Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotushaaste vuodelle 2023 - tule mukaan?
29.12.2022 |
Jos siltä tuntuu, olet tervetullut mukaan painonpudotushaasteeseen vuodelle 2023. Ei ole väliä, onko pudotettavia kiloja 1, 10 tai 100, kannustan Sinua mukaan. Tämä ei ole kilpailu, vaan tarkoitus on tukea, jakaa kokemuksia - ja onnistua!
Olen itse m45, pituus 184 ja paino 139,7. Minulla ei ole mitään hyvää tekosyytä sairaalloiselle ylipainolleni, minulla ei ole normaalia painavammat luut eikä aineenvaihduntahäiriötä. Rehellisesti sanottuna syön aivan väärin enkä liiku yhtään. Syön valtavat määrät makeita herkkuja, sekä valmisruokaa. Liikun autolla joka paikkaan. Kaikki tämä on niin väärin ja haluan siihen nyt muutoksen.
Tiedän, että ei ole nopeaa eikä helppoa poppakonstia. Olen valmis pitkään, järkevään ja tasaiseen elämänmuutokseen, jossa poistan ruokavaliostani epäterveelliset osat ja otan tilalle kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljatuotteita, hyviä rasvoja, proteiinia jne oikeassa suhteessa.
Lisään myös arkiliikuntaa päivittäisissä toimissani ja aloitan säännöllisen liikunnan 2-4 kertaa viikossa, vaihdellen aerobista liikuntaa ja lihaskuntoharjoittelua sopivassa suhteessa.
Tämä ei nyt ole varsinainen uudenvuodenlupaus, mutta ajankohta auttaa kyllä kun aihe on monella ajankohtainen, joulukilot on monelle harmistuksena ja kuntosaleilla on hyviä aloitustarjouksia. Haluan sitoutua muutoksiin pitkäksi aikaa. Jos haluat olla mukana muutoksessa, jakaa kokemuksia ja tsemppiä, saada hyvän startin vuoteen 2023 ja saada hyvää oloa ja terveyttä niin hienoa! Onnistutaan yhdessä!!
Kommentit (3110)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Tässä esimerkissä väärinkäsitysten korjaaja olettaa, että ihmiset eivät ymmärrä omaa laihdutusmetodiaan ja heitä pitää siksi neuvoa, ja he eivät ymmärrä myöskään vhh-metodia, ja heitä pitää neuvoa myös siksi. Eli väärin käsittävä ryhmä on aina joku muu kuin vhh.
Jospa lukisit koko ketjun ennen avautumista. Tuo Vhh tuli mukaan siinä kirjoituksessa mihin tuo kirjoitus on vastaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Sähän nimenomaan korjaat tässä nyt jotain joka ei ole edes rikki. Nimenomaan käytin noita kaloriteoriaa ja VHH-dieettiä esimerkkeinä näistä harhaisista ajattelutavoista. Ei nuo ole mun ajatuksiani ja pitkin koko keskustelua on käyty erilaista vääntöä dieettien paremmuuksista kun se ei nimenomaan ole ketjun tarkoitus.
Ideana oli keskustella siitä miten kunkin kirjoittajan laihdutushaaste on sujunut/sujuu vuonna 2023 eikä laihdutettavaa tarvitse olla paljoa. Jostain syystä täällä on varmaan puolet ketjusta ihme vänkäämistä :D
Onko täällä muita mt-ongelmaisia? Olen burnoutin ja vaikean masennuksen jälkeen enää lievästi masentunut. Liikapainoa on tullut kilpirauhasen vajaatoiminnan, mielialalääkkeiden ja tunnesyömisen takia. Olen nyt yrittänyt lähestyä painonpudotusta erityisesti psyykkisen hyvinvoinnin kautta: haluan eroon siitä olosta minkä tunnesyöminen aiheuttaa, haluan katsoa peiliin vihaamatta itseäni ja elintapojani, haluan pitää itsestäni. Laihtua tietysti haluan, mutta tällä kertaa niin että laihtuminen olisi hyvän olon sivutuote.
-puolihullu
Minulla ruokamäärät vaihdelleet päivästä riippuen. Välillä tulee täyteen pienemmästä määrästä ja välillä, kuten tänään, tuntuu että elimistö tarvitsee enemmän ravintoa. Syön kehoa kuunnellen, kuitenkin kaikki ateriat 8h aikaikkunan sisään. Iltaisin on todella hyvä olo, nälkää ei ole yhtään. Joskus aamupäivällä saattaa tulla hetkellisesti nälän tunne mutta menee ohi kun juo vettä tai vichyä. En olisi uskonut että pystyn pätkäpaastoon.
Hyvää viikonloppua ja tsemppiä kaikille!
Pullervo2023
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Sähän nimenomaan korjaat tässä nyt jotain joka ei ole edes rikki. Nimenomaan käytin noita kaloriteoriaa ja VHH-dieettiä esimerkkeinä näistä harhaisista ajattelutavoista. Ei nuo ole mun ajatuksiani ja pitkin koko keskustelua on käyty erilaista vääntöä dieettien paremmuuksista kun se ei nimenomaan ole ketjun tarkoitus.
Ideana oli keskustella siitä miten kunkin kirjoittajan laihdutushaaste on sujunut/sujuu vuonna 2023 eikä laihdutettavaa tarvitse olla paljoa. Jostain syystä täällä on varmaan puolet ketjusta ihme vänkäämistä :D
No miksi sä sitten vänkäät? Jos joku kertoo ettei kaloriteoria toimi, niin syö vaikka korvapuusti ja ohita viesti jos se ei kosketa sua. Koittakaa myös ymmärtää, että sen paremmin sinä kuin minäkään ei päätä mistä täällä kirjoitetaan. Jos ei nappaa, niin vaihtoehdot on skipata viesti tai mennä muualle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Sähän nimenomaan korjaat tässä nyt jotain joka ei ole edes rikki. Nimenomaan käytin noita kaloriteoriaa ja VHH-dieettiä esimerkkeinä näistä harhaisista ajattelutavoista. Ei nuo ole mun ajatuksiani ja pitkin koko keskustelua on käyty erilaista vääntöä dieettien paremmuuksista kun se ei nimenomaan ole ketjun tarkoitus.
Ideana oli keskustella siitä miten kunkin kirjoittajan laihdutushaaste on sujunut/sujuu vuonna 2023 eikä laihdutettavaa tarvitse olla paljoa. Jostain syystä täällä on varmaan puolet ketjusta ihme vänkäämistä :D
No miksi sä sitten vänkäät? Jos joku kertoo ettei kaloriteoria toimi, niin syö vaikka korvapuusti ja ohita viesti jos se ei kosketa sua. Koittakaa myös ymmärtää, että sen paremmin sinä kuin minäkään ei päätä mistä täällä kirjoitetaan. Jos ei nappaa, niin vaihtoehdot on skipata viesti tai mennä muualle.
Just joo, topicin aiheesta kirjoittavien pitää mennä muualle, että väkyttäjät saavat väkyttää rauhassa. VMP.
-eri
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Sähän nimenomaan korjaat tässä nyt jotain joka ei ole edes rikki. Nimenomaan käytin noita kaloriteoriaa ja VHH-dieettiä esimerkkeinä näistä harhaisista ajattelutavoista. Ei nuo ole mun ajatuksiani ja pitkin koko keskustelua on käyty erilaista vääntöä dieettien paremmuuksista kun se ei nimenomaan ole ketjun tarkoitus.
Ideana oli keskustella siitä miten kunkin kirjoittajan laihdutushaaste on sujunut/sujuu vuonna 2023 eikä laihdutettavaa tarvitse olla paljoa. Jostain syystä täällä on varmaan puolet ketjusta ihme vänkäämistä :D
No miksi sä sitten vänkäät? Jos joku kertoo ettei kaloriteoria toimi, niin syö vaikka korvapuusti ja ohita viesti jos se ei kosketa sua. Koittakaa myös ymmärtää, että sen paremmin sinä kuin minäkään ei päätä mistä täällä kirjoitetaan. Jos ei nappaa, niin vaihtoehdot on skipata viesti tai mennä muualle.
Tai mitä jos skippaisi sen kaloreihin liittyvän viestin, eikä tulisi pakkomielteisesti kertomaan ettei kaloriteoria toimi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eilen kävin salilla vaa'alla ja hetkellisen jumituksen jälkeen paino on taas laskusuunnassa. Tunsin sen kehossakin ja peilistä näki, että alavatsa palautui normaaliin tilaansa kuukautisten jälkeen ja turvotusta lähti.
Syömisistä ei ole uutta raportoitavaa, samaa tavanomaista kolmen tai neljän päivittäisen aterian linjaa jatkan ja mieliteot ja ahmimisajatukset ovat pysyneet poissa. Nautin terveellisten aterioiden suunnittelusta ja uusien reseptien ja raaka-aineiden kokeilemisesta.
Aloitin uuden kehonhuoltoon painottuvan lajin, joten vakituisten liikuntapäivien määrä lisääntyi yhdellä. Tällä viikolla käyn joka päivä jossain liikkumassa ja siihen päälle hyötyliikunta. Olen myös muutamana iltana tehnyt salilta palatessa vielä kolmen vartin tai tunnin ylimääräisen kävelylenkin. Aerobiset ryhmäliikuntatunnit menen kovalla rasitustasolla ja ajattelen, että matalatehoinen kävely niiden perään on hyväksi. Voimaharjoittelun jälkeen rauhallinen kävely taas vaikuttaisi estävän pahimpia lihasjumeja, ehkä.
Viikonloppuna on tiedossa sukulointia ja runsaita kahvipöytiä, mutta otan ne rennosti. Varsinkin yhdessä kyläpaikassa on pakko syödä jokaista tarjottavaa, koska en halua pahoittaa vanhan sukulaistätini mieltä: hänelle on kunnia-asia kattaa kahvipöytä ja tarjota herkkuja sukulaisilleen ja tässä tilanteessa hänen tunteensa ovat tärkeämpiä kuin minun rutiinini. Odotettavissa on myös pienentyneen kehon huolestunutta kommentointia ja kehotuksia lopettaa painonpudottaminen, mutta niihin on helppo suhtautua olankohautuksella.
Mikä laji? Juuri jotain kehonhuoltoa kaipaisin, joten suositus kelpaisi.
Pilateksen aloitin. Yhden kerran perusteella vaikuttaa juuri sopivalta minulle: keskitytään rauhallisesti liikkeen tekemiseen oikein ja ohjaaja osaa hyvin kertoa, miten liike pitäisi tehdä ja missä sen pitäisi tuntua. Hyvää vastapainoa ja täydennystä noille muille, vauhdikkaammille liikunnoille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Sähän nimenomaan korjaat tässä nyt jotain joka ei ole edes rikki. Nimenomaan käytin noita kaloriteoriaa ja VHH-dieettiä esimerkkeinä näistä harhaisista ajattelutavoista. Ei nuo ole mun ajatuksiani ja pitkin koko keskustelua on käyty erilaista vääntöä dieettien paremmuuksista kun se ei nimenomaan ole ketjun tarkoitus.
Ideana oli keskustella siitä miten kunkin kirjoittajan laihdutushaaste on sujunut/sujuu vuonna 2023 eikä laihdutettavaa tarvitse olla paljoa. Jostain syystä täällä on varmaan puolet ketjusta ihme vänkäämistä :D
No miksi sä sitten vänkäät? Jos joku kertoo ettei kaloriteoria toimi, niin syö vaikka korvapuusti ja ohita viesti jos se ei kosketa sua. Koittakaa myös ymmärtää, että sen paremmin sinä kuin minäkään ei päätä mistä täällä kirjoitetaan. Jos ei nappaa, niin vaihtoehdot on skipata viesti tai mennä muualle.
Tai mitä jos skippaisi sen kaloreihin liittyvän viestin, eikä tulisi pakkomielteisesti kertomaan ettei kaloriteoria toimi?
Myös se on vaihtoehto, mutta se on jokaisen oma päätös eikä kuulu palstan mammoille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Sähän nimenomaan korjaat tässä nyt jotain joka ei ole edes rikki. Nimenomaan käytin noita kaloriteoriaa ja VHH-dieettiä esimerkkeinä näistä harhaisista ajattelutavoista. Ei nuo ole mun ajatuksiani ja pitkin koko keskustelua on käyty erilaista vääntöä dieettien paremmuuksista kun se ei nimenomaan ole ketjun tarkoitus.
Ideana oli keskustella siitä miten kunkin kirjoittajan laihdutushaaste on sujunut/sujuu vuonna 2023 eikä laihdutettavaa tarvitse olla paljoa. Jostain syystä täällä on varmaan puolet ketjusta ihme vänkäämistä :D
No miksi sä sitten vänkäät? Jos joku kertoo ettei kaloriteoria toimi, niin syö vaikka korvapuusti ja ohita viesti jos se ei kosketa sua. Koittakaa myös ymmärtää, että sen paremmin sinä kuin minäkään ei päätä mistä täällä kirjoitetaan. Jos ei nappaa, niin vaihtoehdot on skipata viesti tai mennä muualle.
Tai mitä jos skippaisi sen kaloreihin liittyvän viestin, eikä tulisi pakkomielteisesti kertomaan ettei kaloriteoria toimi?
Myös se on vaihtoehto, mutta se on jokaisen oma päätös eikä kuulu palstan mammoille.
Kiva kaksoisstandardi 🤭
Mulla on myös muutaman vuoden takainen burn out ja masennus taustalla. Lisäksi on myös kilpirauhasen vajaatoiminta ollut jo yli 20 vuotta ja monenlaista muuta pientä vaivaa. On totta että paino nousee helpommin kun voimat ovat vähissä, tulee huonoa nukkumista, ei jaksa tehdä mitään, ruoka voi olla ainoa mielihyvän lähde. Uskon että silti voi onnistua. Aloita pienestä, keskity rentoutumiseen ja uneen ja jätä ylimääräiset herkut pois. Se auttaa alkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Googletin muuten huvikseni kaloriteoriaa, eikä tuloksissa ole ainuttakaan vakavasti otettavaa lähdettä. Sanaa siis käytetään lähinnä (vhh-)keskustelupalstoilla ja blogeissa. Sikäli sen käyttäminen väärinkäsityksien korjaamisessa on lievästi sanoen huvittavaa, vähän kuin käyttäisi tieteellisen tekstin lähteenä mv-lehteä tai magneettimediaa.
Termi ei silloin ollut täsmälleen kohdillaan, mutta se kuitenkin kertoo hyvin mistä on kysymys.
Tai sitten ei. Termiä käytetään vain epävirallisissa yhteyksissä ja vain kyseenalaistaessa. Se ei siis ole mikään tieteellinen termi, eikä sen avulla kannata yrittää korjata mitään väärinkäsityksiä, kun se oikeastaan on jo itsessään eräänlainen väärinkäsitys.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Googletin muuten huvikseni kaloriteoriaa, eikä tuloksissa ole ainuttakaan vakavasti otettavaa lähdettä. Sanaa siis käytetään lähinnä (vhh-)keskustelupalstoilla ja blogeissa. Sikäli sen käyttäminen väärinkäsityksien korjaamisessa on lievästi sanoen huvittavaa, vähän kuin käyttäisi tieteellisen tekstin lähteenä mv-lehteä tai magneettimediaa.
Termi ei silloin ollut täsmälleen kohdillaan, mutta se kuitenkin kertoo hyvin mistä on kysymys.
Tai sitten ei. Termiä käytetään vain epävirallisissa yhteyksissä ja vain kyseenalaistaessa. Se ei siis ole mikään tieteellinen termi, eikä sen avulla kannata yrittää korjata mitään väärinkäsityksiä, kun se oikeastaan on jo itsessään eräänlainen väärinkäsitys.
Niin, kyseessä on teoria, jossa lasketaan syötyjä kaloreita ja kulutettuja kaloreita ja yritetään saada aikaan painon pudotusta siten, että syntyy ns. kalorivajetta kulutuksen ollessa syötyä kalorimäärää suurempi. Sä voit jankata vaikka kuinka pitkään, mutta nimitys kaloriteoria on varsin sopiva ja sen todistaa se, että jokainen mamma on täälläkin ymmärtänyt mistä on kyse. Ja se on paljon se.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Googletin muuten huvikseni kaloriteoriaa, eikä tuloksissa ole ainuttakaan vakavasti otettavaa lähdettä. Sanaa siis käytetään lähinnä (vhh-)keskustelupalstoilla ja blogeissa. Sikäli sen käyttäminen väärinkäsityksien korjaamisessa on lievästi sanoen huvittavaa, vähän kuin käyttäisi tieteellisen tekstin lähteenä mv-lehteä tai magneettimediaa.
Termi ei silloin ollut täsmälleen kohdillaan, mutta se kuitenkin kertoo hyvin mistä on kysymys.
Tai sitten ei. Termiä käytetään vain epävirallisissa yhteyksissä ja vain kyseenalaistaessa. Se ei siis ole mikään tieteellinen termi, eikä sen avulla kannata yrittää korjata mitään väärinkäsityksiä, kun se oikeastaan on jo itsessään eräänlainen väärinkäsitys.
Niin, kyseessä on teoria, jossa lasketaan syötyjä kaloreita ja kulutettuja kaloreita ja yritetään saada aikaan painon pudotusta siten, että syntyy ns. kalorivajetta kulutuksen ollessa syötyä kalorimäärää suurempi. Sä voit jankata vaikka kuinka pitkään, mutta nimitys kaloriteoria on varsin sopiva ja sen todistaa se, että jokainen mamma on täälläkin ymmärtänyt mistä on kyse. Ja se on paljon se.
Siinä tapauksessa voidaan varmaankin puhua myös pätkäpaastoteoriasta, ene-teoriasta ja vhh-teoriasta, vai kuinka?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Googletin muuten huvikseni kaloriteoriaa, eikä tuloksissa ole ainuttakaan vakavasti otettavaa lähdettä. Sanaa siis käytetään lähinnä (vhh-)keskustelupalstoilla ja blogeissa. Sikäli sen käyttäminen väärinkäsityksien korjaamisessa on lievästi sanoen huvittavaa, vähän kuin käyttäisi tieteellisen tekstin lähteenä mv-lehteä tai magneettimediaa.
Termi ei silloin ollut täsmälleen kohdillaan, mutta se kuitenkin kertoo hyvin mistä on kysymys.
Tai sitten ei. Termiä käytetään vain epävirallisissa yhteyksissä ja vain kyseenalaistaessa. Se ei siis ole mikään tieteellinen termi, eikä sen avulla kannata yrittää korjata mitään väärinkäsityksiä, kun se oikeastaan on jo itsessään eräänlainen väärinkäsitys.
Niin, kyseessä on teoria, jossa lasketaan syötyjä kaloreita ja kulutettuja kaloreita ja yritetään saada aikaan painon pudotusta siten, että syntyy ns. kalorivajetta kulutuksen ollessa syötyä kalorimäärää suurempi. Sä voit jankata vaikka kuinka pitkään, mutta nimitys kaloriteoria on varsin sopiva ja sen todistaa se, että jokainen mamma on täälläkin ymmärtänyt mistä on kyse. Ja se on paljon se.
Kulutettuja kaloreita ei vain voi laskemalla tietää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Googletin muuten huvikseni kaloriteoriaa, eikä tuloksissa ole ainuttakaan vakavasti otettavaa lähdettä. Sanaa siis käytetään lähinnä (vhh-)keskustelupalstoilla ja blogeissa. Sikäli sen käyttäminen väärinkäsityksien korjaamisessa on lievästi sanoen huvittavaa, vähän kuin käyttäisi tieteellisen tekstin lähteenä mv-lehteä tai magneettimediaa.
Termi ei silloin ollut täsmälleen kohdillaan, mutta se kuitenkin kertoo hyvin mistä on kysymys.
Tai sitten ei. Termiä käytetään vain epävirallisissa yhteyksissä ja vain kyseenalaistaessa. Se ei siis ole mikään tieteellinen termi, eikä sen avulla kannata yrittää korjata mitään väärinkäsityksiä, kun se oikeastaan on jo itsessään eräänlainen väärinkäsitys.
Niin, kyseessä on teoria, jossa lasketaan syötyjä kaloreita ja kulutettuja kaloreita ja yritetään saada aikaan painon pudotusta siten, että syntyy ns. kalorivajetta kulutuksen ollessa syötyä kalorimäärää suurempi. Sä voit jankata vaikka kuinka pitkään, mutta nimitys kaloriteoria on varsin sopiva ja sen todistaa se, että jokainen mamma on täälläkin ymmärtänyt mistä on kyse. Ja se on paljon se.
Siinä tapauksessa voidaan varmaankin puhua myös pätkäpaastoteoriasta, ene-teoriasta ja vhh-teoriasta, vai kuinka?
Luonnollisesti. Sama logiikka toimii niihinkin. Mikä saa sut luulemaan, että ne olisi jotenkin poikkeuksia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Googletin muuten huvikseni kaloriteoriaa, eikä tuloksissa ole ainuttakaan vakavasti otettavaa lähdettä. Sanaa siis käytetään lähinnä (vhh-)keskustelupalstoilla ja blogeissa. Sikäli sen käyttäminen väärinkäsityksien korjaamisessa on lievästi sanoen huvittavaa, vähän kuin käyttäisi tieteellisen tekstin lähteenä mv-lehteä tai magneettimediaa.
Termi ei silloin ollut täsmälleen kohdillaan, mutta se kuitenkin kertoo hyvin mistä on kysymys.
Tai sitten ei. Termiä käytetään vain epävirallisissa yhteyksissä ja vain kyseenalaistaessa. Se ei siis ole mikään tieteellinen termi, eikä sen avulla kannata yrittää korjata mitään väärinkäsityksiä, kun se oikeastaan on jo itsessään eräänlainen väärinkäsitys.
Niin, kyseessä on teoria, jossa lasketaan syötyjä kaloreita ja kulutettuja kaloreita ja yritetään saada aikaan painon pudotusta siten, että syntyy ns. kalorivajetta kulutuksen ollessa syötyä kalorimäärää suurempi. Sä voit jankata vaikka kuinka pitkään, mutta nimitys kaloriteoria on varsin sopiva ja sen todistaa se, että jokainen mamma on täälläkin ymmärtänyt mistä on kyse. Ja se on paljon se.
Kulutettuja kaloreita ei vain voi laskemalla tietää.
Ei niin, mutta se on tässä yhteydessä epärelevanttia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Googletin muuten huvikseni kaloriteoriaa, eikä tuloksissa ole ainuttakaan vakavasti otettavaa lähdettä. Sanaa siis käytetään lähinnä (vhh-)keskustelupalstoilla ja blogeissa. Sikäli sen käyttäminen väärinkäsityksien korjaamisessa on lievästi sanoen huvittavaa, vähän kuin käyttäisi tieteellisen tekstin lähteenä mv-lehteä tai magneettimediaa.
Termi ei silloin ollut täsmälleen kohdillaan, mutta se kuitenkin kertoo hyvin mistä on kysymys.
Tai sitten ei. Termiä käytetään vain epävirallisissa yhteyksissä ja vain kyseenalaistaessa. Se ei siis ole mikään tieteellinen termi, eikä sen avulla kannata yrittää korjata mitään väärinkäsityksiä, kun se oikeastaan on jo itsessään eräänlainen väärinkäsitys.
Niin, kyseessä on teoria, jossa lasketaan syötyjä kaloreita ja kulutettuja kaloreita ja yritetään saada aikaan painon pudotusta siten, että syntyy ns. kalorivajetta kulutuksen ollessa syötyä kalorimäärää suurempi. Sä voit jankata vaikka kuinka pitkään, mutta nimitys kaloriteoria on varsin sopiva ja sen todistaa se, että jokainen mamma on täälläkin ymmärtänyt mistä on kyse. Ja se on paljon se.
Siinä tapauksessa voidaan varmaankin puhua myös pätkäpaastoteoriasta, ene-teoriasta ja vhh-teoriasta, vai kuinka?
Luonnollisesti. Sama logiikka toimii niihinkin. Mikä saa sut luulemaan, että ne olisi jotenkin poikkeuksia?
Kenelläkään ei siis ole oikeutta pillastua, kun todetaan että vhh on teoria eikä se välttämättä toimi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muuten tulkitsette kalorilaskennalla laihduttamisen? Siis että mitä se käytännössä on.
Sitä, että sä haet jostain taulukosta oman painon mukaan peruskulutuksen ja lisäät siihen arviolta aktiivisuutesi mukaan kaloreita, jonka jälkeen tiirailet ruokien kaloritaulukoita ja yrität saada aikaan kalorivajetta. Täysin typerää touhua.
Eli me siis tosiaan puhutaan ihan eri asiasta. Se siitä.
En ollut alkuperäinen kirjoittaja, mutta kerros nyt sitten mistä sä puhuit.
Puhun siitä, että vaikka lasketaan kaloreita, pääpaino on ruokavalion koostumuksessa ja terveellisyydessä. Siis että laskeminen on työkalu, ei itseisarvo, ja sen tarkoituksena on katsoa kokonaiskuvaa yksittäisiä taulukoita laajemmin.
Jokainen toteuttaa tätä tietysti omalla tavallaan, joten voin puhua vain omasta puolestani. Hyödynnän teknologiaa, mikä tekee tästä todella helppoa, ja kaikki tieto viime tiistain lounaan vitamiineista liikuntasuorituksiin on suoraan näkyvillä kalorisovelluksessa. Minulla on myös urheilukello (kiitos vain, ei tarvise tulla kertomaan ettei kello tiedä kulutustani), joten ei tarvitse katsoa taulukoista mikä kulutukseni mahdollisesti minäkin päivänä olisi. On siis hyvin vaikea tunnistaa omaa tapaani kaloriteoriaa kritisoivista kirjoituksista.
Voi äly. Se kellohan katsoo taulukoista paljonko sinun kulutuksesi on. Sinähän olet syöttänyt kelloosi painosi ja pituutesi, joten kello valitsee oikean taulukon. Ei se kello sinun ranteessasi mitään kulutusta mittaa. Miten joku voikin olla noin pihalla.
Mulla ei älykelloa ole, mutta parilla kaverilla on ja he ainakin ovat sen verran fiksuja, että ymmärtävät kellon antamien lukujen olevan suuntaa-antavia ja käyttävät kellon antamia tietoja lähinnä erilaisten päivien vertailuun, eivät tarkkaile yksittäisiä kellon ilmoittamia askelia, kaloreita tai mitä kello nyt sitten mittaakin. Siihen se toimii.
Niin, eli kello ei mittaa vaan antaa taulukosta revittyjä keskimääräisiä lukuja tietynpainoiselle ja -pituiselle ihmiselle. Aiemman viestin kirjoittajahan väitti, ettei hän katso taulukoista vaan kellosta. Se on aivan sama asia.
Onko sulla joku tarkoitus besserwisseröidä täällä? Anna ihmisille rauha pudottaa painoaan parhaaksi näkemällään tavalla. Tää "pakko olla oikeassa" vääntäminen on kohtuullisen raskasta luettavaa. Minne se positiivinen asenne täältä on taas kadonnut?
Täällä on monta sellaista kirjoittajaa joille vain heidän oma tapansa laihduttaa on oikea. Jostain syystä asia on näin vaikka maapallolla on kahdeksan miljardia kehoa jotka ovat jopa keskenään erilaisia. Sitten oletetaan myös että muut keskustelijat ovat tyhmiä ja laihduttavatkin jotenkin tyhmästi, kaloriteoreetikoilla on syömishäiriö ja VHH-tyypit syövät rasvaa koko ajan.
Itse asiassa tässä ei ole kukaan viimeiseen pariin sivuun kertonut mistään ylivoimaisesta laihdutuskeinosta suhteessa muihin, ainoastaan korjannut väärinkäsityksiä asiaan liittyen. Kaloriteoria +/- vähennyslaskuna ei toimi sellaisenaan eikä mikään appi kerro kuin korkeintain suuntaa antavia tuloksia ja VHH-tyypit eivät välttämättä syö rasvaa koko ajan.
Googletin muuten huvikseni kaloriteoriaa, eikä tuloksissa ole ainuttakaan vakavasti otettavaa lähdettä. Sanaa siis käytetään lähinnä (vhh-)keskustelupalstoilla ja blogeissa. Sikäli sen käyttäminen väärinkäsityksien korjaamisessa on lievästi sanoen huvittavaa, vähän kuin käyttäisi tieteellisen tekstin lähteenä mv-lehteä tai magneettimediaa.
Termi ei silloin ollut täsmälleen kohdillaan, mutta se kuitenkin kertoo hyvin mistä on kysymys.
Tai sitten ei. Termiä käytetään vain epävirallisissa yhteyksissä ja vain kyseenalaistaessa. Se ei siis ole mikään tieteellinen termi, eikä sen avulla kannata yrittää korjata mitään väärinkäsityksiä, kun se oikeastaan on jo itsessään eräänlainen väärinkäsitys.
Niin, kyseessä on teoria, jossa lasketaan syötyjä kaloreita ja kulutettuja kaloreita ja yritetään saada aikaan painon pudotusta siten, että syntyy ns. kalorivajetta kulutuksen ollessa syötyä kalorimäärää suurempi. Sä voit jankata vaikka kuinka pitkään, mutta nimitys kaloriteoria on varsin sopiva ja sen todistaa se, että jokainen mamma on täälläkin ymmärtänyt mistä on kyse. Ja se on paljon se.
Siinä tapauksessa voidaan varmaankin puhua myös pätkäpaastoteoriasta, ene-teoriasta ja vhh-teoriasta, vai kuinka?
Luonnollisesti. Sama logiikka toimii niihinkin. Mikä saa sut luulemaan, että ne olisi jotenkin poikkeuksia?
Kenelläkään ei siis ole oikeutta pillastua, kun todetaan että vhh on teoria eikä se välttämättä toimi.
Vhh toimii, jos sitä noudattaa.
Sivullisena voin kertoa mielipiteenäni, että ehkä 1 kymmenestä tuhannesta laihduttajasta on edes auttavasti perillä kuinka keho toimii, miten kilot tulevat mitä täytyy tapahtua, että ne lähtevät. Palsta on täynnä aloituksia, joissa on oltu dieetillä pari viikkoa ja ihmetellään kun mitään ei ole tapahtunut.