Lue keskustelun säännöt.
Vaihdevuodet - miten estän itseäni vanhenemasta?
07.04.2022 |
Haluan kuulla jotain uutta, enkä itsestäänselvää ja ympäripyöreää ” liikuntaa, unta, ja terveellistä syömistä ja ulkoilua”.
Mitä muuta voin tehdä, etten olisi parin vuoden päästä mummoutunut?
Kommentit (64)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä liho.
Ei ne kuivan kesän oravat nuorilta näytä
Kuten ykkönen totesi, kuolema on ainoa keino olla vanhentumatta.
Mä kyllä vanhenin vasta 6-7v vaihdevuosien jälkeen ja ihan muista syistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä kyllä vanhenin vasta 6-7v vaihdevuosien jälkeen ja ihan muista syistä.
Eikö vanheneminen liitykään vaihdevuosiin?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Aloita painonnosto.
No, naamaa tässä itse ajattelin. Toki ryhti on tärkeä osa kehoa, mutta sen jo tiedän, miten sitä pidetään yllä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vakisan auttaa Ei kun ukko pykälään
Valitettavasti ei siihen auta kuin kauneuskirurgia, rasvat pehmentää ihoa mutta eivät estä kasvojen valahtamista =(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syö voi-oliiviöljylevitettä leivän päällä, Helokkiöljykapseleita. Nuku huoletta molemmilla kyljillä, siinä kääntyillessä kasvot "kiristyvät"tyynyä vasten luonnollisesti. Pysy normaalipainossa, ei liian laihana. Älä jojoile painon kanssa. Tunti ulkoilua päivässä, aurinkovoide 50+. Kosteuta iho, voiteessa täytyy olla glyseriiniä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko nähnyt säilyneitä vai mistä moiset kyselyt? Miksi just sinun pitäisi säilyä? -utelias sivullinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatkoin ainakin elämistä miettimättä ikääni sen kummemmin. Vaihdevuosioireitakaan ei ole juuri lainkaan, joten mitäs noista. Kuukausittaisesta kiusanhengestä vain pääsi eroon.
Vierailija kirjoitti:
syö voi-oliiviöljylevitettä leivän päällä, Helokkiöljykapseleita. Nuku huoletta molemmilla kyljillä, siinä kääntyillessä kasvot "kiristyvät"tyynyä vasten luonnollisesti. Pysy normaalipainossa, ei liian laihana. Älä jojoile painon kanssa. Tunti ulkoilua päivässä, aurinkovoide 50+. Kosteuta iho, voiteessa täytyy olla glyseriiniä.
Kyljellään nukkuminen aiheuttaa ryppyjä kasvoihin.
Ja AP, vanhenemista ei voi estää niin kauan kun olet elossa.
Alota ainakin kasvojumppa, ellet jo tee sitä.
mutku se liikunta on se tärkeä juttu. esim. trampoliinilla kannattaa pomppia 10 min joka päivä, koska se lisää lymfa-nesteiden kiertoa ja näin ehkäisee selluliittia ja ravitsee kudoksia. se myös pitää luut vahvoina, jopa kasvojen luut ja kudokset. Sillä kasvoissa tapahtuu iän myötä muutoksia myös sen takia, että luumassa vähenee ja haurastuu.
myös uni on tärkeä asia. stressihormoneilla on vanhentava vaikutus.
ikävä kyllä, vaihdevuosi-ikäinen nainen elää ruuhkavuosia monella elämän saralla.
sanoisin: terveellinen ruokavalio, uni, jooga ja esim. kasvojoogavideot, joita youtube on täynnä. Niillä saa ryhdistettyä kasvonpiirteitä ja ihon hehkumaan. Se on tietty kiinni omasta ahkeruudesta.
Tässä mun keinot:
- naamajooga
- jäätävä määrä rasvaa ja öljyä ihoon ja usein
- iloinen ilme
- normaali hoikka paino (ei laiha)
- liikunta
- vaatteet ja kampaus vanhentaa, jos on tätimäiset
- auringon ja tupakan välttely
- seksin ja muiden kivojen juttujen harrastaminen
Vierailija kirjoitti:
Oletko nähnyt säilyneitä vai mistä moiset kyselyt? Miksi just sinun pitäisi säilyä? -utelias sivullinen
Olen kyllä nähnyt hyvin säilyneitä.
Miksi? Koska haluan.
Ap
Jos kuolee niin ei vanhene enää.