Lue keskustelun säännöt.
Ravitsemusterapeutin epärealistiset ohjeet
03.01.2023 |
Olen käynyt muutaman kerran ravitsemusterapeutilla, lähetteellä. Ylipainoa on lähes 20 kiloa ja ravitsemusterapeutti on alkukartoituksen jälkeen koettanut rakentaa minulle ihanteellista ruokavaliota. Ongelmana on juuri se, ettei terapeutti ymmärrä, että on viikkoja, jolloin syön sitä, mitä ruokajaosta satun saamaan. Jos se on kalakukko, niin hyvä, jos taas nakkikastike muussilla ala atria, niin sitten se on niin.
Vaikka kuinka koetan kertoa realiteetteja, ravitsemusterapeutti edellyttää avokadoja, öljyjä, pähkinöitä, kalaa, marjoja jne. että saan lähetteen erikoissairaanhoitoon.
Turhauttavaa.
Kommentit (161)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Miksi se on karppajille joku ongelma, että joku voi syödä leipää ja olla hoikka ja ongelmaton silti?
Jos ei ole ongelmia sokereiden kanssa ja onterve ja normaalipainoinen, niin miks hitossa se ei saa joskus vetää vaikka sitä vehnäsämpylää ja laittaa voita päälle?
Ei muakaan himota pasta jne mutta tuore leipä ja sämpylä on vaan niin hyvää niin kai sitä saa terve ja hoikka ihminen syödä joskus ilman muiden mutinoita.
On se saakeli kun nykyään kaikki muut tietää ja tuputtaa miten muiden tulee syödä.Mikä sinulla oikein on ongelmana? Kukaan ei ole kieltänyt sinua tai ketään muutakaan syömään yhtään mitään. Miksi sinä keksit tuollaisia valeita?
Sinua vain oikaistiin vääristä käsityksistä ja sinä riehaannuit aivan täysin. Ruis nostaa verensokeria ihan samoin kuin sinun höttöleipäsikin. Sinä kuvittelit ettei nosta, kun selostit käyttäväsi sämpylöihisi jopa puolet ruista.
Syö ihan mitä haluat kenellekään ei ole mitään sinun syömisiäsi vastaan eikä kukaan ole sinulle tuputtanut yhtään mitään. Sinä olet harhainen kun väität tuollaisia :D
Sivusta: sinä tässä riehut. Kerron sulle yhden faktan: ihmiset on erilaisia. Ihmisten elimistöt on erilaisia. Niinpä karppaus ei sovi kaikille, joten turha tuputtaa kaikille ainoana oikeana autuaaksi (ja hoikaksi) tekevänä tuokavaliona. Itse kuulun noihin, joille vhh-ruokavaliot ei sovi, testattu on. Minä voin hyvin, kun ruokavalioni sisältää riittävästi täysjyväviljaa.
Miksi sinä jankutat ja jatkat valehtelua? Kukaan ei ole tuputtanut karppausta ainoana oikeana kaikille sopivana. Jos sinun mielestäsi niin on tässä ketjussa käynyt, ole hyvä ja lainaa se tekstinpätkä, jossa sinun mielestäsi niin sanotaan.
Tässä ketjussa on minun mielestäni ainoastaan oikaistu väärä kuvitelma, että ruis ei muka nostaisi verensokeria kuten vehnä. Sen uskomuksen jokainen voi omalta kohdaltaa helposti tarkistaa verensokerimittarilla.
https://www.vaasan.fi/tietoa/ammattilaisille/ruis/rukiin-vaikutus-veren…
Terveillä ihmisillä ei ole tarvetta pitää verensokerimittaria kotonaan.
Kuinka tää sun kohkaus on nyt auttanut aapeeta?
Ap voisi olla kuuntelematta kohkaajia, jotka valehtelevat että ruis on muka jotenkin parempi vaihoehto vehnälle. Se on asia, jota ei tarvitse uskoa vaan sen voi ihan itse kokeilla ja siten perustaa ruokavalionsa faktalle eikä lehdissä hoetuille uskomuksille.
Tuli muuten mieleen, että jos se itselle sopimaton "kokeiltu vhh" sisälsi ruisleipää, koska kuviteltiin sen olevan ihan hyvä vaihtoehto vehnälle, niin ei ole mikään ihme, että se itse kehitelty vhh-versio ei toiminutkaan.
No ei sisältänyt ruisleipää eikä muitakaan viljatuotteita. Vhh:n aloittamisen jälkeen olo meni pikkuhiljaa huonommaksi ja huonommaksi. Kohentui vasta sen jälkeen kun aloin taas syödä kaurapuuroa ja täysjyväruisleipää. Mikä siinä on niin vaikea uskoa, että se mikä sopii itselle, ei välttämättä sovi kaikille?
Onko joku nyt väittänyt, että se sopisi kaikille? Lopeta typerä jankutuksesi, kun et kerran osannut lainata yhtään tekstinpätkää, jossa sinun mielestäsi niin muka väitetään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Avokadoja? Toiselta puolelta maapalloa tänne roudattua paskaa. Ihme puoskari tuo sinun ravintoterapeuttisi, kiinnitä huomiota annoskokoon ja se siitä.
Sä et vissiin juo kahvia tai syö riisiä tai banaanejakaan, hirveätä pskaa toiselta puolelta maapalloa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Miksi se on karppajille joku ongelma, että joku voi syödä leipää ja olla hoikka ja ongelmaton silti?
Jos ei ole ongelmia sokereiden kanssa ja onterve ja normaalipainoinen, niin miks hitossa se ei saa joskus vetää vaikka sitä vehnäsämpylää ja laittaa voita päälle?
Ei muakaan himota pasta jne mutta tuore leipä ja sämpylä on vaan niin hyvää niin kai sitä saa terve ja hoikka ihminen syödä joskus ilman muiden mutinoita.
On se saakeli kun nykyään kaikki muut tietää ja tuputtaa miten muiden tulee syödä.Mikä sinulla oikein on ongelmana? Kukaan ei ole kieltänyt sinua tai ketään muutakaan syömään yhtään mitään. Miksi sinä keksit tuollaisia valeita?
Sinua vain oikaistiin vääristä käsityksistä ja sinä riehaannuit aivan täysin. Ruis nostaa verensokeria ihan samoin kuin sinun höttöleipäsikin. Sinä kuvittelit ettei nosta, kun selostit käyttäväsi sämpylöihisi jopa puolet ruista.
Syö ihan mitä haluat kenellekään ei ole mitään sinun syömisiäsi vastaan eikä kukaan ole sinulle tuputtanut yhtään mitään. Sinä olet harhainen kun väität tuollaisia :D
Sivusta: sinä tässä riehut. Kerron sulle yhden faktan: ihmiset on erilaisia. Ihmisten elimistöt on erilaisia. Niinpä karppaus ei sovi kaikille, joten turha tuputtaa kaikille ainoana oikeana autuaaksi (ja hoikaksi) tekevänä tuokavaliona. Itse kuulun noihin, joille vhh-ruokavaliot ei sovi, testattu on. Minä voin hyvin, kun ruokavalioni sisältää riittävästi täysjyväviljaa.
Miksi sinä jankutat ja jatkat valehtelua? Kukaan ei ole tuputtanut karppausta ainoana oikeana kaikille sopivana. Jos sinun mielestäsi niin on tässä ketjussa käynyt, ole hyvä ja lainaa se tekstinpätkä, jossa sinun mielestäsi niin sanotaan.
Tässä ketjussa on minun mielestäni ainoastaan oikaistu väärä kuvitelma, että ruis ei muka nostaisi verensokeria kuten vehnä. Sen uskomuksen jokainen voi omalta kohdaltaa helposti tarkistaa verensokerimittarilla.
https://www.vaasan.fi/tietoa/ammattilaisille/ruis/rukiin-vaikutus-veren…
Terveillä ihmisillä ei ole tarvetta pitää verensokerimittaria kotonaan.
Kuinka tää sun kohkaus on nyt auttanut aapeeta?
Ap voisi olla kuuntelematta kohkaajia, jotka valehtelevat että ruis on muka jotenkin parempi vaihoehto vehnälle. Se on asia, jota ei tarvitse uskoa vaan sen voi ihan itse kokeilla ja siten perustaa ruokavalionsa faktalle eikä lehdissä hoetuille uskomuksille.
Tuli muuten mieleen, että jos se itselle sopimaton "kokeiltu vhh" sisälsi ruisleipää, koska kuviteltiin sen olevan ihan hyvä vaihtoehto vehnälle, niin ei ole mikään ihme, että se itse kehitelty vhh-versio ei toiminutkaan.
No ei sisältänyt ruisleipää eikä muitakaan viljatuotteita. Vhh:n aloittamisen jälkeen olo meni pikkuhiljaa huonommaksi ja huonommaksi. Kohentui vasta sen jälkeen kun aloin taas syödä kaurapuuroa ja täysjyväruisleipää. Mikä siinä on niin vaikea uskoa, että se mikä sopii itselle, ei välttämättä sovi kaikille?
Onko joku nyt väittänyt, että se sopisi kaikille? Lopeta typerä jankutuksesi, kun et kerran osannut lainata yhtään tekstinpätkää, jossa sinun mielestäsi niin muka väitetään.
Sellainen vaikutelma tulee kun jotenkin aggressiivisesti jankkaat tuota (virheellistä) käsitystäsi rukiista. Et tunnu myöskään uskovan omaa kokemustani vhh-ruokavalion sopinattomuudesta. En aio etsiä mitään tekstinpätkiä. Jos olen saanut väärän vaikutelman niin kerropa, miksi epäilet mun omaa kokemusta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Onhan se tehokas tapa laihduttaa, mutta ei oikein toimi pitkällä tähtäyksellä. Sitä paitsi liika proteiinin saanti aiheuttaa munauais- ym vaurioita elimistöön.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Miksi se on karppajille joku ongelma, että joku voi syödä leipää ja olla hoikka ja ongelmaton silti?
Jos ei ole ongelmia sokereiden kanssa ja onterve ja normaalipainoinen, niin miks hitossa se ei saa joskus vetää vaikka sitä vehnäsämpylää ja laittaa voita päälle?
Ei muakaan himota pasta jne mutta tuore leipä ja sämpylä on vaan niin hyvää niin kai sitä saa terve ja hoikka ihminen syödä joskus ilman muiden mutinoita.
On se saakeli kun nykyään kaikki muut tietää ja tuputtaa miten muiden tulee syödä.Mikä sinulla oikein on ongelmana? Kukaan ei ole kieltänyt sinua tai ketään muutakaan syömään yhtään mitään. Miksi sinä keksit tuollaisia valeita?
Sinua vain oikaistiin vääristä käsityksistä ja sinä riehaannuit aivan täysin. Ruis nostaa verensokeria ihan samoin kuin sinun höttöleipäsikin. Sinä kuvittelit ettei nosta, kun selostit käyttäväsi sämpylöihisi jopa puolet ruista.
Syö ihan mitä haluat kenellekään ei ole mitään sinun syömisiäsi vastaan eikä kukaan ole sinulle tuputtanut yhtään mitään. Sinä olet harhainen kun väität tuollaisia :D
Sivusta: sinä tässä riehut. Kerron sulle yhden faktan: ihmiset on erilaisia. Ihmisten elimistöt on erilaisia. Niinpä karppaus ei sovi kaikille, joten turha tuputtaa kaikille ainoana oikeana autuaaksi (ja hoikaksi) tekevänä tuokavaliona. Itse kuulun noihin, joille vhh-ruokavaliot ei sovi, testattu on. Minä voin hyvin, kun ruokavalioni sisältää riittävästi täysjyväviljaa.
Ja kun sinulle vhh ei sopinut, sitä ei saa ehdottaa kenellekään? Lihavalle köyhälle ei saa ehdottaa, että jättäisi sen kalliin leivän pois, myös ruisleivän? Koska eräälle vauvapalstalaiselle se ei vaan toiminut?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Onhan se tehokas tapa laihduttaa, mutta ei oikein toimi pitkällä tähtäyksellä. Sitä paitsi liika proteiinin saanti aiheuttaa munauais- ym vaurioita elimistöön.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Miksi se on karppajille joku ongelma, että joku voi syödä leipää ja olla hoikka ja ongelmaton silti?
Jos ei ole ongelmia sokereiden kanssa ja onterve ja normaalipainoinen, niin miks hitossa se ei saa joskus vetää vaikka sitä vehnäsämpylää ja laittaa voita päälle?
Ei muakaan himota pasta jne mutta tuore leipä ja sämpylä on vaan niin hyvää niin kai sitä saa terve ja hoikka ihminen syödä joskus ilman muiden mutinoita.
On se saakeli kun nykyään kaikki muut tietää ja tuputtaa miten muiden tulee syödä.Mikä sinulla oikein on ongelmana? Kukaan ei ole kieltänyt sinua tai ketään muutakaan syömään yhtään mitään. Miksi sinä keksit tuollaisia valeita?
Sinua vain oikaistiin vääristä käsityksistä ja sinä riehaannuit aivan täysin. Ruis nostaa verensokeria ihan samoin kuin sinun höttöleipäsikin. Sinä kuvittelit ettei nosta, kun selostit käyttäväsi sämpylöihisi jopa puolet ruista.
Syö ihan mitä haluat kenellekään ei ole mitään sinun syömisiäsi vastaan eikä kukaan ole sinulle tuputtanut yhtään mitään. Sinä olet harhainen kun väität tuollaisia :D
Sivusta: sinä tässä riehut. Kerron sulle yhden faktan: ihmiset on erilaisia. Ihmisten elimistöt on erilaisia. Niinpä karppaus ei sovi kaikille, joten turha tuputtaa kaikille ainoana oikeana autuaaksi (ja hoikaksi) tekevänä tuokavaliona. Itse kuulun noihin, joille vhh-ruokavaliot ei sovi, testattu on. Minä voin hyvin, kun ruokavalioni sisältää riittävästi täysjyväviljaa.
Ja kun sinulle vhh ei sopinut, sitä ei saa ehdottaa kenellekään? Lihavalle köyhälle ei saa ehdottaa, että jättäisi sen kalliin leivän pois, myös ruisleivän? Koska eräälle vauvapalstalaiselle se ei vaan toiminut?
Saa ehdottaa. Mutta ei mielellään aggressiivisesti tuputtaa. Eikä levitellä virheellisiä väitteitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Miksi se on karppajille joku ongelma, että joku voi syödä leipää ja olla hoikka ja ongelmaton silti?
Jos ei ole ongelmia sokereiden kanssa ja onterve ja normaalipainoinen, niin miks hitossa se ei saa joskus vetää vaikka sitä vehnäsämpylää ja laittaa voita päälle?
Ei muakaan himota pasta jne mutta tuore leipä ja sämpylä on vaan niin hyvää niin kai sitä saa terve ja hoikka ihminen syödä joskus ilman muiden mutinoita.
On se saakeli kun nykyään kaikki muut tietää ja tuputtaa miten muiden tulee syödä.Mikä sinulla oikein on ongelmana? Kukaan ei ole kieltänyt sinua tai ketään muutakaan syömään yhtään mitään. Miksi sinä keksit tuollaisia valeita?
Sinua vain oikaistiin vääristä käsityksistä ja sinä riehaannuit aivan täysin. Ruis nostaa verensokeria ihan samoin kuin sinun höttöleipäsikin. Sinä kuvittelit ettei nosta, kun selostit käyttäväsi sämpylöihisi jopa puolet ruista.
Syö ihan mitä haluat kenellekään ei ole mitään sinun syömisiäsi vastaan eikä kukaan ole sinulle tuputtanut yhtään mitään. Sinä olet harhainen kun väität tuollaisia :D
Sivusta: sinä tässä riehut. Kerron sulle yhden faktan: ihmiset on erilaisia. Ihmisten elimistöt on erilaisia. Niinpä karppaus ei sovi kaikille, joten turha tuputtaa kaikille ainoana oikeana autuaaksi (ja hoikaksi) tekevänä tuokavaliona. Itse kuulun noihin, joille vhh-ruokavaliot ei sovi, testattu on. Minä voin hyvin, kun ruokavalioni sisältää riittävästi täysjyväviljaa.
Miksi sinä jankutat ja jatkat valehtelua? Kukaan ei ole tuputtanut karppausta ainoana oikeana kaikille sopivana. Jos sinun mielestäsi niin on tässä ketjussa käynyt, ole hyvä ja lainaa se tekstinpätkä, jossa sinun mielestäsi niin sanotaan.
Tässä ketjussa on minun mielestäni ainoastaan oikaistu väärä kuvitelma, että ruis ei muka nostaisi verensokeria kuten vehnä. Sen uskomuksen jokainen voi omalta kohdaltaa helposti tarkistaa verensokerimittarilla.
https://www.vaasan.fi/tietoa/ammattilaisille/ruis/rukiin-vaikutus-veren…
Terveillä ihmisillä ei ole tarvetta pitää verensokerimittaria kotonaan.
Kuinka tää sun kohkaus on nyt auttanut aapeeta?
Ap voisi olla kuuntelematta kohkaajia, jotka valehtelevat että ruis on muka jotenkin parempi vaihoehto vehnälle. Se on asia, jota ei tarvitse uskoa vaan sen voi ihan itse kokeilla ja siten perustaa ruokavalionsa faktalle eikä lehdissä hoetuille uskomuksille.
Tuli muuten mieleen, että jos se itselle sopimaton "kokeiltu vhh" sisälsi ruisleipää, koska kuviteltiin sen olevan ihan hyvä vaihtoehto vehnälle, niin ei ole mikään ihme, että se itse kehitelty vhh-versio ei toiminutkaan.
No ei sisältänyt ruisleipää eikä muitakaan viljatuotteita. Vhh:n aloittamisen jälkeen olo meni pikkuhiljaa huonommaksi ja huonommaksi. Kohentui vasta sen jälkeen kun aloin taas syödä kaurapuuroa ja täysjyväruisleipää. Mikä siinä on niin vaikea uskoa, että se mikä sopii itselle, ei välttämättä sovi kaikille?
Onko joku nyt väittänyt, että se sopisi kaikille? Lopeta typerä jankutuksesi, kun et kerran osannut lainata yhtään tekstinpätkää, jossa sinun mielestäsi niin muka väitetään.
Sellainen vaikutelma tulee kun jotenkin aggressiivisesti jankkaat tuota (virheellistä) käsitystäsi rukiista. Et tunnu myöskään uskovan omaa kokemustani vhh-ruokavalion sopinattomuudesta. En aio etsiä mitään tekstinpätkiä. Jos olen saanut väärän vaikutelman niin kerropa, miksi epäilet mun omaa kokemusta?
Eli kukaan ei ole edes väittänyt vhh:n sopivan kaikille. Sinä olet siis valehtelija. Kiitos tästä.
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Tarjouslohi saattaa olla seitiä halvempaa ja halpisjauhojenkin hinta tuplaantunut sähköstä puhumattakaan, leipominen ei ole enää edullista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Onhan se tehokas tapa laihduttaa, mutta ei oikein toimi pitkällä tähtäyksellä. Sitä paitsi liika proteiinin saanti aiheuttaa munauais- ym vaurioita elimistöön.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Miksi se on karppajille joku ongelma, että joku voi syödä leipää ja olla hoikka ja ongelmaton silti?
Jos ei ole ongelmia sokereiden kanssa ja onterve ja normaalipainoinen, niin miks hitossa se ei saa joskus vetää vaikka sitä vehnäsämpylää ja laittaa voita päälle?
Ei muakaan himota pasta jne mutta tuore leipä ja sämpylä on vaan niin hyvää niin kai sitä saa terve ja hoikka ihminen syödä joskus ilman muiden mutinoita.
On se saakeli kun nykyään kaikki muut tietää ja tuputtaa miten muiden tulee syödä.Mikä sinulla oikein on ongelmana? Kukaan ei ole kieltänyt sinua tai ketään muutakaan syömään yhtään mitään. Miksi sinä keksit tuollaisia valeita?
Sinua vain oikaistiin vääristä käsityksistä ja sinä riehaannuit aivan täysin. Ruis nostaa verensokeria ihan samoin kuin sinun höttöleipäsikin. Sinä kuvittelit ettei nosta, kun selostit käyttäväsi sämpylöihisi jopa puolet ruista.
Syö ihan mitä haluat kenellekään ei ole mitään sinun syömisiäsi vastaan eikä kukaan ole sinulle tuputtanut yhtään mitään. Sinä olet harhainen kun väität tuollaisia :D
Sivusta: sinä tässä riehut. Kerron sulle yhden faktan: ihmiset on erilaisia. Ihmisten elimistöt on erilaisia. Niinpä karppaus ei sovi kaikille, joten turha tuputtaa kaikille ainoana oikeana autuaaksi (ja hoikaksi) tekevänä tuokavaliona. Itse kuulun noihin, joille vhh-ruokavaliot ei sovi, testattu on. Minä voin hyvin, kun ruokavalioni sisältää riittävästi täysjyväviljaa.
Ja kun sinulle vhh ei sopinut, sitä ei saa ehdottaa kenellekään? Lihavalle köyhälle ei saa ehdottaa, että jättäisi sen kalliin leivän pois, myös ruisleivän? Koska eräälle vauvapalstalaiselle se ei vaan toiminut?
Saa ehdottaa. Mutta ei mielellään aggressiivisesti tuputtaa. Eikä levitellä virheellisiä väitteitä.
Missä on tuputettu aggressiivisesti? Yritä nyt edes pysyä totuudessa. Sinulla on vain mennyt ihon alle, kun oikaistiin vääriä käsityksiäsi rukiin paremmuudesta verensokerille 😂
Se, että sinä jankkaat minun olevan väärässä, ei muuta sinun valettasi totuudeksi. Kenenkään ei kannata uskoa vauvapalstan anonyymiä, ei edes minua. Jokainen voi tarkistaa asian omalta kohdaltaan ihan helposti, verensokerimittarilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Avokadoja? Toiselta puolelta maapalloa tänne roudattua paskaa. Ihme puoskari tuo sinun ravintoterapeuttisi, kiinnitä huomiota annoskokoon ja se siitä.
Sä et vissiin juo kahvia tai syö riisiä tai banaanejakaan, hirveätä pskaa toiselta puolelta maapalloa.
En niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle jäi isoksi mysteeriksi, että miksi ap käy ravintoterapeutilla. Jos ruokavalio tulee annettuna sen perusteella, mitä leipäjonosta, ruokajaosta yms. sattuu saamaan ja sitä ei pysty mitenkään muokkaamaan, niin ei kait niistä neuvoista mitään hyötyä voi olla. Ei se nakkikastike muutu sen terveellisemmäksi, vaikka se kuinka ilmaista olisi.
Selkeästi ravintoterapeutti on sanonut ap:lle, että hänen tarvitsisi saada enemmän hyviä rasvoja, koska nyt rasvat ilmeisesti tulevat lähinnä makkaroista sun muista eineksistä ja luetellut sitten esimerkkejä, mistä niitä voisi saada ja ap heitti täysin jengoille siitä.
Niinkuin moni on täällä todennut jo, ravitsemusterapeutin tehtävä ei ole vain laihduttaa ihmistä vaan huolehtia terveydestä kokonaisvaltaisesti ja etsiä ruokavalio, jota pystyisi noudattamaan pitkällä aikajänteellä. Pelkkä laihduttaminenhan on teoreettisella tasolla hyvin helppoa. Senkuin rajoitetaan kalorimäärää. Käytännössä ongelmaksi tulee se, että ihmiset eivät halua noudattaa liian rajoittavaa ruokavaliota, koska se ei maistu ja on jatkuva nälkä. Siksi ruokavalion pitää olla maukas ja kylläisenä pitävä oikean kalorimäärän lisäksi. Toinen puoli on sitten makro- ja mikroravinteiden saanti, eli vain se, että syö vähemmän ei pidemmän päälle riitä, vaan pitää myös huolehtia, että ravinnosta saa kaiken tarvitsemansa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Avokadoja? Toiselta puolelta maapalloa tänne roudattua paskaa. Ihme puoskari tuo sinun ravintoterapeuttisi, kiinnitä huomiota annoskokoon ja se siitä.
Sä et vissiin juo kahvia tai syö riisiä tai banaanejakaan, hirveätä pskaa toiselta puolelta maapalloa.
En niin.
Ja tiedät varmaan myös sen, että avokadon tänne laivalla rahtaamisen hiilijalanjälki on murto-osan siitä, mitä suomalaisten kasvihuonekasvisten kasvattamisesta syntyy. Ei kotimainen todellakaan tarkoita automaattisesti ekologista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Miksi se on karppajille joku ongelma, että joku voi syödä leipää ja olla hoikka ja ongelmaton silti?
Jos ei ole ongelmia sokereiden kanssa ja onterve ja normaalipainoinen, niin miks hitossa se ei saa joskus vetää vaikka sitä vehnäsämpylää ja laittaa voita päälle?
Ei muakaan himota pasta jne mutta tuore leipä ja sämpylä on vaan niin hyvää niin kai sitä saa terve ja hoikka ihminen syödä joskus ilman muiden mutinoita.
On se saakeli kun nykyään kaikki muut tietää ja tuputtaa miten muiden tulee syödä.Mikä sinulla oikein on ongelmana? Kukaan ei ole kieltänyt sinua tai ketään muutakaan syömään yhtään mitään. Miksi sinä keksit tuollaisia valeita?
Sinua vain oikaistiin vääristä käsityksistä ja sinä riehaannuit aivan täysin. Ruis nostaa verensokeria ihan samoin kuin sinun höttöleipäsikin. Sinä kuvittelit ettei nosta, kun selostit käyttäväsi sämpylöihisi jopa puolet ruista.
Syö ihan mitä haluat kenellekään ei ole mitään sinun syömisiäsi vastaan eikä kukaan ole sinulle tuputtanut yhtään mitään. Sinä olet harhainen kun väität tuollaisia :D
Sivusta: sinä tässä riehut. Kerron sulle yhden faktan: ihmiset on erilaisia. Ihmisten elimistöt on erilaisia. Niinpä karppaus ei sovi kaikille, joten turha tuputtaa kaikille ainoana oikeana autuaaksi (ja hoikaksi) tekevänä tuokavaliona. Itse kuulun noihin, joille vhh-ruokavaliot ei sovi, testattu on. Minä voin hyvin, kun ruokavalioni sisältää riittävästi täysjyväviljaa.
Miksi sinä jankutat ja jatkat valehtelua? Kukaan ei ole tuputtanut karppausta ainoana oikeana kaikille sopivana. Jos sinun mielestäsi niin on tässä ketjussa käynyt, ole hyvä ja lainaa se tekstinpätkä, jossa sinun mielestäsi niin sanotaan.
Tässä ketjussa on minun mielestäni ainoastaan oikaistu väärä kuvitelma, että ruis ei muka nostaisi verensokeria kuten vehnä. Sen uskomuksen jokainen voi omalta kohdaltaa helposti tarkistaa verensokerimittarilla.
https://www.vaasan.fi/tietoa/ammattilaisille/ruis/rukiin-vaikutus-veren…
Terveillä ihmisillä ei ole tarvetta pitää verensokerimittaria kotonaan.
Kuinka tää sun kohkaus on nyt auttanut aapeeta?
Ap voisi olla kuuntelematta kohkaajia, jotka valehtelevat että ruis on muka jotenkin parempi vaihoehto vehnälle. Se on asia, jota ei tarvitse uskoa vaan sen voi ihan itse kokeilla ja siten perustaa ruokavalionsa faktalle eikä lehdissä hoetuille uskomuksille.
Tuli muuten mieleen, että jos se itselle sopimaton "kokeiltu vhh" sisälsi ruisleipää, koska kuviteltiin sen olevan ihan hyvä vaihtoehto vehnälle, niin ei ole mikään ihme, että se itse kehitelty vhh-versio ei toiminutkaan.
No ei sisältänyt ruisleipää eikä muitakaan viljatuotteita. Vhh:n aloittamisen jälkeen olo meni pikkuhiljaa huonommaksi ja huonommaksi. Kohentui vasta sen jälkeen kun aloin taas syödä kaurapuuroa ja täysjyväruisleipää. Mikä siinä on niin vaikea uskoa, että se mikä sopii itselle, ei välttämättä sovi kaikille?
Onko joku nyt väittänyt, että se sopisi kaikille? Lopeta typerä jankutuksesi, kun et kerran osannut lainata yhtään tekstinpätkää, jossa sinun mielestäsi niin muka väitetään.
Sellainen vaikutelma tulee kun jotenkin aggressiivisesti jankkaat tuota (virheellistä) käsitystäsi rukiista. Et tunnu myöskään uskovan omaa kokemustani vhh-ruokavalion sopinattomuudesta. En aio etsiä mitään tekstinpätkiä. Jos olen saanut väärän vaikutelman niin kerropa, miksi epäilet mun omaa kokemusta?
Eli kukaan ei ole edes väittänyt vhh:n sopivan kaikille. Sinä olet siis valehtelija. Kiitos tästä.
Ei hlvetti 🤦
Jos kaikki sanoo, että olet oikeassa niin pysytkö sit hiljaa ja oot tyytyväinen?
PS. Leipä on halpaa ilta alessa ja leipäjonossa sitä jaetaan ilmaiseksi yli omien tarpeiden.
Sulla nyt ei ilmeisesti ole mitään muuta apua antaa aapeelle kuin jankata että "kaikki leipä nostaa sokeria!!!"
Vierailija kirjoitti:
Kaikki on hyviä neuvoja, mutta lihavalle liian vaikeita noudattaa, tiedän kokemuksesta. Olen itsekin lihonut, päässyt monta kertaa laihtumaan hyvin, mutta aina ne tulee takaisin. Tiedän varmaan ruoasta enemmän kuin moni ravintoterapeutti, joista ei muuten itselleni ole ollut mitään hyötyä.
Alan olla sitä mieltä että on otettava käyttöön viimeinen kortti, joka on leikkaus. Olen sitä vältellyt, mutta miksi? Jos en itse useiden vuosien aikana (15 vuotta reilu ylipaino) siihen pysty, niin miksi ei?
No, ei se tieto itsekuria anna, eli aitä pitää harjoitella jos haluat pysyä hoikkana. Jos oikeasti söisit terveellisesti, siitä olisi sinulle kyllä hyötyä, joten en usko, että oikeasti tiedät mitään ravinnosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmeisesti vastaus tähän aapeen ongelmaan on verensokerimittari, verensokerimittari, verensokerimittari jolla verensokerin voi ihan itse tarkistaa.
Kuulostaa jo joltain työkkärin ohjeistukselta ilman mitään todellista apua.
Kirjoitin ekalle sivulle, että eikö kannattaisi elää pari kuukautta lihalla ja kaalilla, että laihtuisi.
Eikös kohta joku syyttänyt minua Igoriksi.
Nyt meidän molempien tekstit on poistatettu. Tämä on aika hulvatonta. Se, että suosittelee vhh-ruokavaliota on nykyään poistamisen arvoinen juttu. Huh huijaa tätä palstaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Avokadoja? Toiselta puolelta maapalloa tänne roudattua paskaa. Ihme puoskari tuo sinun ravintoterapeuttisi, kiinnitä huomiota annoskokoon ja se siitä.
Sä et vissiin juo kahvia tai syö riisiä tai banaanejakaan, hirveätä pskaa toiselta puolelta maapalloa.
En niin.
Ja tiedät varmaan myös sen, että avokadon tänne laivalla rahtaamisen hiilijalanjälki on murto-osan siitä, mitä suomalaisten kasvihuonekasvisten kasvattamisesta syntyy. Ei kotimainen todellakaan tarkoita automaattisesti ekologista.
Missä kohtaa sanoin syöväni kotimaisia kasvihuonekasviksia?
Vierailija kirjoitti:
Minulle jäi isoksi mysteeriksi, että miksi ap käy ravintoterapeutilla. Jos ruokavalio tulee annettuna sen perusteella, mitä leipäjonosta, ruokajaosta yms. sattuu saamaan ja sitä ei pysty mitenkään muokkaamaan, niin ei kait niistä neuvoista mitään hyötyä voi olla. Ei se nakkikastike muutu sen terveellisemmäksi, vaikka se kuinka ilmaista olisi.
Selkeästi ravintoterapeutti on sanonut ap:lle, että hänen tarvitsisi saada enemmän hyviä rasvoja, koska nyt rasvat ilmeisesti tulevat lähinnä makkaroista sun muista eineksistä ja luetellut sitten esimerkkejä, mistä niitä voisi saada ja ap heitti täysin jengoille siitä.
Niinkuin moni on täällä todennut jo, ravitsemusterapeutin tehtävä ei ole vain laihduttaa ihmistä vaan huolehtia terveydestä kokonaisvaltaisesti ja etsiä ruokavalio, jota pystyisi noudattamaan pitkällä aikajänteellä. Pelkkä laihduttaminenhan on teoreettisella tasolla hyvin helppoa. Senkuin rajoitetaan kalorimäärää. Käytännössä ongelmaksi tulee se, että ihmiset eivät halua noudattaa liian rajoittavaa ruokavaliota, koska se ei maistu ja on jatkuva nälkä. Siksi ruokavalion pitää olla maukas ja kylläisenä pitävä oikean kalorimäärän lisäksi. Toinen puoli on sitten makro- ja mikroravinteiden saanti, eli vain se, että syö vähemmän ei pidemmän päälle riitä, vaan pitää myös huolehtia, että ravinnosta saa kaiken tarvitsemansa.
Suomalaisten ravitsemusterapeuttien ohjeilla tuo ei onnistu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulle jäi isoksi mysteeriksi, että miksi ap käy ravintoterapeutilla. Jos ruokavalio tulee annettuna sen perusteella, mitä leipäjonosta, ruokajaosta yms. sattuu saamaan ja sitä ei pysty mitenkään muokkaamaan, niin ei kait niistä neuvoista mitään hyötyä voi olla. Ei se nakkikastike muutu sen terveellisemmäksi, vaikka se kuinka ilmaista olisi.
Selkeästi ravintoterapeutti on sanonut ap:lle, että hänen tarvitsisi saada enemmän hyviä rasvoja, koska nyt rasvat ilmeisesti tulevat lähinnä makkaroista sun muista eineksistä ja luetellut sitten esimerkkejä, mistä niitä voisi saada ja ap heitti täysin jengoille siitä.
Niinkuin moni on täällä todennut jo, ravitsemusterapeutin tehtävä ei ole vain laihduttaa ihmistä vaan huolehtia terveydestä kokonaisvaltaisesti ja etsiä ruokavalio, jota pystyisi noudattamaan pitkällä aikajänteellä. Pelkkä laihduttaminenhan on teoreettisella tasolla hyvin helppoa. Senkuin rajoitetaan kalorimäärää. Käytännössä ongelmaksi tulee se, että ihmiset eivät halua noudattaa liian rajoittavaa ruokavaliota, koska se ei maistu ja on jatkuva nälkä. Siksi ruokavalion pitää olla maukas ja kylläisenä pitävä oikean kalorimäärän lisäksi. Toinen puoli on sitten makro- ja mikroravinteiden saanti, eli vain se, että syö vähemmän ei pidemmän päälle riitä, vaan pitää myös huolehtia, että ravinnosta saa kaiken tarvitsemansa.
Suomalaisten ravitsemusterapeuttien ohjeilla tuo ei onnistu.
No ravitsemusterapeuttien ohjeet perustuvat pitkään tieteelliseen tutkimukseen. Epäilemättä sinulla ei ole mitään havaintoa, miten kansainvälinen tieteellinen prosessi toimii ja uskot koko tiedeyhteisön olevan vain sokeriteollisuuden tms. salaliitto.
Kaikenmaailman trendidieetit perustuvat sitten siihen, että muuttamalla yhden pikkuasian, kaikki maailman ongelmat ratkeavat. Yleisesti netin ravitsemusguruilla ei ole mitään alan koulutusta, vaan ne ruokavaliot ovat enemmän tai vähemmän päästä keksittyjä ja niiden sekaan on sitten saatettu pistää jotain mukatieteellistä tekstiä, joka kuulostaa hienolta ja uppoaa lähes lukutaidottomaan kansanosaan.
Hyvä että orjat havahtuvat pikkuhiljaa siihen, ettei niillä ole nykyisessä hulluttelussa varaa edes syödä terveellisesti. Meno on siis kuin 2000 vuotta sitten eli pari kuppia puuroa ja katto pään päälle.
Peskää selkää.
Niin nostaa, aluksi. Mutta mitä sen jälkeen tapahtuu, siinä onkin ero.