Lue keskustelun säännöt.
Mies nukkuu levottomasti ja minä heräilen, mikä avuksi?
22.08.2023 |
Mies näkee tosi paljon unia ja vauhdikkaita sellaisia, takaa-ajoja ym. En herää siihen jos hätkähtää tai sätkähtää, mutta välillä kääntää kylkeä niin "raivokkaasti" että herään siihen pelästyen, kun koko sänky hyppää. Onko sitten unessa sillä hetkellä tappelemassa vai mitä, en tiedä eikä hän muista.
Mä herään pelästyneenä ja hetken kestää saada taas unta. Mies nukkuu sitten taas ihan rauhassa.
Tätä tapahtuu useana yönä viikossa ja viime yönäkin 3-4 kertaa :(
Meillä on parisänky jossa on erilliset joustinpatjat mutta yhteinen petari. Omat petarit ei tähän kai auta mitään? Ihan erillisiä sänkyjäkään ei haluta. Voiko joku hypnoosi poistaa tuollaiset unet? Joo. Olen tosissani.
Kommentit (135)
Jotain traumaperäistä tuossa on. Suosittelen Charlie Morleyn kirjaa Wake Up to Sleep: 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams
https://www.amazon.co.uk/Wake-Up-Sleep-Practices-Transform/dp/1788176235
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootko antanu miehelle tarpeeksi pimpparaa?
Ihmettelen miksi monet tarjoavat ratkaisuksi ainoastaan erillistä makuuhuonetta sen sijaan, että selvitettäisiin mistä tuo käytös johtuu. AP:n mainitsema hypnoosi olisi varmaan ihan hyvä keino aloittaa ja mies voisi alkaa pitää unipäivää ja katsoa onko jotain toistuvia painajaisia mitä hän näkee ja siitä sitten alkaa purkamaan mikä nuo unikohtaukset voisi aiheuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Mikä perkele näissä asioissa on aina niin vaikeaa. Omat huoneet nukkumiselle ja sillä hyvä. Mekin nukuttu puolison kanssa jo 10 vuotta omissa huoneissa, koska toinen tekee vuorotyötä ja molemmat muutenkin nukkuu paremmin yksin. Ottakaa jumalauta joku pehmonalle viereen, jos ahdistaa. Aikuiset ihmiset on tuon asian suhteen niin kuin jotain pikkulapsia, jotka pelkäävät nukkua yksin, varsinkin naiset.
No suurin osa ihmisistä haluaa nukkua sen kumppaninsa kanssa ja asia on muulla tavoin korjattavissa niin miksi sitä ei korjaisi. Itselle ainakin miehen läheisyys on tärkeää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä perkele näissä asioissa on aina niin vaikeaa. Omat huoneet nukkumiselle ja sillä hyvä. Mekin nukuttu puolison kanssa jo 10 vuotta omissa huoneissa, koska toinen tekee vuorotyötä ja molemmat muutenkin nukkuu paremmin yksin. Ottakaa jumalauta joku pehmonalle viereen, jos ahdistaa. Aikuiset ihmiset on tuon asian suhteen niin kuin jotain pikkulapsia, jotka pelkäävät nukkua yksin, varsinkin naiset.
No suurin osa ihmisistä haluaa nukkua sen kumppaninsa kanssa ja asia on muulla tavoin korjattavissa niin miksi sitä ei korjaisi. Itselle ainakin miehen läheisyys on tärkeää.
No voi hellanlettas. Otitko sinkkunakin naapurin Pertsan yöksi viereen nukkumaan? 😆
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä perkele näissä asioissa on aina niin vaikeaa. Omat huoneet nukkumiselle ja sillä hyvä. Mekin nukuttu puolison kanssa jo 10 vuotta omissa huoneissa, koska toinen tekee vuorotyötä ja molemmat muutenkin nukkuu paremmin yksin. Ottakaa jumalauta joku pehmonalle viereen, jos ahdistaa. Aikuiset ihmiset on tuon asian suhteen niin kuin jotain pikkulapsia, jotka pelkäävät nukkua yksin, varsinkin naiset.
No suurin osa ihmisistä haluaa nukkua sen kumppaninsa kanssa ja asia on muulla tavoin korjattavissa niin miksi sitä ei korjaisi. Itselle ainakin miehen läheisyys on tärkeää.
No voi hellanlettas. Otitko sinkkunakin naapurin Pertsan yöksi viereen nukkumaan? 😆
Pahoittelen, että et ole ikinä päässyt kokemaan rakastavaa ja läheistä suhdetta. Jo tuo sinun asenteesikin kertoo, että olet jäänyt rakkaudesta paitsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä perkele näissä asioissa on aina niin vaikeaa. Omat huoneet nukkumiselle ja sillä hyvä. Mekin nukuttu puolison kanssa jo 10 vuotta omissa huoneissa, koska toinen tekee vuorotyötä ja molemmat muutenkin nukkuu paremmin yksin. Ottakaa jumalauta joku pehmonalle viereen, jos ahdistaa. Aikuiset ihmiset on tuon asian suhteen niin kuin jotain pikkulapsia, jotka pelkäävät nukkua yksin, varsinkin naiset.
No suurin osa ihmisistä haluaa nukkua sen kumppaninsa kanssa ja asia on muulla tavoin korjattavissa niin miksi sitä ei korjaisi. Itselle ainakin miehen läheisyys on tärkeää.
No voi hellanlettas. Otitko sinkkunakin naapurin Pertsan yöksi viereen nukkumaan? 😆
Pahoittelen, että et ole ikinä päässyt kokemaan rakastavaa ja läheistä suhdetta. Jo tuo sinun asenteesikin kertoo, että olet jäänyt rakkaudesta paitsi.
No, yli 10 vuotta tässä on suhteessa oltu ja hyvin menee, vaikka eri huoneissa nukutaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eri makuuhuone ei ole mahdollista eikä edes tarpeen koska ei esimerkiksi puhu unissaan. Ainoa mihin herään on tuo "taistelussa" raivokas kyljen kääntäminen.
Ap
Meillä oli sama ongelma. Mies tosiaan hypähti kääntyessään unissaan ja minä säikähdin hereille 3-4 krt yössä. Lisäksi hänellä on levottomat jalat, joten minä en saa nukuttua ennenkuin tuo jalkojen vispaaja nukahtaa. Hän lihottuaan alkoi myös kuorsata ja sain vähän väliä tökkiä hereille, mistä (hän !!) suuttui ja vaati selitystä jatkuvalle herättelylle. Tästä tuli minulle pysyviä nukahtamis- ja univaikeuksia, joihin jouduin hakemaan lääkettä. Tuntui kohtuuttomalle, että minä rauhallinen nukkuja menetin hyvät unenlahjat ja jouduin syömään nukahtamislääkkeitä.
Aika äkkiä lääkityksen hakemisen jälkeen vaadin erilliset sängyt, jotka sitten olivat 80 cm leveät, kun ei isommat mahtuneet makkariin. Kuka edes saa nukuttua lasten sängyn levyisessä sängyssä, kun sängyt eivät saa koskettaa toisiinsa?? Tilaa nukkuvalle pitää olla niin, että laittaessa kämmenet vyötärölle, kyynärpäiden taakse jää tilaa.
Sittemmin erosimme muista syistä, mutta minä nukuin eron jälkeen kuin tukki. Silti säikkyminen ääniin jäi. En voi nukkua makkarin ikkuna auki sen takia edes kesällä. Lääkkeitä joudun käyttämään vieläkin toisinaan, mutta niiden tarve vähenee koko ajan.
Myös minun mielestäni erilliset sängyt tai makkarit ovat ainoa vaihtoehto. Levottomalla nukkuvalle ei vaan voi mitään. Tosiaan antaessaan häiritsevän tilanteen jatkua, joutuu kärsijä lääkitykselle, mikä ei ole oikein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä ne erilliset petarit kannattaisi vielä testata. Hotellissa on joskus tullut nukuttua sellaisellakin systeemillä, jossa on muuten erilliset sängyt mutta yhteinen petari, ja kyllä siinä puolison liikkeet aika hyvin tuntee, käännökset etenkin. Toki uudet petarit jotain maksaa, mutta vähemmän kuin uusi isompi asunto :)
Voisi tosiaan eri petareita kokeilla. Asunnon vaihto ei tule kyseeseen muutenkaan:)
Ap
Ei kannata. Levoton nukkuja saa pyöräytettyä sen petarin peitoksi, kunhan ensin on sen peiton viskannut pois. Aamulla on sänky sitten hurjan näköinen. Kannattaa satsata kunnolliseen petariin, viskoelastista ei kannata harkitakaan. Meillä se oli aamuisin lähinnä T-vaipan näköinen miehen puolella, joten ollaan suosittu profiloitua patjaa. Meillä on lisäksi riesana suuri painoero. Hyvä konsti yleensä on saada nukahdettua ennen miestä, niin pienet kyljenkäännöt eivät herätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ystäväni miehen kanssa oli myös nukkumisvaikeuksia. Hyvänä aviomiehenä mies meni miehekkäästi tutkimuksiin säästääkseen rakkaansa kärsimästä tilanteesta enempää. Sai CPAP-laitteen ja molemmat nukkuvat sikeästi ja rauhallisesti. Minun jääräni ei missään nimessä lääkärille lähde muutenkaan, ikuisesti terve mies hah, eikä siis helpotusta kuorsaamiseen ole tiedossa. Ei se ole mies eikä mikään, jos ei vaimoaan niin paljon rakasta, että huomioisi hänenkin nukkumisen ja sen myötä terveyden. Jatkuva stressi öisin ei tee kenellekään hyvää. Sitä joka yö nukkuu koiran unta, kun odottaa kuorsauksen ja kääntyilyn alkamista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terapia (jokin tehokas terapiamuoto, ei mikään CBT tai psykodynaaminen vaan kunnollinen). Voi johtua myös verensokerin laskusta yöllä.
Tämäkin voisi olla hyvä idea. Psykoterapia? Verensokerissa ei ole ennen ollut ongelmia mutta mistä sitäkään tietää.
ApKoronarokotteet on aiheuttaneet paljon diabetesta. Kannattaa tarkistuttaa.
Ne, kenelle on tullut DM, olisi tullut se muutenkin, ihan ilman rokotustakin. Jos tarkoitat DM1, se iskee usein jonkun muun sairauden yhteydessä, eli pelkkä sairastettu korona on riittänyt. Itselläni oli aikoinaan laukaisijana noro.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin no. Kyllä mä mieluiten nukun mieheni kanssa parisängyssä. JOS olisi pakko nukkua eri sängyissä niin sängyt sitten vierekkäin. Ja kyllä se tiettyihin asioihin vaikuttaisi jos sänkyjen keskellä on rako :D olisi se kiva joskus sängyssäkin harrastaa.
Jos vaikka toisen kuorsaus tms häiritsisi kaiken yötä niin se olisi eri asia. Sellaista ei meillä onneksi ole. Jos olisi en tiedä miten se ratkaistaisiin, korvatulpilla kai :D Mutta no, onneksi ei ole.
Tämä on muuten eka aloitukseni tälle palstalle pariinkymmeneen vuoteen. Näköjään edelleen on turhanlänkyttäjä-provoja, mutta ilahduttavasti myös heitä jotka jaksavat vastata fiksusti ja ystävällisesti. On tullut hyviä vinkkejä, terapiasta verikokeisiin, petareista peittoihin. Hienoa, kiitos! :)
Siis jos molemmilla on omat sängyt, niin ei voi sängyssä harrastaa seksiä? En ymmärrä.
Jos molemmat ovat esim hyvin lihavia tai todella suurikokoisia muuten, niin yksi suuri parisänky voi olla ainoa mahdollisuus jossa mahtuu harrastamaan seksiä.
Näköjään kokemuksen rintaääni puhuu.
Vierailija kirjoitti:
Mikä perkele näissä asioissa on aina niin vaikeaa. Omat huoneet nukkumiselle ja sillä hyvä. Mekin nukuttu puolison kanssa jo 10 vuotta omissa huoneissa, koska toinen tekee vuorotyötä ja molemmat muutenkin nukkuu paremmin yksin. Ottakaa jumalauta joku pehmonalle viereen, jos ahdistaa. Aikuiset ihmiset on tuon asian suhteen niin kuin jotain pikkulapsia, jotka pelkäävät nukkua yksin, varsinkin naiset.
Se perkele, kun kaikilla ei ole sitä toista makkaria, senkin aasi. Kalliiksi sekin tulee, jos pitää muuttaa yhden ainoan ylimääräisen makkarin takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Me nukutaan eri huoneissa. Tämä alkoi lasten ollessa pieniä, nukkuivat pitkään jommankumman vanhemman kanssa. Totuttiin tuohon niin, ettei enää osata nukkua kahdestaan. Heräilen sata kertaa yössä miehen kuorsaukseen tai kääntyilyyn. Kuorsaan kuulemma itsekin, ja toisen häiritsemisen pelko aiheuttaa sen, että nukun 'varovasti' ja yritän olla kuorsaamatta ja häiritsemättä. Eihän siitä mitään tule. Hyvät unet omassa rauhassa, aa että!
Vierailija kirjoitti:
Onko jotain lääkitystä? Jotkut lääkkeet voi sivuvaikutuksena aiheuttaa painajaisia.
Mulle aiheutti beetasalpaajat aivan järkyttäviä painajaisia ja ne loppuivat kuin seinään, kun lopetin lääkkeen. Lääkärikin sanoi, että aivan hyvin mahdollista, että painajaiset tulee joillekin ihmisille haittavaikutuksena tästä lääkkeestä.
Toinen kammotus on Ashwagandha, siis tällainen luontaislääke unettomuuteen. Joillekin yksilöille se aiheuttaa pahoja painajaisia, kuten minulle. Aiheesta ei löydy suomeksi juuri mitään infoa, mutta englanniksi sitäkin enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä perkele näissä asioissa on aina niin vaikeaa. Omat huoneet nukkumiselle ja sillä hyvä. Mekin nukuttu puolison kanssa jo 10 vuotta omissa huoneissa, koska toinen tekee vuorotyötä ja molemmat muutenkin nukkuu paremmin yksin. Ottakaa jumalauta joku pehmonalle viereen, jos ahdistaa. Aikuiset ihmiset on tuon asian suhteen niin kuin jotain pikkulapsia, jotka pelkäävät nukkua yksin, varsinkin naiset.
Se perkele, kun kaikilla ei ole sitä toista makkaria, senkin aasi. Kalliiksi sekin tulee, jos pitää muuttaa yhden ainoan ylimääräisen makkarin takia.
Kaikilla on kuitenkin olohuone (paitsi yksiöt, joissa nukutaan olkkarissa).
Mikäli asunnossa on yksi makkari, se tarkoittaa sitä, että asunnossa on väkisinkin olohuone. Olohuoneeseen saa vuodesohvan.
Omat huoneet. Ei sen toisen huoneen tarvitse olla makuuhuone, sänky voi olla vaikka olohuoneessa erotettuna muusta tilasta vaikka sermillä tai kirjahyllyllä. Tietysti kannattaa tutkia voiko olla vaikka uniapnea. Parkinsonin tautiinkin liittyy jo vuosia ennen muiden oireiden alkamista levoton nukkuminen ja unien muuttuminen uhkaavaksi - siinä taitaa olla kyse juuri tuosta aiemman RBD-oireyhtymästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä perkele näissä asioissa on aina niin vaikeaa. Omat huoneet nukkumiselle ja sillä hyvä. Mekin nukuttu puolison kanssa jo 10 vuotta omissa huoneissa, koska toinen tekee vuorotyötä ja molemmat muutenkin nukkuu paremmin yksin. Ottakaa jumalauta joku pehmonalle viereen, jos ahdistaa. Aikuiset ihmiset on tuon asian suhteen niin kuin jotain pikkulapsia, jotka pelkäävät nukkua yksin, varsinkin naiset.
Se perkele, kun kaikilla ei ole sitä toista makkaria, senkin aasi. Kalliiksi sekin tulee, jos pitää muuttaa yhden ainoan ylimääräisen makkarin takia.
Kaikilla on kuitenkin olohuone (paitsi yksiöt, joissa nukutaan olkkarissa).
Mikäli asunnossa on yksi makkari, se tarkoittaa sitä, että asunnossa on väkisinkin olohuone. Olohuoneeseen saa vuodesohvan.
Ai meinaat, että sen ruokapöydän lisäksi pitäisi mahtua myös nukkumaan? Ehkä satunnaisvieraille ok, mutta ei ylen fiksu jokapäiväisenä nukkumapaikkana. Vuodesohvat eivät edes ole mukavia nukkumapaikkoja muutenkaan, patjaosatkin ovat erikokoisia kuin normisängyissä ja ne taittopatjat ohuita lärpyköitä.
Vierailija kirjoitti:
No ei auta mikään muu kuin oma makuuhuone. Valitettavasti.
Jos ei ole tilaa eri huoneille, niin oma sänky kummallekin ja kymmenen sentin rako sänkyjen väliin, auttaa kummasti. kokemuksella
Mikä perkele näissä asioissa on aina niin vaikeaa. Omat huoneet nukkumiselle ja sillä hyvä. Mekin nukuttu puolison kanssa jo 10 vuotta omissa huoneissa, koska toinen tekee vuorotyötä ja molemmat muutenkin nukkuu paremmin yksin. Ottakaa jumalauta joku pehmonalle viereen, jos ahdistaa. Aikuiset ihmiset on tuon asian suhteen niin kuin jotain pikkulapsia, jotka pelkäävät nukkua yksin, varsinkin naiset.