Jatkossa jo yksi kokonainen grillimakkara on liikaa lihaa - suomalaiseten ruokasuositukset muuttuvat

Vierailija kirjoitti:

Pakko kommentoida tuohon makkara-aiheeseenne, että grillimakkaroitakin on monenlaisia, myös laadukkaita ja lihaksia, ei vain jauhopötköjä.

Ja vaikka tuo "suositus" nyt muuttui niin ei muuta meidän lihansyöntitapojamme, aiomme jatkossakin syödä koko perhe lihaa, hyvälaatuista lihaa, viikottain ja varmasti ylittyy tuo saanti suositus, koska se on todella pieni jaettuna viikoksi.

Kohtuus kaikessa on aika hyvä motto ja lisäksi tosiaan voi valita "parempilaatuisia" lihatuotteita, grillimakkaroissa me suosimme liha% joka vähintään 85-90% ja esim.jauhelihassa vähärasvaista rotukarjan paistijauhelihaa.

Kasvisruokaa syömme myös viikottain ja nuori aikuinen lapseni useammankin ja myös kanaa sekä kalaa/kaloja.

Tuo joka kirjoitti sipulipihveistä.

Jos teillä jo yhdellä aterialla täyttyy tuo 350 g, niin aika paljon sitä lihaa teillä kyllä menee.. Mutta jokainen tyylillään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eli lihasta pitäisi luopua ja syödä tilalla mitä? Hiilaria, joka ei pidä nälkää? Vai rasvaa, eli jotain ulkomailta lennätettyjä avokadoja?

Tarkoitus on kai, että noita lihankorvikkeita, jotka on nimellisesti tehty kaurasta, pavuista ja herneistä, mutta todellisuudessa sisältävät puolet keinotekoisia täyteaineita. En voi ymmärtää, miten kukaan pitää niitä terveellisinä.

Laitosruokailuihinhan varsinkin valitaan se halvin vaihtoehto, jossa on ehkä 10 % nimiainesta, ja loput ties mitä stabilointi- ja sakeuttamisainetta.

Kun katsotte niitä muujauhispihvejä yms, niin aika korkealla ainesosalistalla on joissain selluloosa. Sitä ei ihminen pysty ravinnoksi hyödyntämään, mutta on halpaa. Toki ruokateollisuus mielellään lähteekin tähän kasvisbuumiin, ravinnoksi kelpaamatonta höttöä voi myydä kalliimmalla kilohinnalla, kuin lihaa.

https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/maistuuko-ruokasi-puulta-syy…

Vierailija kirjoitti:

Oi perhana, söin eilen 3,5 grillimakkaraa! Kuolenko tänään? Tuleeko maailmanloppu tänään? Olen lentänyt viimeksi 1995, saako lentämättömyyspisteillä lisäaikaa?

Miten se lentämättömyys suojaa sinua paksusuolensyövältä?

Vierailija kirjoitti:

Ymmärrättekö te hyvät ihmiset, että omassa elämässänne saatte tehdä mitä haluatte, mutta nämä viralliset suositukset tulevat vaikuttamaan päiväkotien, koulujen, vanhainkotien, sairaaloiden yms ruokatarjontaan? Toisin sanoen lapset, sairaat ja vanhukset tulevat saamaan entistä ravintoköyhempää ruokaa.

Kasvisruoka ei ole sen ravintoköyhempää mitä liharuoka. Jos et oo sitä tähän mennessä tajunnut olet todennäköisesti hieman tyhmä

Ketä kiinnostaa poliittiset dieetit?

Mä otan ravitsemusvinkkini terveiltä ja vahvoilta, enkä ryhdittömiltä surkimuksilta.

Vierailija kirjoitti:

Miksi te loukkaannutte suosituksista?

Ei haluta myöntää että omat elintavat ovat epäterveelliset ja pahaksi luonnolle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jospa jokainen ihan itse päättäisi mitä syö ja kuinka paljon. Eli otetaan rauhallisesti noiden suositusten suhteen, niitä tulee ja meneekin, miten milloinkin. Maapallo ei pelastu, vaikka söisimme koko paketillisen makkaroita viikossa, vähän muutakin siihen tarvitaan.

Tämä suositus ei liity maapallon pelastamiseen vaan terveyden edistämiseen. Meillä Suomessakin suolistosairaudet yleistyvät koko ajan ja nimenomaan nuorissa ikäluokissa. Paitsi että noi sairaudet ovat sairastajalleen elämänlaatua merkittävästi heikentävä seikka, ne kuormittavat terveydenhuoltoa sekä julkista taloutta.

Ai nuorten suolistovaivat johtuisivat liiasta lihansyönnistä?

Kuitujen puutteesta. Paksusuolen mikrobisto muuttuu huonoon suuntaan, kun syödään vain sokeria, höttöhiilaria ja eläinvalkuaista. Ja siihen kaiken maailman makeutusaineet, lisäaineet, emulgointiaineet yms. päälle, kun syödään niillä kyllästettyjä valmisruokia. Mutta kyllä jokaisella pitää olla oikeus tehdä omat valintansa. Tietoa olisi saatavilla, mutta minkäpä sille mahtaa, jos sitä ei halua tai osaa ottaa vastaan.

Vierailija kirjoitti:

Höttö ei auta myöskään paranemaan. Vanhoillakin vielä vähän jotain sisältäneillä suosituksilla annettiin sairaalassa proteiinilisää leikkauksista toipuville (auttaa haavojen paranemista), kunnes rahat loppuivat.

Rasvaakin tarvitaan, aivot, hormonitoiminta, iho.

Korkea proteiininsaanti, erityisesti eläinproteiinin, yhdistyy myös moniin sairauksiin.

Itselle tulee helposti raudanpuutos, jos en tarkkaile syömisiäni. Pitäisi päinvastoin kokeilla lisätä lihansyöntiä, koska punaisessa lihassa on eniten rautaa, nyt syön yleensä 400 g naudan jauhelihaa per viikko ja loput kanaa. En koe, että tämä 400 grammaa olisi riittävä määrä terveyden ylläpitoon, raudanpuutoksesta seuraa kamala väsymys ja voimattomuus, hiusten lähtöä, mielialan laskua jne.

Vierailija kirjoitti:

Ketä kiinnostaa poliittiset dieetit?

Mä otan ravitsemusvinkkini terveiltä ja vahvoilta, enkä ryhdittömiltä surkimuksilta.

Joo mäki otan juutuben horkkaheikeiltä ravintosuositukset.

Paitsi niiltä jotka syö sellasta ruokaa mitä en halua

Vierailija kirjoitti:

Itselle tulee helposti raudanpuutos, jos en tarkkaile syömisiäni. Pitäisi päinvastoin kokeilla lisätä lihansyöntiä, koska punaisessa lihassa on eniten rautaa, nyt syön yleensä 400 g naudan jauhelihaa per viikko ja loput kanaa. En koe, että tämä 400 grammaa olisi riittävä määrä terveyden ylläpitoon, raudanpuutoksesta seuraa kamala väsymys ja voimattomuus, hiusten lähtöä, mielialan laskua jne.

Jos hemirautaa haluat, sitä on eniten veriletuissa, ei lihassa.

Hyvä vaan, että etenkin prosessoitujen lihavalmisteiden syöminen vähenee. Huomatkaa, että tuossa puhutaan myös vain punaisesta lihasta. Eli kanaa ja kalaa uudet suositukset eivät koske.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jospa jokainen ihan itse päättäisi mitä syö ja kuinka paljon. Eli otetaan rauhallisesti noiden suositusten suhteen, niitä tulee ja meneekin, miten milloinkin. Maapallo ei pelastu, vaikka söisimme koko paketillisen makkaroita viikossa, vähän muutakin siihen tarvitaan.

Tämä suositus ei liity maapallon pelastamiseen vaan terveyden edistämiseen. Meillä Suomessakin suolistosairaudet yleistyvät koko ajan ja nimenomaan nuorissa ikäluokissa. Paitsi että noi sairaudet ovat sairastajalleen elämänlaatua merkittävästi heikentävä seikka, ne kuormittavat terveydenhuoltoa sekä julkista taloutta.

Ai nuorten suolistovaivat johtuisivat liiasta lihansyönnistä?

Kuitujen puutteesta. Paksusuolen mikrobisto muuttuu huonoon suuntaan, kun syödään vain sokeria, höttöhiilaria ja eläinvalkuaista. Ja siihen kaiken maailman makeutusaineet, lisäaineet, emulgointiaineet yms. päälle, kun syödään niillä kyllästettyjä valmisruokia. Mutta kyllä jokaisella pitää olla oikeus tehdä omat valintansa. Tietoa olisi saatavilla, mutta minkäpä sille mahtaa, jos sitä ei halua tai osaa ottaa vastaan.

Miks aina vedätte liha vs "höttöhiilarit". Ravintosuosituksissa ei suositella höttöä vaan kokojyvää.

Vierailija kirjoitti:

Laitosruokailu / kouluruokailu on jo osassa paikoissa muuttunutkin siihen, että käytännössä ruoka on papua pavulla. Erehdyin tuossa viime viikolla syömään kouluruokalassa lounaan, joka oli kasvisruokaa sisältäen kikherneitä, papuja yms. Lopputulos, että koko ilta ja seuraava päivä meni vesiripulilla ja piereskellen kauheissa vatsanväänteissä. Ja minulla ei ole mitään kasvisruokaa vastaan, mutta yleensä nämä "terveysviranomaissuosituksen mukaiset tuottajat" tarjoavat pelkästään papumössöjä, jotka eivät kaikkien suolistolle sovi lainkaan. Aion siis jatkaa omia ravintosuosituksiani, täysjyväviljaa, tuoreita ja raakoja kasviksia sekä salaatteja, sopivasti kalaa ja kanaa, kanamunia, ja kotimaisia vihanneksia ja juureksia sekä marjoja. Vatsa ja terveys kiittävät.

Kannattaa totutella vatsa papuihin niin ei käy noin.

Toki leipää ja muita viljatuotteita saa syödä jos haluaa sellaisen löllyvän uimarenkaan vuotörön ympärille. Mutta itse pyrin vähentämään sokerin ja hiilarien kulutusta suositusten mukaisesti.[/quote]

Jaahas, milloinkahan se löllyvä uimarengas muodostuu? Ikäni olen syönyt leipää ja paljon. 6-8 palaa päivässä menee helposti. Ikää 57v, vyötärönympärys alle 70 cm.

Ja pullaa menee myös.

Vierailija kirjoitti:

Itselle tulee helposti raudanpuutos, jos en tarkkaile syömisiäni. Pitäisi päinvastoin kokeilla lisätä lihansyöntiä, koska punaisessa lihassa on eniten rautaa, nyt syön yleensä 400 g naudan jauhelihaa per viikko ja loput kanaa. En koe, että tämä 400 grammaa olisi riittävä määrä terveyden ylläpitoon, raudanpuutoksesta seuraa kamala väsymys ja voimattomuus, hiusten lähtöä, mielialan laskua jne.

Rautaa saa nyt vaikka rautakaupasta jos johonkin nikkarointiin tarvitsee, mutta ei metalleja kannata syödä. Esimerkiksi lyijy ja elihopea ovat ihmisille haitallisia.

Rikö se olisi kansantaloudellisesti kaikista parasta kun ihmiset söisivät epäterveellisesti ja kuolisivat heti kun pääsevät eläkeikään. Valtava säästö eläkemenoissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itselle tulee helposti raudanpuutos, jos en tarkkaile syömisiäni. Pitäisi päinvastoin kokeilla lisätä lihansyöntiä, koska punaisessa lihassa on eniten rautaa, nyt syön yleensä 400 g naudan jauhelihaa per viikko ja loput kanaa. En koe, että tämä 400 grammaa olisi riittävä määrä terveyden ylläpitoon, raudanpuutoksesta seuraa kamala väsymys ja voimattomuus, hiusten lähtöä, mielialan laskua jne.

Jos hemirautaa haluat, sitä on eniten veriletuissa, ei lihassa.

On toki, ei vaan tee mieli syödä joka päivä suolaisia eineslettuja. Tarpeeksi monta pakettia kun noita syö, niin kyllästyy aika äkkiä. Lihasta voi kokkailla monipuolisia ruokia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ymmärrättekö te hyvät ihmiset, että omassa elämässänne saatte tehdä mitä haluatte, mutta nämä viralliset suositukset tulevat vaikuttamaan päiväkotien, koulujen, vanhainkotien, sairaaloiden yms ruokatarjontaan? Toisin sanoen lapset, sairaat ja vanhukset tulevat saamaan entistä ravintoköyhempää ruokaa.

Kasvisruoka ei ole sen ravintoköyhempää mitä liharuoka. Jos et oo sitä tähän mennessä tajunnut olet todennäköisesti hieman tyhmä

Sinä se tyhmä olet. Esimerkiksi proteiinin osalta kasvisruokaa pitää syödä kolminkertainen annos, jotta saa proteiinia yhtä paljon kuin lihasta. Eli kasvisruoka on todellakin ravintoköyhempää.

Typerimmät kasvissyöjät ovat jopa niin typeriä, että vertailevat kuivattujen kasvisproteiinien ravintosisältöä tuoreeseen lihaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itselle tulee helposti raudanpuutos, jos en tarkkaile syömisiäni. Pitäisi päinvastoin kokeilla lisätä lihansyöntiä, koska punaisessa lihassa on eniten rautaa, nyt syön yleensä 400 g naudan jauhelihaa per viikko ja loput kanaa. En koe, että tämä 400 grammaa olisi riittävä määrä terveyden ylläpitoon, raudanpuutoksesta seuraa kamala väsymys ja voimattomuus, hiusten lähtöä, mielialan laskua jne.

Rautaa saa nyt vaikka rautakaupasta jos johonkin nikkarointiin tarvitsee, mutta ei metalleja kannata syödä. Esimerkiksi lyijy ja elihopea ovat ihmisille haitallisia.

Rautaa ja sinkkiä tarvitsee, kuparia ilmeisesti myös.

Sen sijaan esim lyijy ja kadmium ovat ihmiselle haitallisia.

Esim kiinalaista teetä ei kannata juoda kovin paljoa, tai haudutusaika ainakin kannattaa pitää korkeana suuren lyijypitoisuuden vuoksi. Lyijypitoiset polttoaineet kiellettiin siellä vasta tämän vuosituhannen alussa.

Kadmiumia on sen sijaan esimerkiksi suklaassa sekä siemenissä. Sen vuoksi kumpaakaan ei kannattaisi syödä kovin paljon vaikka sinällään ihan terveellisiä ovatkin.

Vähän ohi aiheen menee nyt lihansyönnistä mutta