Lue keskustelun säännöt.
kuinka monta askelta kävelet päivässä?
Miten teille kertyy askelia päivittäin?
Mulla askelia kertyy normipäivänä noin 3 000-5 000. Ihan liian vähän. Pitää lähtemällä lähteä parin tunnin lenkille (harvoin ehtii), että askelia kertyy tavoitteen mukainen 10 000. Teen etätöitä, mikä vähentää askelien määrää entisestään.
Kommentit (174)
Päätin jo armeija-aikana,kun siellä juostiin ja ryönättiin loputtomasti,niin loppuelämässäni liikun ainoastaan autolla tai yleensäkin moottorivoimalla,ja se on pitänyt..ei askeltakaan ylimääräistä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keskimäärin 8400 askelta. Ulkoilutan koiran 3 x päivässä. Työmatkasta yht. 2 km. Töissä en pidä puhelinta (askelmittaus) taskussa, joten siellä tietty lisää askelia kertyy.
Aika monta varmaan kun aina ennen puoltapäivää on ehtinyt mennä laskut sekaisin.
Mun aktiivisuusranneke on mennyt rikki niin en ole tietoinen askelistani. Enpä tässä viime aikoina ole paljoa kävellyt. Löhöilyä ollut ja uimista. Painoni on sentään näinkin tippunut viikossa 3-4kg. Herkuttelu on jäänyt vähemmälle näin kesällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämän kesän ennätyspäivä 16 000. Luurissa laskuri joten vain ulkoaskeleet tulee tuohon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kellon mukaan keskimäärin n. 18000 (kävelen työmatkat). Puhelin laskee n.15000 mutta onkin työpäivän työpisteellä paikallaan.
Viikonloput melko samaa, sillon käyn juoksemassa.
Itselläni keskiarvo viimeiset 30 vuorokautta on 18500 askelta. Aika helposti tulee arkisin yli 20000 askelta kun tekee työtä jossa pitää liikkua paljon ja lisäksi käy koiran kanssa 1-2 pidempää lenkkiä päivässä. Välillä jopa 30000 menee rikki (ehkä kerran viikossa). Viikonloppuna sitten hieman vähemmän. Viimeisen 30 vuorokauden huonoin päivä on 6000 askelta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei mitään käsitystä, aika sairasta laskea jotain askeleita.
- -
Ei minusta.
1. Laskemisen tekee puhelin tai älykello.
2. Kyseiset laitteet paljastavat armotta laiskan sohvaperunan.
3. Uskon, että kuulut tuohon aurinkotuoleja viikoksi vuokraavaan löhöävään porukkaan?
https://keskustelu.suomi24.fi/t/19013904/viikko-aurinkortuolilla-maaten
Tänään on näköjään tullut 5438 askelta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja miksiköhän pitäisi kävellä juuri 10 000 askelta? Kyseessähän oli alunperin japanilaisten mainoskampanja jolla myytiin askelmittareita. Ko.askelmäärä ei perustu mihinkään tieteelliseen näyttöön.
Mulla on pyörä allani, kun liikun paikasta paikkaan. Ei niitä askelia siten oikein kierry.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
20tuhatta askelta puhelimen mukaan on tullut päivässä kun kesällä kävelen paljon.
The only fears we have to fear is these fears itself.
Harvoin jää alle 20 000. Näin loma-aikaan 25 000 - 30 000 on suht tavanomainen askelmäärä.
10000 askelta tavoitteena, siihen yleensä yllän.
15000 harvoin menee rikki. Itsellä istumatyö.
Vierailija kirjoitti:
Ja miksiköhän pitäisi kävellä juuri 10 000 askelta? Kyseessähän oli alunperin japanilaisten mainoskampanja jolla myytiin askelmittareita. Ko.askelmäärä ei perustu mihinkään tieteelliseen näyttöön.
- - - -
Mutta 7.000 perustuu
"University of Massachusetts Amherst teki syyskuussa 2021 uuden tutkimuksen, jossa havaittiin että vähintään 7,000 askeleen käveleminen päivässä vähensi keski-ikäisten ihmisten riskiä ennenaikaiseen kuolemaan kaikista syistä johtuen 50-70%, verrattuna keski-ikäisiin ihmisiin, jotka ottivat vähemmän päivittäisiä askelia.
"Tutkimusten mukaan kuolleisuus tasoittuu noin 7,500 päivittäisen askeleen jälkeen, joten lisäaskeleet eivät vähennä sen enempää kuolleisuutta."
Olit siis väärässä itse asian osalta. Askelien määrällä on valtava merkitys!
5 000 000 = 5miljoonaa!!!