Lue keskustelun säännöt.
Olen syönyt 9 viikkoa pelkästään lihaa, lohta, avokadoja, voita ja kananmunia - näin kävi painolleni
04.04.2022 |
Alkupaino 87kg. Yritin vuosia dietata korkeahiilarisella ja vähärasvaisella ruokavaliolla, sain joskus aina pari kiloa pois rankan skarppauksen avulla, mutta aina oli nälkä.
Nyt on lähtenyt 17 kiloa reilussa kahdessa kuukaudessa ketoosissa. Ystävät ja tuttavat eivät ole enää tunnistaa minua. En tiedä, mikä tämän ruokavalion salaisuus on, mutta ikinä ei ole nälkä, ja olen paljon virkeämpi ja iloisempi kuin ennen.
Kommentit (314)
Ketodieetillä olevilla epileptikkolapsilla tyyliin 20% kärsii osteoporoosista ja kasvu huononee. Sitten kun dietin lopettaa, kasvu taas kiihtyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lääketieteen opiskelijana, jonka käymällä kurssilla on sivuttu aihetta, käsitykseni on, että
- ketodieetti laihduttaa tutkitusti suunnilleen yhtä paljon kuin muutkin dieetit (esim. painonvartijat ja vähärasvainen zone-dieetti)
- sen ei ole tutkimuksissa todettu lisäävän sydän- ja verisuonikuolleisuutta
- ketoosilla on joissain tutkimuksissa todettu olevan positiivisia vaikutuksia kolesteroliarvoihin ja ehkä myös insuliiniherkkyyteen, en tarkkaan muista
- sen on todettu tehoavan lasten epilepsian hoidossa, tehoa muihin sairauksiin ei ole todettu, mutta aihetta varmaankin tutkitaan koko ajan.
Suurin ongelma dieeteissä ylipäätään on, että yleensä niitä ei jakseta noudattaa kovin pitkään. Joten kannattaa miettiä, paljonko on valmis rajoittamaan elämäänsä.
Mutta jos joku erityisesti haluaa noudattaa ketodieettiä ja kokee voivansa silloin hyvin, niin ei sitä minusta ole aihetta erityisesti kauhistellakaan. Toki "ketodieetin" voi varmasti toteuttaa aika monella tavalla, ja toiset tavat voivat olla parempia kuin toiset. Niitä kasviksia nyt ainakin kannattaa syödä.
Ja kun lukee erilaisia sankaritarinoita onnistuneista dieeteistä, kannattaa muistaa, että niitä kertoo vain pieni murto-osa kyseistä dieettiä kokeilleista. Ne, jotka kokivat dieetin ikäväksi eivätkä onnistuneet laihtumaan sen avulla tai jaksaneet/pystyneet edes noudattamaan sitä, ovat yleensä hiljaa.
Ei jumaliste, eli kyseessä on taas joku lääkikseen päässyt blondiakka, joka yhden kurssin perusteella vitt uilee esim Dr. Eric Bergille (koska on vain kiropraktiivan tohtori)? Joku lääkäri luulee tietävänsä yhtään mitään ruokavaliosta, tai biokemiasta nyt ylipäätään.
The findings of this review show a significant effect of the ketogenic diet as compared to controls in terms of weight reduction, glycemic control, and improved lipid profile. A noticeable improvement was seen in glycated hemoglobin (HbA1c) and in high-density lipoprotein (HDL), favoring the ketogenic diet as compared to control.
Vierailija kirjoitti:
Sokerin jättäminen pois ruokavaliosta laihduttaa ja pitää hoikkana
No en sitten jätä kun en halua laihtua!
Aina nämä hiilarinkavahtajat luulevat että kaikki, kuten he itse, ovat läskejä.
Sivuhuomautuksena Eric Berg on yksi netin ihan pahimpia käärmeöljykauppiaita. Siitä on suuri yksimielisyys kaikilla jotka jotain jostain ymmärtää. Tyyppi on myös scientologi.
Vierailija kirjoitti:
En tiedä oletko mies vai nainen mutta tuolta voi myös tulla alas ja lujaa koska ihmiskeho ei ole tarkoitettu toimimaan ilman hiilareita. Luonnossa esiintyy monimuotoisesti hiilihydraatin lähteitä ja kyllä ne on ihan ihmisen ruokavalioon tarkoitettu
Ihmiskeho nimenomaan on tarkoitettu toimimaan ilman ulkopuolisia hiilihydraatin lähteitä. Ihmiskeho näet osaa itse valmistaa tarvitsemansa hiilihydraatit tarvittaessa (sen pienen määrän mitä se tarvitsee). Ketoosi on ihmisen luonnollinen tila.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierasilija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä oletko mies vai nainen mutta tuolta voi myös tulla alas ja lujaa koska ihmiskeho ei ole tarkoitettu toimimaan ilman hiilareita. Luonnossa esiintyy monimuotoisesti hiilihydraatin lähteitä ja kyllä ne on ihan ihmisen ruokavalioon tarkoitettu
Ihmiskeho nimenomaan on tarkoitettu toimimaan ilman ulkopuolisia hiilihydraatin lähteitä. Ihmiskeho näet osaa itse valmistaa tarvitsemansa hiilihydraatit tarvittaessa (sen pienen määrän mitä se tarvitsee). Ketoosi on ihmisen luonnollinen tila.
No eikä ole. Se on hätäkärjestemä joka jatkuva käyttö pitää kehon jatkuvassa stressissä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääketieteen opiskelijana, jonka käymällä kurssilla on sivuttu aihetta, käsitykseni on, että
- ketodieetti laihduttaa tutkitusti suunnilleen yhtä paljon kuin muutkin dieetit (esim. painonvartijat ja vähärasvainen zone-dieetti)
- sen ei ole tutkimuksissa todettu lisäävän sydän- ja verisuonikuolleisuutta
- ketoosilla on joissain tutkimuksissa todettu olevan positiivisia vaikutuksia kolesteroliarvoihin ja ehkä myös insuliiniherkkyyteen, en tarkkaan muista
- sen on todettu tehoavan lasten epilepsian hoidossa, tehoa muihin sairauksiin ei ole todettu, mutta aihetta varmaankin tutkitaan koko ajan.
Suurin ongelma dieeteissä ylipäätään on, että yleensä niitä ei jakseta noudattaa kovin pitkään. Joten kannattaa miettiä, paljonko on valmis rajoittamaan elämäänsä.
Mutta jos joku erityisesti haluaa noudattaa ketodieettiä ja kokee voivansa silloin hyvin, niin ei sitä minusta ole aihetta erityisesti kauhistellakaan. Toki "ketodieetin" voi varmasti toteuttaa aika monella tavalla, ja toiset tavat voivat olla parempia kuin toiset. Niitä kasviksia nyt ainakin kannattaa syödä.
Ja kun lukee erilaisia sankaritarinoita onnistuneista dieeteistä, kannattaa muistaa, että niitä kertoo vain pieni murto-osa kyseistä dieettiä kokeilleista. Ne, jotka kokivat dieetin ikäväksi eivätkä onnistuneet laihtumaan sen avulla tai jaksaneet/pystyneet edes noudattamaan sitä, ovat yleensä hiljaa.
Ei jumaliste, eli kyseessä on taas joku lääkikseen päässyt blondiakka, joka yhden kurssin perusteella vitt uilee esim Dr. Eric Bergille (koska on vain kiropraktiivan tohtori)? Joku lääkäri luulee tietävänsä yhtään mitään ruokavaliosta, tai biokemiasta nyt ylipäätään.
The findings of this review show a significant effect of the ketogenic diet as compared to controls in terms of weight reduction, glycemic control, and improved lipid profile. A noticeable improvement was seen in glycated hemoglobin (HbA1c) and in high-density lipoprotein (HDL), favoring the ketogenic diet as compared to control.
No sun ulosantihan se vasta luotettavan kuvan sinusta asiantuntijana antaa :D Vastaat nimittelemällä, triggeröidyt heti nollasta sataan etkä osaa keskustella asiatasolla. Joo, kerro ihmeessä lisää siitä miten minun tulisi syödä voidakseni hyvin.
-sivusta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sivuhuomautuksena Eric Berg on yksi netin ihan pahimpia käärmeöljykauppiaita. Siitä on suuri yksimielisyys kaikilla jotka jotain jostain ymmärtää. Tyyppi on myös scientologi.
You wish. Berg puhuu asiaa, hänen väittämänsä ovat ihan tieteellisesti todistettavissa, aivan kuten Sten Ekberginkin. En tiedä onko hän skientologi vai ei, mutta miten uskonto liittyy hänen väitteisiinsä?
Vierailija kirjoitti:
Vierasilija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä oletko mies vai nainen mutta tuolta voi myös tulla alas ja lujaa koska ihmiskeho ei ole tarkoitettu toimimaan ilman hiilareita. Luonnossa esiintyy monimuotoisesti hiilihydraatin lähteitä ja kyllä ne on ihan ihmisen ruokavalioon tarkoitettu
Ihmiskeho nimenomaan on tarkoitettu toimimaan ilman ulkopuolisia hiilihydraatin lähteitä. Ihmiskeho näet osaa itse valmistaa tarvitsemansa hiilihydraatit tarvittaessa (sen pienen määrän mitä se tarvitsee). Ketoosi on ihmisen luonnollinen tila.
No eikä ole. Se on hätäkärjestemä joka jatkuva käyttö pitää kehon jatkuvassa stressissä.
Se ei ole mikään hätäjärjestelmä vaan kehon luonnollinen tila. Onko ihminen sinun mielestäsi tarkoitettu syömään 2 tunnin välein ja mahdollisimman sokerista moskaa? Tekikö alkuihminenkin näin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko hiukset lähteneet? Itsekin mielellään söisin noin, mutta viimeksi lopetin kun hiuksia alkoi lähteä niin hurjasti. Paino kyllä putosi.
Söitkö jotain vitamiineja samalla?
Se on ny ap näköjään sillä tavalla että väärin laihdutettu :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sivuhuomautuksena Eric Berg on yksi netin ihan pahimpia käärmeöljykauppiaita. Siitä on suuri yksimielisyys kaikilla jotka jotain jostain ymmärtää. Tyyppi on myös scientologi.
En ole ravintoasioissa ammattilainen, joten niiden validiudesta en osaa kommentoida, mutta sähkötekniikasta ja fysiikasta tiedän jotain ja ei vakuuttanut Bergin video bluetooth-kuulokkeista ja säteilystä. Tosin kaveri taisi olla vähän oman mukavuusalueensa ulkopuolella. Mutta miksi luennoida asiasta josta ei mitään tiedä...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivuhuomautuksena Eric Berg on yksi netin ihan pahimpia käärmeöljykauppiaita. Siitä on suuri yksimielisyys kaikilla jotka jotain jostain ymmärtää. Tyyppi on myös scientologi.
You wish. Berg puhuu asiaa, hänen väittämänsä ovat ihan tieteellisesti todistettavissa, aivan kuten Sten Ekberginkin. En tiedä onko hän skientologi vai ei, mutta miten uskonto liittyy hänen väitteisiinsä?
Sä vaan luulet niin koska fläppitaulu ja laiha vakava äijä. Just oli jossain en muista missä kommenteissa keskustelua kuka on pahin ruoka-aiheinen quack Youtubessa ja suuri osa oli sitä mieltä että juurikin Berg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Se on ny ap näköjään sillä tavalla että väärin laihdutettu :)
Nää on aina näitä "söin yhdeksän viikkoa pieniä kiviä ja laihduin!"
Palataan asiaan kun kaikki liikakilot on poissa ja myös pysyneet poissa pari-kolme vuotta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivuhuomautuksena Eric Berg on yksi netin ihan pahimpia käärmeöljykauppiaita. Siitä on suuri yksimielisyys kaikilla jotka jotain jostain ymmärtää. Tyyppi on myös scientologi.
You wish. Berg puhuu asiaa, hänen väittämänsä ovat ihan tieteellisesti todistettavissa, aivan kuten Sten Ekberginkin. En tiedä onko hän skientologi vai ei, mutta miten uskonto liittyy hänen väitteisiinsä?
Sä vaan luulet niin koska fläppitaulu ja laiha vakava äijä. Just oli jossain en muista missä kommenteissa keskustelua kuka on pahin ruoka-aiheinen quack Youtubessa ja suuri osa oli sitä mieltä että juurikin Berg.
Taidat pitää minua tyhmänä. Millä kompetenssilla nämä "jossain en muista missä kommenteissa" keskustelleet henkilöt arvostelivat Bergin tietotaitoa? Ovatko nämä henkilöt itse lääketieteen ammattilaisia kuten Berg?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivuhuomautuksena Eric Berg on yksi netin ihan pahimpia käärmeöljykauppiaita. Siitä on suuri yksimielisyys kaikilla jotka jotain jostain ymmärtää. Tyyppi on myös scientologi.
You wish. Berg puhuu asiaa, hänen väittämänsä ovat ihan tieteellisesti todistettavissa, aivan kuten Sten Ekberginkin. En tiedä onko hän skientologi vai ei, mutta miten uskonto liittyy hänen väitteisiinsä?
Sä vaan luulet niin koska fläppitaulu ja laiha vakava äijä. Just oli jossain en muista missä kommenteissa keskustelua kuka on pahin ruoka-aiheinen quack Youtubessa ja suuri osa oli sitä mieltä että juurikin Berg.
Onhan noita muitakin youtuuppajia joilla on sama asiasisältö, esim Dr Paul Mason ja Json Fung. Molemmat taitavat olla vieläpä medical doctoreita.
AP hyvä ruokavalio. Lisää löytyy Keto ja Carnivore nimellä netistä. Itselläkin D2 parani täysin. Kaikki arvot priimaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivuhuomautuksena Eric Berg on yksi netin ihan pahimpia käärmeöljykauppiaita. Siitä on suuri yksimielisyys kaikilla jotka jotain jostain ymmärtää. Tyyppi on myös scientologi.
You wish. Berg puhuu asiaa, hänen väittämänsä ovat ihan tieteellisesti todistettavissa, aivan kuten Sten Ekberginkin. En tiedä onko hän skientologi vai ei, mutta miten uskonto liittyy hänen väitteisiinsä?
Sä vaan luulet niin koska fläppitaulu ja laiha vakava äijä. Just oli jossain en muista missä kommenteissa keskustelua kuka on pahin ruoka-aiheinen quack Youtubessa ja suuri osa oli sitä mieltä että juurikin Berg.
Taidat pitää minua tyhmänä. Millä kompetenssilla nämä "jossain en muista missä kommenteissa" keskustelleet henkilöt arvostelivat Bergin tietotaitoa? Ovatko nämä henkilöt itse lääketieteen ammattilaisia kuten Berg?
No mitäpä luulet. Katso nyt vaikka tämä ennen kuin laitat terveytesi likoon tuon tyypin kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Ketodieetillä olevilla epileptikkolapsilla tyyliin 20% kärsii osteoporoosista ja kasvu huononee. Sitten kun dietin lopettaa, kasvu taas kiihtyy.
Toi on puppua. Mikä siinä muka jäisi puuttumaan muuta kuin turhat hiilarit. Ei mitään.
Sekoitat vegaanilapsiin.
On se kyllä kumma juttu,kaikenmaailman dieettejä sitä ihmiset tuputtaa. Mitäs jos söisitte vaan kaikkea ihan kohtuudella ja nostasitte perseen välillä sohvalta ja liikkusitte edes vähän.