Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Syön tosi harvoin ja vain vähän.

Vierailija kirjoitti:

Missä päin on tälläsiä ruokakauppoja Suomessa, että kaikki tarvitsemansa ruuat saa vain aina napsittua hyllystä -60% alesta? Hedelmät, vihannekset, pakasteet, pähkinät, maitotuotteet, lihat, kanat, kananmunat, kahvi, pastat, kaurahiutaleet jne.? 

No ei missään. Kuin mielikuvituksessa. 

Satunnaisesti löytyy alesta kananmunia. Yleensä lähtöhinta on kyllä kalliimpi, koska ihmiset jättää kalliit luomumunat hyllyyn.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin kyllä yksinäni ollessa syödä 25 eurolla viikossa kevyesti.

 

Puuroja, hernekeittoa, linssimuhennosta, makaronilaatikkoa, kasvissosekeittoja, perunaa, kananmunaa, papuruokia, oikeastaan mitä vaan keittoja edullisista raaka-aineista.

Hedelmä- ja vihannespuolelta porkkanaa, lanttua,omenaa ja vaihdellen hieman kalliimpia hedelmiä välillä.

Leivät voi leipoa itse, mutta eiköhän tuohon viikkobudjettiin mahdu muutama leipäpussikin.

 

25 euroa 7 päivälle tekee reilu 3 euroa päivässä. On helppoa luetellut halpoja ruokia, mutta miten oikeasti saa riittämään niin, että joka päivä saa vatsan täyteen, se ei ole selvinnyt. Joka ikinen ainesosa kun maksaa ja ihminen tarttee ravintoa enemmän kuin kerran päivässä. 

No esim jos mä teen makaronilaatikkoa syön sitä 4päivää. Hamstraan alesta aina punalappusia ja tarjouksista esim jauhelihaa pakkaseen. Kun keität viisi perunaa voit paistaa seuraavalle aterialle niistä kaksi. Kaikki jämät käytetään muutenkin hyödyksi. 

meillä on minä ja kolme lasta. Perus ruokiin ei Todella montaa euroa mene, mutta eväisiin kilpaharrastukseen tarvii aina kalliimpia protskutuotteita esim. Syömme monipuolisesti hyödyntäen kauden vihanneksia ja niitä tarjouksia. Maitoa meillä ei juoda, tässä ehkä monella menee hirmuisesti rahaa?

Meillä onni että isot kaupat ja marketit ovat nurkan takana ja voi valita missä parhaat tarjoukset milloinkin. Kyllä meillä herkutellaankin. Mutta joskus mennään ihan nuudeleilla päivä eikä haittaa mitään.

Vierailija kirjoitti:

Satunnaisesti löytyy alesta kananmunia. Yleensä lähtöhinta on kyllä kalliimpi, koska ihmiset jättää kalliit luomumunat hyllyyn.

 

Tämä on totta. Kananmunien ale ei tunnu oikein missään koska ne ovat aina niissä kalliimmissa, satunnaisesti niissäkin. Ihan oman kokemuksen perusteella olen huomannut, että joskus aiemmin kananmunia oili miltei jatkuvasti alessa. Nyt tuskin koskaan ja nekin tosiaan vain kalliimmissa. 

Samoin leikkeleitä, jopa juustoja oli, mutta nyt juustoja ei ole eikä leikkeleitäkään kuin usein juuri kalliimmissa. Alkuhinta on niin korkea, että normaalihinnalla saa edullisempia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin kyllä yksinäni ollessa syödä 25 eurolla viikossa kevyesti.

 

Puuroja, hernekeittoa, linssimuhennosta, makaronilaatikkoa, kasvissosekeittoja, perunaa, kananmunaa, papuruokia, oikeastaan mitä vaan keittoja edullisista raaka-aineista.

Hedelmä- ja vihannespuolelta porkkanaa, lanttua,omenaa ja vaihdellen hieman kalliimpia hedelmiä välillä.

Leivät voi leipoa itse, mutta eiköhän tuohon viikkobudjettiin mahdu muutama leipäpussikin.

 

25 euroa 7 päivälle tekee reilu 3 euroa päivässä. On helppoa luetellut halpoja ruokia, mutta miten oikeasti saa riittämään niin, että joka päivä saa vatsan täyteen, se ei ole selvinnyt. Joka ikinen ainesosa kun maksaa ja ihminen tarttee ravintoa enemmän kuin kerran päivässä. 

No esim jos mä teen makaronilaatik

Ai viidestä keitetystä perunasta riittää yhdelle aikuiselle ja kolmelle lapselle kolme ja jää vielä kaksi perunaa seuraavalle aterialle. No, taito on tämäkin. Tulee mieleen viisi leipää ja kaksi kalaa joilla Jeesus ruokki  kansanjoukon. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin kyllä yksinäni ollessa syödä 25 eurolla viikossa kevyesti.

 

Puuroja, hernekeittoa, linssimuhennosta, makaronilaatikkoa, kasvissosekeittoja, perunaa, kananmunaa, papuruokia, oikeastaan mitä vaan keittoja edullisista raaka-aineista.

Hedelmä- ja vihannespuolelta porkkanaa, lanttua,omenaa ja vaihdellen hieman kalliimpia hedelmiä välillä.

Leivät voi leipoa itse, mutta eiköhän tuohon viikkobudjettiin mahdu muutama leipäpussikin.

 

25 euroa 7 päivälle tekee reilu 3 euroa päivässä. On helppoa luetellut halpoja ruokia, mutta miten oikeasti saa riittämään niin, että joka päivä saa vatsan täyteen, se ei ole selvinnyt. Joka ikinen ainesosa kun maksaa ja ihminen tarttee ravintoa enemmän kuin kerran päivässä. 

No esim jos mä teen makaronilaatik

Tässäkään ei kerrota oikeastaan mitään olennaista ruoista. Ja taas kerran tätä, että teen ruokaa x ja syön siitä y päivää - mikä kertoo sinänsä hyvin vähän. Jos teet makaronilaatikkoa ja syöt siitä 4 päivää, niin mitä se tarkoittaa? Syötkö sinä esim. kerran päivässä lounaaksi sitä vai syötkö siitä kahdesti päivässä eli yhteensä kahdeksan kertaa vai miten?

Sitten on tätä, että ostetaan sitä ja sitä eli heitellään satunnaista infoa. Ei ole tarkoitus sen kummemmin dissata, mutta ei näistä mitään käsitystä oikein saa siitä, mitä syödään.

Ja uskon, että joku syö monipuolisesti ja terveellisesti satasella kuussa (ilman omavaraisuutta) vasta kun joku laittaa tarkat syömisensä tänne vähintään kahdelta viikolta. Siis jokaisen suupalan. Muuten pidän ihan höpöhöpöjuttuna.

Ske täällä hei 😀  Hienoa, kun minuakin on kaivattu!

Tiedän, että luetun ymmärtäminen on nykyään katoava kansalaistaito, ja tällä palstalla sen huomaa erityisen hyvin.

Meillä syödään pääasiassa joko -30% alennuksessa olevia lihoja ja lohta. Joskus jotain tarjouslihaa, jos on oikeasti edullisella kilohinnalla. Kanaa ostan satunnaisesti, mutta selvästi useammin normaalihinnalla, esimerkiksi kanankoipien kilohinta 2,95€ on riittävän edullista minulle.

Kananmunat ovat käytännössä aina punalaputettuina ostettuja.

Miten tämä onnistuu? Ostan kerralla niin paljon kuin voin, viimeksi 5 vai 6 pakettia punalaputettua jauhelihaa -30% (voin tarkistaa huomenna, montako ostin) ja noin 70 kananmunaa punalaputettuna (5 tai 6 rasiaa, senkin voin tarkistaa huomenna, tänään en jaksa enää). Meillä on kolme pakastinta, jonne niitä punalaputettuja mahtuu.

Maidot ostan nykyään aina punalaputettuna.

Parhaiten täkäläisissä kaupoissa punalaputettuja tuotteita on aamuyhdeksän ja puolen päivän välillä. -60% aleen riittää enimmäkseen eineksiä tai kohtalaisen eksoottisia tuotteita. Ainoa, mitä pari kertaa vuodessa onnistun suunnitellusti ostamaan -60%, on se kaupan sushitiskien sushi.

Jukurtit Cittarin paljousalesta tai Prismasta Rainbow /nykyään Coop- jugurtteja. Juustot halvinta kilohinnaltaan olevaa.

Tänään aloitin päivän tietenkin syömällä  itseleivotun sämpylän, jonka välissä oli chili-paprikalevitettä ja avomaankurkun viipaleita. Juomana teetä (musta irtotee ja puna-apilan kukka). Lounas oli kaksi palaa pannukakkua mansikkahillon kera - normaalista poiketen laitoin päiväruuan tulemaan jo lounasaikaan. Päivän pääateriana oli karjalanpaistilihoista tehty kastike (ruskea kastike, ja pilkoin 700g paketin lihanpalaset pienemmiksi) ja keitetyt uudet perunat suoraan kasvimaalta (pesin tietenkin ne ennen kattilaan laittoa). Ja kilo sieniä paistettuna. Tomaattia ja kurkkua.

Laskekaa aiempien esimerkkien perusteella ihan ite, paljonko kustansi.

Iltapalaksi perunalastuja ja mustikoita sekä pari viipaletta keittokinkkua (kotimaista ohut keittokinkku) ja lion-suklaapatukka.

Koska eiliset sienet tuli paistettua ja syötyä jo, niin kävin sitten iltapäivällä keräämässä nuoriso-osaston jäsenen kanssa mustatorvisieniä. Tottakai kerättiin kaikki eteen tulleet kantarellitkin, ja se yksi ainoa tatti. Saalis oli noin 1,5kg, ja koska valtaosa oli mustatorvisieniä, niin sienestäjät tietävät, että ihan pienten pussillisten kanssa metsästä ei tultu pois. Perkaaminen on vähän kesken, jatkan huomenna paremmalla valolla.

Eli summa summarum,satasella kuussa syöminen kyllä voi onnistua. Pitää olla pienikokoinen nainen (tai lujatahtoinen laihduttaja, jolle myös lihasmassan häviäminen on ok). Pitää olla istumatyö, eikä mitään kovin fyysisiä harrastuksia, auto käytössä työmatkoihin tai etätyö. Pitää olla aikaa metsästää -60% punalapputuotteita ja iso pakastin. Pitää olla aikaa ja mahdollisuus sienestää ja marjastaa paljon, lisäksi pitää olla kotipuutarha. Mutta ihan mahdollista näilläkin ruuan hinnoilla, kiitos monelle vastaajalle hyvistä esimerkeistä. 

EI kotipuutarhasta kyllä irtoa paljon mitään. Yksi aari perunaa voi olla sopiva koko tarveviljelyyn, mutta osa perunoistahan aina pilaantuu jossain välissä talvea jos ei ole kunnollisia säilytystiloja. Mutta kun se perunan hinta nyt ei ole niin hirveä, että edes kannattaisi.

Satasen ruokatavarat kuussa kyllä onnistuu jos syö muualla päivisin. Punalappuihin varaava voi löytää isommista kaupungeista pakkaseen lihaa, mutta ei niiden varaan voi koko budjettia laittaa. Ehkä jotkut punalappuviikot keventämään ruokabudjettia ? Muuten syö normisti ja monipuolisesti ja sitten yhden viikon syö pelkkää punalapputarjontaa?

Mua kiinnostaisi ihmisten syyt tähän satasella syömiseen, jos siis ei ole pakon sanelemaa. Miksi pitää syödä minimaalisella summalla?

Vierailija kirjoitti:

EI kotipuutarhasta kyllä irtoa paljon mitään. Yksi aari perunaa voi olla sopiva koko tarveviljelyyn, mutta osa perunoistahan aina pilaantuu jossain välissä talvea jos ei ole kunnollisia säilytystiloja. Mutta kun se perunan hinta nyt ei ole niin hirveä, että edes kannattaisi.

Satasen ruokatavarat kuussa kyllä onnistuu jos syö muualla päivisin. Punalappuihin varaava voi löytää isommista kaupungeista pakkaseen lihaa, mutta ei niiden varaan voi koko budjettia laittaa. Ehkä jotkut punalappuviikot keventämään ruokabudjettia ? Muuten syö normisti ja monipuolisesti ja sitten yhden viikon syö pelkkää punalapputarjontaa?

Ehkä peruna ei ole se kannattavin viljeltävä kotona. Sen sijaan ruokavaliota pystyy monipuolistamaan hurjasti, kun saa ilmaiseksi omasta pihasta esimerkiksi hedelmiä ja marjoja, niistä voi myös tehdä mehuja ja hilloja, jos käytössä on kylmäkellari. 

Ainoat punalapputuotteet mitä eilen oli Prismassa oli jotain kaupan valmistiskin pakattuja ruoka-annoksia, esim. valmiiksi paistettua perunaa pieni rasia, normaalisti 2 euroa, ei mielestäni ollut edes -60% alella hyvä diili koko päivän seisseestä tuotteesta, kun peruna ei muutenkaan paljoa maksa. Jonkun alehamsterin kärryyn nämäkin annokset oli lopulta silti päätyneet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

EI kotipuutarhasta kyllä irtoa paljon mitään. Yksi aari perunaa voi olla sopiva koko tarveviljelyyn, mutta osa perunoistahan aina pilaantuu jossain välissä talvea jos ei ole kunnollisia säilytystiloja. Mutta kun se perunan hinta nyt ei ole niin hirveä, että edes kannattaisi.

Satasen ruokatavarat kuussa kyllä onnistuu jos syö muualla päivisin. Punalappuihin varaava voi löytää isommista kaupungeista pakkaseen lihaa, mutta ei niiden varaan voi koko budjettia laittaa. Ehkä jotkut punalappuviikot keventämään ruokabudjettia ? Muuten syö normisti ja monipuolisesti ja sitten yhden viikon syö pelkkää punalapputarjontaa?

Ehkä peruna ei ole se kannattavin viljeltävä kotona. Sen sijaan ruokavaliota pystyy monipuolistamaan hurjasti, kun saa ilmaiseksi omasta pihasta esimerkiksi hedelmiä ja marjoja, niistä voi myös tehdä mehuja ja hilloja, jos käytössä on kylmäkellari. 

Onko ne sokeroidut hillot niin hirveän terveellisiä. Toki pensaiden marjat kannattaa aina hyödyntää. Saahan niistä kuitua ja vitamiineja jos ruokavalio on muuten köyhää. Kuten näillä satasen mielivuitus hahmoilla näyttää olevan. Eikä ne omenat kyllä säily ellei ole jotain tiettyä lajiketta. On se kyllä promillehommaa monelle. Puutarhaakin pitää hoitaa, että se tuottaisi kunnon satoa, mutta eipä niillä ketään pitkälle ruokita. Lisäkkeitähän ne on, ei pääruoka-aineita.

Peruna ei ole kallista kaupassa. Kuitenkin itse olen huomannut, että kun sitä pottua on tuolla kasvimaalla tai kellarissa saatavilla, niin vaikka kotona "ei ole mitään syötävää", niin onkin aina syötävää eikä tartte lähteä kauppaan. Ja jos on kesällä kasvimaa ja siellä syötäviä kasveja satovaiheessa tai pakastimeen/kellariin säilöttynä kasviksia, niin jonkinlaisen aterian saa aina kasattua. Saa siirrettyä sitä kauppaanlähtöä eteenpäin, mikä näin maalaisena on aina positiivinen asia. Ne kaupat ei oo tossa kulman takana.

Joo, valkoinen riisi ja pasta säilyy maailman tappiin, ja jos niitä on kaapissa, niin aina saa aterian tehtyä. Tosin juuri äsken huomasin, että eipä oo puuroriisiä, enpä keitäkään riisipuuroa. Meni viimeisetkin ryynit sushia tehdessä.

Sama se on melkein kaikkien kasvisten kanssa. Ei niiden hinta mikään hirveän korkea kaupassa ole, mutta jos ei tartte ollenkaan käydä niitä kaupasta hakemassa, niin halvemmallahan siinä pääsee.

Vierailija kirjoitti:

Ainoat punalapputuotteet mitä eilen oli Prismassa oli jotain kaupan valmistiskin pakattuja ruoka-annoksia, esim. valmiiksi paistettua perunaa pieni rasia, normaalisti 2 euroa, ei mielestäni ollut edes -60% alella hyvä diili koko päivän seisseestä tuotteesta, kun peruna ei muutenkaan paljoa maksa. Jonkun alehamsterin kärryyn nämäkin annokset oli lopulta silti päätyneet.

Joo, ostin yhden valmisruokakalakeiton alesta, alkuperäinen hinta yli neljä euroa ja alennettuna reilusti alle kaksi. Mutta eipä se mitään täyttänyt. Kalaakin vain nimeksi. Sitten on näitä paistopisteen tuotteita alessa, mutta täynnä epätervettä rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin kyllä yksinäni ollessa syödä 25 eurolla viikossa kevyesti.

 

Puuroja, hernekeittoa, linssimuhennosta, makaronilaatikkoa, kasvissosekeittoja, perunaa, kananmunaa, papuruokia, oikeastaan mitä vaan keittoja edullisista raaka-aineista.

Hedelmä- ja vihannespuolelta porkkanaa, lanttua,omenaa ja vaihdellen hieman kalliimpia hedelmiä välillä.

Leivät voi leipoa itse, mutta eiköhän tuohon viikkobudjettiin mahdu muutama leipäpussikin.

 

25 euroa 7 päivälle tekee reilu 3 euroa päivässä. On helppoa luetellut halpoja ruokia, mutta miten oikeasti saa riittämään niin, että joka päivä saa vatsan täyteen, se ei ole selvinnyt. Joka ikinen ainesosa kun maksaa ja ihminen tarttee ravintoa enemmän kuin kerran päivässä. 

Sujuvasti sitten kuitenkin haukutte ne, jotka luettelevat joka ikisen maustelusikallisenkin hinnan.

Mä en ole tuon 4 päivän makaronilaatikon tekijä. Meillä tehdään makaronilaatikko viidelle hengelle: 800g eli kaksi pussillista makaroonia, 400-700g jauhelihaa, ehkä soijarouhetta, jos lihaa on vähemmän, litra maitoa (+vettä jos tarttee enemmän nestettä), 3-6 kananmunaa (riippuu munien koosta), mausteita reippaasti. Uunivuokana Ikean suurin suorakaiteenmuotoinen lasivuoka. Tosta syödään meillä kaksi kertaa, eli 10 annosta. Joskus riittää vain 8 annokseen, vaikka syödään ruuan kanssa (ruis)leipää ja kasviksia. Ton lisäksi päivään kuuluu aamupala, lounas (toiset syö koulussa "ilmaiseksi") ja usein vielä joku välipala tai iltapala, nuoret myös napostelevat jotain välillä, popkornia, porkkanaa, perunalastuja... Yleensä kun lämmitän uunin, niin teen samalla sitten jotain muutakin siellä, usein pannukakkua. Nykyään näköjään leivon pari kertaa viikossa.

Kaiken tämän olen kertonut useampaan kertaan, omalla nimimerkilläni. Viestejäni luetaan kuitenkin kuin piru raamattua.   "Miksi luettelet kaikki ainekset sentilleen, ei kukaan laske tuollaisia"  no justiinhan sitä valitettiin, että joka ikinen ainesosa kun maksaa. "Ei aina voi olla pakastimessa punalaputettua lihaa" no kun vaan on, ja jos ei ole, niin ei syödä lihaa, syödään vaikka tonnikalapastaa, tai chili sin carnea tai munakasta. "Ei missään ole aina punalaputettuja saatavana". No ei olekaan, mutta silloin kun on, niin ostan. Ja ostan kerralla runsaasti, en yhtä kananmunarasiaa, vaan esimerkiksi 9. Sit syödään jonkin aikaa enemmän kanamunaruokia ja leivotaan enemmän.

Hyvin onnistuu näin kesällä. Kaalit ovat halpoja ja vähän jauhelihaa mausteeksi, perunoita pihanperältä ja suuri sipuli ja nokare voita, siinä on jo hyvät ateria ainekset. Toinen ateria kaurahiutaleita  1 dl, muutama pähkinä ja manteli ja maitoa tai piimää 2dl, pakastimesta jotain majoja 1dl, ruisleipää, oivariinia ja oltermannia päälle, tällä ruokavaliolla olen elänyt ja terveenä pysynyt. Olen ostanut tarjouksesta yhden sisäpaistia, piti olla mureaa, vaan eipä ollut sen syöminen taitaa kestää, pakastin kypsänä ja otan sitten palan kerrallaan, en tee toistakertaa. En koskaan osta mitään valmista ruokaa. Kun teen ruokaa ison annoksen sen voi jakaa annoksiin ja pakastaa.  Pitääkin keittää kukkakaalikeittoa, kun oli niin komeita kaalia kaupassa.

Vierailija kirjoitti:

Hyvin onnistuu näin kesällä. Kaalit ovat halpoja ja vähän jauhelihaa mausteeksi, perunoita pihanperältä ja suuri sipuli ja nokare voita, siinä on jo hyvät ateria ainekset. Toinen ateria kaurahiutaleita  1 dl, muutama pähkinä ja manteli ja maitoa tai piimää 2dl, pakastimesta jotain majoja 1dl, ruisleipää, oivariinia ja oltermannia päälle, tällä ruokavaliolla olen elänyt ja terveenä pysynyt. Olen ostanut tarjouksesta yhden sisäpaistia, piti olla mureaa, vaan eipä ollut sen syöminen taitaa kestää, pakastin kypsänä ja otan sitten palan kerrallaan, en tee toistakertaa. En koskaan osta mitään valmista ruokaa. Kun teen ruokaa ison annoksen sen voi jakaa annoksiin ja pakastaa.  Pitääkin keittää kukkakaalikeittoa, kun oli niin komeita kaalia kaupassa.

No eipä lähde nälkä ei. Teille mielikuvittajille ihan vinkiksi, kokeilkaa näitä ehdotelmianne. Ja sitten keksitte vähän parempia. Toki onhan noita erakoituneita, jotka syö sen keittoperunan ja vähän läskiä siihen oheen. Mutta elämä menee sitten halkoliiterin ja tuvan polkua talloen.

Kyllä nälkä lähtee kaalisopallakin. Tai kaalipadalla. Älkää nyt esittäkö tyhmempää kuin olette.