Te jotka kuntoilette tai treenatte kotona onnistuneesti

1/5

Mutta arvaapa ap mitä. Minä olen ansainnut luxuselämän. Minä todella olen ansainnut ja nautin siitä.

Up ylös

itse koen sen suunnattomana rikkautena.

Itselläni säädettävät käsipainot ja kolme eripainoista kahvakuulaa, lisäksi myös jumppamatto ja -kengät. Tykkään katsella Youtubesta kuntoiluvideoita ja kuntoilla siinä mukana, itsekseen tekemällä hommasta vaan ei tulisi mitään. Jotenkin se vaan motivoi kun on TV-PT :). Jumppaan myös cardiota ja käyn sauvakävelyllä, jälkimmäiseen en tarvitse videoita :).

Kaikkein eniten käyttöä saanut treenivälineeni on 8kg kahvakuula. Sillä on kiva jumppailla pieniä kuntouttavia juttuja netflixiä toljottaessa, ja hioa tekniikkaa ennen isoa kuulaa.

Voi luoja. Jos haluat ikinä päästä treffeille sun on lopetettava tuo heti.

Mulle ei tule toista.

CT + hyppynaru päivittäin

Kahvakuulat! Niitä mulla on useita 6-14 kokoisina. Myös kuntopyörä on ollut hyvä hankinta. Tykkään kyllä ulkona liikkumisesta enemmän, mutta joskus on kerta kaikkiaan niin hirveä ilma, ettei vaan huvita lähteä ja silloin on kiva polkea ja katsella samalla telkkaria. Myös hyppynaru, jumppakuminauha ja hulavanne ovat säännöllisesti käytössä. Lapsille ostin aikoinaan kunnon tukevan leuanvetotangon ja se on ollut myös ihan älyttömän hyvä hankinta. Itse en saa vedettyä kuin yhden, mutta nuo teinit vetää helposti parikymmentä leukaa putkeen.

Mistä te oikein puhutte?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kahvakuula (4, 8 ja 12 kg) on käytössä, pumppitanko ja vastuskuminauha kahvoilla. Otin les millsin virtuaalitunnit, maksaa noin 10 e kuussa, teen eri tunteja pari kolme kertaa viikossa.

Eikä. En ole tiennyt että tällaisia virtuaalitunteja on olemassa. Kiitos vinkistä 🤩

Kiva jos viestistä oli hyötyä 😊 eli tarkemmin Les Mills on demand kyseessä.

https://www.lesmills.com/nordic/ondemand/

Hulavanne painoilla, pitää keskivartalon timminä. Parin kilon käsipainoilla voi jo treenata ojentajia ja hauista. Punnerukset ja kyykkäys kuuluu päivittäin ohjelmaan.

Tämä kuuluu sivistykseen.

Crosstrainer, hulavanne (pitäisi taas kai aloittaa?), yhden käden levytangot; ilman laitteita: soleus push-up (polttaa glukoosia todella tehokkaasti, koska kyseinen lihas ei varastoi sen esiastetta, tai jotain?)

M 71 v, TM:n harjoittaja (nykyään vähän satunnaisesti, mutta kantsis harjoittaa säännöllisesti!)

Lapio  ja kottikärryt, talvella  kola ja lapio

Saha ja kirves joskus

Eivät jää pölyttymään 

mooi tota oisko poistaa jotai akuuttii nippii

mitä tässä siis nyt on ideana?

Täähän on ihan juosten kustu ei kestäny yhtään mitään saumat

Oma keho, ei mene hukkaan 😀 ohjeita löytyy netistä. Hulavanne 1,5 kg helppo käyttää, säilyttää.