Lue keskustelun säännöt.
Moni "masennus" selätetään ihan reippaalla liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla
05.07.2023 |
Ei ihme jos voitte huonosti kun löhöätte sisällä ja lounaaksi nutrilettiä ja mehukeittoa, ehkä yksi meetvursti viipale ruisleivän päälle ja omena jälkiruoaksi. Sitten ihmettelette miksi on koko ajan nälkä, väsymys ja masentaa.
Kommentit (374)
Itse tein elämäntapamuutoksen, masennus hävisi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masennuksen vähättely on vastuutonta.
On totta että kun terve ihminen tuntee alakuloa ja huolta, saa hän reippaasti ulkoilusta, levosta ja terveestä syömisestä energiaa ja huolet usein unohtuu lenkkipolkun varteen, kuka ties takaisin tullessa ongelma on hahmottunut ja ehkä ratkaisukin.
Masennus on jotain muuta ja kannattaakin selvittää itselleen onko mahdollisesti masentunut https://www.kaypahoito.fi/pgr00029
Hoitamaton masennus ei reippailulla lähde. Se mm. kuluttaa ihmisen aivokapasiteettia ja terveyttä. Masennus on alihoidettu sairaus joka vaatii terapiaa. Jo lääkehoitokin saattaa auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja työpaikalla. Liian suuri osa lääkkeillä hoidettavista masennuksista johtuu ihan siitä elämästä ja ympäristöstä, jonka henkilö on ympärilleen rakentanut. Puoliso tai kaverit joiden seurassa ei viihdy, mutta joista ei osaa päästää irti vaan turruttaa sopeutumattomuuttaan lääkkeillä. Pahimpia nämä, jotka korjaavat tilaansa sekä alkoholilla että masennuslääkkeillä.
Ensin pää selväksi ja sitten arvioimaan, mistä ahdistus ja masennus johtuvat. Ne kun ovat merkkejä siitä, että asiat eivät ole hyvin ja että jotakin pitää muuttaa.
Minun masennus johtuu lapsuuden seks. hyväksikäytöstä, lasisesta lapsuudesta, vanhemman menettämisestä onnettomuudesta lapsena, sittemmin kaikki läheiset sairastuneet peräjälkeen ja kuolleet kunhan on ensin pelätty ja surtu yötäpäivää. Itsekin olen sairastellut fyy
Just tollaset ei näe omaa napaansa pidemmälle ja ne elää natsikuplassa :kärsi tai kuole
Näissä jutuissa menee masennus ja ahistus sekaisin, masennus on vakava paikka. Entisajan vitutus on nykyajan masennus !
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Masennus on ainakin osittain yhteydessä suolistobakteereihin, joihin vaikuttaa niin ravinto kuin liikuntakin. Mutta siinähän se ongelma onkin, että miten akuutissa vaiheessa masentunut lähtee ulos. Sitten on tietysti runners high, joka on hiukan eri asia. En ole koskaan ollut masentunut, mutta siipi maassa kylläkin. Olen ollut hiukan huonoilla fiiliksillä viime viikon. Sunnuntaina kävin kahden tunnin juoksulenkillä ja kun palasin sieltä tunsin itseni todella onnelliseksi. Onnentunne iski noin 90 minuutin kohdalla eli valitettavasti vissiin täytyy olla aika hyvässä kunnossa, että saavuttaa tuon. En tiedä miltä huonokuntoisesta tuntuu, koska olen liikkunut koko elämäni ajan.
Säännöllinen kävely riittää! Hyvin käy sellainenkin, että kävelee monta kertaa päivässä lyhyempiä matkoja.
Niin t
Tule kokeilemaan mun elämää!
Työelämään sopeutuminen masensi. Työttömyys paransi minut masennuksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä, nimenomaan "masennus". 👍
No hitto, oisinpa tiennyt aiemmin niin olisin varmaan parantunut! Masennuksesta huolimatta syön terveellisesti ja liikun, koska olen tottunut siihen. Kyllä tuo lääkitys tuntuu eniten oloa helpottavan..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toisen lääke on toisen myrkky. Toinen masentuu sillä samalla millä toinen parantuu. Toinen parantuu sillä millä toinen masentuu. Elämäntavat ja kaikki ja mitä kuvittelemme elämän ylipäätään tarkoittavan.
Vierailija kirjoitti:
Masentuneille pitäisi määrä lääkkeeksi koira.
Elämässä olisi joku josta on pakko pitää huolta ja jolta saisi varauksetonta rakkautta takaisin.
Lisäksi olisi pakko käydä ulkona liikkumassa useamman kerran päivässä, halusi tai ei.
Toki lääkeyhtiöille tuo ei toisi rahaa kassaan, joten eihän sellaista voisi vakavasti harkita.
Tää on paskin idea ikinä. Nähty on. Masentuneen koira makaa koko päivän niin kuin isäntäkin, pääsee ehkä hätäseen parille pissareissulle päivän aikana jos sattuu olemaan huono päivä. Ei mitään muuta aktivointia. Ei se masentunut koe sitä pakkona, eihän he käy suihkussakaan esim.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaaa. Syön monipuolisesti ja terveellisesti. Liikun päivittäin (käyn salilla, lenkkeilen, pyöräilen...). Yritän "lääkitä" itseäni kaikkien näiden ohjeiden mukaan.
Vaan eipä tuo ole mihinkään lähtenyt...
Elämässä on loputon määrä asioita jotka ei muutu miksikään ruokavaliolla ja liikunnalla, mutta ne aiheuttaa silti "masennusta".
Ja toinen on se, että nekin jotka noilla korjaantuu, niin ottaa melko kauan aikaa ja kun on tarpeeksi "maassa" , niin ei sitä kovin kauaa jaksa ilman tuloksia tuollaisista rutiineista pitää kiinni.
Mä masennuin töissä. Ei ollut mitään tekemistä, lampsin ympäri hallia ja masennuin. Tekemisen puutteessa istuin kahvihuoneessa ja kittasin wiener cafeeta. Kotona en jaksanut tehdä mitään, pää jäi jumiin tuohon apatiaan. Kiukkusin lapsille ja väkisin kävin salilla jotain tekemässä.
Nyt työtön. Onneksi. Vähitellen alkaa helpottaa. Kuitenkin ajatus työelämästä vie kohti masennuksen syövereitä. Mihin paskapaikkaan sitä seuraavaksi eksyy? Enää en kuvittele että mitään uraa saisin, liian monta kurjaa vuotta töissä. Kunhan edes jonkun kohtalaisen kivan. Ettei ihan koko ajan votuttas.