Lue keskustelun säännöt.
kuinka monta askelta kävelet päivässä?
Miten teille kertyy askelia päivittäin?
Mulla askelia kertyy normipäivänä noin 3 000-5 000. Ihan liian vähän. Pitää lähtemällä lähteä parin tunnin lenkille (harvoin ehtii), että askelia kertyy tavoitteen mukainen 10 000. Teen etätöitä, mikä vähentää askelien määrää entisestään.
Kommentit (174)
Yleensä pääsen takaisin kotiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
40k koska oon työtön ja tykkään olla ulkona luonnossa.
Miks vitus oot työtön perkele??? Mee töihin! Kuulit sä rotta mee töihin!
Keskiverto sellainen 45000 askelta
Vierailija kirjoitti:
40k koska oon työtön ja tykkään olla ulkona luonnossa.
Eli about 28km joka päivä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
40k koska oon työtön ja tykkään olla ulkona luonnossa.
Eli about 28km joka päivä?
Kyllä, sillä asun Kainuussa. Täällä matkat ovat pitkät, sillä lähin k-kauppa on 9.6km päästä. Joskus kävelen 60k eli 42km päivässä. Viime kesänä tuli käveltyä yhden viikon aikana, joka päivä noin 88k eli jotain 60km.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
10 000- 50 000. Teen fyysistä työtä ja olen muutenkin aktiivinen. Alle 10 000 jää harvoin.
Eikö 50 000 askelta ole joku reilu 30 km? Miten hitossa saa niin paljon käveltyä ? Joku 5,5 h päivässä tautotonta kävelyä ? Noh. Niin kai sitte.
Oma työ myös fyysisesti raskas ja kävelyä tulee helposti 15 km työpäivän aikana ja nostetut kilomäärät päivittäin tuhansissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
40k koska oon työtön ja tykkään olla ulkona luonnossa.
Eli about 28km joka päivä?
Kyllä, sillä asun Kainuussa. Täällä matkat ovat pitkät, sillä lähin k-kauppa on 9.6km päästä. Joskus kävelen 60k eli 42km päivässä. Viime kesänä tuli käveltyä yhden viikon aikana, joka päivä noin 88k eli jotain 60km.
Niinpä, jotkut ei taida ymmärtää sitä, että täällä Pohjois-Suomessa tai Itä-Suomessa matkat ovat todella pitkiä. Helppo se on siellä Etelä-Suomessa tai pääkaupunginseudulla, kun joka paikkaan pääsee julkisilla tai melkein. Täälläpäin asiat ovat toisin. Kerran kaveri tuli kylään pääkaupunginseudulta tänne pohjoiseen, niin häntä alkoi nopeasti väsyttämään kun käveltiin lähipubiin, jonne matkaa oli 4,7km...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
40k koska oon työtön ja tykkään olla ulkona luonnossa.
Taidat olla juuri sen takia työtön...
Työhaastattelu:
-Tykkään olla ulkona luonnossa.
- Kiitos mielenkiinnosta, mutta teidänkaltaisiinne meillä on nollatoleranssi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
40k koska oon työtön ja tykkään olla ulkona luonnossa.
Miks vitus oot työtön perkele??? Mee töihin! Kuulit sä rotta mee töihin!
Mee hoitoon!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
40k koska oon työtön ja tykkään olla ulkona luonnossa.
Miks vitus oot työtön perkele??? Mee töihin! Kuulit sä rotta mee töihin!
Sinä voisit käydä päivittämässä lääkereseptisi. Selkeästikään MT-sairautesi ei ole hoitotasapainossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritän saada 10 000 askelta päivässä, mutta istumatyöläiselle se on kyllä tosi haastavaa. Yritän saada lounastunnilla puolet kasaan, ja illalla puolet. Viime vuonna keskiarvo oli kuitenkin vähän alle 9000 askelta päivässä, koska tuli sairasteluita joiden aikana en kävellyt välillä laisinkaan.
Että aika vaikeaa on kyllä saada tuota 10 000 askelta päivittäin kasaan. Olenkin ajatellut että 8000 askelta on sekin oikein hyvä.
Vaihtelee yleensä 5000-15000 välillä. Työpäivinä töistä tulee yleensä joku 4000-7000 askelta. Vapaapäivinä jää välillä päivän saldo muutamaan tuhanteen, jos ei tule käveltyä mihinkään tai käytyä lenkillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joka päivä koirat ulkoilutan normaalisti, 15-20 000 askelta rannekkeen mukaan aiemmin, tosiasiassa päivässä n. 10-15km, usein myös hölkätään yksi lenkki eikä kävellä. Jos käyn päälle treeneissä (kuntonyrkkeilyä kolmasti viikossa), voi olla noiden koiralenkkiaskelmäärien lisäksi päivässä lukema jopa plus 70-90 000 eli reilu 100 000 päivässä, siksi en enää ranneketta käytäkään, koska se hyppyaskel nostaa heti lukemia miltei tuplaten, kotonakin jo perusjumppa tai liike on muka heti reipas määrä liikuntaa.
Nyt tulee hyvän päivän aikana 7000. Kun olin fyysisessä työssä, vakio oli kaksi kertaa tuo eli 14 000 tai enemmänkin. Sitten jäin eläkkeelle ja alamäki alkoi.
Hyppyaskel tai vaikka hyppynarulla hyppely tekee heti tappoaskelmalukuja noilla rannemittareilla, näin näin itse jo laihduttaessa, kun sovellus laski minun laihtuvan ja kuluttavan kunnolla noilla. Sitten kävellessä sama ranneke oli kuin nollatilassa, kotona kävin jopa päivittämässä, mutta vain liian epänormaali askellus laski mitään kulutuksia. Kai noissa on paljonkin eroja, ainakaan kalorilaskureihin ei laihduttajan kannata uskoa.
Riippuu ihan päivästä, minimi lienee 7000, mutta voi mennä yli 20 000.
Toimistotyö+koira+muut liikunnat
Parasta liikuntaa on muuten sellainen, joka nostaa sykkeen koholle ja hikoiluttaa, ei ne suuret askelmäärät yksinään kerro mitään. Eli olen 115 tästä ketjusta ja liikun aina vapaa-ajallani, mutta työni puolesta jo tiedän asiat, ja jos haluaa vaikka kuntoaan kohottaa tai painoaan tiputtaa, pitää sykkeen nousta ja ihmisen hengästyä rasituksessa, muuten ei askelmäärätkään auta painonpudotuksessa.
Paskaako noita askeleita laskemaan.
Vain hulluilla on askelmittarit.
Autistista.