Lue keskustelun säännöt.
Ravitsemusterapeutin epärealistiset ohjeet
03.01.2023 |
Olen käynyt muutaman kerran ravitsemusterapeutilla, lähetteellä. Ylipainoa on lähes 20 kiloa ja ravitsemusterapeutti on alkukartoituksen jälkeen koettanut rakentaa minulle ihanteellista ruokavaliota. Ongelmana on juuri se, ettei terapeutti ymmärrä, että on viikkoja, jolloin syön sitä, mitä ruokajaosta satun saamaan. Jos se on kalakukko, niin hyvä, jos taas nakkikastike muussilla ala atria, niin sitten se on niin.
Vaikka kuinka koetan kertoa realiteetteja, ravitsemusterapeutti edellyttää avokadoja, öljyjä, pähkinöitä, kalaa, marjoja jne. että saan lähetteen erikoissairaanhoitoon.
Turhauttavaa.
Kommentit (161)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotenkin alkanut kyrsii seuraavat sanat: avocado, pähkinät, lohi, kylmäpuristettu ja painonpudotus.
Itse laihduin syömättä mitään noista. Ehkä juuri sen takia.Mulla pähkinät vain tuovat liikaa energiaa ja ovat kalliita. Avokadojen kuskaaminen Suomeen on epäeettistä ja avokadot ovat usein pilalla nopeasti. Lohi on melko kallista. Oliiviöljy maistuu mielestäni pahalta.
Itse söisin ihan kotiruokaa: tänään tein hernekeiton johon lisäsin paistettua sikanautajauhelihaa ja sipulia pilkottuna sekä suolaa ja pippuria. Eilen söin makkarakeittoa johon tuli perunaa, porkkanaa ja mausteita. Myös kaalikeittoa tulee syötyä ja itsetehtyä leipää johon saa menemään vaikka mitä ruisjauhoista kaurahiutaleisiin ja porkkanaraasteeseen.
En ymmärrä miksei ravitsemusterapeutti osaa suositella käyttämään satokauden tuotteita kuten esim. juureksia. Keitot ovat esim. täyttäviä, edullisia ja herkullisia. Ja jos kyllästyy syömään koko ajan "samaa" niin laittaa loput annosrasioissa pakkaseen ja tekee jotain muuta ruoaksi seuraavana päivänä ja taas loput pakkaseen.
Siksi, että ravitsemusneuvojan pitää huolehtia kokonaisvaltaisesti terveydestä. Sinun ruokaohjeet ovat liian yksipuolisia, jos alkaa tutkimaan tarkemmin mitä keho niistä saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä muuta syöt tai juot? Ei kai tavallisella kotiruoalla liho, jos syö kohtuullisesti? Jätä vaan ne kaikki muut pois, niin etköhän laihdu sitten etkä tarvitse terapeuttia.
Ei voi olla totta, että pähkinät ja avokado olisi välttämätön laihduttajalle. Joko sinä ymmärsit väärin, valehtelet tai terapeutti on ammattitaidoton.
On olemassa myös halpaa kalaa, kuten pakasteseitä. Ei siis kalapuikkoina vaan ihan puhtaana kalana. Ruokaöljy ei ole sen kalliimpaa kuin muut rasvat, ja on riittoisaa. Omena kuin omena käy, ei tarvitse olla kotimaista. Kaali on ainakin sekä halpaa että terveellistä.
Kyllä ne taivaan (tai helvetin) portit aikanaan itse kullekin avautuvat, vaikka mitä söisi. Mummollemme yli 90-vuotiaana, vaikka en ole tuntenut ketään, joka olisi syönyt enemmän kermaa, voita ja sokeria kuin hän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Ruisjauho on yleensä kokojyväjauhoa, vehnäjauho ei. Sinun kannattaisi ottaa selvää, mikä ero siinä on.
Kaikki on hyviä neuvoja, mutta lihavalle liian vaikeita noudattaa, tiedän kokemuksesta. Olen itsekin lihonut, päässyt monta kertaa laihtumaan hyvin, mutta aina ne tulee takaisin. Tiedän varmaan ruoasta enemmän kuin moni ravintoterapeutti, joista ei muuten itselleni ole ollut mitään hyötyä.
Alan olla sitä mieltä että on otettava käyttöön viimeinen kortti, joka on leikkaus. Olen sitä vältellyt, mutta miksi? Jos en itse useiden vuosien aikana (15 vuotta reilu ylipaino) siihen pysty, niin miksi ei?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotenkin alkanut kyrsii seuraavat sanat: avocado, pähkinät, lohi, kylmäpuristettu ja painonpudotus.
Itse laihduin syömättä mitään noista. Ehkä juuri sen takia.Mulla pähkinät vain tuovat liikaa energiaa ja ovat kalliita. Avokadojen kuskaaminen Suomeen on epäeettistä ja avokadot ovat usein pilalla nopeasti. Lohi on melko kallista. Oliiviöljy maistuu mielestäni pahalta.
Itse söisin ihan kotiruokaa: tänään tein hernekeiton johon lisäsin paistettua sikanautajauhelihaa ja sipulia pilkottuna sekä suolaa ja pippuria. Eilen söin makkarakeittoa johon tuli perunaa, porkkanaa ja mausteita. Myös kaalikeittoa tulee syötyä ja itsetehtyä leipää johon saa menemään vaikka mitä ruisjauhoista kaurahiutaleisiin ja porkkanaraasteeseen.
En ymmärrä miksei ravitsemusterapeutti osaa suositella käyttämään satokauden tuotteita kuten esim. juureksia. Keitot ovat esim. täyttäviä, edullisia ja herkullisia. Ja jos kyllästyy syömään koko ajan "samaa" niin laittaa loput annosrasioissa pakkaseen ja tekee jotain muuta ruoaksi seuraavana päivänä ja taas loput pakkaseen.
Siksi, että ravitsemusneuvojan pitää huolehtia kokonaisvaltaisesti terveydestä. Sinun ruokaohjeet ovat liian yksipuolisia, jos alkaa tutkimaan tarkemmin mitä keho niistä saa.
Niin pitäis huolehtia, mutta heidän on pakko ohjeistaa virallisen suositusten mukaan, eikä ne ohjeet terveyttä edistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö sulle ole ehdotettu klassikkoa vaihda kevytmaito rasvattomaan, niin taivaan portit avautuvat?
Tietysti kaikki tuotteet rasvattomina!
Hyi helvetti. Itse käytän ihan raatorehellisesti voita ja kermaa, enkä ole ikinä ostanut mitään kevyttuotteita. Veriarvot kohdallaan, eikä muutakaan kremppaa ole. Annoskoot ratkaisee, ei mikään muu.
T. 172cm/59kg
Ravitsemusterapeutit opetetaan Suomessa vihaamaan oikeaa rasvaa ja ihannoimaan sokeria. Ja mammat uskoo ja lihovat vain.
Oikeaa rasvaa???? Eli voita. Ei ole mitään oikeaa ja väärää rasvaa. On kovia ja pehmeitä rasvoja. Syö sinä rauhassa voita, anna muiden syödä, mitä ne haluaa, karppaajahullu.
Hankkisit tietoa ja söisit oikeaa rasvaa. Ei tarttis kiukutella.
Ihan ohis, mutta voi ei ole oikeaa rasvaa. Jos et usko, kuumenna voita kattilassa ja katso miten paljon siinä on sitä herakökköä.
Voissa on OIKEAA rasvaa n. 80%, ruokaöljyssä 100%. Sitten on erilaisia kevytlevitteitä, joissa on paljon vähemmän, eli niin vähän, että vähällä käytöllä ehtivät homehtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Ruisjauho on yleensä kokojyväjauhoa, vehnäjauho ei. Sinun kannattaisi ottaa selvää, mikä ero siinä on.
Luulen, että juurikin sinun kannattaisi ottaa asioista selvää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enpä usko, että rt on ehdottanut avokadoja, ap provoilee. On taas joku ketokarppi.
Kyllä vain mullekin sairaalan rt ehdotti avokadoja leivän päälle voin sijasta. Näytti vielä kuvankin, kun sanoin etten tiedä mitä ne ovat.
En usko. Kas kun ei ehdottanut kurkku- tai tomaattisiivuja, jotka varmaan kaikki meistä tuntevat ja niitä oli jo muinoin kansakoulussa näkkileivällä.
Makua näkkäriin saan pyyhkäisemällä siihen valkosipulia, ilman mitään muita levitteitä. Myös esimerkiksi puolukkahillo maistuu leivällä oikein hyvin. Kannattaa kokeilla avokadon ja voin sijasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö sulle ole ehdotettu klassikkoa vaihda kevytmaito rasvattomaan, niin taivaan portit avautuvat?
Näiltä ravitsemusterapeuteilta saa yleensä just tämän tyylisiä tyhmiä neuvoja. Ihan pösilöö touhua. Niin pikkutarkkoja neuvoja, ettei kukaan täysjärkinen niitä viitsi, eikä halua noudattaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö sulle ole ehdotettu klassikkoa vaihda kevytmaito rasvattomaan, niin taivaan portit avautuvat?
Tietysti kaikki tuotteet rasvattomina!
Hyi helvetti. Itse käytän ihan raatorehellisesti voita ja kermaa, enkä ole ikinä ostanut mitään kevyttuotteita. Veriarvot kohdallaan, eikä muutakaan kremppaa ole. Annoskoot ratkaisee, ei mikään muu.
T. 172cm/59kg
Ravitsemusterapeutit opetetaan Suomessa vihaamaan oikeaa rasvaa ja ihannoimaan sokeria. Ja mammat uskoo ja lihovat vain.
Oikeaa rasvaa???? Eli voita. Ei ole mitään oikeaa ja väärää rasvaa. On kovia ja pehmeitä rasvoja. Syö sinä rauhassa voita, anna muiden syödä, mitä ne haluaa, karppaajahullu.
Hankkisit tietoa ja söisit oikeaa rasvaa. Ei tarttis kiukutella.
Ihan ohis, mutta voi ei ole oikeaa rasvaa. Jos et usko, kuumenna voita kattilassa ja katso miten paljon siinä on sitä herakökköä.
Voissa on OIKEAA rasvaa n. 80%, ruokaöljyssä 100%. Sitten on erilaisia kevytlevitteitä, joissa on paljon vähemmän, eli niin vähän, että vähällä käytöllä ehtivät homehtua.
Kukaan jätkevä ei niitä levitteitä edes käytä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Ruisjauho on yleensä kokojyväjauhoa, vehnäjauho ei. Sinun kannattaisi ottaa selvää, mikä ero siinä on.
Luulen, että juurikin sinun kannattaisi ottaa asioista selvää.
Olen ottanut ja tässä vielä rautalankaa sinullekin: ota selvää, mikä ero on siinä, että jauhoissa on myös hyvän kuoriosia kuten ruisjauhoissa ja jos on vain pelkkä sisäosa niin kuin tavallisissa valkoisissa vehnäjauhoissa.
On olemassa myös grahamjauhoja ja hiivaleipäjauhoja. Tiedätkö, miten ne eroavat tavallisista puolikarkeista vehnäjauhoista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enpä usko, että rt on ehdottanut avokadoja, ap provoilee. On taas joku ketokarppi.
Kyllä vain mullekin sairaalan rt ehdotti avokadoja leivän päälle voin sijasta. Näytti vielä kuvankin, kun sanoin etten tiedä mitä ne ovat.
En usko. Kas kun ei ehdottanut kurkku- tai tomaattisiivuja, jotka varmaan kaikki meistä tuntevat ja niitä oli jo muinoin kansakoulussa näkkileivällä.
Makua näkkäriin saan pyyhkäisemällä siihen valkosipulia, ilman mitään muita levitteitä. Myös esimerkiksi puolukkahillo maistuu leivällä oikein hyvin. Kannattaa kokeilla avokadon ja voin sijasta.
Älä höpötä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Ruisjauho on yleensä kokojyväjauhoa, vehnäjauho ei. Sinun kannattaisi ottaa selvää, mikä ero siinä on.
Luulen, että juurikin sinun kannattaisi ottaa asioista selvää.
Olen ottanut ja tässä vielä rautalankaa sinullekin: ota selvää, mikä ero on siinä, että jauhoissa on myös hyvän kuoriosia kuten ruisjauhoissa ja jos on vain pelkkä sisäosa niin kuin tavallisissa valkoisissa vehnäjauhoissa.
On olemassa myös grahamjauhoja ja hiivaleipäjauhoja. Tiedätkö, miten ne eroavat tavallisista puolikarkeista vehnäjauhoista?
Toistan: Hanki tietoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Huoh. Eli ylipainoiselle ei taaskaan MIKÄÄN kelpaa. Haluaa syödä ilmaista ruoka-avun sapuskaa, joka on ravitsemuksellisesti paskaa. Kun luetellaan halpoja ja terveellisiä kaupasta saatavia ruokia, ei sekään kelpaa.
Ole sitten lihava, äläkä piinaa muita enää toiveilla, joita ei voi toteuttaa. ok?
Soijarouhe, rypsiöljy ja jauhot eivät ole terveellisiä.
Tätä meinasin kans tulla sanomaan. Muut siinä listassa on ok/suht ok
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Ruisjauho on yleensä kokojyväjauhoa, vehnäjauho ei. Sinun kannattaisi ottaa selvää, mikä ero siinä on.
Luulen, että juurikin sinun kannattaisi ottaa asioista selvää.
Olen ottanut ja tässä vielä rautalankaa sinullekin: ota selvää, mikä ero on siinä, että jauhoissa on myös hyvän kuoriosia kuten ruisjauhoissa ja jos on vain pelkkä sisäosa niin kuin tavallisissa valkoisissa vehnäjauhoissa.
On olemassa myös grahamjauhoja ja hiivaleipäjauhoja. Tiedätkö, miten ne eroavat tavallisista puolikarkeista vehnäjauhoista?
Söin illalla kolme palaa ruisleipää, jossa oli päällä vielä oikeaa voita (😱) kurkkua ja juustoa!!!
Jäätkö moneksi päiväksi kaihistelemaan tätä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Ruisjauho on yleensä kokojyväjauhoa, vehnäjauho ei. Sinun kannattaisi ottaa selvää, mikä ero siinä on.
Luulen, että juurikin sinun kannattaisi ottaa asioista selvää.
Olen ottanut ja tässä vielä rautalankaa sinullekin: ota selvää, mikä ero on siinä, että jauhoissa on myös hyvän kuoriosia kuten ruisjauhoissa ja jos on vain pelkkä sisäosa niin kuin tavallisissa valkoisissa vehnäjauhoissa.
On olemassa myös grahamjauhoja ja hiivaleipäjauhoja. Tiedätkö, miten ne eroavat tavallisista puolikarkeista vehnäjauhoista?
Toistan: Hanki tietoa.
Miten tämä jankkaus auttaa ja liittyy aapeen avokado-ongelmaan?
Mitä haluat ravintoterapeutilta? Ruokaohjeet kaikille mahdollisille resepteille?
Pyydä ohjeet ruoka-aineina. paljonko saa ottaa pastaa tai perunaa eli hiilihydraattien määrä. Seuraavaksi proteiinit , kuidut ja muut tarvittavat ravintoaineet.
Esim. rasvaa saa olla herneen kokoinen pala, lihaa kämmenen kokoinen alue, jne.
Kilossa avokadoja on 2000kcal eli päivän ruoka maksaa vitosen eli ei oo kalliita energiapitoisuuteensa nahden. Avokadoissa on omega kutosia, ei omega kolmosia.
No jo on keskustelu. Ravitsemusterapeutin koulutus ei ole laihdutuskoulutus. Normaalipaino tulee siinä sivussa, kun korjataan vinksallaan oleva ravitsemus ja lisätään vähän liikuntaa. Vitamiinit, hivenaineet, rasvatasapaino jne. Olen itse käyttänyt ravitsemusterapeuttia kerran, väsymyksenhoitoon.