Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa puolison kuorsausongelmaan?
15.01.2023 |
Mieheni kuorsaa ja se häiritsee minun nukkumista. Suhteemme alussa se ei ollut ongelma, mutta nyt se on vain pahentunut ajan saatossa. Olemme asuneet yhdessä nyt noin puoli vuotta. Olemme jo kokeilleet erilaisia ratkaisuja, kuten korkeampaa tyynyä, mutta se ei auttanut. Uniapneatestaus tehtiin, mutta se ei osoittanut mitään. Onko teillä jotain vinkkejä ja kokemuksia? Help!! Kiitos
Kommentit (1356)
Vierailija kirjoitti:
Ja sitten sä heräsit... :D
Monta kertaa yön aikana, ei koskaan pääse syvään, rentouttavaan uneen asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuorsausongelmiin voidaan puuttua useilla tavoilla:
Elämäntapamuutokset: Terveellisen painon ylläpitäminen, alkoholin ja rauhoittavien lääkkeiden välttäminen sekä kyljellä nukkuminen voivat auttaa vähentämään kuorsausta.
Nenäliuskat tai hengityslaitteet: Nämä voivat auttaa pitämään nenäkäytävät auki ja parantamaan hengitystä unen aikana.
Perussairauksien hoito: Uniapnean tai nenän tukkoisuuden kaltaisten sairauksien hoito voi auttaa vähentämään kuorsausta.
Mandibulaariset etenemislaitteet (MAD): Nämä ovat suusuojia, joita voidaan käyttää yöllä hengitysteiden pitämiseksi auki ja kuorsauksen vähentämiseksi.
Leikkaus: Joissakin tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen kurkun tai nenän rakenteellisten ongelmien ratkaisemiseksi, jotka edistävät kuorsausta.
On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin tai uniasiantuntijaan kuorsauksen syyn selvittämiseksi ja parhaan ratkaisun löytämiseksi juuri sinun tilanteeseesi. Lisäksi pariterapia voi myös auttaa ratkaisemaan unihäiriöiden mahdollisesti aiheuttamia suhdeongelmia.
Apteekista saatavat nenälaastarit auttoi meillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmisellä on monta kättä mutta ei koskaan tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oon käyttänyt sellaisia metsurin kuulosuojaimia nukkuessani mieheni kanssa ja se on auttanut ainakin mua nukahtamaan. Kannattaa kokeilla siis oikeita kuulosuojaimia eikä mitään korvatulppia koska ainakaan mulla niistä ei ole apua yhtään.
Eikö nuo ole epämukavat?
toivottavasti korva- nenä- ja kurkkutautien lääkäri on tutkinut miehesi kuorsausongelman suhteen. En ole koko ketjua lukenut, mutta ei se ylipaino aina ole syynä kuorsaukselle, jos on rakenteellisia poikkeavuuksia, niin kuorsaus voi loppua, kun ne hoidetaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
toivottavasti korva- nenä- ja kurkkutautien lääkäri on tutkinut miehesi kuorsausongelman suhteen. En ole koko ketjua lukenut, mutta ei se ylipaino aina ole syynä kuorsaukselle, jos on rakenteellisia poikkeavuuksia, niin kuorsaus voi loppua, kun ne hoidetaan.
ja siihen asti suosittelen erillisiä makuuhuoneita kummallekin
Itsekin suosittelen eri makuuhuoneita. Vuosia kokeiltiin kaikkea painonpudotuksesta nenäkannuun ja kuorkauskiskosta nenäteippeihin. Kaikki auttoivat enemmän tai vähemmän, mutta kokonaan ne eivät ongelmaa poistaneet. Ei tarvittu kuin kevyt flunssa tai pari kaljaa illalla, niin kuorsaus paheni sietämättömäksi. Kuorsauskiskot olivat paras apu, ja niitä käytämme edelleen esimerkiksi matkoilla, kun emme raaski ostaa erillisiä huoneita. Nekään eivät ole hyvä jatkuvassa käytössä ja voivat muuttaa hampaiden asentoa.
En enää missään nimessä halua palata yhteiseen makuuhuoneeseen. Toki tämä vaikuttaa esimerkiksi siihen, millaisessa asunnossa voimme asua, mutta laitan oman fyysisen ja henkisen terveyteni etusijalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi uusi vuosi on kuin puu? - Koska se on vaihtuva ja joka vuosi se näyttää hieman erilaiselta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Apteekista saa kuorsaussprayta, en suosittele leikkausta siitä ei ollut ainakaan meidän taloudessa apua vaan enempi haittaa sekä pitkä toipumisaika.
Onko miehelläsi pieni leuka? Pienileukaiset kuulemma kuorsaa muita enemmän.
Suuteippi? En jaksanu lukee vastauksia.
Ei auta yhtään mikään! Nukun eri huoneessa sillä en pysty kuuntelemaan. Välillä tuntuu et räjähtääkö joku kaasupullo kun ensin on pihinää ja vihellystä ja sit alkaa Motörheadin live esitys. Oma jaksaminen on parantunut kun saa nukkua hyvin. Myös puolison kun en herättele koko ajan.