Lue keskustelun säännöt.
Millä sait kolesteroliarvot tippumaan?
15.02.2023 |
Mulla on todella huonot arvot ja sukurasite. Jotain lääkettä on kokeiltu mutta pahojen sivuoireiden vuoksi olen joutunut lopettamaan ne.
Kommentit (156)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos korkea kolesteroli on sukurasite, siis perinnöllistä, niin ruokavaliolla EI ole mitään merkitystä.
Näin totesi myös lääkäri.Itselläni nuorena kolesteroli oli normi rajoissa, mutta nyt keski-iässä se vaan on noussut jatkuvasti.
Vaikka vähensin tai jopa jätin rasvat minimiin.
Ja liikuin ja söin paljon kasviksia.
Sekä käytin KOLESTEROLIA ALENTAVAA LEVITETTÄ.Ja, siitä seurasi ( kuten lääkäri jo tiesi ) että kolesteroli jatkoi nousemistaan.
Nyt kolesteroli lääke käytössä ja käyrä kääntyi alaspäin.
Tosin en ihan täysin sillä määrällä ota kolesteroli lääkettä , kuin lääkäri määräsi. Kolesteroli lääke ei ole ihan neutraali muulle hyvinvoinnille.
Jätän parina päivänö viikossa lääkkeen ottamatta.
Silti arvot laskevat.Mun vanhemmat on just tälläisiä, että "joo se meidän korkea kolesteroli on sukurasite" ja samaan aikaan jatkuvasti äiti leipoo rasvaisia kermatäytteisiä piirakoita, kakkuja, leivonnaisia, suolaisia herkkuja.. Ruokaan laitetaan aina purkki tai kaksi jonkinlaista kermaa. Leivän päällä "kolesterolia alentavaa levitettä" ja sitten päälle juustoa ja meetvurstia. Mutta tottakai muistutetaan aina siitä miten "terveellisesti " he syövät, kun tänäänkin tekivät jälleen kasviskeittoa.. Missä on yksi purkki sulatejuustoa ja kermaa.
Ja sinä mollaat ne hyvälaatuiset rasvat. Sokeri on kuitenkin se syypää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa muistaa, että vanhemmiten kolesteroli nousee ihan tarkoituksella.
Ja itseasiassa triglyt on tärkein.
Mistä tällainen uskomus on peräisin?
Ei se ole uskomus, vaan elimistön normaalia toimintaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos korkea kolesteroli on sukurasite, siis perinnöllistä, niin ruokavaliolla EI ole mitään merkitystä.
Näin totesi myös lääkäri.Itselläni nuorena kolesteroli oli normi rajoissa, mutta nyt keski-iässä se vaan on noussut jatkuvasti.
Vaikka vähensin tai jopa jätin rasvat minimiin.
Ja liikuin ja söin paljon kasviksia.
Sekä käytin KOLESTEROLIA ALENTAVAA LEVITETTÄ.Ja, siitä seurasi ( kuten lääkäri jo tiesi ) että kolesteroli jatkoi nousemistaan.
Nyt kolesteroli lääke käytössä ja käyrä kääntyi alaspäin.
Tosin en ihan täysin sillä määrällä ota kolesteroli lääkettä , kuin lääkäri määräsi. Kolesteroli lääke ei ole ihan neutraali muulle hyvinvoinnille.
Jätän parina päivänö viikossa lääkkeen ottamatta.
Silti arvot laskevat.Mun vanhemmat on just tälläisiä, että "joo se meidän korkea kolesteroli on sukurasite" ja samaan aikaan jatkuvasti äiti leipoo rasvaisia kermatäytteisiä piirakoita, kakkuja, leivonnaisia, suolaisia herkkuja.. Ruokaan laitetaan aina purkki tai kaksi jonkinlaista kermaa. Leivän päällä "kolesterolia alentavaa levitettä" ja sitten päälle juustoa ja meetvurstia. Mutta tottakai muistutetaan aina siitä miten "terveellisesti " he syövät, kun tänäänkin tekivät jälleen kasviskeittoa.. Missä on yksi purkki sulatejuustoa ja kermaa.
Ei se leivän päälle laitettavan levitteen vaihtaminen kolestrolia alentavaan levitteeseen (Benecol, Alentaja) paljon auta jos siihen leivän päälle laittaa levitteen lisäksi kovaa rasvaa sisältävää juustoa ja tai leikkelettä. Ne makkarat, kinkut ja kovarasvaiset juustot olisi kyllä hyvästeltävä lopullisesti ja punaisen lihan syönti saisi sekin jäädä vähiin jos on kolestroli-, sokeri- ja/tai ylipaino-ongelmia. Elintarvikkeet pitäisi alkaa koodata jollakin keinoin ja samoin pitäisi ruokakauppojen hyllyt vihdoinkin järjestää niin, että terveelliset tuotteet olisi helposti löydettävissä, juuri kukaan ei jaksa lukea joka paketista niitä ravintosisältöjä ja monet eivät luettuaankaan kuitenkaan tajua niiden merkintöjen merkitystä.
Sydänmerkki on jo olemassa niissä tuotteissa.
Se on hyvä merkki, tietää että sellaista "tuotetta" ei kannata syödä. Eikä tarvitse edes ainesosaluetteloa lukea.
Vierailija kirjoitti:
Vähemmän kovaa rasvaa, lisää pehmeitä rasvoja. Lisäksi kauraa, täysjyvää, paljon kasviksia ja arkiliikuntaa.
Mieheni söi suhtkoht terveellisesti, liikunta ja kunto ok. Olutta kyllä joi myös. Kokonaiskol. oli työterveystarkastuksessa 7.5. Siitä alkoi makkaran ja meetwurstin syöminen, kevytlevitteet vaihdettiin voihin jne. Kaljan vaihtoi kirkkaaseen viinaan. Seuraava vuonna työterveystarkastuksessa kokonaiskolestroli oli 5.5
Terveyskeskusten vuodeosastoille tulee toisinaan katkolle ammattialkiksia, joilla kaikki veriarvot on priimaa.
Olen sitä mieltä, että työperäinen stressi on suurin syy korkeaa kolestroliin. Se on monen muunkin sairauden takana. Eihän tätä kukaan tutkija voi sanoa, se vaikuttaisi ihmisten työmotiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähemmän kovaa rasvaa, lisää pehmeitä rasvoja. Lisäksi kauraa, täysjyvää, paljon kasviksia ja arkiliikuntaa.
Mieheni söi suhtkoht terveellisesti, liikunta ja kunto ok. Olutta kyllä joi myös. Kokonaiskol. oli työterveystarkastuksessa 7.5. Siitä alkoi makkaran ja meetwurstin syöminen, kevytlevitteet vaihdettiin voihin jne. Kaljan vaihtoi kirkkaaseen viinaan. Seuraava vuonna työterveystarkastuksessa kokonaiskolestroli oli 5.5
Terveyskeskusten vuodeosastoille tulee toisinaan katkolle ammattialkiksia, joilla kaikki veriarvot on priimaa.
Olen sitä mieltä, että työperäinen stressi on suurin syy korkeaa kolestroliin. Se on monen muunkin sairauden takana. Eihän tätä kukaan tutkija voi sanoa, se vaikuttaisi ihmisten työmotiin.
Suurin syy on oikeasti sokeri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos korkea kolesteroli on sukurasite, siis perinnöllistä, niin ruokavaliolla EI ole mitään merkitystä.
Näin totesi myös lääkäri.Itselläni nuorena kolesteroli oli normi rajoissa, mutta nyt keski-iässä se vaan on noussut jatkuvasti.
Vaikka vähensin tai jopa jätin rasvat minimiin.
Ja liikuin ja söin paljon kasviksia.
Sekä käytin KOLESTEROLIA ALENTAVAA LEVITETTÄ.Ja, siitä seurasi ( kuten lääkäri jo tiesi ) että kolesteroli jatkoi nousemistaan.
Nyt kolesteroli lääke käytössä ja käyrä kääntyi alaspäin.
Tosin en ihan täysin sillä määrällä ota kolesteroli lääkettä , kuin lääkäri määräsi. Kolesteroli lääke ei ole ihan neutraali muulle hyvinvoinnille.
Jätän parina päivänö viikossa lääkkeen ottamatta.
Silti arvot laskevat.Mun vanhemmat on just tälläisiä, että "joo se meidän korkea kolesteroli on sukurasite" ja samaan aikaan jatkuvasti äiti leipoo rasvaisia kermatäytteisiä piirakoita, kakkuja, leivonnaisia, suolaisia herkkuja.. Ruokaan laitetaan aina purkki tai kaksi jonkinlaista kermaa. Leivän päällä "kolesterolia alentavaa levitettä" ja sitten päälle juustoa ja meetvurstia. Mutta tottakai muistutetaan aina siitä miten "terveellisesti " he syövät, kun tänäänkin tekivät jälleen kasviskeittoa.. Missä on yksi purkki sulatejuustoa ja kermaa.
Ei se leivän päälle laitettavan levitteen vaihtaminen kolestrolia alentavaan levitteeseen (Benecol, Alentaja) paljon auta jos siihen leivän päälle laittaa levitteen lisäksi kovaa rasvaa sisältävää juustoa ja tai leikkelettä. Ne makkarat, kinkut ja kovarasvaiset juustot olisi kyllä hyvästeltävä lopullisesti ja punaisen lihan syönti saisi sekin jäädä vähiin jos on kolestroli-, sokeri- ja/tai ylipaino-ongelmia. Elintarvikkeet pitäisi alkaa koodata jollakin keinoin ja samoin pitäisi ruokakauppojen hyllyt vihdoinkin järjestää niin, että terveelliset tuotteet olisi helposti löydettävissä, juuri kukaan ei jaksa lukea joka paketista niitä ravintosisältöjä ja monet eivät luettuaankaan kuitenkaan tajua niiden merkintöjen merkitystä.
Sydänmerkki on jo olemassa niissä tuotteissa.
Se on hyvä merkki, tietää että sellaista "tuotetta" ei kannata syödä. Eikä tarvitse edes ainesosaluetteloa lukea.
Ei siihen sydänmerkkiin kannata pelköstään tukeutua. Jos on kolestroli-, sokeri-, ylipaino-ongelmia oli ne sitten seurausta huonoista elintavoista tai perintötekijöistä johtuvia niin ihmisen pitää ihan itse opetella ja hankkia sitä tietoa sopivasta syömisestä eikä odottaa, että tämänkin asian joku tekee puolesta.
Vierailija kirjoitti:
Liikunta, liikunta ja liikunta. Pese ylös sohvalta.
Minulla ei ole korkeat kolesteroliasvot.
Näinpä. Liikunta auttaa ainakin omalla kohdalla pitämään kolesterolin raja-arvoissa siitäkin huolimatta, että kilpirauhasarvot ovat matalat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös ainakin Becel-levitteeseen ole sekoitettu statiineja, kun sillä kerran saa kolesteroolivajauksen tehokkaasti
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähemmän kovaa rasvaa, lisää pehmeitä rasvoja. Lisäksi kauraa, täysjyvää, paljon kasviksia ja arkiliikuntaa.
Mieheni söi suhtkoht terveellisesti, liikunta ja kunto ok. Olutta kyllä joi myös. Kokonaiskol. oli työterveystarkastuksessa 7.5. Siitä alkoi makkaran ja meetwurstin syöminen, kevytlevitteet vaihdettiin voihin jne. Kaljan vaihtoi kirkkaaseen viinaan. Seuraava vuonna työterveystarkastuksessa kokonaiskolestroli oli 5.5
Terveyskeskusten vuodeosastoille tulee toisinaan katkolle ammattialkiksia, joilla kaikki veriarvot on priimaa.
Olen sitä mieltä, että työperäinen stressi on suurin syy korkeaa kolestroliin. Se on monen muunkin sairauden takana. Eihän tätä kukaan tutkija voi sanoa, se vaikuttaisi ihmisten työmotiin.
Suurin syy on oikeasti sokeri.
En tiedä tuotakaan, koska se vuosi kun söi "epätervellisesti" siihen kuului myös viineri tai kreemimunkki päivässä sekä suklaata. Silti kol.laski. Vai laskiko kirkas viina sen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos korkea kolesteroli on sukurasite, siis perinnöllistä, niin ruokavaliolla EI ole mitään merkitystä.
Näin totesi myös lääkäri.Itselläni nuorena kolesteroli oli normi rajoissa, mutta nyt keski-iässä se vaan on noussut jatkuvasti.
Vaikka vähensin tai jopa jätin rasvat minimiin.
Ja liikuin ja söin paljon kasviksia.
Sekä käytin KOLESTEROLIA ALENTAVAA LEVITETTÄ.Ja, siitä seurasi ( kuten lääkäri jo tiesi ) että kolesteroli jatkoi nousemistaan.
Nyt kolesteroli lääke käytössä ja käyrä kääntyi alaspäin.
Tosin en ihan täysin sillä määrällä ota kolesteroli lääkettä , kuin lääkäri määräsi. Kolesteroli lääke ei ole ihan neutraali muulle hyvinvoinnille.
Jätän parina päivänö viikossa lääkkeen ottamatta.
Silti arvot laskevat.Mun vanhemmat on just tälläisiä, että "joo se meidän korkea kolesteroli on sukurasite" ja samaan aikaan jatkuvasti äiti leipoo rasvaisia kermatäytteisiä piirakoita, kakkuja, leivonnaisia, suolaisia herkkuja.. Ruokaan laitetaan aina purkki tai kaksi jonkinlaista kermaa. Leivän päällä "kolesterolia alentavaa levitettä" ja sitten päälle juustoa ja meetvurstia. Mutta tottakai muistutetaan aina siitä miten "terveellisesti " he syövät, kun tänäänkin tekivät jälleen kasviskeittoa.. Missä on yksi purkki sulatejuustoa ja kermaa.
Ei se leivän päälle laitettavan levitteen vaihtaminen kolestrolia alentavaan levitteeseen (Benecol, Alentaja) paljon auta jos siihen leivän päälle laittaa levitteen lisäksi kovaa rasvaa sisältävää juustoa ja tai leikkelettä. Ne makkarat, kinkut ja kovarasvaiset juustot olisi kyllä hyvästeltävä lopullisesti ja punaisen lihan syönti saisi sekin jäädä vähiin jos on kolestroli-, sokeri- ja/tai ylipaino-ongelmia. Elintarvikkeet pitäisi alkaa koodata jollakin keinoin ja samoin pitäisi ruokakauppojen hyllyt vihdoinkin järjestää niin, että terveelliset tuotteet olisi helposti löydettävissä, juuri kukaan ei jaksa lukea joka paketista niitä ravintosisältöjä ja monet eivät luettuaankaan kuitenkaan tajua niiden merkintöjen merkitystä.
Sydänmerkki on jo olemassa niissä tuotteissa.
Se on hyvä merkki, tietää että sellaista "tuotetta" ei kannata syödä. Eikä tarvitse edes ainesosaluetteloa lukea.
Ei siihen sydänmerkkiin kannata pelköstään tukeutua. Jos on kolestroli-, sokeri-, ylipaino-ongelmia oli ne sitten seurausta huonoista elintavoista tai perintötekijöistä johtuvia niin ihmisen pitää ihan itse opetella ja hankkia sitä tietoa sopivasta syömisestä eikä odottaa, että tämänkin asian joku tekee puolesta.
Itse kartan kaikkia levitteitä, leivonnaisia, karkkeja jne jossa on palmuöljyä. Onneksi ruokateollisuus on vähentänyt sen käyttöä, eikä tätä "dieseliä" enää tapaa niin monesta elintarvikkeesta kuin aiemmin.
Loimaan Taisto ja Thaimaan loisto kirjoitti:
Eikös ainakin Becel-levitteeseen ole sekoitettu statiineja, kun sillä kerran saa kolesteroolivajauksen tehokkaasti
Onko Becelissä palmuöljyä? Jos on, statiinit ei siinä auta mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Loimaan Taisto ja Thaimaan loisto kirjoitti:
Eikös ainakin Becel-levitteeseen ole sekoitettu statiineja, kun sillä kerran saa kolesteroolivajauksen tehokkaasti
No voi jumalauta. Ne kasvisstanoleja (-estereitä), ei statiineja.
Vierailija kirjoitti:
Esim. toisissa pohjoismaissa lääkitys arvot ovat paljon korkeammalla .
Mitä ne arvot on muissa pohjoismaissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos korkea kolesteroli on sukurasite, siis perinnöllistä, niin ruokavaliolla EI ole mitään merkitystä.
Näin totesi myös lääkäri.Itselläni nuorena kolesteroli oli normi rajoissa, mutta nyt keski-iässä se vaan on noussut jatkuvasti.
Vaikka vähensin tai jopa jätin rasvat minimiin.
Ja liikuin ja söin paljon kasviksia.
Sekä käytin KOLESTEROLIA ALENTAVAA LEVITETTÄ.Ja, siitä seurasi ( kuten lääkäri jo tiesi ) että kolesteroli jatkoi nousemistaan.
Nyt kolesteroli lääke käytössä ja käyrä kääntyi alaspäin.
Tosin en ihan täysin sillä määrällä ota kolesteroli lääkettä , kuin lääkäri määräsi. Kolesteroli lääke ei ole ihan neutraali muulle hyvinvoinnille.
Jätän parina päivänö viikossa lääkkeen ottamatta.
Silti arvot laskevat.
Minulla laski jo ruokavalion muutoksella, vaikka kova sukurasite päällä. Nyt syön jo kyllä lääkkeitäkin.
Vierailija kirjoitti:
Laihduttamalla yli 10 kiloa eli normaalipainoon sain koleterolia tiputettua aivan marginaalisesti, mutta silti se huitelee jossakin kuuden tienoilla. Nauttimalla pari vuotta putkeen päivittäin kalanmaksaöljyä sain hdl-arvon kohoamaan kymmenyksellä tai parilla. Minullakin korkea kolesteroli on geneettistä, eikä sitä korjata millään ruokavaliolla, yritetty on. Sen kanssa pitää vaan elää.Tarkkaa lukemaa en tiedä, koska olen nyt eläkkeellä enkä pääse enää verikokeisiin.
Mikset pääse? Aika terveyskeskuksen lääkärille ja pyydä lähete kokeisiin. Ei maksa mitään. Ei tarvitse mennä yksityiselle.
Vierailija kirjoitti:
en tiedä vaikuttaako ravinto mutta tietäkää että kananmunankeltuaisessa on eniten kolesterolia.
valkuaisessa ei ollenkaan.
Se kolesteroli ei vereen siitä keltaisesta ilmesty kananmunaa voi syödä, ovat kuule ihan tutkineet.
Minulla ei kolesteroli laske kuin lääkkeellä, geenimutaation takia. Mutta meni aikaa että löytyi sopiva ja tehokas, osa sopi alkuun mutta kun piti annostusta nostaa. Ja kolesteroli oli viimeksi 9,2 kun en ollut lääkkeitä syönyt.
Vierailija kirjoitti:
Avestin-statiniilla. Mulle ei ole tullut mitään sivuvaikutuksia. Kolesteroli oli 6,1 ja kuukausi siitä kun lääkkeen aloitin niin se oli 3,6. En tehnyt mitään ruokavaliomuutoksia, syön kyll ä hedelmiä ja kasviksia melkoisesti, mutta surutta myös juustoja, voita ja kermaa.
Kuinkas maksa-arvot statiinien käytön kanssa? Onko seurattu?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähemmän kovaa rasvaa, lisää pehmeitä rasvoja. Lisäksi kauraa, täysjyvää, paljon kasviksia ja arkiliikuntaa.
Mieheni söi suhtkoht terveellisesti, liikunta ja kunto ok. Olutta kyllä joi myös. Kokonaiskol. oli työterveystarkastuksessa 7.5. Siitä alkoi makkaran ja meetwurstin syöminen, kevytlevitteet vaihdettiin voihin jne. Kaljan vaihtoi kirkkaaseen viinaan. Seuraava vuonna työterveystarkastuksessa kokonaiskolestroli oli 5.5
Terveyskeskusten vuodeosastoille tulee toisinaan katkolle ammattialkiksia, joilla kaikki veriarvot on priimaa.
Olen sitä mieltä, että työperäinen stressi on suurin syy korkeaa kolestroliin. Se on monen muunkin sairauden takana. Eihän tätä kukaan tutkija voi sanoa, se vaikuttaisi ihmisten työmotiin.
Suurin syy on oikeasti sokeri.
Minäkin luulin ennen, että jos kokonaiskolesteroli on hyvä, niin kaikki on hyvin vaan se ei olekaan niin. Minulla oli kokonaiskolesteroli jopa alle 4, mutta vika oli siinä että huonon ja hyvän kolesterolin arvot olivat väärin päin ja kyllä se tiesi silloin minullekin elintapojen ja ruokailutottumusten tarkistamista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos korkea kolesteroli on sukurasite, siis perinnöllistä, niin ruokavaliolla EI ole mitään merkitystä.
Näin totesi myös lääkäri.Itselläni nuorena kolesteroli oli normi rajoissa, mutta nyt keski-iässä se vaan on noussut jatkuvasti.
Vaikka vähensin tai jopa jätin rasvat minimiin.
Ja liikuin ja söin paljon kasviksia.
Sekä käytin KOLESTEROLIA ALENTAVAA LEVITETTÄ.Ja, siitä seurasi ( kuten lääkäri jo tiesi ) että kolesteroli jatkoi nousemistaan.
Nyt kolesteroli lääke käytössä ja käyrä kääntyi alaspäin.
Tosin en ihan täysin sillä määrällä ota kolesteroli lääkettä , kuin lääkäri määräsi. Kolesteroli lääke ei ole ihan neutraali muulle hyvinvoinnille.
Jätän parina päivänö viikossa lääkkeen ottamatta.
Silti arvot laskevat.Mun vanhemmat on just tälläisiä, että "joo se meidän korkea kolesteroli on sukurasite" ja samaan aikaan jatkuvasti äiti leipoo rasvaisia kermatäytteisiä piirakoita, kakkuja, leivonnaisia, suolaisia herkkuja.. Ruokaan laitetaan aina purkki tai kaksi jonkinlaista kermaa. Leivän päällä "kolesterolia alentavaa levitettä" ja sitten päälle juustoa ja meetvurstia. Mutta tottakai muistutetaan aina siitä miten "terveellisesti " he syövät, kun tänäänkin tekivät jälleen kasviskeittoa.. Missä on yksi purkki sulatejuustoa ja kermaa.
Ei se leivän päälle laitettavan levitteen vaihtaminen kolestrolia alentavaan levitteeseen (Benecol, Alentaja) paljon auta jos siihen leivän päälle laittaa levitteen lisäksi kovaa rasvaa sisältävää juustoa ja tai leikkelettä. Ne makkarat, kinkut ja kovarasvaiset juustot olisi kyllä hyvästeltävä lopullisesti ja punaisen lihan syönti saisi sekin jäädä vähiin jos on kolestroli-, sokeri- ja/tai ylipaino-ongelmia. Elintarvikkeet pitäisi alkaa koodata jollakin keinoin ja samoin pitäisi ruokakauppojen hyllyt vihdoinkin järjestää niin, että terveelliset tuotteet olisi helposti löydettävissä, juuri kukaan ei jaksa lukea joka paketista niitä ravintosisältöjä ja monet eivät luettuaankaan kuitenkaan tajua niiden merkintöjen merkitystä.
No sepä tuossa kirjoituksessani olikin pointti - aika moni ei näistä ihmisistä suostu muuttamaan elintapojaan. Vaikka itse olen huomauttanut omien vahempieni ruokailusta, niin aina tulee selitystä "no saahan sitä joskus syödä, no eihän me aina leivota meillä (vähintään kerran viikossa kuitenkin leipoo), syödäänhän me kasviksia (niin kerman/voin/juuston seassa).
Sydänmerkki on jo olemassa niissä tuotteissa.