Lue keskustelun säännöt.
Oletko saanut kipuja kuriin ruokavaliolla, esimerkiksi reuma- ja autoimmuunisairauksia? Tai jollain muilla keinoin?
03.02.2023 |
Sokerin poisjättö kuulemma auttaa, mitä muita kannattaisi jättää pois? Auttaako raakaravinto? Jotkin hivenaineet?
Kommentit (132)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Morkkaat ruokavaliota, jota et edes noudattanut.
Noudatin sitä sen verran kuin muiden sairauksien takia pystyin. Ymmärtäkös että sairauksia voi olla samaan aikaan useampia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketogeenisellä on ideana vaihtaa aineenvaihdunta hiilaripolttoisesta rasvapolttoiseen. Rasva ei ole myrkyllistä vaan rasva yhdistettynä viljaan, sokeriin ja muihin hiilihydraatteihin. Oma keho kestää hyvin. myös maitotuotteita. Maitoa en varsinaisesti juo, mutta käytän paljon juustoja , kermaa ja kreikkalaista jugurttia. Tämäkin on yksilöllistä. Jokaisen täytyy kokeilla ja löytää se mikä itselle sopii parhaiten ja olo on hyvä.
- ketoilija
Ketoilun aineenvaihtotuotteet eivät välttämättä sovi nivelvaivaisille. Ja myös sappivaivat voivat uhata. Ja kihti.
Mitkä ihmeen "aineenvaihtotuotteet"? Ja millä systeemillä ne aiheuttaa kyseiset vaivat?
No se ketoosi voi joillekin aiheuttaa aika ilkeän olon. Saman voi tietysti aiheuttaa myös vaikka joku nutrilettkuuri tai paasto tai liian pieni energian saanti yleensä.
Korkea ketonipitoisuus saattaa olla kovin vaarallinen esim. Diabetespotilaille. Tyypin Diabetes 1 -potilas jos kuolee, niin kysymys on juuri liian suuresta ketonipitoisuudesta.
Kantakaa vähän vastuuta siinä keto-dieetin vouhotuksessanne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Morkkaat ruokavaliota, jota et edes noudattanut.
Noudatin sitä sen verran kuin muiden sairauksien takia pystyin. Ymmärtäkös että sairauksia voi olla samaan aikaan useampia?
Ymmärrän tietenkin sairaudet, mutta sitä en ymmärrä, että mollataan joku ruokavalio huonoksi, vaikka sitä ei edes noudata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketogeenisellä on ideana vaihtaa aineenvaihdunta hiilaripolttoisesta rasvapolttoiseen. Rasva ei ole myrkyllistä vaan rasva yhdistettynä viljaan, sokeriin ja muihin hiilihydraatteihin. Oma keho kestää hyvin. myös maitotuotteita. Maitoa en varsinaisesti juo, mutta käytän paljon juustoja , kermaa ja kreikkalaista jugurttia. Tämäkin on yksilöllistä. Jokaisen täytyy kokeilla ja löytää se mikä itselle sopii parhaiten ja olo on hyvä.
- ketoilija
Ketoilun aineenvaihtotuotteet eivät välttämättä sovi nivelvaivaisille. Ja myös sappivaivat voivat uhata. Ja kihti.
Mitkä ihmeen "aineenvaihtotuotteet"? Ja millä systeemillä ne aiheuttaa kyseiset vaivat?
No se ketoosi voi joillekin aiheuttaa aika ilkeän olon. Saman voi tietysti aiheuttaa myös vaikka joku nutrilettkuuri tai paasto tai liian pieni energian saanti yleensä.
Korkea ketonipitoisuus saattaa olla kovin vaarallinen esim. Diabetespotilaille. Tyypin Diabetes 1 -potilas jos kuolee, niin kysymys on juuri liian suuresta ketonipitoisuudesta.
Kantakaa vähän vastuuta siinä keto-dieetin vouhotuksessanne.
Kerrotko vielä, mitä on ne "aineenvaihtotuotteet"
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Sullahan meni tämä homma pieleen kun et syönyt sitä lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketogeenisellä on ideana vaihtaa aineenvaihdunta hiilaripolttoisesta rasvapolttoiseen. Rasva ei ole myrkyllistä vaan rasva yhdistettynä viljaan, sokeriin ja muihin hiilihydraatteihin. Oma keho kestää hyvin. myös maitotuotteita. Maitoa en varsinaisesti juo, mutta käytän paljon juustoja , kermaa ja kreikkalaista jugurttia. Tämäkin on yksilöllistä. Jokaisen täytyy kokeilla ja löytää se mikä itselle sopii parhaiten ja olo on hyvä.
- ketoilija
Ketoilun aineenvaihtotuotteet eivät välttämättä sovi nivelvaivaisille. Ja myös sappivaivat voivat uhata. Ja kihti.
Mitkä ihmeen "aineenvaihtotuotteet"? Ja millä systeemillä ne aiheuttaa kyseiset vaivat?
No se ketoosi voi joillekin aiheuttaa aika ilkeän olon. Saman voi tietysti aiheuttaa myös vaikka joku nutrilettkuuri tai paasto tai liian pieni energian saanti yleensä.
Korkea ketonipitoisuus saattaa olla kovin vaarallinen esim. Diabetespotilaille. Tyypin Diabetes 1 -potilas jos kuolee, niin kysymys on juuri liian suuresta ketonipitoisuudesta.
Kantakaa vähän vastuuta siinä keto-dieetin vouhotuksessanne.
Oletkohan nyt vähän sekoittanut asioita?
Vitamiininpuutokset pahentavat allergian oireita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Jätit pois lihan, maitotuotteet ja munat ja ihmettelet, miksi menit huonoon kuntoon. Voi tätä järjen riemuvoittoa. Ja kuten toinen jo sanoi, et edes noudattanut ohjeen mukaista ruokavaliota, silti dumaat sitä.
Sä et selvästi lukenut mun viestiä. Ja kehtaat puhua "järjestä".
En ollut syönyt lihaa vuosikymmeniin, koska se aiheuttaa minulle ongelmia. En siis siksi lisännyt AIP-ruokavalioon lihaa. Suolistosairauden takia en voinut syödä tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia. Muilta osin noudatin ruokavaliota ja kuten sanottu laskin myös huolella vitamiinit yms.
Puutoksia syntyikin ilmeisesti toisella tapaa, eli tällä ruokavaliolla suolisto ei voinut hyvin ja siksi vitamiinit eivät imeytyneet (ehkä IBS:n takia?). Lisäksi jouduin olemaan ruokavaliolla voimakkaiden allergiaoireiden takia kauemmin kuin olisi pitänyt.
Suosittelen sulle ennen "dumaamista" tai "morkkaamista", että otat selvää asioista, etkä vaan soita suutasi tyhjällä päällä. Monimutkaisten asioiden ymmärtämistä kannattaa myös harjoitella, kas kun maailma ei ole mustavalkoinen.
Vierailija kirjoitti:
Sain nivelreumadiagnoosin ja pitkän lääkekuurin. Oletin, että kasvisruokavalio olisi hyväksi oireiden kannalta. Näin ei käynyt, mutta kalan syömisen lisääminen ja kalaöljyjen käyttö on mielestäni auttanut. Tietysti lääkkeetkin ovat tehneet tehtävänsä, mutta ainakaan samanlaisia kipuja ei ole kuin aiemmin, vaikka niitä lääkkeitä en enää joudu käyttämään.
Autoimmuunisairauksissa suositellaankin D-vitamiini- ja omega-3 -lisää.
Ja kalaa kannattaa syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Jätit pois lihan, maitotuotteet ja munat ja ihmettelet, miksi menit huonoon kuntoon. Voi tätä järjen riemuvoittoa. Ja kuten toinen jo sanoi, et edes noudattanut ohjeen mukaista ruokavaliota, silti dumaat sitä.
Sä et selvästi lukenut mun viestiä. Ja kehtaat puhua "järjestä".
En ollut syönyt lihaa vuosikymmeniin, koska se aiheuttaa minulle ongelmia. En siis siksi lisännyt AIP-ruokavalioon lihaa. Suolistosairauden takia en voinut syödä tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia. Muilta osin noudatin ruokavaliota ja kuten sanottu laskin myös huolella vitamiinit yms.
Puutoksia syntyikin ilmeisesti toisella tapaa, eli tällä ruokavaliolla suolisto ei voinut hyvin ja siksi vitamiinit eivät imeytyneet (ehkä IBS:n takia?). Lisäksi jouduin olemaan ruokavaliolla voimakkaiden allergiaoireiden takia kauemmin kuin olisi pitänyt.
Suosittelen sulle ennen "dumaamista" tai "morkkaamista", että otat selvää asioista, etkä vaan soita suutasi tyhjällä päällä. Monimutkaisten asioiden ymmärtämistä kannattaa myös harjoitella, kas kun maailma ei ole mustavalkoinen.
Edelleen: Morkkaat ruokavaliota, jota et edes noudattanut.
Miksi aloit ruokavaliolle, jossa syödään lihaa, jos itse et lihaa syö? Ja sitten haukut ruokavalion huonoksi kun voit pahoin sillä itse tuunaamallasi syömisellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Jätit pois lihan, maitotuotteet ja munat ja ihmettelet, miksi menit huonoon kuntoon. Voi tätä järjen riemuvoittoa. Ja kuten toinen jo sanoi, et edes noudattanut ohjeen mukaista ruokavaliota, silti dumaat sitä.
Sä et selvästi lukenut mun viestiä. Ja kehtaat puhua "järjestä".
En ollut syönyt lihaa vuosikymmeniin, koska se aiheuttaa minulle ongelmia. En siis siksi lisännyt AIP-ruokavalioon lihaa. Suolistosairauden takia en voinut syödä tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia. Muilta osin noudatin ruokavaliota ja kuten sanottu laskin myös huolella vitamiinit yms.
Puutoksia syntyikin ilmeisesti toisella tapaa, eli tällä ruokavaliolla suolisto ei voinut hyvin ja siksi vitamiinit eivät imeytyneet (ehkä IBS:n takia?). Lisäksi jouduin olemaan ruokavaliolla voimakkaiden allergiaoireiden takia kauemmin kuin olisi pitänyt.
Suosittelen sulle ennen "dumaamista" tai "morkkaamista", että otat selvää asioista, etkä vaan soita suutasi tyhjällä päällä. Monimutkaisten asioiden ymmärtämistä kannattaa myös harjoitella, kas kun maailma ei ole mustavalkoinen.
"
Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. "
Et sanonut syytä miksi et syönyt lihaa...
Onko sulta leikattu umpisuoli pois? Oletko syönyt paljon antibioottia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Morkkaat ruokavaliota, jota et edes noudattanut.
Noudatin sitä sen verran kuin muiden sairauksien takia pystyin. Ymmärtäkös että sairauksia voi olla samaan aikaan useampia?
Ymmärrän tietenkin sairaudet, mutta sitä en ymmärrä, että mollataan joku ruokavalio huonoksi, vaikka sitä ei edes noudata.
Ymmärräthän että minä noudatin sitä 90 %, jätin vain lihan pois.
Enkä minä itse asiassa "mollanut" sitä vaan kerroin miten se minulle vaikutti. Aivan eri asia. Sinä sen sijaan näyt mollaavan minun viestini siihen tutustumatta.
Sinä voit aivan hyvin noudattaa ko. ruokavaliota 100 % ja tulla sitten kertomaan miten se usean vuoden aikajanalla vaikutti sun eri sairauksien oireisiin, be my guest.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Sullahan meni tämä homma pieleen kun et syönyt sitä lihaa.
Millä tavalla arvioit sen vaikuttaneen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Morkkaat ruokavaliota, jota et edes noudattanut.
Noudatin sitä sen verran kuin muiden sairauksien takia pystyin. Ymmärtäkös että sairauksia voi olla samaan aikaan useampia?
Ymmärrän tietenkin sairaudet, mutta sitä en ymmärrä, että mollataan joku ruokavalio huonoksi, vaikka sitä ei edes noudata.
Ymmärräthän että minä noudatin sitä 90 %, jätin vain lihan pois.
Enkä minä itse asiassa "mollanut" sitä vaan kerroin miten se minulle vaikutti. Aivan eri asia. Sinä sen sijaan näyt mollaavan minun viestini siihen tutustumatta.
Sinä voit aivan hyvin noudattaa ko. ruokavaliota 100 % ja tulla sitten kertomaan miten se usean vuoden aikajanalla vaikutti sun eri sairauksien oireisiin, be my guest.
Jätit siis yhden tärkeän asian pois ja sitten mollaat sen ruokavalion, vaikka et sitä noudattanut. Oletko oikeasti noin pihalla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
USA:ssa on olemassa autoimmunisairauksiin epävirallinen ruokavalio AIP. Kokeilin omalla vastuulla.
Idea on lähinnä jättää pois yleisimmät allergioita aiheuttavat ruoat kuten viljat, maitotuotteet, kananmunat, pavut, soija, siemenet, joksikin aikaa ja sitten alkaa varovasti lisäilemään ruoka-aine kerrallaan niitä takaisin ruokavalioon.
Oma kokemukseni oli se, että ruokavalio toimi ensin loistavasti oireisiin (tulehdus, iho, energia), mutta oli hankala toteuttaa opiskelijaruokalassa syövän arjessa. Tuli kalliiksi myös. Lisäksi jätin ruokavalioon kuuluvat liharuoat pois, koska en ole syönyt lihaa vuosikausiin. Ja kaiken lisäksi mulla on IBS, joten piti sovittaa tämä AIP ruokavalio FOODMAPiinkin.
Kun piti jonkin ajan jälkeen siirtyä kokeilemalla lisäämään noita kiellettyjä aineita, reagoin aika moneen, esim. voimakkaasti iho-oireilla kananmunaan, ja suolisto-oireilla muihin, joten jatkoin AIP:llä yli 10 kuukautta ja uuvuin totaalisesti.
Pidemmän päälle alkoi tulla oireita, koska alkoi ilmeisesti olla puutoksia joissain vitamiineissa ja ravintoaineissa ja energiaa ei saanut tarpeeksi (vaikka laskeskelin vitamiinien saantia yms.) Suolistokaan ei tykännyt lopulta tästä ruokavaliosta.
Lääkärin ja ravitsemusterapeutin kautta sitten jouduin lisäämään ruokavalioon gluteenittomia viljoja, sopivia maitotuotteita (vuohen- ja lampaanmaito, yms.), yms. Kananmunaakin voin nyt parin vuoden jälken syödä ilman akuutteja iho-oireita. Siemeniäkin olen syönyt välillä.
Suolisto-oireita näyttäisi edelleen tulevan tavallisista lehmänmaitotuotteista sekä soijasta. Mahdollisesti myös paprikasta, perunasta, sekä tomaatista (?). (Nämä oireita aiheuttavat aineet voivat olla kovin yksilöllisiä luulen.)
Suolisto alkoi parantua kun siirryin AIP:ltä pois, eli se ei sopinutkaan mun suolistolle. Nyt sitten kuitenkin on muita autoimmuunioireita taas enemmän. AIP näytti aiheuttavan myös unihäiriön, jonka kanssa edelleen taistelen jonkun verran.
En siis usko omien kokemusten perusteella että on sellaista ruokavaliota, jota voisi jatkuvasti noudattaa, ja joka auttaisi autoimmuunitautiin ilman vakavia ja pitkäaikaisia terveysongelmia. (Pohdin edelleen sitä, että voisiko tässä noudattaa jotain pätkäpaaston tapaista, että söisi ym. AIP-ruokavalion mukaan vaikkapa 1-2 päivää viikossa.)
Melkoinen kauhun tasapaino siis. Enkä suosittele tuota ruokavaliota kellekään tällä kokemuksella ellei noudata sitä lääkärin kanssa sopien ensin ja täydellisesti rajaamatta pois pois siinä mainittuja liharuokia yms.
Jätit pois lihan, maitotuotteet ja munat ja ihmettelet, miksi menit huonoon kuntoon. Voi tätä järjen riemuvoittoa. Ja kuten toinen jo sanoi, et edes noudattanut ohjeen mukaista ruokavaliota, silti dumaat sitä.
Sä et selvästi lukenut mun viestiä. Ja kehtaat puhua "järjestä".
En ollut syönyt lihaa vuosikymmeniin, koska se aiheuttaa minulle ongelmia. En siis siksi lisännyt AIP-ruokavalioon lihaa. Suolistosairauden takia en voinut syödä tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia. Muilta osin noudatin ruokavaliota ja kuten sanottu laskin myös huolella vitamiinit yms.
Puutoksia syntyikin ilmeisesti toisella tapaa, eli tällä ruokavaliolla suolisto ei voinut hyvin ja siksi vitamiinit eivät imeytyneet (ehkä IBS:n takia?). Lisäksi jouduin olemaan ruokavaliolla voimakkaiden allergiaoireiden takia kauemmin kuin olisi pitänyt.
Suosittelen sulle ennen "dumaamista" tai "morkkaamista", että otat selvää asioista, etkä vaan soita suutasi tyhjällä päällä. Monimutkaisten asioiden ymmärtämistä kannattaa myös harjoitella, kas kun maailma ei ole mustavalkoinen.
Edelleen: Morkkaat ruokavaliota, jota et edes noudattanut.
Miksi aloit ruokavaliolle, jossa syödään lihaa, jos itse et lihaa syö? Ja sitten haukut ruokavalion huonoksi kun voit pahoin sillä itse tuunaamallasi syömisellä.
Ota selvää asiasta ja keskustellaan sitten.
https://www.thepaleomom.com/start-here/the-autoimmune-protocol/
Jättäkää ne keto jutut. Ihminen tarvitsee hyviä hiilihydraatteja kuten tummaa leipää ym. jaksaakseen ja voidakseen hyvin. Tänä päivänä löytyy tosi hyviä lääkkeitä joilla vaivat saa kuriin ilman turhaa kituuttamista ruokavalion kanssa.
Ei yksipuolisia ruokavalioita jaksa loppuelämää ja se on tosi ankeaakin. Elämästä pitää myös nauttia.
Vierailija kirjoitti:
Jättäkää ne keto jutut. Ihminen tarvitsee hyviä hiilihydraatteja kuten tummaa leipää ym. jaksaakseen ja voidakseen hyvin. Tänä päivänä löytyy tosi hyviä lääkkeitä joilla vaivat saa kuriin ilman turhaa kituuttamista ruokavalion kanssa.
Ei yksipuolisia ruokavalioita jaksa loppuelämää ja se on tosi ankeaakin. Elämästä pitää myös nauttia.
Elimistö ei tarvitse hiilihydraatteja. Esim. aivot toimii ihan hyvin ilman niitä, vaikka jotkut väittää muuta.
Kuituja voi saada vaikka siemenistä, jos on siitä huolissaan.
Moni autoimmuunisairaus aaltoilee.
Kuten joku kirjoitti, että pääsee nyt ylös sängystä " ruokavalion" avulla. Reumassa on vain menossa parempi jakso, siitä ruokavalion lumevaikutus.
Punalihaton ruokavalio on ainoa joka voi avittaa, mutta stressi on tulehdussairauksien ykkösvihollinen.
Vierailija kirjoitti:
Jättäkää ne keto jutut. Ihminen tarvitsee hyviä hiilihydraatteja kuten tummaa leipää ym. jaksaakseen ja voidakseen hyvin. Tänä päivänä löytyy tosi hyviä lääkkeitä joilla vaivat saa kuriin ilman turhaa kituuttamista ruokavalion kanssa.
Ei yksipuolisia ruokavalioita jaksa loppuelämää ja se on tosi ankeaakin. Elämästä pitää myös nauttia.
Olet oikeassa, yksipuolista syömistä ei kukaan jaksa. Keto-ruokavalio ei sellaista olekaan.
Monella viljojen jättäminen ruokavaliosta helpottaa nivelkipuihin ilman turhia lääkkeitä.
Söit siis liikaa proteiinia. Sehän todellakin jumittaa, eikä ketoon edes kuulu proteiinin liikasyönti.