Jatkossa jo yksi kokonainen grillimakkara on liikaa lihaa - suomalaiseten ruokasuositukset muuttuvat

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eilen kotona vielä asuva nuori aikuinen mietti lounastaan katsoessaan, että ateria olisi uuden suosituksen mukaan ainoa lihaa sisältävä ruokansa koko viikolle, ei kuulema ihan natsaa eikä tule onnistumaan.

Söi siis 2kpl sipulirenkaiden päällystämiä jauhelihapihvejä, pari isoa perunaa, keitetyn kananmunan, tomaattia+paprikaa+kurkkua, ruisleipää juustolla ja 4 viipaleella pekonia ja juomana vesi+piimä. Ainiin ja omenan.

T. Nuoren miehen (päivittäin n.10km lenkkejä tekevän) äiti

Kannattaa joskus tutustua kasvis/vegaaniruokavaliota noudattavien kehonrakentajien dieetteihin. Paljon pähkinää, hedelmää, marjoja, vihanneksia, pinaattia, papuja, sieniä... lihasta saatavia aminohappoja saa kvinoasta, tattarista ja soijasta. Saa mainiosti vähennettyä lihansyöntiä vaikka sitä ei kokonaan lopettaisikaan. 

Tämä bloggaaja tekee proteiinipitoisia meal preppejä vegaanisena. Myös hänen miehensä on urheilija. Proteiinia on ja on vähän terveellisemmän ja vitamiinipitoisemmat ateriat kuin joku juusto-jauhelihapihvija kurkku. Kasviksia pitäisi syödä urheilevan todella paljon enemmän jotta saa vitamiineja. Urheilija tarvitsee vit/kiv.aineita enemmän kuin normi.

Kannattaa oikeasti sitä terveyttäkin miettiä. Paksusuolen syöpä ei ole kiva juttu. Hunkseista kaksi on sairastunut paksusuolen syöpään, molemmat varmaan kasvattanut lihasta ylenmääräisellä lihanmättämisellä. Toisella avanne.

Ja kuinka moni bloggaaja on jäänyt kiinni siitä, ettei oikeasti itse elä millään vegaani/fruitarismi/aurinkoenergialla sittenkään, vaan kun kamerat sammuu, lautaselle lötkähtää verinen pihvi. Kaikkea tekin oikeasti uskotte. Tulee ihan mieleen kalevauvan sanat "jos se on kirjoitettu, se on totta".  Kauniit ja rohkeatkin varmaan perustuu tosielämään vauvapalstan logiikalla.

Mitä merkitystä sillä on, vaikka eivät joka päivä eläisikään noin? Eihän se noita ruokakoosteita siltikään mitenkään tyhjäksi tee. Sama homma, kun ei sinunkaan tarvitse noudattaa terveellisiä ruokasuosituksia, vaikka sinulle niitä annetaankin.

Vierailija kirjoitti:

Voin paremmin kun vähensin lihan ja leikkeleiden kulutusta. Myös turha voileipien puputus on loppu. Toki menee kalaa ja kanaa. Ja naudan jauhelihaa joskus, että saa paremmin rautaa. Pää kertoo kyllä, mitä tulee syödä. 

Tiesitkö, että se punaisen lihan hemirauta kasvattaa merkittävästi paksusuolen syövän riskiä?

Tuo koskee PUNAISTA lihaa. Kalaa ja broileria saa edelleen syödä tuon lisäksi. Edelleen on voimassa kalansyöntisuositus 2-3 kertaa viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Tässä on syy, miksi kukaan ei noudata enää mitään suosituksia.

Näin on, kaikki on yhtä vihervassarointia ja wokea. Itse olen sitä mieltä, että kommarit leirille ja siellä niille kunnon dieetti.

Vierailija kirjoitti:

Eli lihasta pitäisi luopua ja syödä tilalla mitä? Hiilaria, joka ei pidä nälkää? Vai rasvaa, eli jotain ulkomailta lennätettyjä avokadoja?

Oletko kuullut kasvisproteiineista?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eli lihasta pitäisi luopua ja syödä tilalla mitä? Hiilaria, joka ei pidä nälkää? Vai rasvaa, eli jotain ulkomailta lennätettyjä avokadoja?

Oletko kuullut kasvisproteiineista?

Totta kai noista kuulee, mutta ei ihmisen elimistö niitä pysty hyödyntämään. Toisekseen eläinperäisessä ruuassa on paljon muutakin kuin proteiinia. Sellaista, mitä ei kasvisravinnosta saa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voin paremmin kun vähensin lihan ja leikkeleiden kulutusta. Myös turha voileipien puputus on loppu. Toki menee kalaa ja kanaa. Ja naudan jauhelihaa joskus, että saa paremmin rautaa. Pää kertoo kyllä, mitä tulee syödä. 

Tiesitkö, että se punaisen lihan hemirauta kasvattaa merkittävästi paksusuolen syövän riskiä?

Eihän kasvata. Mistä ihmeestä olet tuollaisen "tiedon" hankkinut??

Suomessa on riittävästi rehua karjalle ja vettä yllin kyllin karjankasvatukseen toisin kuin monissa muissa maissa, mutta silti ostamme Brasilia, Uruguay tai Argentiina härkää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voin paremmin kun vähensin lihan ja leikkeleiden kulutusta. Myös turha voileipien puputus on loppu. Toki menee kalaa ja kanaa. Ja naudan jauhelihaa joskus, että saa paremmin rautaa. Pää kertoo kyllä, mitä tulee syödä. 

Tiesitkö, että se punaisen lihan hemirauta kasvattaa merkittävästi paksusuolen syövän riskiä?

Eihän kasvata. Mistä ihmeestä olet tuollaisen "tiedon" hankkinut??

Ihan tutkittu juttu. Googlaamalla löydät tietoa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eli lihasta pitäisi luopua ja syödä tilalla mitä? Hiilaria, joka ei pidä nälkää? Vai rasvaa, eli jotain ulkomailta lennätettyjä avokadoja?

Oletko kuullut kasvisproteiineista?

Totta kai noista kuulee, mutta ei ihmisen elimistö niitä pysty hyödyntämään. Toisekseen eläinperäisessä ruuassa on paljon muutakin kuin proteiinia. Sellaista, mitä ei kasvisravinnosta saa.

Esim. soijassa on kaikki ihmisen tarvitsevat aminohapot. Lisäksi siinä on 100g (kuivapaino) kohden enemmän proteiinia kuin naudanlihassa. Se sisältää myös kuituja. Soijan osalta on merkkejä siitä, että se ehkäisee eturauhassyöpää

Siksi minä syön aina 2.

Vierailija kirjoitti:

WEF hallitsee kaikkea

"Olemme penetroituneet 17 valtion hallituksiin".

Meidänkin eduskunnassa näitä maanpettureita istuu, alkaen pm:stä. Myös TP on samaa sakkia.

Haluavat kontrolloida myös ihmisten ruokailua.

Miks ne hetki sitten vielä halus kaikkien käyttävän hirmu paljon maitotuotteita ja lihaa, ja kasvissyöntiä pilkattiin ja paheksuttiin? Ihan samat tahot kuitenkin on olleet vallassa taustalla silloinkin.

Kun logiikka ei oikein muuta sano, kuin että muutokset noissa suosituksissa perustuu uuteen tietoon. Tietoon, jota vastaan ne valtaapitävät ja elintarviketeollisuus jne. on taistelleet aluksi tosi pitkään, ennen kuin ovat havahtuneet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eli lihasta pitäisi luopua ja syödä tilalla mitä? Hiilaria, joka ei pidä nälkää? Vai rasvaa, eli jotain ulkomailta lennätettyjä avokadoja?

Oletko kuullut kasvisproteiineista?

Totta kai noista kuulee, mutta ei ihmisen elimistö niitä pysty hyödyntämään. Toisekseen eläinperäisessä ruuassa on paljon muutakin kuin proteiinia. Sellaista, mitä ei kasvisravinnosta saa.

Ai ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kasviproteiineja? 😀

Kas, mullistit just kaiken, mitä ravitsemuksesta tiedetään.

Ja miten mä sit oon elänyt kohta 50 vuotta ilman sitä lihaa? 🤔

Soijalla kasvatetaan narukätisiä soijapoikia. Ärtyneen paksusuolen kanssa en todellakaan syö palkokasveja tai muutakaan keinoruokaa kuten tofu tai soijarehu.

Vierailija kirjoitti:

Soijalla kasvatetaan narukätisiä soijapoikia. Ärtyneen paksusuolen kanssa en todellakaan syö palkokasveja tai muutakaan keinoruokaa kuten tofu tai soijarehu.

Miten tofu on keinoruokaa?

Soijarehulla taas kasvatetaan tuotantoeläimiä. Aika tuhteja sonneja ja sikoja, ei kovin narukätisiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

WEF hallitsee kaikkea

"Olemme penetroituneet 17 valtion hallituksiin".

Meidänkin eduskunnassa näitä maanpettureita istuu, alkaen pm:stä. Myös TP on samaa sakkia.

Haluavat kontrolloida myös ihmisten ruokailua.

Miks ne hetki sitten vielä halus kaikkien käyttävän hirmu paljon maitotuotteita ja lihaa, ja kasvissyöntiä pilkattiin ja paheksuttiin? Ihan samat tahot kuitenkin on olleet vallassa taustalla silloinkin.

Kun logiikka ei oikein muuta sano, kuin että muutokset noissa suosituksissa perustuu uuteen tietoon. Tietoon, jota vastaan ne valtaapitävät ja elintarviketeollisuus jne. on taistelleet aluksi tosi pitkään, ennen kuin ovat havahtuneet.

Tähän nää ei osaa ikinä vastata.

On tullut kysyttyä monta kertaa.