Lue keskustelun säännöt.
Harrastaako kaikki oikeasti säännöllisesti liikuntaa?
Tunnen olevani ystäväporukastani ainut kuka ei harrasta joko ohjattua tai itsetoimista hikiliikuntaa ainakin pari kertaa viikossa. Olen harrastanut joukkuelajeja pienestä asti täysikäiseksi ja sen jälkeen säännöllinen liikunta jäi osaltani siihen. Nyt jo nelikymppinen.
Kommentit (384)
Kaikki itseään ja muita vähäänkään kunnioittavat kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikun käytännössä joka päivä noin tunnin korkeasykkeistä liikuntaan (lähes HIIT). Enimmillään on ollut 2 pv välissä ettei ole ollut mahdollista liikkua (työ/sairaus yms.). En pysty olemaan liikkumatta, siitä tulee vaan niin hyvä olo/huono omatunt jos skippaisi. Jos päivä jää välistä niin sitten se kuitataan seuraavana tekemällä tuplat, tai sitten tehään ennakkoon jos tiedossa että huomenna ei ole mahdollista.
Sivutuotteena on tullut sitten noin hapenottokyky joka on vielä noin 20 vuotta nuorempien taulukossa erinomainen. Ja jaksaa jaksaa... viime vuonna liikuntaa oli 341 h,
SUOSITTELEN, tärkeinta on ettei hyväksyä tekosyitä miksi ei tänään pysty treenaa
No ainakin ku näitä virtahepoja katsoo kadulla, niin selkeästi ei.
Kokeileppa hölkätä mäkistä pururataa 10km lenkki. Tule sitten puhumaan oliko se liikuntaa vai ei.