Lue keskustelun säännöt.
Yritän muuttaa syömisiäni jospa toi paino tippuisi. Olenko ihan hakoteillä?
29.11.2022 |
Ongelma minulla suklaa, karkit, keksit jne makea. Nyt yritän olla syömättä niitä. Niiden tilalle olen ostanut mandariineja ja omenoita.
Tässä tämän päivän ruoat klo 7.40 tähän hetkeen. Olenko ihan hakoteillä?
Mukillinen kahvia, ei sokeria eikä maitoa
Mukillinen teetä, ei sokeria eikä maitoa
Jotain kauraleipää 4 pientä viipaletta flooralla ja juustolla (4viipaletta)
Via Pollo limonello mikroruoka
Mukillinen kahvia, ei sokeria eikä maitoa
Uunifetalohta noin 6cm viipale noin reilun kilon fileestä, peruna-porkkanamuusi reilu kolme ruokalusikallista, noin 7kpl kirsikkatomaatteja jotka olivat uunissa lohen vieressä (pyöritelty rypsiöljyssä jossa valkosipulia ja mausteita), salaattina jääsalaattia, kurkkua ja punasipulia. Punasipuli pikamarinoitu (rypsiöljy, suola, sokeri, valkoviiinietikka). Salaattia puoli lautasellista (iso teema lautanen)
Kaksi mandariinia
Pitkin päivää muutama mukillinen vettä ja noin 20kpl Sisu pastillia (Xylitol)
Tuota kalaa oli hieman liian vähän ja nyt tunne että kohta on taas nälkä. Ruoan söin noin klo 16.30. Iltapalavaihtoehtoina joku Valion proteiinirahka johon voisin laittaa mustikoita tai Pågenin Limpukka leipää flooralla ja kinkulla sekä Brazil appelsiinimehu laimennettu vedellä. Kumpi olisi parempi iltapala?
Olenko noilla syömisillä ihan hakoteillä? Mitä parantaisit?
Millekään hiilarittomalle en rupea.
Kommentit (122)
Itse pärjään tuommoisella tankkaus määrällä useita päiviä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se rahka vain nyt, niin päivän kalorimäärä ok.
Söisin kunnon ruokaa kaksi kertaa päivässä. Ei ole koko ajan nälkä ja tuollaista jatkuvaa puputusta ei tarvita.
Et ole hiilaritonta lähelläkään, vaikka söisit tuosta hiilarimäärästä puolet vähemmän.
Vähäproteiinista, aika vähän ruokaa muutenkin. Jätä nuo mehut juomatta ja ota mieluummin hedelmä.
Mitä itse luulet onko tuo sitä mitä voisit toteuttaa vielä esim viidenkin vuoden päästä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin kun mun hyvinvointi parani ja paino laski kovasti, niin kauraleipä oli aika isossa osassa. Kannattaa todella valita nimenomaan sellainen, missä on viljasta 100% kauraa. Nykyään on jo laajempi valikoima kuin tuolloin! Levitteen tai juuston jätän kausittain leivästä poiskin.
Salaatinlehtiä on monenlaisia, lehtikaali taitaa olla aivan parhaimmasta päästä. Pinaatinlehdet on aika edullisia ja järkeviä kanssa, niitä olen nyt tottunut lisäämään vaikka ja mihin.
Kahvi ja tee sellaisenaan taitaa olla aika hyvä juttu!
Sisujen määrä vaikuttaa aika korkealta, minusta niitä nautitaan vähän eri lailla.
Mehuista voi päästä aika hyvin eroonkin, vesi on hyväksi.
Nyt menee tuo rahka vajaalla desillä mustikoita.
Juon todella harvoin mehua, ehkä lasillinen joka toinen viikko ja senkin lantraan aina vedellä.
Olen todella laiska tekemään salaatteja. Tähän pitäisi keksiä jokin keino.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nyt menee tuo rahka vajaalla desillä mustikoita.
Juon todella harvoin mehua, ehkä lasillinen joka toinen viikko ja senkin lantraan aina vedellä.
Olen todella laiska tekemään salaatteja. Tähän pitäisi keksiä jokin keino.
Ap
Unohda ne salaatit. Kurkku, lehtisalaatti ja tomaatti ovat yli 95% vettä.
Vierailija kirjoitti:
Et ole hiilaritonta lähelläkään, vaikka söisit tuosta hiilarimäärästä puolet vähemmän.
Vähäproteiinista, aika vähän ruokaa muutenkin. Jätä nuo mehut juomatta ja ota mieluummin hedelmä.
Kasvis puolikin on hippasen köyhää. Ja ne hyvät rasvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä itse luulet onko tuo sitä mitä voisit toteuttaa vielä esim viidenkin vuoden päästä?
En tiedä. Olen tyytyväinen jos pystyn tähän jouluun asti ja jatkamaan sen jälkeen. Koitan joulunakin syödä herkkuja kohtuudella.
Olen niin selkärangaton luuseri ettei mitään rajaa.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Nyt menee tuo rahka vajaalla desillä mustikoita.
Juon todella harvoin mehua, ehkä lasillinen joka toinen viikko ja senkin lantraan aina vedellä.
Olen todella laiska tekemään salaatteja. Tähän pitäisi keksiä jokin keino.
Ap
Laihduttaminen ei ole = salaatti
Anna mä arvaan olet keski-ikäinen ja juurtunut juurtuneisiin käsitteisiin laihduttamisesta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa hyvältä suunnitelmalta ja aika kurinalaiselta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt menee tuo rahka vajaalla desillä mustikoita.
Juon todella harvoin mehua, ehkä lasillinen joka toinen viikko ja senkin lantraan aina vedellä.
Olen todella laiska tekemään salaatteja. Tähän pitäisi keksiä jokin keino.
ApLaihduttaminen ei ole = salaatti
Anna mä arvaan olet keski-ikäinen ja juurtunut juurtuneisiin käsitteisiin laihduttamisesta?
Ruokavalion on ainakin tuulahdus 70-luvulta.🤣
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt menee tuo rahka vajaalla desillä mustikoita.
Juon todella harvoin mehua, ehkä lasillinen joka toinen viikko ja senkin lantraan aina vedellä.
Olen todella laiska tekemään salaatteja. Tähän pitäisi keksiä jokin keino.
ApLaihduttaminen ei ole = salaatti
Anna mä arvaan olet keski-ikäinen ja juurtunut juurtuneisiin käsitteisiin laihduttamisesta?
Juu olen 48v. Kertoisitko miten ja mitä pitäisi syödä? Kiitos.
Ap
Miksi vain muutama lusikallinen muussia??
Itse en pysty enkä halua luopua kokonaan mistään, mutta muutaman viikon karkkilakko pistää sokerinhimon järjeviin mittoihin. Hiilareista en luovu mutta niitä on helppo vähentää kun tunkee siihen lautaselle enemmän ja monenlaista kasvista. Tarpeeksi proteiinia. Ja vaihtelua kasviksiin ja proteiineihin ettei kyllästy ja mätä ämpärillistä pastaa. Näillä tulee hyvä.
Oletko nyt siis tosissasi? Olet aivan pihalla.
Esim. tumma suklaa on parempi valinta kuin omput ja mandariinit, ja margariineja ei pidä syödä ollenkaan, ja perunaporkkanasoosi on lähes huonoin valinta ikinä.
Vierailija kirjoitti:
Oletko nyt siis tosissasi? Olet aivan pihalla.
Esim. tumma suklaa on parempi valinta kuin omput ja mandariinit, ja margariineja ei pidä syödä ollenkaan, ja perunaporkkanasoosi on lähes huonoin valinta ikinä.
Perusteluita, kiitooos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt menee tuo rahka vajaalla desillä mustikoita.
Juon todella harvoin mehua, ehkä lasillinen joka toinen viikko ja senkin lantraan aina vedellä.
Olen todella laiska tekemään salaatteja. Tähän pitäisi keksiä jokin keino.
ApLaihduttaminen ei ole = salaatti
Anna mä arvaan olet keski-ikäinen ja juurtunut juurtuneisiin käsitteisiin laihduttamisesta?Juu olen 48v. Kertoisitko miten ja mitä pitäisi syödä? Kiitos.
Ap
No jos nyt syöt mahdollisimman pitkälle ketoruokavalion mukaan, ja vain noin kolmesti päivässä.
Kaikkea voi syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. Koskee myös hedelmiä, ne on luonnon omia karkkipusseja.