Lue keskustelun säännöt.
Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?
09.11.2023 |
Tarkasti siis. Jotenkin tuntuu mahdottomalta, alle 25€/vko!
Kommentit (18347)
Voisin kyllä yksinäni ollessa syödä 25 eurolla viikossa kevyesti.
Puuroja, hernekeittoa, linssimuhennosta, makaronilaatikkoa, kasvissosekeittoja, perunaa, kananmunaa, papuruokia, oikeastaan mitä vaan keittoja edullisista raaka-aineista.
Hedelmä- ja vihannespuolelta porkkanaa, lanttua,omenaa ja vaihdellen hieman kalliimpia hedelmiä välillä.
Leivät voi leipoa itse, mutta eiköhän tuohon viikkobudjettiin mahdu muutama leipäpussikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vedellä jatkettua linssivettä.
Mua ei haittaisi ollenkaan, jos pystyisin ruokkimaan perheeni satasella per nuppi per kuukausi, eli meillä menisi viisisataa kuukaudessa ruokaan.
Aika lähelle varmaan satunnaisesti päästään, koska meillä menee ruokakauppoihin, eli Cittariin, Prismaan ja Tokmannille noin 1000€-1200€/kk, mutta se sisältää myös hygieniatuotteet, lemmikkien ruuat, pihalintujen ruuat talvisin, satunnaiset vaate- ja astiaostokset jne. En silti usko, että ollaan tuolla satanen per nuppi- tahdissa.
Meillä on itsekasvatetut (ilmaiset) perunat, metsästä marjat ja sienet, pihasta paljon kasviksia ja marjoja, ostan paljon puna/keltalaputettuna, seuraan tarjouksia... Lähes kaikki ruuat teen raaka-ainesta itse (osin allergioiden takia), ja sovellan raaka-aineita sen mukaan, mikä on edullista ja järkevää - en esimerkiksi osta sushi-riisiä, vaan käytän siinä puuroriisiä. Olen kertaalleen sen sushi-riisinkin testannut, ja minun sushi-taidoilla siitä ei tullut sen kummempaa kuin puuroriisistäkään. Kalliit ruuat ovat jääneet, eipä tänä vuonna ole poronkäristystä syöty kuin kertaalleen (mutta peurakäristystä ja hirvikäristystä kyllä, koska saimme lihaa lahjaksi sukulaisilta). Kolme teinipoikaa kotona, niin...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen : 3 kananmunaa paistettuna, suolaa ja pilkottuja nakkeja paketista ja lisäksi appelsiini mehua (nakit 3€ , kananmunat n.3€ ja xtra appelsiini mehu 1.05. (tästä saa aamiaisen jo 4 kertaa ja nakkeja jää yli)
Kinkkukiusaus
Pirkka peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
Pirkka ylikypsää saunapalvikinkkua (pala) tai kinkkusuikaleita
1 tl
suolaa
1/2 tl
mustapippuria
Ruokakerma/kuohukerma (mielestäni parempaa) noin 5€ vuokaan nämä.
(Riittää yksin syötynä ainakin neljälle kerralle)
Iltapala itse tehtyjä sämpylöitä ja tuota kinkkua jos haluaa. Margariinin kanssakin ihania just leivottuna ja todella halpaa ja helppoa jos viitsii.
Seuraavana päivänä italianpataa 2 pussia kaupasta ja 700 grammaa j
Ei maksa kun on usealle päivälle, rakas .
Minulla menee 150€ kk. Syön aika hyvin. Meillä Sale lähellä ja käyn vain 20:00 jälkeen kaupassa ja ostan yleensä vain 60% ale punalappu tuotteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos asuisin yksin, pärjäisin ihan järjettömän vähällä. Olen taitava ruuanlaittaja
Vierailija kirjoitti:
Voisin kyllä yksinäni ollessa syödä 25 eurolla viikossa kevyesti.
Puuroja, hernekeittoa, linssimuhennosta, makaronilaatikkoa, kasvissosekeittoja, perunaa, kananmunaa, papuruokia, oikeastaan mitä vaan keittoja edullisista raaka-aineista.
Hedelmä- ja vihannespuolelta porkkanaa, lanttua,omenaa ja vaihdellen hieman kalliimpia hedelmiä välillä.
Leivät voi leipoa itse, mutta eiköhän tuohon viikkobudjettiin mahdu muutama leipäpussikin.
25 euroa 7 päivälle tekee reilu 3 euroa päivässä. On helppoa luetellut halpoja ruokia, mutta miten oikeasti saa riittämään niin, että joka päivä saa vatsan täyteen, se ei ole selvinnyt. Joka ikinen ainesosa kun maksaa ja ihminen tarttee ravintoa enemmän kuin kerran päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tein tänään kahdeksi päiväksi 2;lle siskonmakkarasoppaa , 3 isoa perunaa, 2 pussia kotimaisia keittovihanneksia, makkarat, persiljasilppu. Hinta 5.20 iltapalaksi muutama lettu 1,50. Ei itsetehty
ruoka niin kallista ole.
Vierailija kirjoitti:
Mitkä leseet ja pähkinät ja siemenet ovat halvimpia ? niistä pidän minäki
Leseet voi hyvin korvata edullisemmalla kaurahiutaleita, niitä voi siis laittaa suoraan smoothieen tms.
Pellavansiemenet ja auringonkukansiemenet ovat edullisia, alle viitosen kilo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupala: kaurapuuro mustikoilla, viili puolukalla tai herukkasekoituksella leseillä ja pähkinöillä
Välipala: joku tarjoushedelmä
Ruoka: tänään mausteinen linssitomaattipinaattikastike pakastevihanneksia ja jyvälisäkettä
Iltapala: leipä tai pari juustolla, sama viili kuin aamulla ja joku tarjoushedelmä
Aamu-, ilta- ja välipala on aika lailla samoja joka päivä, mutta ruoka vaihtelee. 120 euroa menee ruokakauppaan sovelluksen mukaan ja siinä on myös siivousaineita ja hygieniatuotteita. Kalaa yritän syödä kerran viikossa, mutta muuten liha jää koko ajan vähemmälle makusyistä.
Onko tuohon hintaan marjat kaupasta vai itse poimittuja? 😀
Vierailija kirjoitti:
Tein tänään kahdeksi päiväksi 2;lle siskonmakkarasoppaa , 3 isoa perunaa, 2 pussia kotimaisia keittovihanneksia, makkarat, persiljasilppu. Hinta 5.20 iltapalaksi muutama lettu 1,50. Ei itsetehty
ruoka niin kallista ole.
Teillä ollaan pieniruokaisia. Kolme perunaa riittää kahdelle ihmiselle kahdeksi päiväksi, oheen vielä 100 g keittojuureksia henkilöä kohden päivälle. 😆
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miehen täti oli hyvin vähätuloinen vanhus.
Söi joka päivä pitkän aikaa: purjosipulista, perunasta ja porkkanasta tehtyä sosekeittoa, rasvatonta piimää, kaurapuuroa ja rusinoita. Rasvana vain ruokalusikallinen oliiviöljyä päivässä.
Hyvin vanhana oli pakko ottaa kotiapua kaupungilta ja kaupungin kautta ruuat. Sitten oli vielä karmeammassa köyhyydessä. Ei esim varaa roskapusseihin.
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen : 3 kananmunaa paistettuna, suolaa ja pilkottuja nakkeja paketista ja lisäksi appelsiini mehua (nakit 3€ , kananmunat n.3€ ja xtra appelsiini mehu 1.05. (tästä saa aamiaisen jo 4 kertaa ja nakkeja jää yli)
Kinkkukiusaus
Pirkka peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
Pirkka ylikypsää saunapalvikinkkua (pala) tai kinkkusuikaleita
1 tl
suolaa
1/2 tl
mustapippuria
Ruokakerma/kuohukerma (mielestäni parempaa) noin 5€ vuokaan nämä.
(Riittää yksin syötynä ainakin neljälle kerralle)
Iltapala itse tehtyjä sämpylöitä ja tuota kinkkua jos haluaa. Margariinin kanssakin ihania just leivottuna ja todella halpaa ja helppoa jos viitsii.
Seuraavana päivänä italianpataa 2 pussia kaupasta ja 700 grammaa jauhelihaa ja tekee kerralla ja taas riittää useamm
Teen italianpadan samalla tavalla mutta lisään vielä 1kg pakastevihanneksia siihen, on todella täyttävää ja riittoisaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä varmaan on aika lähellä tuota. Siis nelihenkinen perhe ja 100€/kk/henkilö voi olla aika lähellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tein tänään kahdeksi päiväksi 2;lle siskonmakkarasoppaa , 3 isoa perunaa, 2 pussia kotimaisia keittovihanneksia, makkarat, persiljasilppu. Hinta 5.20 iltapalaksi muutama lettu 1,50. Ei itsetehty
ruoka niin kallista ole.
Teillä ollaan pieniruokaisia. Kolme perunaa riittää kahdelle ihmiselle kahdeksi päiväksi, oheen vielä 100 g keittojuureksia henkilöä kohden päivälle. 😆
Energiaa kolmessa perunassa on 225 kcal ja kahdessa pussissa keittojuureksia 120 kcal. Henkeä kohden energiaa on siis päivälle 172 kcal + makkarat. Tarina ei kerro onko tuossa yksi vai kaksi ateriaa mutta ainakin pysyy hoikkana.
Ei nyt välttämättä saa vatsaa täyteen mutta pärjää seuraavaan päivään.
Itse syönyt tänään kaurapuuroa ja teetä, nistipataa ja punajuuria ja säilykekurkkua, jossain kohtaa pari porkkanaa ja Iltapala sämpylää maksamakkaralla ja teetä.
Vierailija kirjoitti:
En ihan mutta melkein. Ostan paljon kanaa ja wokki vihanneksia pakaste altaasta, täyttävää ja hyvää kunhan tottuu kasviksiin.
Hinta esimerkki wokkivihannekset kotimainen 450grammaa (kaikki s kaupat) 2,49 e + kana hunaja marinoitu broilerin filee suikale (Prisma) 2.99€ . Kerma 1.15€
Noilla yksi ihminen syö jo 2-4 kertaa ja on hyvää. Lisäksi sämpylät tai leipää , noin 2€ . Banaania välipalaksi, muroja/puuroa ja maitoa.
Joskus ostan lasten osastolta ihan näitä lihapilttejä jos tiukkaa ja lämmitän mikrossa mutta ymmärrän että kaikki ei tykkää.
Miksi niitä kammottavia broileriroipeita? Suhteessa kalleinta ja huonolaatuisinta mitä löytyy? Ennemmin maustamatonta broileria (ohutleike, file jne)jonka leikkaa miten haluaa.
Muroja?
Vierailija kirjoitti:
En ihan mutta melkein. Ostan paljon kanaa ja wokki vihanneksia pakaste altaasta, täyttävää ja hyvää kunhan tottuu kasviksiin.
Hinta esimerkki wokkivihannekset kotimainen 450grammaa (kaikki s kaupat) 2,49 e + kana hunaja marinoitu broilerin filee suikale (Prisma) 2.99€ . Kerma 1.15€
Noilla yksi ihminen syö jo 2-4 kertaa ja on hyvää. Lisäksi sämpylät tai leipää , noin 2€ . Banaania välipalaksi, muroja/puuroa ja maitoa.
Joskus ostan lasten osastolta ihan näitä lihapilttejä jos tiukkaa ja lämmitän mikrossa mutta ymmärrän että kaikki ei tykkää.
Just ja just voisi päivän pärjätä tuolla, eli 200€ kuussa. Päälle vielä kahvi ja mausteet ym. pientä, niin 250€ ainakin menee kuussa.
https://keskustelu.suomi24.fi/t/17491962/jauhelihapullat-saasta-4-50-va…
Yllä omat säästö ja terveys vinkkini.
Proteiinia tarvitsee 1-1,5g per painokilo ja minulle n 80kg miehelle se merkitsee +- 100g päivässä.
Lihaa siis pitäisi syödä 500g joka päivä, lihassa kun on n 20% proteiinia. Toki kala, kana, ja muut lihat ovat kallista ja sisältävät pahaa kovaa rasvaa. Tuota proteiinia siis kannattaa lisätä kasvisproteiinia paljon sisältävillä kasviksilla.
Kaurakin sisältää 6% proteiinia ja kaurapuuro maksaa 7c per annos ( halvin Myllynkivi 49c 500g Lidl)
Meillä menee ruokaan noin 5€/ vrk per aikuinen ja syömme hyvin ja terveellisesti. Eineksiä harvoin ja punaista lihaa jatketaan runsaasti kasvisproteiinilla. Eilen oli kirjolohifile tarjouksessa 10,90 kg ja sitä hain fillarilla.
Jauheliha 10% nauta on yleensä n 10€ kg tarjouksessa. Punalaput jätän muille, meillä kun tämä on harrastus, eikä pakko
Kaikki tuo maksaa enemmän kuin 3,3 euroa päivässä.