Millä sait kolesteroliarvot tippumaan?

Ruokalusikallinen Extraneitsyt oliiviöljyä joka aamu. Muutamassa viikossa arvot paranivat.

Vierailija kirjoitti:

Laihduttamalla yli 10 kiloa eli normaalipainoon sain koleterolia tiputettua aivan marginaalisesti, mutta silti se huitelee jossakin kuuden tienoilla. Nauttimalla pari vuotta putkeen päivittäin kalanmaksaöljyä sain hdl-arvon kohoamaan kymmenyksellä tai parilla. Minullakin korkea kolesteroli on geneettistä, eikä sitä korjata millään ruokavaliolla, yritetty on. Sen kanssa pitää vaan elää.Tarkkaa lukemaa en tiedä, koska olen nyt eläkkeellä enkä pääse enää verikokeisiin.

Miten niin et pääse verikokeisiin? Kyllä sen verran voi itsekin panostaa terveyteensä, että käy vaikkapa yksityisellä verikokeissa. Kaikki pitäisi saada ilmaiseksi?

Yllättävän paljon alapeukkuja siitäkin huolimatta, että kolesteroli on saatu laskuun keinolla tai toisella.

Mikä mahtaisi olla sellainen "oikea tapa", jonka kaikki voisivat hyväksyä?

Itse lläni kolesteroli 6.3. En saanut laskemaan ja luulen, että johtuu kovista rasvoista, jotka minulla tulevat karkin, jäätelön ja jälkiruokien muodossa. Syön karkkia 2xpussia viikossa, jäätelöä litran ha jälkkäriä pari kertaa viikossa. Syön myös leivonnaisia silloin tällöin.

Vierailija kirjoitti:

Itse lläni kolesteroli 6.3. En saanut laskemaan ja luulen, että johtuu kovista rasvoista, jotka minulla tulevat karkin, jäätelön ja jälkiruokien muodossa. Syön karkkia 2xpussia viikossa, jäätelöä litran ha jälkkäriä pari kertaa viikossa. Syön myös leivonnaisia silloin tällöin.

Oioioi, toisaalta tuo lukema tarkoittaa, että kolesterolisi on lievästi koholla. Jos oltaisiin norjalaisia, 6.3 olisi hyvä.

Vierailija kirjoitti:

Yllättävän paljon alapeukkuja siitäkin huolimatta, että kolesteroli on saatu laskuun keinolla tai toisella.

Mikä mahtaisi olla sellainen "oikea tapa", jonka kaikki voisivat hyväksyä?

Miksi se kolesteroli pitää saada alhaiseksi?

Vierailija kirjoitti:

Itse lläni kolesteroli 6.3. En saanut laskemaan ja luulen, että johtuu kovista rasvoista, jotka minulla tulevat karkin, jäätelön ja jälkiruokien muodossa. Syön karkkia 2xpussia viikossa, jäätelöä litran ha jälkkäriä pari kertaa viikossa. Syön myös leivonnaisia silloin tällöin.

Sokeria sinä noista karkeista saat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse lläni kolesteroli 6.3. En saanut laskemaan ja luulen, että johtuu kovista rasvoista, jotka minulla tulevat karkin, jäätelön ja jälkiruokien muodossa. Syön karkkia 2xpussia viikossa, jäätelöä litran ha jälkkäriä pari kertaa viikossa. Syön myös leivonnaisia silloin tällöin.

Sokeria sinä noista karkeista saat.

Sokeria ja kovetettuja kasvirasvoja.

Minä sain kolestroliarvot kohdalleen parissa kuukaudessa. Leivän päälle Benecol, ruuanlaitossa rypsi- tai oliiviöljy, salaattikastikkeet öljypohjaisia, juustot vaihtui Polariin 15%. Lisäksi sanoin hyvästit makkaroille ja kinkuille, punaista lihaa syön enää harvoin. Pääasiassa syön kana-, ja kalaruokia tai kokonaan kasviksista valmistettua ruokaa. Kananmunia en ennen juurikaan syönyt ja nyt ne kuuluvat ruokavalioon (3-4 munaa viikossa).

Jätin nukahtamiseen käyttämäni neuroleptit pois.

Olen nyt vajaan vuoden syönyt kolesterolilääkettä. En tiedä, mutta minusta on juuri nyt alkanut tuntumaan, että mitä kaikkea ne ovatkaan tehneet. Nyt on alkanut pikkuhiljaa outoja lihaskipuja ilmestyä, samoin kärtyisyys ja ärtyneisyys on ihan julmetulla tasolla, nukkuminen pätkii, ei joka yö, mutta kuitenkin useammin kuin aiemmin. Tuntuu, että ruokahalu on järjetön, ei täyty lainkaan vaikka kuinka syö, jotenkin vaikuttaneet aivojen signaaleihin. Saa nähdä, kauanko vielä uskallan syödä, tehokkaasti ovat kolea alentaneet, mutta tuntuu, että pää on sumuinen ja kärtyisyys on ihan järkyttävää, vaikka ei pitäisi olla. Ei olla juurikaan vastattu vaikka olen asioita kysellyt, ainahan lääke on suositeltavaa, mutta toisesta puolesta ollaankin sitten hys hys.

Vierailija kirjoitti:

Mä sain vuodessa laskettua kokonaiskolesterolin 6:sta 5:een näin. Kaikki vähärasvaista/rasvatonta (juusto, kerma, liha, jugurtti...). Vähän punaista lihaa, enemmän kanaa ja kalaa. Avocadoa myös ja pähkinöitä kohtuullisesti. Reipasta kävelyä joka päivä tunti. Ei yletöntä mässäilyä muutenkaan mutta toki herkkupäiviä silloin tällöin.

6:sta 5:een, arvosi on yhä hiton paljon pielessä.

LDL putosi 3.7:stä 1.0:aan kun aloitin etsetimibi+atorvastatiini kuurin sepelvaltimotaudin toteamisen jälkeen.

Lääkeyhdistelmällä Rosuvastatin + Ezetimib.

Vierailija kirjoitti:

LDL putosi 3.7:stä 1.0:aan kun aloitin etsetimibi+atorvastatiini kuurin sepelvaltimotaudin toteamisen jälkeen.

Pienenä vihjeenä: Kannattaisi hoitaa tilanne kuntoon ENNEN infarktia. Kun sellainen sitten iskee niin jos jäät henkiin niin saat kaikki lääkkeet kerralla päälle. Siinä sitten kiva miettiä että mikähän näistä nyt aiheuttaa minkäkin sivuvaikutuksen. Nimimerkki kokemuksen rahiseva rintaääni.

Rintakipukohtauksiin auttaa Dinit - nitro suihke kielelle. Mutta aika paljon mieluummin olisin tilanteessa jossa en sitä tarvitsisi päivittäin.  Eli aloittanut statiinien käytön jo vuosia sitten.

Kolesterolin seuraaminen on ihan turhaa ja terveellisesti kannattaa elää muutenkin.

Vierailija kirjoitti:

Kolesterolin seuraaminen on ihan turhaa ja terveellisesti kannattaa elää muutenkin.

Mulla oli vähän päälle kakkosen toi LDL tosi pitkään. Sitten en mitannutkaan kolesteroleja vuosiin ennen kuin hiljattain, jolloin LDL olikin yhtäkkiä 3.7. Ja vuoden kuluttua tuosta mittauksesta tuli sydäninfarkti ja sain sepelvaltimotaudin pysäyttämiseksi pakkostatiinit.

Vierailija kirjoitti:

Olen nyt vajaan vuoden syönyt kolesterolilääkettä. En tiedä, mutta minusta on juuri nyt alkanut tuntumaan, että mitä kaikkea ne ovatkaan tehneet. Nyt on alkanut pikkuhiljaa outoja lihaskipuja ilmestyä, samoin kärtyisyys ja ärtyneisyys on ihan julmetulla tasolla, nukkuminen pätkii, ei joka yö, mutta kuitenkin useammin kuin aiemmin. Tuntuu, että ruokahalu on järjetön, ei täyty lainkaan vaikka kuinka syö, jotenkin vaikuttaneet aivojen signaaleihin. Saa nähdä, kauanko vielä uskallan syödä, tehokkaasti ovat kolea alentaneet, mutta tuntuu, että pää on sumuinen ja kärtyisyys on ihan järkyttävää, vaikka ei pitäisi olla. Ei olla juurikaan vastattu vaikka olen asioita kysellyt, ainahan lääke on suositeltavaa, mutta toisesta puolesta ollaankin sitten hys hys.

Statiineita voi vaihtaa eli käypä keskustelemassa asiasta lääkärin kanssa. 

https://www.duodecimlehti.fi/duo11784

Ongelmana siis se, että statiinien vaikutusta voimistavat monet sairaudet jolloin niiden haittavaikutuksetkin voimistuvat.  

Vierailija kirjoitti:

Jos on ihan ihan pakko käyttää statiineja, niin ubikinoni olisi tärkeää siihen ohelle suojaksi.

Statiineja ei kuitenkaan monen oikeasti olisi tarvetta käyttää. 

Korkea kolesteroli voi olla oikeasti jopa suojaava asia. Asiasta on erilaisia tutkimuksia ja lääkäreillä eri mielipiteitä. Kannattaa penkoa asiaa.

Elimistö kuitenkin myös tarvitsee kolesterolia mm. hormonien valmistamiseen.

Huolehtisin mm. maksan, sapen ja hormonien mahdollisimman hyvästä toiminnasta.

Jos tulee pahoja sivuoireita, kuuntelisin elimistöäni. Etenkin jos ei ole muita "oireita" kuin korkeat veritulosnumerot.

Kolesterolia tarvitaan myös aivojen toimintaan. Maksa tuottaa 80% elimistön kolesterolista ja vanhemmiten määrä nousee, koska elimistö tarvitsee sitä. Nyt kun sitten tätä keinotekoisesti lasketaan lääkkeillä, niin dementia uhkaa.

Se mikä on täysin varmaa, niin sepelvaltimotautia ja sen etenemistä ei täysin ymmärretä. Tiedetään kolesterolin liittyvän joten pidetään kolesteroli alhaalla. Kuitenkin on ihmisiä joilla korkeat kolesteroliarvot eivätkä ikinä sairastu sepelvaltimotauteihin. Vanhuksilla korkea kolesteroli ja kuolevat lopulta vaikkapa syöpään - ei sydänkohtaukseen.

Ei käy kuitenkaan lääkäreitä ja tutkijoita kateeksi. Ihmisen biologia ja kemia on vaikeaa eikä toimi kuten tietokone. Samaa yksilöä ei voi tutkia mikroskoopilla 45v eikä nähdä miten ahtaumat kehittyvät missäkin vaiheessa. Ehkä tähänkin lopulta löytyy yksinkertainen ratkaisu kuten vatsahaavaan löytyi lopulta bakteeri. Ja monet vuodet lääkärit toivottivat potilaalle vähempää viinan käyttöä ja kyselivät onkos sitä oltu kovastikin stressaantuneita?.... 🙄