Lue keskustelun säännöt.
Moni "masennus" selätetään ihan reippaalla liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla
05.07.2023 |
Ei ihme jos voitte huonosti kun löhöätte sisällä ja lounaaksi nutrilettiä ja mehukeittoa, ehkä yksi meetvursti viipale ruisleivän päälle ja omena jälkiruoaksi. Sitten ihmettelette miksi on koko ajan nälkä, väsymys ja masentaa.
Kommentit (366)
Vierailija kirjoitti:
Jos on masentunut työttömyydestä niin ei se liikunnalla ja dieetillä katoa, edelleen veloissa ja kohta kadulla.
Paremman näköiset ihmiset saa helpommin töitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta ja oikea ruokavalio parantaa masennuksen. Ja oikea ajatustapa, asioiden suhteuttaminen. Jos joku tarvitsee varsinki tuohon ajattelutapaan psykiatrin, niin maksakoot omilla rahoillaan. Ainut masennus jonka minä "ymmärrän", on sellainen joka on aiheutunut muiden ihmisten ilkeydestä/kiusaamisesta/syrjinnästä. Jos mitään noista ei ole kokenut ja "masentuu", niin sitten ihminen on vain narsu jollain tavoin.
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/05/26/masentavat-laakkeet-kasikirjoi…
"Lääketutkimuksia tekevät lähinnä lääkeyhtiöt saadakseen uuden lääkkeen markkinoille.
Lääketutkimukset ovat niin sanottuja kaksoissokkotutkimuksia, joissa puolet koehenkilöistä syö varsinaista lääkeainetta ja puolet placeboa eli lumelääkettä. Keskimäärin vajaa puolet varsinaista lääkettä syöneistä ja kolmannes lumelääkettä syöneistä saa lievitystä masennusoireisiinsa.
Ero lumelääkkeen ja varsinaisen lääkkeen tehon välillä on vain 16-20 prosenttiyksikköä. "
Ihan saman efektin ilman haittavaikutuksia saa syömällä tryptofaani- / 5thp-pillereitä. Syön itse välillä noita jos mieli on maassa. "Masentuneet" eivät tätä tiedä, sillä he eivät koskaan tutki asioita itse mihinkään ongelmaan, vaan kaikki ratkaisut ongelmiin pitää tulla auktoriteeteilta, tässä tapauksessa lääkäreiltä. Ei mikään ihme jos masentaa!
Ihan totta. Toki aina masennukseen ei elämäntavat auta, mutta lievissä tapauksissa aika usein auttaa. Liikuntaa, kasviksia, lehtivihreää, liiallinen alkoholi ja sokeri pois, unirytmi kuntoon jne. Noista kaikista tärkein on liikunta ja ihan lääkäritkin sen myöntävät. Ja, jos elämässä on joku osa, joka aiheuttaa sitä masennusta (esim. työ), eliminoi se. Olen itse ollut lievästi ja keskivaikeasti masentunut, joten ihan sivusta en huutele.
Ihan saman efektin ilman haittavaikutuksia saa syömällä tryptofaani- / 5thp-pillereitä. Syön itse välillä noita jos mieli on maassa. "Masentuneet" eivät tätä tiedä, sillä he eivät koskaan tutki asioita itse mihinkään ongelmaan, vaan kaikki ratkaisut ongelmiin pitää tulla auktoriteeteilta, tässä tapauksessa lääkäreiltä. Ei mikään ihme jos masentaa!
On hienoa olla taas niin viisas? Ymmärrätkö, että tuo 5HTP on suht samankaltaista kamaa kuin SSRI-lääkitys ja saan siitä ihan samat haittavaikutukset kuin SSRI-lääkkeistä. Kaikkien ongelma ei piile serotoniiniaineenvaihdunnassa.
Ei selätetä. Osalla masennus johtuu menneisyyden kokemuksista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sydönkohtaukseen auttaa kun vaan hengittää syvään 10 kertaa.
Vierailija kirjoitti:
Ihan totta. Toki aina masennukseen ei elämäntavat auta, mutta lievissä tapauksissa aika usein auttaa. Liikuntaa, kasviksia, lehtivihreää, liiallinen alkoholi ja sokeri pois, unirytmi kuntoon jne. Noista kaikista tärkein on liikunta ja ihan lääkäritkin sen myöntävät. Ja, jos elämässä on joku osa, joka aiheuttaa sitä masennusta (esim. työ), eliminoi se. Olen itse ollut lievästi ja keskivaikeasti masentunut, joten ihan sivusta en huutele.
Minulla masennuksen juurisyy taitaa olla heikko itsetunto, ja nyt kun pitkän työttömyyden jälkeen pääsin palkkatukityöhön, olen näitä omia epävarmuuksiani työstänyt ja elämä alkaa todellakin näyttää vihdon menevän parempaan suuntaan. Olen aina liikkunut paljon, tai mikä nyt kenellekin on paljon, mutta siis liikkunut joka tapauksessa.
Vanhemman sairastuminen nyt huolettaa, ja reagoin siihen kuten aina murheisiin: hukuttamalla ne alkoholiin, mikä ei kyllä edesauta paranemista. No, ainakin eilen sain soiteltua terveydenhoitoon, ja vanhempani sairastuminen on otettu hoidettavaksi. Enempää en voi itse tehdä, joten pahin huoli on harteiltani poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
reipas sul on sanonko missä kun on nivel ja selkävaurioita kaik on suhteellista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä auttanut liikunta. Kertokaa nyt ihmeessä kun tiedätte, mikä ruokavalio parantaa masennuksen? Paleo? Keto? Välimerellinen? Rasvaton?
Vierailija kirjoitti:
Eipä auttanut liikunta. Kertokaa nyt ihmeessä kun tiedätte, mikä ruokavalio parantaa masennuksen? Paleo? Keto? Välimerellinen? Rasvaton?
Ei mikään. Muuten lääkärit käskisivät syödä tietyllä tavalla, eivätkä he tee niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eipä auttanut liikunta. Kertokaa nyt ihmeessä kun tiedätte, mikä ruokavalio parantaa masennuksen? Paleo? Keto? Välimerellinen? Rasvaton?
Koitit kerran ja luovutit, tulit takaisin palstalle itkemään?
Kyllä se auttaa. Kaikki on plussaa
Joo, eli ette tiedä mikä ruokavalio auttaa. haistakaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eipä auttanut liikunta. Kertokaa nyt ihmeessä kun tiedätte, mikä ruokavalio parantaa masennuksen? Paleo? Keto? Välimerellinen? Rasvaton?
Ei mikään. Muuten lääkärit käskisivät syödä tietyllä tavalla, eivätkä he tee niin.
Luuletko tosiaan noin? lääkärit käskisivät syömään oikein? Lääketeollisuus menettäisi triljoonia dollareita? Olet kujalla :D
Minulla auttoi paljon <3 Olen samaa mieltä liikunta on avain ja ruokavalio
Huomiovärin poistaminen tukasta ja laihduttaminen auttaa monesti myös.
Miksei sitten tuo hollantilainen maahockeypelaaja parantunut masennuksesta?
Onhan tuo todella suuri tekijä siinä. Se on aivan totta
Lopetin ryyppäämisen, otin lopputilin. Loppui kuin seinään.
Jos on masentunut työttömyydestä niin ei se liikunnalla ja dieetillä katoa, edelleen veloissa ja kohta kadulla.