Lue keskustelun säännöt.
Mä en ymmärrä teitä, jotka vouhottaa monta viikkoa etukäteen ajan vaihtumisesta
24.03.2022 |
Olette aikuisia ihmisiä, vouhottamisen sijaan kannattaa etukäteen siirtää unirytmiä.
Kommentit (108)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se on vakavasti uniongelmaiselle iso rumba. Ei vain yhtenä aamuna tai iltana tapahtuva muutos. Vaan viikkojen sopeutuminen kaksi kertaa vuodessa. Jos et aiheesta tiedä mitään pidä turpas kiinni ja nauti helposta uni elämästä.
No viikkojen rumba kuulostaa lyhyeltä ajalta. Oma lapseni on viimeiset 2,5 vuotta herännyt joka ikinen yö 2 tunnin välein öisin ja jatkuu vain. Siinä on helppo "uni elämäni".
Aloittajalla on varmasti tarjolla tähän joku helppo ratkaisu. Odota hetkinen, kyllä hän sen kertoo.
Olen aloittajan kanssa samoilla linjoilla kellojen siirtelystä. Enemmänkin odotin jotain kommenttia teiltä, joilla yksi tunti tekee nukkumisesta helvettiä.
No millä tavalla sinä ajattelet, että se yksi tunti tekee näillä ihmisillä nukkumisesta helvettiä? Silläkö tavalla, että he yhtenä yönä nukkuvat tunnin vähemmän, vai sillä tavalla, että heille tulee siitä uniongelmia, esim. nukahtamisvaikeuksia tai heräilyä?
Yksi tunti vuorokaudessa vähemmän unta on vain 7 tuntia per viikko eli ei juuri mitään ja vuodet kuluvat nopeasti eli kohta on taas syksy jolloin se helpottaa. Ja jos nukkuu yössä enää alle 5 tuntia kellojen siirtelyn takia niin ajanvaraus lääkäriin tai apteekkiin. Tai hankkii yötyön, jos se sopii rytmiin paremmin. Tai alkaa meditoimaan iltaisin. Tai käyttämään enemmän kofeiinia aamuisin. Tai harrastamaan raskaampaa liikuntaa. Kyllä ihminen hengissä säilyy ilman unta pitkänkin ajan, koettu on. :)
Niin, mutta kun ne ihmiset, jotka kärsivät tästä kellojensiirtelystä, eivät ole niitä, jotka nukkuvat muutaman päivän ajan tunnin vähemmän, vaan niitä, jotka kärsivät unettomuudesta ja unihäiriöistä.
Kun nukahtamisvaikeuksista kärsivä ihminen alkaa stressata nukahtamista, alkaakin erittyä kortisolia, joka pitää ihmisen hereillä. Unilääkkeitä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön.
Yötyö taitaa olla kaikista pahin ihmiselle, joka kärsii univaikeuksista.
Kirjoitan nyt vielä vähän noista lääkkeistä, joiden moni kuvittelee olevan ratkaisuna kaikkeen... Mun äidilläni on todella paha vuosikymmenten kestävä unettomuus, jota on sitten hoidettu lääkkeillä. Mutta kun lopulta ne lääkkeet sitten alkoivat itsessään vaikeuttamaan nukahtamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisko se olla, että ne vouhottaa, johon se oikeasti vaikuttaa? Jos oma unirytmi on tosi tarkka, ei sitä niin vain siirretä. Jos on huonouninen, pienetkin asiat vaikuttavat.
Muhun kellojen siirtäminen ei vaikuta mitenkään, mutta pystyn myös ymmärtämään, että kaikki eivät ole kuten minä.
(Toisaalta kellojen siirtäminen on aivan hyödytöntä ja se pitäisi lopettaa.)
No eikö silloin, jos on tarkka unirytmi, ole parempi esim kymmenellä minuutilla per päivä tai viikko siirtää unirytmiä eikä kertarykäisyllä?
No kun monella se unirytmi ei sillä tavalla vain siirry, vaikka kuinka haluaisi.
Yksi vaivainen tunti eli 60 minuuttia ei ketään voi saada niin tuhottua, että siitä pitää valittaa pitkin työpaikkoja ja nettiä joka vuosi.
Se on vain yksi tunti.
Hankkikaa vuorotyö sekä huonosti nukkuvia lapsia niin keskustellaan sitten väsymyksestä ja unirytmistä.
Niin, sepäs se, on niitä huonosti nukkuvia lapsia, ja kellojen siirto sekoittaa rytmit entisestään koko perheellä! Ajan kanssa palautuu, mutta tuliko mieleesi että ehkä osa meistä jotka ei pidä kellojen siirrosta, on juuri vuorotyöläisiä ja huonosti nukkuvien lasten perheitä...
Olen yksi teistä. Älkää silti vaatiko meitä muita luopumaan kellojen siirtelystä, koska me kaikki vuorotyöläiset ja pienten lasten vanhemmat emme halua normaaliaikaa kesäisin. Ennemmin kärsitään muutama viikko ja nautitaan koko kesä iltojen valosta.
Et taida asua Suomessa, jos kesäiltojen valoisuus on kellojen siirrosta kiinni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se on vakavasti uniongelmaiselle iso rumba. Ei vain yhtenä aamuna tai iltana tapahtuva muutos. Vaan viikkojen sopeutuminen kaksi kertaa vuodessa. Jos et aiheesta tiedä mitään pidä turpas kiinni ja nauti helposta uni elämästä.
No viikkojen rumba kuulostaa lyhyeltä ajalta. Oma lapseni on viimeiset 2,5 vuotta herännyt joka ikinen yö 2 tunnin välein öisin ja jatkuu vain. Siinä on helppo "uni elämäni".
Aloittajalla on varmasti tarjolla tähän joku helppo ratkaisu. Odota hetkinen, kyllä hän sen kertoo.
Olen aloittajan kanssa samoilla linjoilla kellojen siirtelystä. Enemmänkin odotin jotain kommenttia teiltä, joilla yksi tunti tekee nukkumisesta helvettiä.
No millä tavalla sinä ajattelet, että se yksi tunti tekee näillä ihmisillä nukkumisesta helvettiä? Silläkö tavalla, että he yhtenä yönä nukkuvat tunnin vähemmän, vai sillä tavalla, että heille tulee siitä uniongelmia, esim. nukahtamisvaikeuksia tai heräilyä?
Yksi tunti vuorokaudessa vähemmän unta on vain 7 tuntia per viikko eli ei juuri mitään ja vuodet kuluvat nopeasti eli kohta on taas syksy jolloin se helpottaa. Ja jos nukkuu yössä enää alle 5 tuntia kellojen siirtelyn takia niin ajanvaraus lääkäriin tai apteekkiin. Tai hankkii yötyön, jos se sopii rytmiin paremmin. Tai alkaa meditoimaan iltaisin. Tai käyttämään enemmän kofeiinia aamuisin. Tai harrastamaan raskaampaa liikuntaa. Kyllä ihminen hengissä säilyy ilman unta pitkänkin ajan, koettu on. :)
Niin, mutta kun ne ihmiset, jotka kärsivät tästä kellojensiirtelystä, eivät ole niitä, jotka nukkuvat muutaman päivän ajan tunnin vähemmän, vaan niitä, jotka kärsivät unettomuudesta ja unihäiriöistä.
Kun nukahtamisvaikeuksista kärsivä ihminen alkaa stressata nukahtamista, alkaakin erittyä kortisolia, joka pitää ihmisen hereillä. Unilääkkeitä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön.
Yötyö taitaa olla kaikista pahin ihmiselle, joka kärsii univaikeuksista.
No sitten ei auta kuin ottaa lopputili töistä niin voi nukkua ja valvoa mihin rytmiin haluaa. Ei työn takia kannata terveyttään ja elämäänsä pilata. Onhan niitä etätyöalojakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisko se olla, että ne vouhottaa, johon se oikeasti vaikuttaa? Jos oma unirytmi on tosi tarkka, ei sitä niin vain siirretä. Jos on huonouninen, pienetkin asiat vaikuttavat.
Muhun kellojen siirtäminen ei vaikuta mitenkään, mutta pystyn myös ymmärtämään, että kaikki eivät ole kuten minä.
(Toisaalta kellojen siirtäminen on aivan hyödytöntä ja se pitäisi lopettaa.)
No eikö silloin, jos on tarkka unirytmi, ole parempi esim kymmenellä minuutilla per päivä tai viikko siirtää unirytmiä eikä kertarykäisyllä?
No kun monella se unirytmi ei sillä tavalla vain siirry, vaikka kuinka haluaisi.
Yksi vaivainen tunti eli 60 minuuttia ei ketään voi saada niin tuhottua, että siitä pitää valittaa pitkin työpaikkoja ja nettiä joka vuosi.
Se on vain yksi tunti.
Hankkikaa vuorotyö sekä huonosti nukkuvia lapsia niin keskustellaan sitten väsymyksestä ja unirytmistä.
Niin, sepäs se, on niitä huonosti nukkuvia lapsia, ja kellojen siirto sekoittaa rytmit entisestään koko perheellä! Ajan kanssa palautuu, mutta tuliko mieleesi että ehkä osa meistä jotka ei pidä kellojen siirrosta, on juuri vuorotyöläisiä ja huonosti nukkuvien lasten perheitä...
Olen yksi teistä. Älkää silti vaatiko meitä muita luopumaan kellojen siirtelystä, koska me kaikki vuorotyöläiset ja pienten lasten vanhemmat emme halua normaaliaikaa kesäisin. Ennemmin kärsitään muutama viikko ja nautitaan koko kesä iltojen valosta.
Et taida asua Suomessa, jos kesäiltojen valoisuus on kellojen siirrosta kiinni.
Työaikani päättyy klo 23.00 ja nautin kesäisin, kun silloin on vielä aurinko vasta laskemassa. Todella kaunista. Suomessa asun. Talvella ei ole valoisaa enää klo 23.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se on vakavasti uniongelmaiselle iso rumba. Ei vain yhtenä aamuna tai iltana tapahtuva muutos. Vaan viikkojen sopeutuminen kaksi kertaa vuodessa. Jos et aiheesta tiedä mitään pidä turpas kiinni ja nauti helposta uni elämästä.
No viikkojen rumba kuulostaa lyhyeltä ajalta. Oma lapseni on viimeiset 2,5 vuotta herännyt joka ikinen yö 2 tunnin välein öisin ja jatkuu vain. Siinä on helppo "uni elämäni".
Aloittajalla on varmasti tarjolla tähän joku helppo ratkaisu. Odota hetkinen, kyllä hän sen kertoo.
Olen aloittajan kanssa samoilla linjoilla kellojen siirtelystä. Enemmänkin odotin jotain kommenttia teiltä, joilla yksi tunti tekee nukkumisesta helvettiä.
No millä tavalla sinä ajattelet, että se yksi tunti tekee näillä ihmisillä nukkumisesta helvettiä? Silläkö tavalla, että he yhtenä yönä nukkuvat tunnin vähemmän, vai sillä tavalla, että heille tulee siitä uniongelmia, esim. nukahtamisvaikeuksia tai heräilyä?
Yksi tunti vuorokaudessa vähemmän unta on vain 7 tuntia per viikko eli ei juuri mitään ja vuodet kuluvat nopeasti eli kohta on taas syksy jolloin se helpottaa. Ja jos nukkuu yössä enää alle 5 tuntia kellojen siirtelyn takia niin ajanvaraus lääkäriin tai apteekkiin. Tai hankkii yötyön, jos se sopii rytmiin paremmin. Tai alkaa meditoimaan iltaisin. Tai käyttämään enemmän kofeiinia aamuisin. Tai harrastamaan raskaampaa liikuntaa. Kyllä ihminen hengissä säilyy ilman unta pitkänkin ajan, koettu on. :)
Niin, mutta kun ne ihmiset, jotka kärsivät tästä kellojensiirtelystä, eivät ole niitä, jotka nukkuvat muutaman päivän ajan tunnin vähemmän, vaan niitä, jotka kärsivät unettomuudesta ja unihäiriöistä.
Kun nukahtamisvaikeuksista kärsivä ihminen alkaa stressata nukahtamista, alkaakin erittyä kortisolia, joka pitää ihmisen hereillä. Unilääkkeitä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön.
Yötyö taitaa olla kaikista pahin ihmiselle, joka kärsii univaikeuksista.
No sitten ei auta kuin ottaa lopputili töistä niin voi nukkua ja valvoa mihin rytmiin haluaa. Ei työn takia kannata terveyttään ja elämäänsä pilata. Onhan niitä etätyöalojakin.
Sun mielestä tuo taitaa olla jotenkin hauskaakin, mutta oikeasti Suomessa on koko ajan enemmän ja enemmän ihmisiä, jotka kärsivät nukahtamisvaikeuksista juuri työn takia. Eivät kaikki voi lopputiliä ottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se on vakavasti uniongelmaiselle iso rumba. Ei vain yhtenä aamuna tai iltana tapahtuva muutos. Vaan viikkojen sopeutuminen kaksi kertaa vuodessa. Jos et aiheesta tiedä mitään pidä turpas kiinni ja nauti helposta uni elämästä.
No viikkojen rumba kuulostaa lyhyeltä ajalta. Oma lapseni on viimeiset 2,5 vuotta herännyt joka ikinen yö 2 tunnin välein öisin ja jatkuu vain. Siinä on helppo "uni elämäni".
Aloittajalla on varmasti tarjolla tähän joku helppo ratkaisu. Odota hetkinen, kyllä hän sen kertoo.
Olen aloittajan kanssa samoilla linjoilla kellojen siirtelystä. Enemmänkin odotin jotain kommenttia teiltä, joilla yksi tunti tekee nukkumisesta helvettiä.
No millä tavalla sinä ajattelet, että se yksi tunti tekee näillä ihmisillä nukkumisesta helvettiä? Silläkö tavalla, että he yhtenä yönä nukkuvat tunnin vähemmän, vai sillä tavalla, että heille tulee siitä uniongelmia, esim. nukahtamisvaikeuksia tai heräilyä?
Yksi tunti vuorokaudessa vähemmän unta on vain 7 tuntia per viikko eli ei juuri mitään ja vuodet kuluvat nopeasti eli kohta on taas syksy jolloin se helpottaa. Ja jos nukkuu yössä enää alle 5 tuntia kellojen siirtelyn takia niin ajanvaraus lääkäriin tai apteekkiin. Tai hankkii yötyön, jos se sopii rytmiin paremmin. Tai alkaa meditoimaan iltaisin. Tai käyttämään enemmän kofeiinia aamuisin. Tai harrastamaan raskaampaa liikuntaa. Kyllä ihminen hengissä säilyy ilman unta pitkänkin ajan, koettu on. :)
Niin, mutta kun ne ihmiset, jotka kärsivät tästä kellojensiirtelystä, eivät ole niitä, jotka nukkuvat muutaman päivän ajan tunnin vähemmän, vaan niitä, jotka kärsivät unettomuudesta ja unihäiriöistä.
Kun nukahtamisvaikeuksista kärsivä ihminen alkaa stressata nukahtamista, alkaakin erittyä kortisolia, joka pitää ihmisen hereillä. Unilääkkeitä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön.
Yötyö taitaa olla kaikista pahin ihmiselle, joka kärsii univaikeuksista.
No sitten ei auta kuin ottaa lopputili töistä niin voi nukkua ja valvoa mihin rytmiin haluaa. Ei työn takia kannata terveyttään ja elämäänsä pilata. Onhan niitä etätyöalojakin.
Sun mielestä tuo taitaa olla jotenkin hauskaakin, mutta oikeasti Suomessa on koko ajan enemmän ja enemmän ihmisiä, jotka kärsivät nukahtamisvaikeuksista juuri työn takia. Eivät kaikki voi lopputiliä ottaa.
No mikä tähän on sitten ratkaisu? Kellojen siirtelyn lopettaminen, mutta mihin aikaan? Puolet eivät halua normaaliaikaa, joten se ei ole ratkaisu.
Kesäaikana aurinko paistaa sen tunnin myöhempään ja silloin on kidutusta olla kämpässä jossa lämpötila on 30 paikkeilla. Lämpö laskee kun aurinkokin, kesäaika on yhtä he*vettiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parempi vain olisi että kellojen siirto kesäaikaan ja talviaikaan jo loppuisi vaikka minä en niistä vouhottakaan. Nyt vaikka kun kellot siirettään taas kesäaikaan niin niiden siirtely loppuisi ja ensi syksynä niitä ei sitten enää tarvisi siirtää takaisin talviaikaan.
Ihmettelen , että joihinkin tunnin siirtely ylipäätäänkin vaikuttaa jollaintavalla. Itse en häiriinny ollenkaan tunnista suuntaan tai toiseen. Lapsetkin pienenä ei sen kummemmin edes huomanneet siirtoja. Siis puhutaan vain yhdestä tunnista!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.
Miten et ymmärrä? Mikä siinä on vaikeaa käsittää, että joillakin ihmisillä se unirytmi on tarkka. Ja jos esim. menee sänkyyn väärään aikaan, uni ei välttämättä tulekaan . (En puhu nyt itsestäni.)
Niin, kaikki ihmiset eivät tosiaan matkusta. Mutta sanoisin, että loman viettäminen ja töissä käyminen ovat hieman eri asioita.
Kyllä on vaikeaa. Melatoniini ja unilääkkeet naamaan. Eiköhän tuo ole vain päänsisäinen asia ja halutaan väkisin tehdä pienestä tunnista isokin ongelma.
Mun on helppo ymmärtää se, että toisille ihmisille nukkuminen ja nukahtaminen eivät ole ihan helppoja asioita. Mutta se, että sinulla menee toisten ihmisten valittaminen noin paljon tunteisiin, on jo hieman vaikeampi ymmärtää. Haluaisitko keskustella vähän tästä? Miten voisit itse kehittää itseäsi niin, että et suhtautuisi noin tunteella muiden ongelmiin?
Olen kyllästynyt turhanpäiväisistä asioista valittaviin ihmisiin. Hankkisivat oikeita ongelmia niin loppuisi se turhasta valittaminen. Keskittyisivät positiivisiin asioihin, etsisivät ratkaisut ongelmiinsa. Maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä.
Sopii oikein hyvin. Mutta mistä saisin henkiset resurssit siihen? Toistaiseksi se ei ole onnistunut "niskaotteella", psykoterapialla sen paremmin kuin pillereilläkään. Mutta aion jatkaa yrittämistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.
Miten et ymmärrä? Mikä siinä on vaikeaa käsittää, että joillakin ihmisillä se unirytmi on tarkka. Ja jos esim. menee sänkyyn väärään aikaan, uni ei välttämättä tulekaan . (En puhu nyt itsestäni.)
Niin, kaikki ihmiset eivät tosiaan matkusta. Mutta sanoisin, että loman viettäminen ja töissä käyminen ovat hieman eri asioita.
Kyllä on vaikeaa. Melatoniini ja unilääkkeet naamaan. Eiköhän tuo ole vain päänsisäinen asia ja halutaan väkisin tehdä pienestä tunnista isokin ongelma.
Mun on helppo ymmärtää se, että toisille ihmisille nukkuminen ja nukahtaminen eivät ole ihan helppoja asioita. Mutta se, että sinulla menee toisten ihmisten valittaminen noin paljon tunteisiin, on jo hieman vaikeampi ymmärtää. Haluaisitko keskustella vähän tästä? Miten voisit itse kehittää itseäsi niin, että et suhtautuisi noin tunteella muiden ongelmiin?
Olen kyllästynyt turhanpäiväisistä asioista valittaviin ihmisiin. Hankkisivat oikeita ongelmia niin loppuisi se turhasta valittaminen. Keskittyisivät positiivisiin asioihin, etsisivät ratkaisut ongelmiinsa. Maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä.
Sopii oikein hyvin. Mutta mistä saisin henkiset resurssit siihen? Toistaiseksi se ei ole onnistunut "niskaotteella", psykoterapialla sen paremmin kuin pillereilläkään. Mutta aion jatkaa yrittämistä.
Ihan vain jättämällä sanomatta asiat joista haluaa valittaa. Kaikki ei halua kuulla valittamista. Itsekseen voi tietenkin miettiä vaikka mitä. Tai kirjoittaa paperille ja heittää roskiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.
Oletko tietoinen siitä, että unilääkkeet eivät ole hyvä hoitokeino univaikeuksiin? Jos et ole, mikset? Kuulostaa, että olet aika laiska, kun et viitsi ottaa tästä selvää.
Akuutteihin univaikeuksiin todella pätevä keino, helpottaa nukkumista. Miksi pitää kiduttaa itseään valvomisella, kun on apukin olemassa? Itselleni kehittyi univaikeudet ja lääke auttoi, kun alkoi jo kroppa ja mieli olee sekaisin.
Onkohan uniongelmani tarpeeksi akuutti, kun se alkoi jo vajaa 20 v. sitten, jolloin myös hain ensimmäisen unilääkereseptin? Itse asiassa uniongelmia oli jo paljon sitä ennen lukioikäisenä, tosin silloin ongelma oli päinvastainen: nukuin vuorokaudessa n. 12 h.
Sittemmin neuropsykologiselle sekavuustilalleni on löytynyt kyllä diagnoosikin (ADD, vaikkakin aluksi epäiltiin virheellisesti depressiota).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.
Miten et ymmärrä? Mikä siinä on vaikeaa käsittää, että joillakin ihmisillä se unirytmi on tarkka. Ja jos esim. menee sänkyyn väärään aikaan, uni ei välttämättä tulekaan . (En puhu nyt itsestäni.)
Niin, kaikki ihmiset eivät tosiaan matkusta. Mutta sanoisin, että loman viettäminen ja töissä käyminen ovat hieman eri asioita.
Kyllä on vaikeaa. Melatoniini ja unilääkkeet naamaan. Eiköhän tuo ole vain päänsisäinen asia ja halutaan väkisin tehdä pienestä tunnista isokin ongelma.
Mun on helppo ymmärtää se, että toisille ihmisille nukkuminen ja nukahtaminen eivät ole ihan helppoja asioita. Mutta se, että sinulla menee toisten ihmisten valittaminen noin paljon tunteisiin, on jo hieman vaikeampi ymmärtää. Haluaisitko keskustella vähän tästä? Miten voisit itse kehittää itseäsi niin, että et suhtautuisi noin tunteella muiden ongelmiin?
Olen kyllästynyt turhanpäiväisistä asioista valittaviin ihmisiin. Hankkisivat oikeita ongelmia niin loppuisi se turhasta valittaminen. Keskittyisivät positiivisiin asioihin, etsisivät ratkaisut ongelmiinsa. Maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä.
Sopii oikein hyvin. Mutta mistä saisin henkiset resurssit siihen? Toistaiseksi se ei ole onnistunut "niskaotteella", psykoterapialla sen paremmin kuin pillereilläkään. Mutta aion jatkaa yrittämistä.
Ihan vain jättämällä sanomatta asiat joista haluaa valittaa. Kaikki ei halua kuulla valittamista. Itsekseen voi tietenkin miettiä vaikka mitä. Tai kirjoittaa paperille ja heittää roskiin.
Miksi valitat muiden valittamisesta, luuletko että muut haluavat kuulla valitustasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei unirytmi siirry. Ainakaan mulla. Mun elimistö menee oman rytminsä mukaan ja jos unta saa liian vähän, niin olen sitten vain väsynyt. Kesät menee semmosessa pienessä väsymyksessä suurimman osan aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.
Oletko tietoinen siitä, että unilääkkeet eivät ole hyvä hoitokeino univaikeuksiin? Jos et ole, mikset? Kuulostaa, että olet aika laiska, kun et viitsi ottaa tästä selvää.
Akuutteihin univaikeuksiin todella pätevä keino, helpottaa nukkumista. Miksi pitää kiduttaa itseään valvomisella, kun on apukin olemassa? Itselleni kehittyi univaikeudet ja lääke auttoi, kun alkoi jo kroppa ja mieli olee sekaisin.
Onkohan uniongelmani tarpeeksi akuutti, kun se alkoi jo vajaa 20 v. sitten, jolloin myös hain ensimmäisen unilääkereseptin? Itse asiassa uniongelmia oli jo paljon sitä ennen lukioikäisenä, tosin silloin ongelma oli päinvastainen: nukuin vuorokaudessa n. 12 h.
Sittemmin neuropsykologiselle sekavuustilalleni on löytynyt kyllä diagnoosikin (ADD, vaikkakin aluksi epäiltiin virheellisesti depressiota).
Itsellä sama historia ja sama diagnoosi. En silti vaadi muilta kellojen siirtelyn lopettamista. Tämän kanssa on vain elettävä, halusi tai ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.
Miten et ymmärrä? Mikä siinä on vaikeaa käsittää, että joillakin ihmisillä se unirytmi on tarkka. Ja jos esim. menee sänkyyn väärään aikaan, uni ei välttämättä tulekaan . (En puhu nyt itsestäni.)
Niin, kaikki ihmiset eivät tosiaan matkusta. Mutta sanoisin, että loman viettäminen ja töissä käyminen ovat hieman eri asioita.
Kyllä on vaikeaa. Melatoniini ja unilääkkeet naamaan. Eiköhän tuo ole vain päänsisäinen asia ja halutaan väkisin tehdä pienestä tunnista isokin ongelma.
Mun on helppo ymmärtää se, että toisille ihmisille nukkuminen ja nukahtaminen eivät ole ihan helppoja asioita. Mutta se, että sinulla menee toisten ihmisten valittaminen noin paljon tunteisiin, on jo hieman vaikeampi ymmärtää. Haluaisitko keskustella vähän tästä? Miten voisit itse kehittää itseäsi niin, että et suhtautuisi noin tunteella muiden ongelmiin?
Olen kyllästynyt turhanpäiväisistä asioista valittaviin ihmisiin. Hankkisivat oikeita ongelmia niin loppuisi se turhasta valittaminen. Keskittyisivät positiivisiin asioihin, etsisivät ratkaisut ongelmiinsa. Maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä.
Sopii oikein hyvin. Mutta mistä saisin henkiset resurssit siihen? Toistaiseksi se ei ole onnistunut "niskaotteella", psykoterapialla sen paremmin kuin pillereilläkään. Mutta aion jatkaa yrittämistä.
Ihan vain jättämällä sanomatta asiat joista haluaa valittaa. Kaikki ei halua kuulla valittamista. Itsekseen voi tietenkin miettiä vaikka mitä. Tai kirjoittaa paperille ja heittää roskiin.
Niinhän minä teenkin. Tämä av:han juuri on se roskakori.
Yksi vaivainen tunti ei häiritse unirytmiä, se tasoittuu viimeistään kahdessa päivässä. ihme vouhotusta yhdestä tunnista.
Maailmas' on monta ihmeellistä asiaa, se hämmästyttää, kummastuttaa pientä kulkijaa.
Kun elämässä ei ole mitään oikeita ongelmia, niin tehdään sellainen vaikka kellojen siirtämämisestä.
Olen yksi teistä. Älkää silti vaatiko meitä muita luopumaan kellojen siirtelystä, koska me kaikki vuorotyöläiset ja pienten lasten vanhemmat emme halua normaaliaikaa kesäisin. Ennemmin kärsitään muutama viikko ja nautitaan koko kesä iltojen valosta.