Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te jotka kuntoilette tai treenatte kotona onnistuneesti
Mitkä kuntoiluvälineet on ollut niitä, joita olette jaksaneet käytää pitkään ja vielä parin viikon jälkeen? Entä mitkä on sellaisia jotka on jääneet kaappiin pölyttymään?
Kommentit (408)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
12 kg:n sakkeli. Tuli joskus hankittua 2 kpl kun olivat 2€/kpl.
Oisko kellään hyvää neuvoa leuanvetotangoista ? Nuo ovenkahvatangot eivät ole ikinä pysyneet ja kämpässä ei ois tilaa millekään nurkantäyttäjälle.
Oisko olemassa jotain koottavaa versiota ?
Suihkuun nukkumaan huomenna töihi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on käsipainot ja kahvakuula pölyttymässä. Eniten teen siis treenejä Youtubesta ilman välineitä.
Suosikkeja siellä:
MadFit
Lottie Murphy Pilates
FitnessBlender
Lisäksi teen tosi noloja jumppia, jotka on suunniteltu varmaan mummoille. Tykkään vaan liikkeestä, joka huoltaa kehoa vähän huomaamatta. Olo on hyvä jälkikäteen, mutta ei rikottu. Suosittelen tällaiseen liikuntatoimien Youtube-kanavia ja esim. kanavaa Silver Sneakers.
Mulla ei oo välineitä mutta 4x viikossa jumppaan kehon painolla, oon todennut tämän itselle parhaimmaksi. toisaalta on myös tanssitanko mutta sitä harjoittelen fiiliksen mukaan enkä aikatauluta. P
Ajattelen hieman niin että perus lihaksisto hyvää kuntoon, vahvemman kropan kanssa on helpompi harjoitella erikoisuuksia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erilaisia ja -kokoisia huiveja sekä sormisymbaalit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Huomasin, että helpommalla ja vähemmällä ajan käytöllä saa pidettyä lihaskuntoa yllä, kun päivittäisen kotijumpan sijasta käy pari kertaa viikossa kuntosalilla tekemässä 1-1,5 tunnin treenin. Itse käyn kotikaupunkini uimahallin kuntosalilla, mikä on todella edullista ainoana miinuksena se, että kuntosalille pääsee vain uimahallin aukioloaikana ja kesällä uimahalli on pari kuukautta kiinni. Kotijumppana minulla on tällä hetkellä vai painollisen hulavanteen pyöritys mikä onkin todella tehokasta vatsalihaksille ja vaikutuksen huomaa itsekin jo parissa viikossa. Käytössäni on hulavanne 1,5 kg:n painolla ja silläkin saa jo näkyvää kiinteytymistä aikaan joskin ajattelin itse kokeilla nyt vannetta vähän isommalla painolla (n. 15 min päivässä pyöritystä tehoaa jo).
Jo noin 30-40 min salitreeni voi olla tehokas, kun keskittyy liikkeisiin ja tekee riittävän raskailla = sopivilla painoilla. Sen sijaan että hinkkaa 20 toistoa niin 10-12 riittää mainiosti. Siis jos aikaa haluaa säästää.
Jesus rogelio kirjoitti:
Oisko kellään hyvää neuvoa leuanvetotangoista ? Nuo ovenkahvatangot eivät ole ikinä pysyneet ja kämpässä ei ois tilaa millekään nurkantäyttäjälle.
Oisko olemassa jotain koottavaa versiota ?
Onhan niitä. Mulla on tällainen. On kyllä iso ja massiivinen, jos muuttaa niin minun ainakin pitää purkaa tämä. Itse olen valinnut olla ilman sohvaa ja sen tilalla on kuntoiluvälineitä.
https://www.treenikauppa.fi/gymstick-half-power-teline.html
Tykkään kun aina ohimennessä voi vähän roikkua ja muuta.
Siihenhän voi laittaa roikkumaan eri juttuja esim. kuminauhoja, trx-nauhat/funktional trainer.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
VIINA ON VIINAA VIISASTEN AIVOILLE
Tällä hetkellä moottorisaha ja fiskarssin kirves, talvella lumikola ja karhun eräsukset, kesällä Nokian kumisaappaat ja koiran kanssa luontoon 10km lenkille, ehkä 20km, myös polkupyörä. Aina ovat kaikki välineet kotona ja kunto ok. Metriäkään en ole vielä pyöräillyt, mutta tuolta kun lumen alta alkaa sarvet taas näkyä niin kaivelen loputkin esiin ja 50km menee kevyesti ekalenkiksi jos haluaa. M37v
Syvässä hangessa on vaikea uppuroida.
on kans hieno kello ..silti naisii ei kiinnosta..ei tuu juttelee..ärsyttää..
Kuntopyöräilen telkkaria katsoessani. Toimii.
Alue: Aihe vapaa
Huomasin, että helpommalla ja vähemmällä ajan käytöllä saa pidettyä lihaskuntoa yllä, kun päivittäisen kotijumpan sijasta käy pari kertaa viikossa kuntosalilla tekemässä 1-1,5 tunnin treenin. Itse käyn kotikaupunkini uimahallin kuntosalilla, mikä on todella edullista ainoana miinuksena se, että kuntosalille pääsee vain uimahallin aukioloaikana ja kesällä uimahalli on pari kuukautta kiinni. Kotijumppana minulla on tällä hetkellä vai painollisen hulavanteen pyöritys mikä onkin todella tehokasta vatsalihaksille ja vaikutuksen huomaa itsekin jo parissa viikossa. Käytössäni on hulavanne 1,5 kg:n painolla ja silläkin saa jo näkyvää kiinteytymistä aikaan joskin ajattelin itse kokeilla nyt vannetta vähän isommalla painolla (n. 15 min päivässä pyöritystä tehoaa jo).