Lue keskustelun säännöt.
Mulla menee ihan hirveästi rahaa ruokaan. Neuvokaa mitä tehdä eri tavalla
02.08.2022 |
Kuudessa menee varmaan 600 euroa ruokaan vaikka meitä on vain kaksi aikuista ja viisivuotias lapsi. Sanokaa mitä muutan ruokaostoksissani kun jotenkin en osaa itse järkeistää asiaa.
Ruoat tilaan kerran viikossa kotiinkuljetuksella, eli heräteostoksia ei tule. Eineksiä en osta kuin max 20 eurolla kuussa ja niissäkin edullisimpia. Suosin aina kauppojen omia merkkejä kuten kotimaista tai pirkka tai k-menu. Ostan tarjouksista jos voi, mutta usein ei ole tarjouksia. Makaronit on halvimman muotoisia eikä suoraan italiasta erikoispastoja. Juustoja ostan sitä, missä halvin kilohinta. Lihat jauhelihaa ja vastaavaa, ei sisäfilettä. Kalaa harvoin, koska se on niin kallista. Ei herkkuja muuten kuin suklaalevy silloin tällöin. Ei limsoja, oluita tms. Pääosin perustuotteita kuten omenia, banaaneja, tomaattia, kurkkua, salaattia, perunoita, makaronia, riisiä, paahtoleipää ja ruisleipää, oivariinia, leivänpäällisjuustoa ja leikkelettä, maitoa, maustamattomia jugurtteja, jauhelihaa, nakkia, kanasuikaleita jne.
Kommentit (384)
[/quote] Ruoka ei ole lääke.[/quote]
Mutta oikea ravitseva ruoka voi vahvasti vaikuttaa siihen ettei lääkkeille ole juuri tarvetta.
"Olet sitä mitä syöt."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ketoilu on vain yksi vhh:n alalaji. Kaikki vhh:t eivät ole ketoilua.
Syö sinä suositusten mukaan, jos se tuntuu sinusta hyvältä tavalta. Minä syön terveyden kannalta ihan toisin, joten mun ei kannata syödä suositusten mukaan.
Enkä kyllä ymmärrä, mitä terveellistä on keinotekoisesti kevyessä ja sopimattomia rasvoja sisältävässä ruuassa yhtään kenellekään.
Elämä on valintoja.
Keinotekoisesti kevyessä?
Voisitko kertoa, mitä tarkoitat tuolla?
Sopimattomat rasvat ymmärrän kyllä, koska mielestäsi kaikki siemenöljyt ovat hengenvaarallisia ja vain oliiviöljy ja eläinrasva sekä voi ovat turvallisia. Ei se mitään, ne ovat hyviä, omassa ruokavaliossani suurin osa rasvasta tuleekin voista ja oliiviöljystä (kylmäpuristettua ev). En käytä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita, vain aitoa sokeria ja hunajaa. suurin osa syömästäni ruuasta (ja perheeni ruuasta) on tehty raaka-aineista lähtien kotona, osa kasviksista on itsekasvatettuja .En kuitenkaan esimerkiksi voi syödä rasvaista kalaa (lohta) koska vatsani ei kestä sitä. Terveyteni vuoksi joudun siis välttelemään tiettyjä asioita ja SILTI pystyn syömään lautasmallin mukaisesti. Useinmiten syön pohjoismaisten suositusten mukaan, tietyin rajoituksin.
Käsittääkseni lautasmallissa ei ole lainkaan kehoitettu syömään keinotekoisesti makeutettuja tuotteita, ja öljyä ja rasvaa siihen on sisällytetty mukaan riittävästi.
Toisaalta esimerkiksi isäni joutuu syömään hyvin rajoitetulla dieetillä aineenvaihduntasairautensa vuoksi, ja rajoitetun dieetin takia hän on reilusti alipainoinen. Hän ei voi syödä lautasmallinkaan mukaisesti pysyäkseen terveenä, mutta esimerkiksi mikä tahansa vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi hänelle tappava. Tässä on joutunut opettelemaan ihmisen ravitsemuksesta aika paljon.
Vierailija kirjoitti:
Makaroni on höttöä. Keitä vaikka perunaa tilalle.
Teen hernekeiton runsaassa vedessä, ja sitten lopuksi sekaan hieman tummaa makaronia sitomaan vettä ja samalla hieman keveyttää keittoa. Makaronia myös hieman muihinkin keittoihin vetisyyden sidontaan. 644
Kaikkea sitä onkin, voi jessus!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Etpä tunnu itsekään ymmärtävän, mitä on vhh. Se ei ole vain ketoilua.
Voi jeesus, gandhi ja marx.
ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa se vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ketoilu on vain yksi vhh:n alalaji. Kaikki vhh:t eivät ole ketoilua.
Syö sinä suositusten mukaan, jos se tuntuu sinusta hyvältä tavalta. Minä syön terveyden kannalta ihan toisin, joten mun ei kannata syödä suositusten mukaan.
Enkä kyllä ymmärrä, mitä terveellistä on keinotekoisesti kevyessä ja sopimattomia rasvoja sisältävässä ruuassa yhtään kenellekään.
Elämä on valintoja.
Keinotekoisesti kevyessä?
Voisitko kertoa, mitä tarkoitat tuolla?
Sopimattomat rasvat ymmärrän kyllä, koska mielestäsi kaikki siemenöljyt ovat hengenvaarallisia ja vain oliiviöljy ja eläinrasva sekä voi ovat turvallisia. Ei se mitään, ne ovat hyviä, omassa ruokavaliossani suurin osa rasvasta tuleekin voista ja oliiviöljystä (kylmäpuristettua ev). En käytä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita, vain aitoa sokeria ja hunajaa. suurin osa syömästäni ruuasta (ja perheeni ruuasta) on tehty raaka-aineista lähtien kotona, osa kasviksista on itsekasvatettuja .En kuitenkaan esimerkiksi voi syödä rasvaista kalaa (lohta) koska vatsani ei kestä sitä. Terveyteni vuoksi joudun siis välttelemään tiettyjä asioita ja SILTI pystyn syömään lautasmallin mukaisesti. Useinmiten syön pohjoismaisten suositusten mukaan, tietyin rajoituksin.
Käsittääkseni lautasmallissa ei ole lainkaan kehoitettu syömään keinotekoisesti makeutettuja tuotteita, ja öljyä ja rasvaa siihen on sisällytetty mukaan riittävästi.
Toisaalta esimerkiksi isäni joutuu syömään hyvin rajoitetulla dieetillä aineenvaihduntasairautensa vuoksi, ja rajoitetun dieetin takia hän on reilusti alipainoinen. Hän ei voi syödä lautasmallinkaan mukaisesti pysyäkseen terveenä, mutta esimerkiksi mikä tahansa vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi hänelle tappava. Tässä on joutunut opettelemaan ihmisen ravitsemuksesta aika paljon.
Vähän olet kuitenkin oppinut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ketoilu on vain yksi vhh:n alalaji. Kaikki vhh:t eivät ole ketoilua.
Syö sinä suositusten mukaan, jos se tuntuu sinusta hyvältä tavalta. Minä syön terveyden kannalta ihan toisin, joten mun ei kannata syödä suositusten mukaan.
Enkä kyllä ymmärrä, mitä terveellistä on keinotekoisesti kevyessä ja sopimattomia rasvoja sisältävässä ruuassa yhtään kenellekään.
Elämä on valintoja.
Keinotekoisesti kevyessä?
Voisitko kertoa, mitä tarkoitat tuolla?
Sopimattomat rasvat ymmärrän kyllä, koska mielestäsi kaikki siemenöljyt ovat hengenvaarallisia ja vain oliiviöljy ja eläinrasva sekä voi ovat turvallisia. Ei se mitään, ne ovat hyviä, omassa ruokavaliossani suurin osa rasvasta tuleekin voista ja oliiviöljystä (kylmäpuristettua ev). En käytä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita, vain aitoa sokeria ja hunajaa. suurin osa syömästäni ruuasta (ja perheeni ruuasta) on tehty raaka-aineista lähtien kotona, osa kasviksista on itsekasvatettuja .En kuitenkaan esimerkiksi voi syödä rasvaista kalaa (lohta) koska vatsani ei kestä sitä. Terveyteni vuoksi joudun siis välttelemään tiettyjä asioita ja SILTI pystyn syömään lautasmallin mukaisesti. Useinmiten syön pohjoismaisten suositusten mukaan, tietyin rajoituksin.
Käsittääkseni lautasmallissa ei ole lainkaan kehoitettu syömään keinotekoisesti makeutettuja tuotteita, ja öljyä ja rasvaa siihen on sisällytetty mukaan riittävästi.
Toisaalta esimerkiksi isäni joutuu syömään hyvin rajoitetulla dieetillä aineenvaihduntasairautensa vuoksi, ja rajoitetun dieetin takia hän on reilusti alipainoinen. Hän ei voi syödä lautasmallinkaan mukaisesti pysyäkseen terveenä, mutta esimerkiksi mikä tahansa vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi hänelle tappava. Tässä on joutunut opettelemaan ihmisen ravitsemuksesta aika paljon.
Vähän olet kuitenkin oppinut.
Ja taas tulemme siihen kehäpäätelmään, että sinä huutelet välistä, muttet kerro mitään.
MOT
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Etpä tunnu itsekään ymmärtävän, mitä on vhh. Se ei ole vain ketoilua.
Voi jeesus, gandhi ja marx.
ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa se vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Aivan, et ymmärrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ketoilu on vain yksi vhh:n alalaji. Kaikki vhh:t eivät ole ketoilua.
Syö sinä suositusten mukaan, jos se tuntuu sinusta hyvältä tavalta. Minä syön terveyden kannalta ihan toisin, joten mun ei kannata syödä suositusten mukaan.
Enkä kyllä ymmärrä, mitä terveellistä on keinotekoisesti kevyessä ja sopimattomia rasvoja sisältävässä ruuassa yhtään kenellekään.
Elämä on valintoja.
Keinotekoisesti kevyessä?
Voisitko kertoa, mitä tarkoitat tuolla?
Sopimattomat rasvat ymmärrän kyllä, koska mielestäsi kaikki siemenöljyt ovat hengenvaarallisia ja vain oliiviöljy ja eläinrasva sekä voi ovat turvallisia. Ei se mitään, ne ovat hyviä, omassa ruokavaliossani suurin osa rasvasta tuleekin voista ja oliiviöljystä (kylmäpuristettua ev). En käytä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita, vain aitoa sokeria ja hunajaa. suurin osa syömästäni ruuasta (ja perheeni ruuasta) on tehty raaka-aineista lähtien kotona, osa kasviksista on itsekasvatettuja .En kuitenkaan esimerkiksi voi syödä rasvaista kalaa (lohta) koska vatsani ei kestä sitä. Terveyteni vuoksi joudun siis välttelemään tiettyjä asioita ja SILTI pystyn syömään lautasmallin mukaisesti. Useinmiten syön pohjoismaisten suositusten mukaan, tietyin rajoituksin.
Käsittääkseni lautasmallissa ei ole lainkaan kehoitettu syömään keinotekoisesti makeutettuja tuotteita, ja öljyä ja rasvaa siihen on sisällytetty mukaan riittävästi.
Toisaalta esimerkiksi isäni joutuu syömään hyvin rajoitetulla dieetillä aineenvaihduntasairautensa vuoksi, ja rajoitetun dieetin takia hän on reilusti alipainoinen. Hän ei voi syödä lautasmallinkaan mukaisesti pysyäkseen terveenä, mutta esimerkiksi mikä tahansa vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi hänelle tappava. Tässä on joutunut opettelemaan ihmisen ravitsemuksesta aika paljon.
Vähän olet kuitenkin oppinut.
Ja taas tulemme siihen kehäpäätelmään, että sinä huutelet välistä, muttet kerro mitään.
MOT
Mitä sulle pitää kertoa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ketoilu on vain yksi vhh:n alalaji. Kaikki vhh:t eivät ole ketoilua.
Syö sinä suositusten mukaan, jos se tuntuu sinusta hyvältä tavalta. Minä syön terveyden kannalta ihan toisin, joten mun ei kannata syödä suositusten mukaan.
Enkä kyllä ymmärrä, mitä terveellistä on keinotekoisesti kevyessä ja sopimattomia rasvoja sisältävässä ruuassa yhtään kenellekään.
Elämä on valintoja.
Keinotekoisesti kevyessä?
Voisitko kertoa, mitä tarkoitat tuolla?
Sopimattomat rasvat ymmärrän kyllä, koska mielestäsi kaikki siemenöljyt ovat hengenvaarallisia ja vain oliiviöljy ja eläinrasva sekä voi ovat turvallisia. Ei se mitään, ne ovat hyviä, omassa ruokavaliossani suurin osa rasvasta tuleekin voista ja oliiviöljystä (kylmäpuristettua ev). En käytä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita, vain aitoa sokeria ja hunajaa. suurin osa syömästäni ruuasta (ja perheeni ruuasta) on tehty raaka-aineista lähtien kotona, osa kasviksista on itsekasvatettuja .En kuitenkaan esimerkiksi voi syödä rasvaista kalaa (lohta) koska vatsani ei kestä sitä. Terveyteni vuoksi joudun siis välttelemään tiettyjä asioita ja SILTI pystyn syömään lautasmallin mukaisesti. Useinmiten syön pohjoismaisten suositusten mukaan, tietyin rajoituksin.
Käsittääkseni lautasmallissa ei ole lainkaan kehoitettu syömään keinotekoisesti makeutettuja tuotteita, ja öljyä ja rasvaa siihen on sisällytetty mukaan riittävästi.
Toisaalta esimerkiksi isäni joutuu syömään hyvin rajoitetulla dieetillä aineenvaihduntasairautensa vuoksi, ja rajoitetun dieetin takia hän on reilusti alipainoinen. Hän ei voi syödä lautasmallinkaan mukaisesti pysyäkseen terveenä, mutta esimerkiksi mikä tahansa vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi hänelle tappava. Tässä on joutunut opettelemaan ihmisen ravitsemuksesta aika paljon.
Vähän olet kuitenkin oppinut.
Ja taas tulemme siihen kehäpäätelmään, että sinä huutelet välistä, muttet kerro mitään.
MOT
Mitä sulle pitää kertoa?
No kerro ny esimerkiksi, mitä tarkoitat "keinotekoisesti kevyellä ja sopimattomia rasvoja sisältävällä" ruualla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selvittäispä Itsekkin tuolla summalla ei todellakaan. Varsin nyt kun koululaiset on kotona, ruokaa menee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ketoilu on vain yksi vhh:n alalaji. Kaikki vhh:t eivät ole ketoilua.
Syö sinä suositusten mukaan, jos se tuntuu sinusta hyvältä tavalta. Minä syön terveyden kannalta ihan toisin, joten mun ei kannata syödä suositusten mukaan.
Enkä kyllä ymmärrä, mitä terveellistä on keinotekoisesti kevyessä ja sopimattomia rasvoja sisältävässä ruuassa yhtään kenellekään.
Elämä on valintoja.
Keinotekoisesti kevyessä?
Voisitko kertoa, mitä tarkoitat tuolla?
Sopimattomat rasvat ymmärrän kyllä, koska mielestäsi kaikki siemenöljyt ovat hengenvaarallisia ja vain oliiviöljy ja eläinrasva sekä voi ovat turvallisia. Ei se mitään, ne ovat hyviä, omassa ruokavaliossani suurin osa rasvasta tuleekin voista ja oliiviöljystä (kylmäpuristettua ev). En käytä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita, vain aitoa sokeria ja hunajaa. suurin osa syömästäni ruuasta (ja perheeni ruuasta) on tehty raaka-aineista lähtien kotona, osa kasviksista on itsekasvatettuja .En kuitenkaan esimerkiksi voi syödä rasvaista kalaa (lohta) koska vatsani ei kestä sitä. Terveyteni vuoksi joudun siis välttelemään tiettyjä asioita ja SILTI pystyn syömään lautasmallin mukaisesti. Useinmiten syön pohjoismaisten suositusten mukaan, tietyin rajoituksin.
Käsittääkseni lautasmallissa ei ole lainkaan kehoitettu syömään keinotekoisesti makeutettuja tuotteita, ja öljyä ja rasvaa siihen on sisällytetty mukaan riittävästi.
Toisaalta esimerkiksi isäni joutuu syömään hyvin rajoitetulla dieetillä aineenvaihduntasairautensa vuoksi, ja rajoitetun dieetin takia hän on reilusti alipainoinen. Hän ei voi syödä lautasmallinkaan mukaisesti pysyäkseen terveenä, mutta esimerkiksi mikä tahansa vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi hänelle tappava. Tässä on joutunut opettelemaan ihmisen ravitsemuksesta aika paljon.
Vähän olet kuitenkin oppinut.
Ja taas tulemme siihen kehäpäätelmään, että sinä huutelet välistä, muttet kerro mitään.
MOT
Mitä sulle pitää kertoa?
No kerro ny esimerkiksi, mitä tarkoitat "keinotekoisesti kevyellä ja sopimattomia rasvoja sisältävällä" ruualla?
Keinotekoisesti kevyt on sellainen ruoka-aine, josta on poistettu/vähennetty siihen kuuluva rasva. Sopimattomat rasvat ovat margariinit ja siemenöljyt, näitähän suositellaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos paahtoleipää perhe kiskoo paketin päivässä ja ruisleipää toisen, siihen menee jo halvimmilla ~120/kk, saati jos ostaa vähän "parempia" leipiä, ollaan äkkiä 200e/kk.
Itse kun leipoo niin säästyy piilosuoloilta ja siemeniä, fibrexiä yms lisäämällä saa takuulla ravinteikkaampaa huomattavasti halvemmalla. Yksi kunnollisista raaka-aineista itse tehty sämpylä myös täyttää ihan eri tavalla kuin pari höttöleivän palaa. Kannattaa tehdä kerralla isompi satsi ja pakkaseen, säästää sähkössäkin.
Ohje? Ohis
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Just meni joku 70e kauppaan. Siinä on muutama välipala, limua, kahvia, maitoa, iso kasa kasviksia ja hedelmiä, muutama kuivatuote ja muutama siivoustuote. Lisäksi ainekset YHTEEN ruokaan. Parin kolmen päivän päästä pitänee käydä taas. Kallista on.
Välipalat ja limut pois, turhaa sokeria. Lihaakin ostit liikaa.
Terveisin av:n terveystrollaajat
Heh.. no limu on "herkku", en ostanut karkkia, jäätelöä tai sipsiä. Välipalana mm. maustamatonta jogurttia. Ja lihaa sen verran että riittää siihen yhteen ruokaan :D
Limsat on pelkkää sokeria ja vettä. Puolen litran limsapullossa on 27 sokeripalan verran sokeria. Söisitkö 27 sokeripalaa lautaselta herkuksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ei syö niistä hoikistakaan. Tunnen monen monta hoikkaa/normaalipainoista, jotka elää roskaruualla ja limsoilla mutta joilla on hyvät geenit puolellaan eivätkä liho vaikka mitä söisivät.
Samaan aikaan se kadulla näkemäsi ylipainoinen saattaa olla keskellä elämäntapamuutosta ja syö kaikkien terveysoppien mukaan. Se paino ei vain katoa parissa päivässä tai edes viikossa/kuukaudessa.
Vierailija kirjoitti:
Siis kaksi aikuista ja yksi viisi vuotias syö kertalaakista makaronilaatikon jossa 600g jauhelihaa + höppeet? AIka valtavan iso annos tulee per pää, jos mukana on vielä leipää ja salaattia ja juomat. Olisko ruoka-annoskoossa jotain tarkistettavaa, kun ei meidän 5v. lautasellista syö....
Ei ole ap.n vika, että lapsesi on nirso.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ei syö niistä hoikistakaan. Tunnen monen monta hoikkaa/normaalipainoista, jotka elää roskaruualla ja limsoilla mutta joilla on hyvät geenit puolellaan eivätkä liho vaikka mitä söisivät.
Samaan aikaan se kadulla näkemäsi ylipainoinen saattaa olla keskellä elämäntapamuutosta ja syö kaikkien terveysoppien mukaan. Se paino ei vain katoa parissa päivässä tai edes viikossa/kuukaudessa.
Ei se geeneistä johdu vaan ihan puhtaasti syödyistä ja kulutetuista kaloreista.
Ne hoikat jotka syö pelkkää roskaruokaa yksinkertaisesti ei syö yli kulutuksensa.
Ihan samalla tavalla sitä voi lihoa syömällä "terveellistä" ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.No me tehdään raskasta työtä ja ei todellakaan jakseta jos ainut lämmin ruoka olisi lounas. Syömme lämpimän ruoan vielä 20-22.
Vaikea uskoa, että kaikki ne ylipainoiset tekevät raskasta työtä ja tarvitsevat suurannoksia lämmintä ruokaa kahdesti päivässä.
Oli miten oli, tulin kyllä aikanaan itsekin Suomessa siihen tulokseen, että lounas jossain yliopiston ruokalassa oli tosi kevyttä ja joka ei pitänyt yhtään nälkää. Eli siinä mielessä kyllä ymmärrän, että toinen lämmin ruoka on monesti tarpeellinen. Viikonloppuna, kun itse laittoi ruokaa se ei taas ollut meillä tarpeen.
Se ulkosuomalainen
Ylipainoisella jo ihan perus energiantarve on suurempi kuin langanlaihalla, joka ei kuluta mitään. Se laiha lihoo samalla määrällä millä lihava laihtuu.
Ja ylipainoiselle muutenkin energian jako tasaisesti päivän ajalle on erittäin suositeltavaa: jos pitää sinnitellä klo 11 syödyllä lounaalla koko päivä niin aivan varmasti iltaan mennessä tule herkkuhimo ja nälkäkiukku, sitten mennään kauppaan suklaahyllylle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.Ei täällä ole sanottu, että kaikki syövät lautasmallin mukaisesti, vaan että kannattaisi syödä lautasmallin mukaisesti. Olen aika varma, että ne sinua vastaan tulleet ylipainoiset ihmiset eivät syö lautasmallin mukaisesti, vaan "ketoilevat", panostavat proteiiniin (eli syövät lihaa muttei kasviksia), syövät muuten vain epäterveellisesti - ja ennen kaikkea liikaa. Jos kaikki söisivät lautasmallin mukaisesti, niin hoikempia ihmisiä olisi enemmän, ja ruokakulutkin olisivat monilla pienemmät.
Mutta kun se nyt vaan on niin out ja epämuodikasta ja lammas-touhua syödä suositusten mukaan.
Kerropas miksi kannattaisi syödä lautasmallin mukaan? Tai yleensä suositusten mukaan?
Tuskin sulta kuitenkaan mitään järkevää vastausta saa.
Mainitset ketoilijatkin lihansyöjiksi ilman kasviksia.
Enemmistö suomalaisista ylipainoisista EI syö lautasmallin tai ylipäätään minkään terveelliseksi todetun ruokavalion mukaisesti. On väestötasolla todettu, että tietyt syömistottumukset edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä ylipainoon (joka siis lisää riskiä hyvin monenlaisiin vaivoihin ja sairauksiin). Kerro minulle, MIKSI EI kannattaisi syödä terveelliseksi todettujen ohjeiden mukaisesti?
En sanonut, että ketoilijat, sanoin "ketoilijat". Anteeksi, en ymmärtänyt, että tämäkin olisi pitänyt vääntää rautalangasta: ne ihmiset, jotka kovasti väittävät olevansa ketoilijoita, mutta jotta tosiasiassa eivät ymmärrä lainkaan, mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan Suomessa ketoiluksi.
Ei syö niistä hoikistakaan. Tunnen monen monta hoikkaa/normaalipainoista, jotka elää roskaruualla ja limsoilla mutta joilla on hyvät geenit puolellaan eivätkä liho vaikka mitä söisivät.
Samaan aikaan se kadulla näkemäsi ylipainoinen saattaa olla keskellä elämäntapamuutosta ja syö kaikkien terveysoppien mukaan. Se paino ei vain katoa parissa päivässä tai edes viikossa/kuukaudessa.
Sulla on vain kaksi vaihtoehtoa syömiseen: roskaruoka tai suositusruoka.
Mahtuisko tuohon väliin se terveellinen ravinto?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen suomalaista tapaa syödä KAKSI lämmintä, tuhtia ateriaa päivässä. Me (ulkosuomalainen perhe) syömme vain lounaalla lämpimän ruuan ja päivälliseksi/iltapalaksi (miksi ikinä sitä noin kello 17.30 ruokaa kutsutaan) joko salaattia, kasvissosekeittoa tai ihan vaan leipää ja jugurttia. Yleensä sen jälkeen ei syödä enää mitään (ja ruuansulatus kiittää).
Nyt kesällä Suomessa käydessä pisti silmään, että suurin osa vastaantulijoista (nuoret ja työikäiset) olivat ylipainoisia. Jos kaikki suomalaiset syövät lautasmallin mukaisesti, niinkuin täällä moni on neuvonut ja antanut ymmärtää, on hyvin vaikea käsittää sitä kasvavaa ylipainoisten määrää. Ei siis millään pahalla, mutta jokin tässä yhtälössä vaan ei täsmää.No me tehdään raskasta työtä ja ei todellakaan jakseta jos ainut lämmin ruoka olisi lounas. Syömme lämpimän ruoan vielä 20-22.
Vaikea uskoa, että kaikki ne ylipainoiset tekevät raskasta työtä ja tarvitsevat suurannoksia lämmintä ruokaa kahdesti päivässä.
Oli miten oli, tulin kyllä aikanaan itsekin Suomessa siihen tulokseen, että lounas jossain yliopiston ruokalassa oli tosi kevyttä ja joka ei pitänyt yhtään nälkää. Eli siinä mielessä kyllä ymmärrän, että toinen lämmin ruoka on monesti tarpeellinen. Viikonloppuna, kun itse laittoi ruokaa se ei taas ollut meillä tarpeen.
Se ulkosuomalainenYlipainoisella jo ihan perus energiantarve on suurempi kuin langanlaihalla, joka ei kuluta mitään. Se laiha lihoo samalla määrällä millä lihava laihtuu.
Ja ylipainoiselle muutenkin energian jako tasaisesti päivän ajalle on erittäin suositeltavaa: jos pitää sinnitellä klo 11 syödyllä lounaalla koko päivä niin aivan varmasti iltaan mennessä tule herkkuhimo ja nälkäkiukku, sitten mennään kauppaan suklaahyllylle.
Miksi?
[/quote] Makaroni on höttöä. Keitä vaikka perunaa tilalle.[/quote]
Teen hernekeiton runsaassa vedessä, ja sitten lopuksi sekaan hieman tummaa makaronia sitomaan vettä ja samalla hieman keveyttää keittoa. Makaronia myös hieman muihinkin keittoihin vetisyyden sidontaan. 644