Lue keskustelun säännöt.
Miten paljon kaloreita voi olla pienessä määrässä ruokaa
25.10.2026 |
En mielestäni edes syönyt eilen paljoa ruokaa ja silti kaloreita tuli melkein 2700!! Kalorilaskenta on aidosti auttanut mua laihduttamaan jo yli 20kg.
Mutta söin annoksen jauhelihakeittoa missä on vähärasvaista jauhelihaa
1 näkääri jossa vähän päällä vähärasvaista juustoa ja vähärasvaista levitettä
150g karkkipussi
1 kahvi sekä kahvipulla
Ja aamupalaksi sekä illaksi otin 3 karjalanpiirakkaa (yht 6), jonka päällä oli vain vähärasvaista juustoa
Ja silti nämä kaikki ovat yhteensä 2700 kaloria!
Tänään oli siis juhlapäivä, siksi oli karkkia ja kahvipullaa, mutta kyllä ne kalorit vaan menee nopeasti yli 2000 kalorin jos ei yhtään laske kaikkea sitä, mitä syö ja juo.
Kommentit (7)
Karjalanpiirakat ei ole mitään laihduttajan ruokaa. Mä en laske kaloreita, mutta tiedän kyllä ihan laskemattakin että tuossa mitä listasit on yhteensä paljon kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Karjalanpiirakat ei ole mitään laihduttajan ruokaa. Mä en laske kaloreita, mutta tiedän kyllä ihan laskemattakin että tuossa mitä listasit on yhteensä paljon kaloreita.
Kyllä ne on! Syön itse välillä päiväittäin karjalanpiirakoita, jos olen ostanut, mutta yleisemmin syön vain 2 päivässä. Kun laskee kalorit, niin kyllä voi syödä ihan mitä tahansa, kuin syö vain maltillisesti ja ne mahtuvat päivittäisiin kaloreihin.
Ennen ajattelin laihdutuksen aina niin, että pitää kiduttaa ja syödä jotain "laihduttajien ruokaa". Laihduin, mutta sitten lihoin takaisin, kun en jaksanut ikuisesti syödä vaan jotain laihdutusruokia. Sitten aloin laskemaan kaloreita ja voin syödä tosi hyvääkin ruokaa, mutta maltillisesti. Periaatteessa, voin syödä mitä tahansa, mutta maltillisesti.
Mutta en ole pitkään aikaan syönyt kyllä karkkia, kun ei ole tehnyt mieli ja tuollainen pieni 150g pussikin on jo 600 kaloria.
ap
Periaatteessa kahvi + kahvipulla sekä karkkipussi olivat ne, jotka veivät päivässä melkein 1000 kaloria. Jos olisin jättänyt nuo syömättä, niin olisin yhä kalorivajeella. Aika hullua.
ap
En nyt ihan ymmärtänyt, mitä ihmettä sä ihmettelet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karjalanpiirakat ei ole mitään laihduttajan ruokaa. Mä en laske kaloreita, mutta tiedän kyllä ihan laskemattakin että tuossa mitä listasit on yhteensä paljon kaloreita.
Kyllä ne on! Syön itse välillä päiväittäin karjalanpiirakoita, jos olen ostanut, mutta yleisemmin syön vain 2 päivässä. Kun laskee kalorit, niin kyllä voi syödä ihan mitä tahansa, kuin syö vain maltillisesti ja ne mahtuvat päivittäisiin kaloreihin.
Ennen ajattelin laihdutuksen aina niin, että pitää kiduttaa ja syödä jotain "laihduttajien ruokaa". Laihduin, mutta sitten lihoin takaisin, kun en jaksanut ikuisesti syödä vaan jotain laihdutusruokia. Sitten aloin laskemaan kaloreita ja voin syödä tosi hyvääkin ruokaa, mutta maltillisesti. Periaatteessa, voin syödä mitä tahansa, mutta maltillisesti.
Mutta en ole pitkään aikaan syönyt kyllä karkkia, kun ei ole tehnyt mieli ja tuollainen pieni 150g pussikin on jo 600 kaloria.
ap
Eikö tossa kuudessa piirakassa ole +-1000kcal?
Mutta hyvä, että käytät vähärasvaista juustoa 😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karjalanpiirakat ei ole mitään laihduttajan ruokaa. Mä en laske kaloreita, mutta tiedän kyllä ihan laskemattakin että tuossa mitä listasit on yhteensä paljon kaloreita.
Kyllä ne on! Syön itse välillä päiväittäin karjalanpiirakoita, jos olen ostanut, mutta yleisemmin syön vain 2 päivässä. Kun laskee kalorit, niin kyllä voi syödä ihan mitä tahansa, kuin syö vain maltillisesti ja ne mahtuvat päivittäisiin kaloreihin.
Ennen ajattelin laihdutuksen aina niin, että pitää kiduttaa ja syödä jotain "laihduttajien ruokaa". Laihduin, mutta sitten lihoin takaisin, kun en jaksanut ikuisesti syödä vaan jotain laihdutusruokia. Sitten aloin laskemaan kaloreita ja voin syödä tosi hyvääkin ruokaa, mutta maltillisesti. Periaatteessa, voin syödä mitä tahansa, mutta maltillisesti.
Mutta en ole pitkään aikaan syönyt kyllä karkkia, kun ei ole tehnyt mieli ja tuollainen pieni 150g pussikin on jo 600 kaloria.
ap
Eikö tossa kuudessa piirakassa ole +-1000kcal?
Mutta hyvä, että käytät vähärasvaista juustoa 😁
Kuudessa piirakassa, niitä mitä käytän, on 770. Se yhdistettynä noihin muihin syömisiin mukaanlukien juustot, mutta poistettuna karkki+kahvi+kahvipulla tekisi noin 1700 kaloria. Eli olisin yhä kalorivajeella päivän syömisien eteen. Eli yhä olisin laihtunut, jos olisin jättänyt pienimuotoiset herkut pois :D
Ja juu! Jos olisin syönyt normaalia juustoa, niin tässähän olisi vielä 400 lisäkaloria päälle tullut.
Siis eilen oli juhlapäivä. Mutta onko kukaan muu huomannut, miten kalorilaskenta on auttanut tunnistamaan, että pienikin määrä ruokaa voi olla paljon kaloreita, jos tekee väärän valinnan?