Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Millä sait kolesteroliarvot tippumaan?
15.02.2023 |
Mulla on todella huonot arvot ja sukurasite. Jotain lääkettä on kokeiltu mutta pahojen sivuoireiden vuoksi olen joutunut lopettamaan ne.
Kommentit (156)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yllättävän paljon alapeukkuja siitäkin huolimatta, että kolesteroli on saatu laskuun keinolla tai toisella.
Mikä mahtaisi olla sellainen "oikea tapa", jonka kaikki voisivat hyväksyä?
Miksi se kolesteroli pitää saada alhaiseksi?
Really? Ettei kuole sydänkohtaukseen tai aivoinfarktiin.
Jos on liian vähäinen ,kuolee sydäriin tai aivoinfarktiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäämällä liikuntaa. 3 lenkkiä kesto 30-60min. viikossa. Tai kuntopyörää samat ajat.
Vierailija kirjoitti:
Lisäämällä liikuntaa. 3 lenkkiä kesto 30-60min. viikossa. Tai kuntopyörää samat ajat.
Helpommalla pääsee kun syö kolesterolilääkkeitä, pikaruokaa ja katsoo tvtä.
TV laiska sohvanvaltaaja.
Oli kyllä tiukka urakka. Tarkoitus ei ollut pudottaa pelkästään kolesteroliarvoja vaan se tuli siinä sivussa. Liikunta ja aika karu ruokavalio. Kun paino sitten viimein putosi niin putosi sitten kokonaiskolesterolikin. Mutta aika raaka peli se oli ja ankeaa. Viittaan ettei ollut mukava hoippua lenkillä kun energiavarastot oli tyhjät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten sokeri?
Ravintoaineena esim. likööri 0 kolesterolia.
Siis sokerin käyttö vaikuttaa insuliiniarvoihin, jotka liittyvät myös kolesteroliin. Olen ymmärtänyt, että sokerilla on suurempi vaikutus kuin rasvalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.terve.fi/artikkelit/76830-sokerin-ahmiminen-voi-nostaa-vere…
Tässä artikkelia.
Sellainen muistutus että jos/kun sepelvaltimotauti tulee ja joudutte infarktin vuoksi asetyylisalisyylihappo + Brilique - lääkitykselle niin omega - rasvahapot ovat kieltolistalla paitsi ravintolisinä niin muutenkin. Kun valittelin mustelmista ja nenäverenvuodosta niin sydänhoitaja kyseli heti että mitä margariinia käytän. Oli sellainen Becel jossa on paljon omegaa. Jouduin vaihtamaan sellaiseen margariiniin jossa on vähemmän omega - rasvahappoja. Vaihdon jälkeen verenvuodot vähenivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa muistaa, että vanhemmiten kolesteroli nousee ihan tarkoituksella.
Ja itseasiassa triglyt on tärkein.
Miksi tarkoituksella? Kertoisitko lisää? Ja myös noista triglyistä? Kiitos :o)
Annoskoon pienentäminen, vain hyviä rasvoja / juustoissa vähärasvainen. Ylipäätään juuston vähentäminen.
Paljon kasviksia, monipuolista ruokaa. Kalaa, kanaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä jos on vartaloltaan hoikka, ei juo kahvia eikä alkoa, hyötyliikkuu päivittäin 8 tuntia (työ), ei syö lihaa eikä leikkeleitä eikä voita, nukkuu hyvin ja riittävästi ja silti kolesteroli koholla? Mitä hittoa tässä sitten pystyy tekemään tai elintavoissaan muuttamaan? Lääkitykselle en ala. Uskon mielummin tuohon tässäkin ketjussa mainittuun, että "vanhemmiten" on luonnollista, että kolesteroliarvot kohoavat ja että meidän kolesteroliviitearvokehyksemme on turhan matalalla.
Suomessa tuputetaan heti lääkkeitä aina ja kaikkiin "vaivoihin". Kolesterolilääkkeiden sivuvaikutukset pelottavat, en alkaisi noita ihan kevyin perustein vetämään. Eikä olisi kyllä varaa niitä koko ajan ostellakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä jos on vartaloltaan hoikka, ei juo kahvia eikä alkoa, hyötyliikkuu päivittäin 8 tuntia (työ), ei syö lihaa eikä leikkeleitä eikä voita, nukkuu hyvin ja riittävästi ja silti kolesteroli koholla? Mitä hittoa tässä sitten pystyy tekemään tai elintavoissaan muuttamaan? Lääkitykselle en ala. Uskon mielummin tuohon tässäkin ketjussa mainittuun, että "vanhemmiten" on luonnollista, että kolesteroliarvot kohoavat ja että meidän kolesteroliviitearvokehyksemme on turhan matalalla.
Mä ajattelin samalla tavalla siihen asti kunnes sain sydäninfarktin noin 55 vuotiaana. Sairaalassa sydänvalvonnassa sitten määräsivät atorvastatiinin ja etsetimibin joilla LDL kolesterolin arvon saatiin kuriin. Vaatii nyt 40 mg somac - vatsansuojan että saan aamulääkkeet syötyä.
Jos statiineista tulee oireita niin niille on vaihtoehtoja, joskin kalliimpia sellaisia. Kysykää asiasta lääkäriltänne. Kukaan ei pakota estämään sepelvaltimotautia ennalta mutta siihen jo sairastuneena suosittelisin ennaltaehkäisyä.
Palstoilta saadut ohjeet on syytä tarkistaa lääkäriltä. Kun siis täällä on myös niitä jotka lääkitsisivät syöpää sitruunamehulla ja leivinsoodalla.
M55+
Vierailija kirjoitti:
Jos on ihan ihan pakko käyttää statiineja, niin ubikinoni olisi tärkeää siihen ohelle suojaksi.
Statiineja ei kuitenkaan monen oikeasti olisi tarvetta käyttää.
Korkea kolesteroli voi olla oikeasti jopa suojaava asia. Asiasta on erilaisia tutkimuksia ja lääkäreillä eri mielipiteitä. Kannattaa penkoa asiaa.
Elimistö kuitenkin myös tarvitsee kolesterolia mm. hormonien valmistamiseen.
Huolehtisin mm. maksan, sapen ja hormonien mahdollisimman hyvästä toiminnasta.
Jos tulee pahoja sivuoireita, kuuntelisin elimistöäni. Etenkin jos ei ole muita "oireita" kuin korkeat veritulosnumerot.
Ei tarvitse ubikinonia suojaksi, kysyin lääkäriltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Atorvastatiinilla laskenut, mutta minimiannos ei riitä. Ilman lääkettä kokonaiskolesteroli noin 8, lääkkeellä vähän yli 5. LDL ilman lääkettä lähes 6, lääkkeellä alle 4. Triglyt ilman lääkettä noin 5 ja lääkkeellä noin 3.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa muistaa, että vanhemmiten kolesteroli nousee ihan tarkoituksella.
Ja itseasiassa triglyt on tärkein.
Miksi tarkoituksella? Kertoisitko lisää? Ja myös noista triglyistä? Kiitos :o)
Selkokielellä. Kolesteroli on kuljetusaine, joka vie soluihin elintärkeitä aineita. Jos tämä kuljetusaine blokataan, myös elintärkeät aineet jäävät saamatta.
Triglyistä: Suuret triglyseripitoisuudet liittyvät ateroskleroottisiin muutoksiin ja verisuonten tulehdukseen myös potilailla, joiden sydän- ja verisuonitautiriski on pieni. Yhteydet havaitaan riippumatta potilaan LDL-kolesterolin tasoista, Journal of the American College of Cardiology -lehden julkaisema tutkimus osoittaa.
Tutkimukseen osallistui 3 800 keski-ikäistä, joille tehtiin monipuoliset kuvantamistutkimukset vuosina 20102014.
Verrattuna muihin potilaisiin lievät ateroskleroottiset plakit olivat kolmanneksen yleisempiä osallistujilla, joiden veren triglyseridipitoisuus oli yli 1,7 mmol/l. Heillä oli myös todennäköisemmin verisuonten tulehdusta.
Yhteys havaittiin potilailla, joiden LDL-kolesterolitasot olivat korkeat, mutta myös osallistujilla, joiden LDL-kolesteroli oli normaalitasolla.
https://www.duodecim.fi/2021/07/09/triglyseridit-liitoksissa-ateroskler…
Alue: Aihe vapaa
Kanamuna keitetty 1= 231g kolesterolia, En tiedä kenellä vaikuttaa ravinto tasoihin.