Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotushaaste vuodelle 2023 - tule mukaan?
29.12.2022 |
Jos siltä tuntuu, olet tervetullut mukaan painonpudotushaasteeseen vuodelle 2023. Ei ole väliä, onko pudotettavia kiloja 1, 10 tai 100, kannustan Sinua mukaan. Tämä ei ole kilpailu, vaan tarkoitus on tukea, jakaa kokemuksia - ja onnistua!
Olen itse m45, pituus 184 ja paino 139,7. Minulla ei ole mitään hyvää tekosyytä sairaalloiselle ylipainolleni, minulla ei ole normaalia painavammat luut eikä aineenvaihduntahäiriötä. Rehellisesti sanottuna syön aivan väärin enkä liiku yhtään. Syön valtavat määrät makeita herkkuja, sekä valmisruokaa. Liikun autolla joka paikkaan. Kaikki tämä on niin väärin ja haluan siihen nyt muutoksen.
Tiedän, että ei ole nopeaa eikä helppoa poppakonstia. Olen valmis pitkään, järkevään ja tasaiseen elämänmuutokseen, jossa poistan ruokavaliostani epäterveelliset osat ja otan tilalle kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljatuotteita, hyviä rasvoja, proteiinia jne oikeassa suhteessa.
Lisään myös arkiliikuntaa päivittäisissä toimissani ja aloitan säännöllisen liikunnan 2-4 kertaa viikossa, vaihdellen aerobista liikuntaa ja lihaskuntoharjoittelua sopivassa suhteessa.
Tämä ei nyt ole varsinainen uudenvuodenlupaus, mutta ajankohta auttaa kyllä kun aihe on monella ajankohtainen, joulukilot on monelle harmistuksena ja kuntosaleilla on hyviä aloitustarjouksia. Haluan sitoutua muutoksiin pitkäksi aikaa. Jos haluat olla mukana muutoksessa, jakaa kokemuksia ja tsemppiä, saada hyvän startin vuoteen 2023 ja saada hyvää oloa ja terveyttä niin hienoa! Onnistutaan yhdessä!!
Kommentit (3110)
Vierailija kirjoitti:
Onko riisipiirakka, jogurtti ja hedelmä huono eväs?
Millainen on oikea karjalanpiirakka?
Mun mielestä on tosi huono eväskombo, aivan liikaa hiilihydraattia. Korjaisin seuraavasti:
Karjalanpiirakka > 2 hapankorppua suolatulla voilla, täyslihaleikkelettä, täysirasvaista juustoa, kurkkua
Jogurtti > maustamaton kreikkalainen jogurtti jossa rasvaa väh. 5g/100g
Hedelmä > vadelmia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko riisipiirakka, jogurtti ja hedelmä huono eväs?
Millainen on oikea karjalanpiirakka?
Mun mielestä on tosi huono eväskombo, aivan liikaa hiilihydraattia. Korjaisin seuraavasti:
Karjalanpiirakka > 2 hapankorppua suolatulla voilla, täyslihaleikkelettä, täysirasvaista juustoa, kurkkua
Jogurtti > maustamaton kreikkalainen jogurtti jossa rasvaa väh. 5g/100g
Hedelmä > vadelmia
Yleensä tuollainen riisipiirakka, jogurtti ja hedelmä ostetaan äkkiä kaupasta lounaaksi kun ei ole aikaa muuhun. Jos on aikaa jotain hapankorppuja sivellä niin samalla vaivalla tekisin kunnon voileivät. Tuostakin jos vaihtaa jogurtin luonnonjogurttiin ja ostaa leivänpäälliseksi lihapitoista leikkelettä niin onhan se jo ihan hyvä lounas.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin on hävinnyt normaalin ravinteikkaan ruoan järkevä syöminen ja liikunta? Yritetään kaikenmaaiman aikaikkunoilla ja humpuukidieeteillä polttaa rasvaa, eikä älytä että ei se vaan toimi
Tämän ketjun perusteella onnistujat löytyy pätkäpaasto & vhh leiristä ja kalorien laskijat sekä kaikkea kohtuudella syöjät taistelevat edelleen ylipainonsa kanssa.
Tämä tsemppiketju on alkanut tammikuusta vertaistueksi laihduttajille. Viikossa ei elämäntapamuutosta tehdä, oli laihdutustapa sitten mikä hyvänsä. Korostan vielä: tämä on tsemppiketju vasta matkaansa aloitteleville laihduttajille.
Tämä on ketju ihan kaikille laihduttajille ja kaikilla on oikeus kirjoittaa. Tuollainen päsmäröinti pilaa ketjun.
Päsmäröinti? No mitä kirjoitti edellinen: Että onnistujat löytyvöt pätkäpaasto ja vhh-leiristä? Kuka sitä viikon perusteella vielä tietää onko onnistuja vai ei? Mitään tsemppaavaa kirjoituksessa ei ollut vaan lannistamista. Jokainen laihduttaa tavallaan, voisko sen jo hyväksyä viimein? Se mikä on sulle ainoa oikea tapa ei sitä välttämättä jollekin muulle ole ja siitä on minusta ihan turha täällä vääntää.
Se oli kirjoittajan oma lopputulos lukemiensa kirjoitusten pohjalta. Jos tuostakin onnistuu loukkaantumaan, niin sitten on elämä yhtä loukkaantumisien sarjaa
/eri
En ole loukkaantunut vaan ihmettelen miksi on niin vaikeaa hyväksyä eri tapoja pudottaa painoa? Tai pysyä positiivisena ja tsempata muita? Sättimisestä ja negatiivisuudesta ei hyödy yksikään.
Ei kyllä kukaan hyödy siitäkään, että jotkut yrittää vetää rajaisia siitä kuka saa kirjoittaa.
Tämä ketju on kuitenkin tarkoitettu kaikille painonhallinnasta kiinnostuneille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko riisipiirakka, jogurtti ja hedelmä huono eväs?
Millainen on oikea karjalanpiirakka?
Mun mielestä on tosi huono eväskombo, aivan liikaa hiilihydraattia. Korjaisin seuraavasti:
Karjalanpiirakka > 2 hapankorppua suolatulla voilla, täyslihaleikkelettä, täysirasvaista juustoa, kurkkua
Jogurtti > maustamaton kreikkalainen jogurtti jossa rasvaa väh. 5g/100g
Hedelmä > vadelmia
Suolatulla voilla? Suolaa saa muutenkin liikaa...
Dm2-potilaille, jotka syövät SGLT-2-estäjiä eli sokerinpoistajia, ei suositella paastoa eikä hyvin vähähiilihydraattista ruokavaliota, koska happomyrkytysriski kasvaa, vaikka sokeritaso ei olisi kovin korkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten pätkäpaasto vaikuttaa paastoverikokeisiin? Pitäisi ensi viikolla mennä, ja aina ennen olen paastonnut sen 12 tuntia, mutta nyt tämän hetken rytmillä paastoa tulee ennen labroja reilu 14 tuntia. Onko kokemusta, onko se vielä ok, vai vääristääkö tuloksia? Varasin jo aikaisimman ajan mitä labrasta saa.
Vuoden neljä ensimmäistä päivää meni hyvin ja neljä seuraavaa sitten metsään. Kotona on vielä niin paljon herkkuja esim. joulun jäljiltä, en osaa vastustaa... Enkä raaski heittää pois.
Vapaapäivät on suuri kompastuskivi itselleni, siinä haluaa rentoutua rankan työviikon jälkeen ja sallii itselleen herkut. Mitenköhän tätä työstäisi? Tosi iskostunut tapa, kun lapsenakin viikonloppuisin oli herkkupäivä.
N26
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten pätkäpaasto vaikuttaa paastoverikokeisiin? Pitäisi ensi viikolla mennä, ja aina ennen olen paastonnut sen 12 tuntia, mutta nyt tämän hetken rytmillä paastoa tulee ennen labroja reilu 14 tuntia. Onko kokemusta, onko se vielä ok, vai vääristääkö tuloksia? Varasin jo aikaisimman ajan mitä labrasta saa.
Jos sairastat diabeteksen esiastetta tai diabetesta, yli noin 10 tunnin paaston jälkeen verensokeritaso alkaa nousta. Joten 10 tuntia riittää hyvin, ei kannata pitkittää paastoa ainakaan, jos otettavissa kokeissa on paastosokerikoe.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko riisipiirakka, jogurtti ja hedelmä huono eväs?
Millainen on oikea karjalanpiirakka?
Mun mielestä on tosi huono eväskombo, aivan liikaa hiilihydraattia. Korjaisin seuraavasti:
Karjalanpiirakka > 2 hapankorppua suolatulla voilla, täyslihaleikkelettä, täysirasvaista juustoa, kurkkua
Jogurtti > maustamaton kreikkalainen jogurtti jossa rasvaa väh. 5g/100g
Hedelmä > vadelmia
Suolatulla voilla? Suolaa saa muutenkin liikaa...
Mistä sä tiedät kenenkin suolantarpeen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin on hävinnyt normaalin ravinteikkaan ruoan järkevä syöminen ja liikunta? Yritetään kaikenmaaiman aikaikkunoilla ja humpuukidieeteillä polttaa rasvaa, eikä älytä että ei se vaan toimi
Tämän ketjun perusteella onnistujat löytyy pätkäpaasto & vhh leiristä ja kalorien laskijat sekä kaikkea kohtuudella syöjät taistelevat edelleen ylipainonsa kanssa.
Tämä tsemppiketju on alkanut tammikuusta vertaistueksi laihduttajille. Viikossa ei elämäntapamuutosta tehdä, oli laihdutustapa sitten mikä hyvänsä. Korostan vielä: tämä on tsemppiketju vasta matkaansa aloitteleville laihduttajille.
Tämä on ketju ihan kaikille laihduttajille ja kaikilla on oikeus kirjoittaa. Tuollainen päsmäröinti pilaa ketjun.
Päsmäröinti? No mitä kirjoitti edellinen: Että onnistujat löytyvöt pätkäpaasto ja vhh-leiristä? Kuka sitä viikon perusteella vielä tietää onko onnistuja vai ei? Mitään tsemppaavaa kirjoituksessa ei ollut vaan lannistamista. Jokainen laihduttaa tavallaan, voisko sen jo hyväksyä viimein? Se mikä on sulle ainoa oikea tapa ei sitä välttämättä jollekin muulle ole ja siitä on minusta ihan turha täällä vääntää.
Se oli kirjoittajan oma lopputulos lukemiensa kirjoitusten pohjalta. Jos tuostakin onnistuu loukkaantumaan, niin sitten on elämä yhtä loukkaantumisien sarjaa
/eri
En ole loukkaantunut vaan ihmettelen miksi on niin vaikeaa hyväksyä eri tapoja pudottaa painoa? Tai pysyä positiivisena ja tsempata muita? Sättimisestä ja negatiivisuudesta ei hyödy yksikään.
Ei kyllä kukaan hyödy siitäkään, että jotkut yrittää vetää rajaisia siitä kuka saa kirjoittaa.
Tämä ketju on kuitenkin tarkoitettu kaikille painonhallinnasta kiinnostuneille.
Jos painonhallinta kiinnostaa, niin siitä painonhallinnasta toki voi täällä kirjoittaa. Olisi mukavaa kuulla, mikä on oma tilanteesi: Miksi tämä aihe on lähellä sydäntäsi, oletko mukana haasteessa (eli pudottamassa painoasi), mitkä ovat omat hyväksi havaitut keinot ja kompastuskivet?
Olisi myös mukavaa, jos kommunikointi pysyisi hyvien tapojen mukaisena eikä toistenkaan tapoja vähäteltäisi tai pilkattaisi, vaikka ne omista eroaisivatkin. Ystävällisyys ei varmaankaan ole liikaa vaadittu? Mutta jos tämä on haasteellista, niin ehkä me kestämme tökerömmänkin kommentoinnin.
Joo en ole ap enkä mode enkä edes kommentoinut aiemmin, mutta aihe kiinnostaa ja on raskasta lukea jonninjoutavaa ilkeilyä ja nokittelua.
Vierailija kirjoitti:
Vuoden neljä ensimmäistä päivää meni hyvin ja neljä seuraavaa sitten metsään. Kotona on vielä niin paljon herkkuja esim. joulun jäljiltä, en osaa vastustaa... Enkä raaski heittää pois.
Vapaapäivät on suuri kompastuskivi itselleni, siinä haluaa rentoutua rankan työviikon jälkeen ja sallii itselleen herkut. Mitenköhän tätä työstäisi? Tosi iskostunut tapa, kun lapsenakin viikonloppuisin oli herkkupäivä.N26
Aloita vaikka sillä, että piilotat ne herkut johonkin yläkaappiin, ettei ole koko ajan silmissä. Jos haluat viikonloppuun herkuttelua, eikä siitä kannata luopuaakaan jos ei siltä tunnu, niin varaa vaikka jo torstai-iltana sieltä jemmasta esille sen verran, minkä sallit itsellesi viikonloppuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos aloituksesta! On ajankohtainen. En lukenut välissä olevia viestejä alkupään vastausten jälkeen, joten en tiedä mitä kaikkea on kommentoitu. Olen itse aiemmin saanut painoa pois noin 8 kiloa, mutta sitä on alkanut hiipiä takaisin. Tavoitteeni on nyt - 3,5 kg ( 66 kiloon).
Oma haasteeni on tällä hetkellä iltanapostelut. Etsin myös sopivaa liikuntaa tai liikuntaryhmää tueksi. Tsemppiä aloittajalle!
Vierailija kirjoitti:
Vuoden neljä ensimmäistä päivää meni hyvin ja neljä seuraavaa sitten metsään. Kotona on vielä niin paljon herkkuja esim. joulun jäljiltä, en osaa vastustaa... Enkä raaski heittää pois.
Vapaapäivät on suuri kompastuskivi itselleni, siinä haluaa rentoutua rankan työviikon jälkeen ja sallii itselleen herkut. Mitenköhän tätä työstäisi? Tosi iskostunut tapa, kun lapsenakin viikonloppuisin oli herkkupäivä.N26
Nyt taidat olla dieetin tiellä etkä tekemässä pysyvää elämäntaparemonttia! Päivä kerrallaan ilman mitään moraalista krapulaa. Mieti suhtautumistasi herkkuihin; onko kotona olevat herkut ihan pakko syödä, ja mistä se pakko tulee? Ei niitä herkkuja tarvitse pois heittää, mutta laita pakkaseen, syö vähän kerrallaan (ja siis oikeasti vähän). Mitä herkkuja sinulla kotona nyt on ja miten paljon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiitos aloituksesta! On ajankohtainen. En lukenut välissä olevia viestejä alkupään vastausten jälkeen, joten en tiedä mitä kaikkea on kommentoitu. Olen itse aiemmin saanut painoa pois noin 8 kiloa, mutta sitä on alkanut hiipiä takaisin. Tavoitteeni on nyt - 3,5 kg ( 66 kiloon).
Oma haasteeni on tällä hetkellä iltanapostelut. Etsin myös sopivaa liikuntaa tai liikuntaryhmää tueksi. Tsemppiä aloittajalle!
Päätä, mitä syöt jatkossa iltapalaksi, äläkä poikkea päätöksestäsi! Esim hapankorppuja pari, välissä monityydyttymättömiä rasvoja sisältävää levitettä ja kokolihaleikettä, jotain vihreää. Ja vaikka teetä. Ja muutama porkkana tai muuta kasvista. Jos on oikeasti kova nälkä, niin lisää pari hapankorppua ja porkkanoita. Ja kunnollinen päivällinen, jossa proteiinita tarpeeksi!
Liikuntaa monipuolisesti, aloita kävelystä (joka ilta pikku lenkki), sitten jumppiin ja salille lihasta hankkimaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin on hävinnyt normaalin ravinteikkaan ruoan järkevä syöminen ja liikunta? Yritetään kaikenmaaiman aikaikkunoilla ja humpuukidieeteillä polttaa rasvaa, eikä älytä että ei se vaan toimi
Tämän ketjun perusteella onnistujat löytyy pätkäpaasto & vhh leiristä ja kalorien laskijat sekä kaikkea kohtuudella syöjät taistelevat edelleen ylipainonsa kanssa.
Tämä tsemppiketju on alkanut tammikuusta vertaistueksi laihduttajille. Viikossa ei elämäntapamuutosta tehdä, oli laihdutustapa sitten mikä hyvänsä. Korostan vielä: tämä on tsemppiketju vasta matkaansa aloitteleville laihduttajille.
Tämä on ketju ihan kaikille laihduttajille ja kaikilla on oikeus kirjoittaa. Tuollainen päsmäröinti pilaa ketjun.
Päsmäröinti? No mitä kirjoitti edellinen: Että onnistujat löytyvöt pätkäpaasto ja vhh-leiristä? Kuka sitä viikon perusteella vielä tietää onko onnistuja vai ei? Mitään tsemppaavaa kirjoituksessa ei ollut vaan lannistamista. Jokainen laihduttaa tavallaan, voisko sen jo hyväksyä viimein? Se mikä on sulle ainoa oikea tapa ei sitä välttämättä jollekin muulle ole ja siitä on minusta ihan turha täällä vääntää.
Se oli kirjoittajan oma lopputulos lukemiensa kirjoitusten pohjalta. Jos tuostakin onnistuu loukkaantumaan, niin sitten on elämä yhtä loukkaantumisien sarjaa
/eri
En ole loukkaantunut vaan ihmettelen miksi on niin vaikeaa hyväksyä eri tapoja pudottaa painoa? Tai pysyä positiivisena ja tsempata muita? Sättimisestä ja negatiivisuudesta ei hyödy yksikään.
Ei kyllä kukaan hyödy siitäkään, että jotkut yrittää vetää rajaisia siitä kuka saa kirjoittaa.
Tämä ketju on kuitenkin tarkoitettu kaikille painonhallinnasta kiinnostuneille.
Jos painonhallinta kiinnostaa, niin siitä painonhallinnasta toki voi täällä kirjoittaa. Olisi mukavaa kuulla, mikä on oma tilanteesi: Miksi tämä aihe on lähellä sydäntäsi, oletko mukana haasteessa (eli pudottamassa painoasi), mitkä ovat omat hyväksi havaitut keinot ja kompastuskivet?
Olisi myös mukavaa, jos kommunikointi pysyisi hyvien tapojen mukaisena eikä toistenkaan tapoja vähäteltäisi tai pilkattaisi, vaikka ne omista eroaisivatkin. Ystävällisyys ei varmaankaan ole liikaa vaadittu? Mutta jos tämä on haasteellista, niin ehkä me kestämme tökerömmänkin kommentoinnin.
Joo en ole ap enkä mode enkä edes kommentoinut aiemmin, mutta aihe kiinnostaa ja on raskasta lukea jonninjoutavaa ilkeilyä ja nokittelua.
Hyviin tapoihin ei kuulu tehdä rajaisia kirjoittajista, vaan kaikki saavat kirjoittaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin on hävinnyt normaalin ravinteikkaan ruoan järkevä syöminen ja liikunta? Yritetään kaikenmaaiman aikaikkunoilla ja humpuukidieeteillä polttaa rasvaa, eikä älytä että ei se vaan toimi
Tämän ketjun perusteella onnistujat löytyy pätkäpaasto & vhh leiristä ja kalorien laskijat sekä kaikkea kohtuudella syöjät taistelevat edelleen ylipainonsa kanssa.
Tämä tsemppiketju on alkanut tammikuusta vertaistueksi laihduttajille. Viikossa ei elämäntapamuutosta tehdä, oli laihdutustapa sitten mikä hyvänsä. Korostan vielä: tämä on tsemppiketju vasta matkaansa aloitteleville laihduttajille.
Tämä on ketju ihan kaikille laihduttajille ja kaikilla on oikeus kirjoittaa. Tuollainen päsmäröinti pilaa ketjun.
Päsmäröinti? No mitä kirjoitti edellinen: Että onnistujat löytyvöt pätkäpaasto ja vhh-leiristä? Kuka sitä viikon perusteella vielä tietää onko onnistuja vai ei? Mitään tsemppaavaa kirjoituksessa ei ollut vaan lannistamista. Jokainen laihduttaa tavallaan, voisko sen jo hyväksyä viimein? Se mikä on sulle ainoa oikea tapa ei sitä välttämättä jollekin muulle ole ja siitä on minusta ihan turha täällä vääntää.
Se oli kirjoittajan oma lopputulos lukemiensa kirjoitusten pohjalta. Jos tuostakin onnistuu loukkaantumaan, niin sitten on elämä yhtä loukkaantumisien sarjaa
/eri
En ole loukkaantunut vaan ihmettelen miksi on niin vaikeaa hyväksyä eri tapoja pudottaa painoa? Tai pysyä positiivisena ja tsempata muita? Sättimisestä ja negatiivisuudesta ei hyödy yksikään.
Ei kyllä kukaan hyödy siitäkään, että jotkut yrittää vetää rajaisia siitä kuka saa kirjoittaa.
Tämä ketju on kuitenkin tarkoitettu kaikille painonhallinnasta kiinnostuneille.
Jos painonhallinta kiinnostaa, niin siitä painonhallinnasta toki voi täällä kirjoittaa. Olisi mukavaa kuulla, mikä on oma tilanteesi: Miksi tämä aihe on lähellä sydäntäsi, oletko mukana haasteessa (eli pudottamassa painoasi), mitkä ovat omat hyväksi havaitut keinot ja kompastuskivet?
Olisi myös mukavaa, jos kommunikointi pysyisi hyvien tapojen mukaisena eikä toistenkaan tapoja vähäteltäisi tai pilkattaisi, vaikka ne omista eroaisivatkin. Ystävällisyys ei varmaankaan ole liikaa vaadittu? Mutta jos tämä on haasteellista, niin ehkä me kestämme tökerömmänkin kommentoinnin.
Joo en ole ap enkä mode enkä edes kommentoinut aiemmin, mutta aihe kiinnostaa ja on raskasta lukea jonninjoutavaa ilkeilyä ja nokittelua.
Hyviin tapoihin ei kuulu tehdä rajaisia kirjoittajista, vaan kaikki saavat kirjoittaa.
Kaikki saavat kirjoittaa, mutta olisiko mitenkään mahdollista jokaisen miettiä vähän, mitä sieltä omalta näppäimistöltään päästelee?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin on hävinnyt normaalin ravinteikkaan ruoan järkevä syöminen ja liikunta? Yritetään kaikenmaaiman aikaikkunoilla ja humpuukidieeteillä polttaa rasvaa, eikä älytä että ei se vaan toimi
Tämän ketjun perusteella onnistujat löytyy pätkäpaasto & vhh leiristä ja kalorien laskijat sekä kaikkea kohtuudella syöjät taistelevat edelleen ylipainonsa kanssa.
Tämä tsemppiketju on alkanut tammikuusta vertaistueksi laihduttajille. Viikossa ei elämäntapamuutosta tehdä, oli laihdutustapa sitten mikä hyvänsä. Korostan vielä: tämä on tsemppiketju vasta matkaansa aloitteleville laihduttajille.
Tämä on ketju ihan kaikille laihduttajille ja kaikilla on oikeus kirjoittaa. Tuollainen päsmäröinti pilaa ketjun.
Päsmäröinti? No mitä kirjoitti edellinen: Että onnistujat löytyvöt pätkäpaasto ja vhh-leiristä? Kuka sitä viikon perusteella vielä tietää onko onnistuja vai ei? Mitään tsemppaavaa kirjoituksessa ei ollut vaan lannistamista. Jokainen laihduttaa tavallaan, voisko sen jo hyväksyä viimein? Se mikä on sulle ainoa oikea tapa ei sitä välttämättä jollekin muulle ole ja siitä on minusta ihan turha täällä vääntää.
Se oli kirjoittajan oma lopputulos lukemiensa kirjoitusten pohjalta. Jos tuostakin onnistuu loukkaantumaan, niin sitten on elämä yhtä loukkaantumisien sarjaa
/eri
En ole loukkaantunut vaan ihmettelen miksi on niin vaikeaa hyväksyä eri tapoja pudottaa painoa? Tai pysyä positiivisena ja tsempata muita? Sättimisestä ja negatiivisuudesta ei hyödy yksikään.
Ei kyllä kukaan hyödy siitäkään, että jotkut yrittää vetää rajaisia siitä kuka saa kirjoittaa.
Tämä ketju on kuitenkin tarkoitettu kaikille painonhallinnasta kiinnostuneille.
Jos painonhallinta kiinnostaa, niin siitä painonhallinnasta toki voi täällä kirjoittaa. Olisi mukavaa kuulla, mikä on oma tilanteesi: Miksi tämä aihe on lähellä sydäntäsi, oletko mukana haasteessa (eli pudottamassa painoasi), mitkä ovat omat hyväksi havaitut keinot ja kompastuskivet?
Olisi myös mukavaa, jos kommunikointi pysyisi hyvien tapojen mukaisena eikä toistenkaan tapoja vähäteltäisi tai pilkattaisi, vaikka ne omista eroaisivatkin. Ystävällisyys ei varmaankaan ole liikaa vaadittu? Mutta jos tämä on haasteellista, niin ehkä me kestämme tökerömmänkin kommentoinnin.
Joo en ole ap enkä mode enkä edes kommentoinut aiemmin, mutta aihe kiinnostaa ja on raskasta lukea jonninjoutavaa ilkeilyä ja nokittelua.
Hyviin tapoihin ei kuulu tehdä rajaisia kirjoittajista, vaan kaikki saavat kirjoittaa.
Kukaan ei olekaan tekemässä rajauksia siitä, kuka saa ja kuka ei saa kirjoittaa vaan esittämme toiveita, missä hengessä ja millä tyylillä keskustelua käytäisiin.
Hintojen nostamisen alettuä on painoa lähtenyt n. 8 kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vuoden neljä ensimmäistä päivää meni hyvin ja neljä seuraavaa sitten metsään. Kotona on vielä niin paljon herkkuja esim. joulun jäljiltä, en osaa vastustaa... Enkä raaski heittää pois.
Vapaapäivät on suuri kompastuskivi itselleni, siinä haluaa rentoutua rankan työviikon jälkeen ja sallii itselleen herkut. Mitenköhän tätä työstäisi? Tosi iskostunut tapa, kun lapsenakin viikonloppuisin oli herkkupäivä.N26
Nyt taidat olla dieetin tiellä etkä tekemässä pysyvää elämäntaparemonttia! Päivä kerrallaan ilman mitään moraalista krapulaa. Mieti suhtautumistasi herkkuihin; onko kotona olevat herkut ihan pakko syödä, ja mistä se pakko tulee? Ei niitä herkkuja tarvitse pois heittää, mutta laita pakkaseen, syö vähän kerrallaan (ja siis oikeasti vähän). Mitä herkkuja sinulla kotona nyt on ja miten paljon?
Elämäntaparemonttia voi tehdä monella eri tavalla. Esim. tupakan polton voi lopettaa käyttämällä erilaisia nikotiinivalmisteita, vähentämällä asteittain tupakointia tai niin kuin jotkut hurjat tekevät eli lopettamalla sen kerralla. Samaa logiikka voi käyttää myös laihdutukseen liittyvään elämäntaparemonttiin. Jos ne herkut tuo kiusausta ja ne on selvästi ongelma, niin roskiin vaan. Kyllä niitä kaupasta aina lisää saa jos/kun niitä joskus myöhemmin tarvitsee
Meni varmaan vahingossa lapsi pesuveden mukana, kun tuota turhaa jauhantaa poistettiin.