Lue keskustelun säännöt.
Olen laihduttanut nyt 4 vuotta, paino noussut 30kg
Kommentit (45)
Jos syöt liian vähän, sun keho varastoi rasvaa. Keho tarvitsee rasvaa polttaakseen rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija wrote:
Jos syöt liian vähän, sun keho varastoi rasvaa. Keho tarvitsee rasvaa polttaakseen rasvaa.
Ja sen rasvan pitää olla jotain ihan muuta kuin margariineja tai siemenöljyjä.
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Jos syöt liian vähän, sun keho varastoi rasvaa. Keho tarvitsee rasvaa polttaakseen rasvaa.
Ja sen rasvan pitää olla jotain ihan muuta kuin margariineja tai siemenöljyjä.
Siis mikään ruoka ei lihota sua, jos syöt sitä sopivan määrän :D Ihan ruokavalioissakin on esim, että 5g rasvaa. Ihan voita siis. Ei todellakaan tarvi alkaa niitä vältteleen. 80/20 sääntö on toimiva. 80% sun viikosta syöt terveellisesti ja esim viikonloppuna voit syödä vaikka mäkkäriterian. Jos liikut samalla ihan vaikka perus 10 000 aseklta päivässä niin laihdut. Ei ole niin vaikeaa. Ellei ole jtn kilpirauhasen vajaatoimintaa jne
Mitä sä syöt? Eli niinkun normipäivänä?
Laihdutat.