekee? Kuka näitä edes viittii laskea ellei ole syömishäiriöinen? Ilmainen Omena sinne tänne tai muutama pähkinä jälkkäriksi, miksi katsoisin monta kaloria se tekee?

Köyhät syö liikaa kaloreita, kalliiseen ruokaan panostavat taas liian vähän. Näin se menee. Rikkaat syö kasviksia ja pieniä annoksia kun ei ole tarvetta ahmia ja pelätä et ruoka loppuu. Köyhät ahmii isoja annoksia ja tunkee vielä extra öljyä kaikkeen koska se nyt vaan on halpaa :D Leikkipuistossa tunnistaa välittömästi köyhien perheen lapset vs. rikkaiden lapset ihan vaan ulkoisesta olemuksesta.