Lue keskustelun säännöt.
Ravitsemusterapeutin epärealistiset ohjeet
03.01.2023 |
Olen käynyt muutaman kerran ravitsemusterapeutilla, lähetteellä. Ylipainoa on lähes 20 kiloa ja ravitsemusterapeutti on alkukartoituksen jälkeen koettanut rakentaa minulle ihanteellista ruokavaliota. Ongelmana on juuri se, ettei terapeutti ymmärrä, että on viikkoja, jolloin syön sitä, mitä ruokajaosta satun saamaan. Jos se on kalakukko, niin hyvä, jos taas nakkikastike muussilla ala atria, niin sitten se on niin.
Vaikka kuinka koetan kertoa realiteetteja, ravitsemusterapeutti edellyttää avokadoja, öljyjä, pähkinöitä, kalaa, marjoja jne. että saan lähetteen erikoissairaanhoitoon.
Turhauttavaa.
Kommentit (161)
Aika ajoin aina muotidieettien mukaan on ruokavaliotani koettanut joku vuosikymmenien ajan muuttaa. Joko syön liikaa leipää, juustoa, juureksia, mitä milloinkin. Olen ainoa, kuka ei diettaa, mieti ruokaa tai kenellä ei ole ollut ulkonäkö- tai paino-ongelmia.
Joskus työterveystarkastuksessa otatin arvot ja olivat ihan hyvät. Varmaan osa geeneistäkin johtuvaa, mutta toisaalta annan itseni nauttia monipuolisesti kaikenlaista ruokaa ja olen liikkunut läpi elämäni pitäen kävellen liikkumisesta. En myöskään stressaa kauheasti, joten uskoisin myös matalien stressihormonien olevan puolellani.
Kokonaisuus merkitsee enemmän kuin nakit ja muusi, sitäkin syön välillä ;)
Ps. Toki löytyy parannettavaa ja ikääntyvä kehoni kaipaa skarppausta lihaskuntoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika ajoin aina muotidieettien mukaan on ruokavaliotani koettanut joku vuosikymmenien ajan muuttaa. Joko syön liikaa leipää, juustoa, juureksia, mitä milloinkin. Olen ainoa, kuka ei diettaa, mieti ruokaa tai kenellä ei ole ollut ulkonäkö- tai paino-ongelmia.
Joskus työterveystarkastuksessa otatin arvot ja olivat ihan hyvät. Varmaan osa geeneistäkin johtuvaa, mutta toisaalta annan itseni nauttia monipuolisesti kaikenlaista ruokaa ja olen liikkunut läpi elämäni pitäen kävellen liikkumisesta. En myöskään stressaa kauheasti, joten uskoisin myös matalien stressihormonien olevan puolellani.
Kokonaisuus merkitsee enemmän kuin nakit ja muusi, sitäkin syön välillä ;)
Ps. Toki löytyy parannettavaa ja ikääntyvä kehoni kaipaa skarppausta lihaskuntoon.
Muuten ihan hyvä kommentti, mutta älä nyt vaan luule, että olet ainoa ihminen joka ei diettaa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Olen ollut tekemisissä ihmisten kanssa, jotka mm kävivät ruoka-avussa. Ongelmana oli yleisesti ottaen se, että kaikki makkarat ja einekset maistuivat. Juurekset ja vihannekset ei niinkään. Ruuanlaitossa ei haluttu nähdä vaivaa (esim pilkkoa juureksia yms) ja joka ruokaan piti ujuttaa kauheat määrät rasvaa jne. Ehkä peruskoulussa pitäisi olla vielä enemmän ravtsemusoppia kun ihan perusteet on niin monella hukassa.
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Sei on kallista. Lanttu ja muut juurekset mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut tekemisissä ihmisten kanssa, jotka mm kävivät ruoka-avussa. Ongelmana oli yleisesti ottaen se, että kaikki makkarat ja einekset maistuivat. Juurekset ja vihannekset ei niinkään. Ruuanlaitossa ei haluttu nähdä vaivaa (esim pilkkoa juureksia yms) ja joka ruokaan piti ujuttaa kauheat määrät rasvaa jne. Ehkä peruskoulussa pitäisi olla vielä enemmän ravtsemusoppia kun ihan perusteet on niin monella hukassa.
Rasvasta tulee makua ruokaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Kananmunat, pakastevihannekset ja kanankoivet ovat hyviä ehdotuksia. Muut ovat aikamoisia hiilihydraattipommeja vaikkakin kaurahiutaleet ja peruna onkin halpoja.
Mistä nykyään saa kanankoipia? Ne mitä on kaupoissa myynnissä, on tehotuotettujen broilereiden koipia. Rasvaisia. Se ei ole terveellistä.
Kaurahiutaleilla on paljon terveyshyötyjä niille joille se sopii. Peruna päästettiin pahisten listalta vähän kananmunien jälkeen. Toki on väliä sillä miten sen valmistaa. Muusi on tärkkelyspommi ja ranskalaiset huonorasvapommi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut tekemisissä ihmisten kanssa, jotka mm kävivät ruoka-avussa. Ongelmana oli yleisesti ottaen se, että kaikki makkarat ja einekset maistuivat. Juurekset ja vihannekset ei niinkään. Ruuanlaitossa ei haluttu nähdä vaivaa (esim pilkkoa juureksia yms) ja joka ruokaan piti ujuttaa kauheat määrät rasvaa jne. Ehkä peruskoulussa pitäisi olla vielä enemmän ravtsemusoppia kun ihan perusteet on niin monella hukassa.
Rasvasta tulee makua ruokaan.
Jep. Ja jos syö sitä liikaa, lihoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Kananmunat, pakastevihannekset ja kanankoivet ovat hyviä ehdotuksia. Muut ovat aikamoisia hiilihydraattipommeja vaikkakin kaurahiutaleet ja peruna onkin halpoja.
Kaalissa ja seitissäkin on niin kauheesti hiilareita!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Juuri näin. Muutaman päivän jälkeen esim. vaalean leivän ja sokerin mieliteot poistuvat - ja ruokahalu pienenee muutenkin eli ei ole tarvetta naposteltuun. Marraskuun alusta olen tiputtanut 8 kiloa karppaamalla ja pätkäpaastolla. Sopii mulle hyvin, pääkin tuntuu toimivan paremmin kun verensokeri ei heittele. Joulunpyhinä söin laatikoita, saaristolaisleipää, hieman suklaata ja join olutta. Kilon näytti vaaka tuon jälkeen enemmän, mutta paino alkoi taas tippua kun ns. hiilaripöhö poistui kropasta.
Karppaus varmaan sopiikin jos on höttöleivän yms. himoja. Mulla pyörii samat karkit kuukausikaupalla kaapissa kun eivät himota vaikka hiilihydraatteja syönkin. Ja leivänkin teen yleensä niin että vehnän kanssa on puolet ruisjauhoja.
Ruisjauhokin on pelkkää hiilaria. Ja samalla tavalla ruisleipä pompottelee verensokeria kuin vehnäleipäkin. Sen voit kokeilla ihan itse verensokerimittarilla.
Mun verensokeriarvot on ihanteelliset eikä mulla ole edes mitään verensokerimittaria kotona. Ei meillä suvussa ole kellään ollut diabetestakaan. En mä ala tekemään ruissämpylöistäni nyt mitään ongelmaa näillä myyntipuheilla :D ja voi hemmetti jos ei nyt leipääkään saa enää leipoa ja laittaa oikeaa voita päälle kun verensokeri heittää :D Makkarakeitto ja sämpylä lenkin jälkeen, mikä rikos terveyttä vastaan!
Sinä itse kerroit laittavasti sämpylöihisi puolet ruisjauhoa selitellen ettet sinä suinkaan mitään höttöleipää himoitse etkä syö. Kun sinulle kerrottiin, että ruisjauhot ovat sitä samaa höttöä ja nostavat verensokeria aivan kuten vehnäjauhokin, sinä pillastuit täysin :D
Jos et usko, mittaa mittarilla. Faktaa se silti on vaikket sinä uskoisikaan :D Kukaan ei ole sinua kieltänyt syömästä itse tekemiäsi sämpyöitä. Sinä keksit tuollaisia väitteitä, kun sinua niin kovasti harmittaa jäätyäsi kiinni vääristä käsityksistä :D
Miksi se on karppajille joku ongelma, että joku voi syödä leipää ja olla hoikka ja ongelmaton silti?
Jos ei ole ongelmia sokereiden kanssa ja onterve ja normaalipainoinen, niin miks hitossa se ei saa joskus vetää vaikka sitä vehnäsämpylää ja laittaa voita päälle?
Ei muakaan himota pasta jne mutta tuore leipä ja sämpylä on vaan niin hyvää niin kai sitä saa terve ja hoikka ihminen syödä joskus ilman muiden mutinoita.
On se saakeli kun nykyään kaikki muut tietää ja tuputtaa miten muiden tulee syödä.
Eikö sulla ap olis helpompi laihduttaa vaan ilman tota terapeuttia?
Laihduttaa voit ilman avokadoja ja marjojakin. Syöt vaan vähemmän. Niin minäkin tein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varhaiskaali,, porkkanat, perunat, rypsiöljy, soijarouhe, seiti, kotimaiset omenat, kaurahiutaleet , kananmunat, ovat halpoja. Jauhot, joista voi itse leipoa leipää on halpaa. Tuohon lisäksi broilerin kopireisiä ja kotimaisia marjoja sekä pakastevihanneksia, niin saat terveellisen ruokavalion, jolla laihtuu. Eikä maksa paljon.
Ole hyvä.
Suksi nyt kuuseen!!
Suksi itse. Voikermalihakarppaaja.
Karppaus on kuitenkin erittäin tehokas tapa laihduttaa jos vain on kuria tarpeeksi.
Ei hyvään syömiseen mitään kuria tarvii.
Karppaus vaatii alkuun kuria jos on tottunut hiilihydraattipitoiseen ravintoon. Viikon päästä hiilihydraattien himo alkaa jo kuitenkin vähenemään ja silloin helpottaa.
Mulla ei karppaus toiminut ja noudatin ruokavaliota pitkään. Himot tuli siinä muutaman viikon kohdalla, enkä ikinä ole edes tykännyt pastasta jne.
Olin ja olen hoikka ja normaalipainoinen, enkä ala potemaan huonoa omaatuntoa jos syön ruisleivän silloin tällöin tai porkkanaa aterialla.
Nykyään pitää kaikki vetää ääripäästä toiseen.
Jotenkin tuli vaan mieleen, että ihmisetkö siis käy ravitsemusterapeutilla, kun haluavat pudottaa painoa. Ja joku täällä vielä kertoi käyneensä useammalla. Tekemässä siis mitä. Kuulemassa samat lätinät ruokasuosituksista. Sekös sitten laihduttaa.
Huomasin tuon, leipäjonossa käydessäni lihoin, sieltä kun sai jogurtteja (joissa sokeria) ja kaikkea pullaa, leipää, juustoja.
Vähennä leipää ja päällisiä, osta vain sokerittomia jogurtin vastineita (yosa ym.) on hiukan hintavaa, mutta riittää kauan.
Kananmunia 4-5 min keitettynä, puuroa aamuisin.
Kasvispainotteinen ruokavalio, ei paljoa salaatinkastikkeita. Perunat, juurekset ym.