Mä en ymmärrä teitä, jotka vouhottaa monta viikkoa etukäteen ajan vaihtumisesta

Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.  

Niinpä. Kesäaika on vuorokauden valo-ongelmiin paras ratkaisu, vaikka en nautikaan kellojen siirrosta varsinkaan tähän suuntaan, kun pitää alkaa herätä tuntia aikaisemmin. Mutta kai se myöhäinen valoisuus iltaisin on kiva... Ja siis pysyvää kesäaikaa vastusta ehdottomasti talven pimeiden aamujen takia. Eli parempi näin, kuin se ainakaan.

Meillä oli kyllä pimeää kaikkina aamuina viime talvena...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.  

Miten et ymmärrä? Mikä siinä on vaikeaa käsittää, että joillakin ihmisillä se unirytmi on tarkka. Ja jos esim. menee sänkyyn väärään aikaan, uni ei välttämättä tulekaan . (En puhu nyt itsestäni.)

Niin, kaikki ihmiset eivät tosiaan matkusta. Mutta sanoisin, että loman viettäminen ja töissä käyminen ovat hieman eri asioita.

Kyllä on vaikeaa. Melatoniini ja unilääkkeet naamaan. Eiköhän tuo ole vain päänsisäinen asia ja halutaan väkisin tehdä pienestä tunnista isokin ongelma.

Mun on helppo ymmärtää se, että toisille ihmisille nukkuminen ja nukahtaminen eivät ole ihan helppoja asioita. Mutta se, että sinulla menee toisten ihmisten valittaminen noin paljon tunteisiin, on jo hieman vaikeampi ymmärtää. Haluaisitko keskustella vähän tästä? Miten voisit itse kehittää itseäsi niin, että et suhtautuisi noin tunteella muiden ongelmiin?

Itse ennakkoon luotu stressi joka toistetaan jokaisen kellonsiirron aikaan. Harvalla oikeasti aiheuttaa mitään ongelmaa.

Vierailija kirjoitti:

Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.

Oletko tietoinen siitä, että unilääkkeet eivät ole hyvä hoitokeino univaikeuksiin? Jos et ole, mikset? Kuulostaa, että olet aika laiska, kun et viitsi ottaa tästä selvää.

Vierailija kirjoitti:

Itse ennakkoon luotu stressi joka toistetaan jokaisen kellonsiirron aikaan. Harvalla oikeasti aiheuttaa mitään ongelmaa.

Olisiko sulla jotain lähdettä tälle? Jos olet unitutkija, kerro toki nimesi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.  

Miten et ymmärrä? Mikä siinä on vaikeaa käsittää, että joillakin ihmisillä se unirytmi on tarkka. Ja jos esim. menee sänkyyn väärään aikaan, uni ei välttämättä tulekaan . (En puhu nyt itsestäni.)

Niin, kaikki ihmiset eivät tosiaan matkusta. Mutta sanoisin, että loman viettäminen ja töissä käyminen ovat hieman eri asioita.

Kyllä on vaikeaa. Melatoniini ja unilääkkeet naamaan. Eiköhän tuo ole vain päänsisäinen asia ja halutaan väkisin tehdä pienestä tunnista isokin ongelma.

Mun on helppo ymmärtää se, että toisille ihmisille nukkuminen ja nukahtaminen eivät ole ihan helppoja asioita. Mutta se, että sinulla menee toisten ihmisten valittaminen noin paljon tunteisiin, on jo hieman vaikeampi ymmärtää. Haluaisitko keskustella vähän tästä? Miten voisit itse kehittää itseäsi niin, että et suhtautuisi noin tunteella muiden ongelmiin?

Olen kyllästynyt turhanpäiväisistä asioista valittaviin ihmisiin. Hankkisivat oikeita ongelmia niin loppuisi se turhasta valittaminen. Keskittyisivät positiivisiin asioihin, etsisivät ratkaisut ongelmiinsa. Maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse en ymmärrä niitä joiden unirytmi voi mennä sekaisin yhdestä tunnista. Itselläni unirytmi vaihtelee omasta halustani lähes päivittäin.

Minkä koet olevan erityisen vaikeaa sen ymmärtämisessä, että ihmiset ovat erilaisia? Millaisia eroavaisuuksia pystyt ymmärtämään helposti? Ovatko sellaisetkin asiat kuin vaikkapa eri sukupuoli tai pituus sinulle vaikea hahmottaa?

Ymmärrän ihmisten erilaisuutta aivan yhtä hyvin kuin muutkin, ehkä jopa paremminkin. Tätä unirytmi ongelmaa en ymmärrä helposti, mutta ymmärrän puolestaan muita eroavaisuuksia, joita moni muu ei ehkä ymmärrä. Esimerkiksi, että jotkut pitävät sodasta, jotkut haluavat elää tekemättä töitä. Minun ei ole vaikea hahmottaa selkeitä fyysisiä eroavaisuuksia.

Vierailija kirjoitti:

Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.

Unilääkkeet eivät minulla lisänneet yhtään virkeyttä, koska ongelmani on minimaalinen syvän unen määrä johtuen hermostollisesta yliaktiivisuudesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.  

Niinpä. Kesäaika on vuorokauden valo-ongelmiin paras ratkaisu, vaikka en nautikaan kellojen siirrosta varsinkaan tähän suuntaan, kun pitää alkaa herätä tuntia aikaisemmin. Mutta kai se myöhäinen valoisuus iltaisin on kiva... Ja siis pysyvää kesäaikaa vastusta ehdottomasti talven pimeiden aamujen takia. Eli parempi näin, kuin se ainakaan.

Meillä oli kyllä pimeää kaikkina aamuina viime talvena...

Ei ollut auringon noustua. Jos olisimme jatkuvassa kesäajassa, auringonnousu tapahtuisi tuntia myöhemmin ja se vaikuttaa ihmisten vireystilaan haittaavasti. Joten ei kiitos sille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse ennakkoon luotu stressi joka toistetaan jokaisen kellonsiirron aikaan. Harvalla oikeasti aiheuttaa mitään ongelmaa.

Olisiko sulla jotain lähdettä tälle? Jos olet unitutkija, kerro toki nimesi.

Olen eri enkä tutkija, mutta itsellä ainakin tulee huonommin uni, kun stressaan jotain tiettyä aamua mihin pitäisi herätä ajoissa. Lopputuloksena pyörin sängyssä aamuun asti. Luulin tämän olevan yleistä. Lähdettä ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.  

Miten et ymmärrä? Mikä siinä on vaikeaa käsittää, että joillakin ihmisillä se unirytmi on tarkka. Ja jos esim. menee sänkyyn väärään aikaan, uni ei välttämättä tulekaan . (En puhu nyt itsestäni.)

Niin, kaikki ihmiset eivät tosiaan matkusta. Mutta sanoisin, että loman viettäminen ja töissä käyminen ovat hieman eri asioita.

Kyllä on vaikeaa. Melatoniini ja unilääkkeet naamaan. Eiköhän tuo ole vain päänsisäinen asia ja halutaan väkisin tehdä pienestä tunnista isokin ongelma.

Mun on helppo ymmärtää se, että toisille ihmisille nukkuminen ja nukahtaminen eivät ole ihan helppoja asioita. Mutta se, että sinulla menee toisten ihmisten valittaminen noin paljon tunteisiin, on jo hieman vaikeampi ymmärtää. Haluaisitko keskustella vähän tästä? Miten voisit itse kehittää itseäsi niin, että et suhtautuisi noin tunteella muiden ongelmiin?

Olen kyllästynyt turhanpäiväisistä asioista valittaviin ihmisiin. Hankkisivat oikeita ongelmia niin loppuisi se turhasta valittaminen. Keskittyisivät positiivisiin asioihin, etsisivät ratkaisut ongelmiinsa. Maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä.

Ok. Sun kannattaisi varmasti sitten noudattaa omaa neuvoasi, eli etsisit ratkaisun siihen, miksi toisten valitus menee sinulla noin paljon tunteisiin. Voisit ihan ensimmäiseksi kokeilla vaikka tuota oikeiden ongelmien hankkimista. Jos se ei auta, niin jotain muuta ratkaisua sitten. Niin kuin sanoit, maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä, joten sinun varmasti kannattanee lopettaa se.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.

Unilääkkeet eivät minulla lisänneet yhtään virkeyttä, koska ongelmani on minimaalinen syvän unen määrä johtuen hermostollisesta yliaktiivisuudesta.

Mitä kokeilit? Stilnoctit ja Imovanet vain vähentävät syvän unen määrää, mutta esim. melatoniini tai mirtatsapiini eivät vähennä sitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.

Oletko tietoinen siitä, että unilääkkeet eivät ole hyvä hoitokeino univaikeuksiin? Jos et ole, mikset? Kuulostaa, että olet aika laiska, kun et viitsi ottaa tästä selvää.

Akuutteihin univaikeuksiin todella pätevä keino, helpottaa nukkumista. Miksi pitää kiduttaa itseään valvomisella, kun on apukin olemassa? Itselleni kehittyi univaikeudet ja lääke auttoi, kun alkoi jo kroppa ja mieli olee sekaisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.  

Niinpä. Kesäaika on vuorokauden valo-ongelmiin paras ratkaisu, vaikka en nautikaan kellojen siirrosta varsinkaan tähän suuntaan, kun pitää alkaa herätä tuntia aikaisemmin. Mutta kai se myöhäinen valoisuus iltaisin on kiva... Ja siis pysyvää kesäaikaa vastusta ehdottomasti talven pimeiden aamujen takia. Eli parempi näin, kuin se ainakaan.

Meillä oli kyllä pimeää kaikkina aamuina viime talvena...

Ei ollut auringon noustua. Jos olisimme jatkuvassa kesäajassa, auringonnousu tapahtuisi tuntia myöhemmin ja se vaikuttaa ihmisten vireystilaan haittaavasti. Joten ei kiitos sille.

Hmm, paistoko viime talvena aurinkokin jossain välissä? Pimeää ja harmaata oli. Tai sitten olin töissä kaiken sen vähäisen valoisan ajan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse en ymmärrä niitä joiden unirytmi voi mennä sekaisin yhdestä tunnista. Itselläni unirytmi vaihtelee omasta halustani lähes päivittäin.

Minkä koet olevan erityisen vaikeaa sen ymmärtämisessä, että ihmiset ovat erilaisia? Millaisia eroavaisuuksia pystyt ymmärtämään helposti? Ovatko sellaisetkin asiat kuin vaikkapa eri sukupuoli tai pituus sinulle vaikea hahmottaa?

Ymmärrän ihmisten erilaisuutta aivan yhtä hyvin kuin muutkin, ehkä jopa paremminkin. Tätä unirytmi ongelmaa en ymmärrä helposti, mutta ymmärrän puolestaan muita eroavaisuuksia, joita moni muu ei ehkä ymmärrä. Esimerkiksi, että jotkut pitävät sodasta, jotkut haluavat elää tekemättä töitä. Minun ei ole vaikea hahmottaa selkeitä fyysisiä eroavaisuuksia.

No jos et ymmärrä tätä, niin silloinhan sinun kannattaa vaikkapa googlettaa asiasta ja lukea siitä! Jos ajattelet, että ymmärrät ihmisten eroavaisuuksia keskimääräistä paremmin, tämän asian omaksumisen ei pitäisi olla vaikeaa. Jos taas et sitä pysty hahmottamaan, et ehkä ymmärräkään eroavaisuuksia keskimääräistä paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.

Unilääkkeet eivät minulla lisänneet yhtään virkeyttä, koska ongelmani on minimaalinen syvän unen määrä johtuen hermostollisesta yliaktiivisuudesta.

Sulle on annettuu väärää unilääkettä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.  

Niinpä. Kesäaika on vuorokauden valo-ongelmiin paras ratkaisu, vaikka en nautikaan kellojen siirrosta varsinkaan tähän suuntaan, kun pitää alkaa herätä tuntia aikaisemmin. Mutta kai se myöhäinen valoisuus iltaisin on kiva... Ja siis pysyvää kesäaikaa vastusta ehdottomasti talven pimeiden aamujen takia. Eli parempi näin, kuin se ainakaan.

Meillä oli kyllä pimeää kaikkina aamuina viime talvena...

Ei ollut auringon noustua. Jos olisimme jatkuvassa kesäajassa, auringonnousu tapahtuisi tuntia myöhemmin ja se vaikuttaa ihmisten vireystilaan haittaavasti. Joten ei kiitos sille.

Hmm, paistoko viime talvena aurinkokin jossain välissä? Pimeää ja harmaata oli. Tai sitten olin töissä kaiken sen vähäisen valoisan ajan.

En ole tuo, jolle vastasit, mutta oli kyllä poikkeuksellisen aurinkoinen talvi. Marras- ja joulukuussakin paistoi usein aurinko.

Muistan kyllä yhden talven tässä sanotaanko seitsemän vuoden sisään, jolloin alkutalvi oli poikkeuksellisen pimeä ja harmaa. Siitä uutisoitiinkin, oliko marraskuussa ollut yhteensä n. puoli tuntia auringonpaistetta tai jotain vastaavaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on todella pahat univaikeudet, niin silloin kyllä kannattaa lääkäriktä hakee unilääkkeet. Helpottaa kummasti. Muu on vaan laiskuutta.

Oletko tietoinen siitä, että unilääkkeet eivät ole hyvä hoitokeino univaikeuksiin? Jos et ole, mikset? Kuulostaa, että olet aika laiska, kun et viitsi ottaa tästä selvää.

Akuutteihin univaikeuksiin todella pätevä keino, helpottaa nukkumista. Miksi pitää kiduttaa itseään valvomisella, kun on apukin olemassa? Itselleni kehittyi univaikeudet ja lääke auttoi, kun alkoi jo kroppa ja mieli olee sekaisin.

Uniongelmat ovat harvoin akuutteja, varsinkin kellonsiirtelyihin vaikuttavat. Imovane ja Stilnoct ovat huonoja apuja niihin, paljon parempi on esim. melatoniinin ja mirtatsapiinin yhdistelmä, varsinkin pitkäaikaiseen käyttöön.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi keskustella onko kellojen siirtäminen tarpeellista vai ei (mulle henk.koht. on ihan sama), mutta mä en myös ymmärrä näitä, joiden koko elämä menee muka ihan sekaisin yhden tunnin siirrosta. 🙄 Miten pystytte ikinä matkustamaan ulkomaille? Vai ettekö matkusta? Kuten AP sanoi, jos yhden tunnin siirto on noin vaikeaa, kannattaa varmasti siirtää sitä omaa sisäistä kelloa vaikka muutamia minuuttia päivässä edeltävän viikon aikana. Ei se voi niin vaikeaa olla.  

Miten et ymmärrä? Mikä siinä on vaikeaa käsittää, että joillakin ihmisillä se unirytmi on tarkka. Ja jos esim. menee sänkyyn väärään aikaan, uni ei välttämättä tulekaan . (En puhu nyt itsestäni.)

Niin, kaikki ihmiset eivät tosiaan matkusta. Mutta sanoisin, että loman viettäminen ja töissä käyminen ovat hieman eri asioita.

Kyllä on vaikeaa. Melatoniini ja unilääkkeet naamaan. Eiköhän tuo ole vain päänsisäinen asia ja halutaan väkisin tehdä pienestä tunnista isokin ongelma.

Mun on helppo ymmärtää se, että toisille ihmisille nukkuminen ja nukahtaminen eivät ole ihan helppoja asioita. Mutta se, että sinulla menee toisten ihmisten valittaminen noin paljon tunteisiin, on jo hieman vaikeampi ymmärtää. Haluaisitko keskustella vähän tästä? Miten voisit itse kehittää itseäsi niin, että et suhtautuisi noin tunteella muiden ongelmiin?

Olen kyllästynyt turhanpäiväisistä asioista valittaviin ihmisiin. Hankkisivat oikeita ongelmia niin loppuisi se turhasta valittaminen. Keskittyisivät positiivisiin asioihin, etsisivät ratkaisut ongelmiinsa. Maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä.

Ok. Sun kannattaisi varmasti sitten noudattaa omaa neuvoasi, eli etsisit ratkaisun siihen, miksi toisten valitus menee sinulla noin paljon tunteisiin. Voisit ihan ensimmäiseksi kokeilla vaikka tuota oikeiden ongelmien hankkimista. Jos se ei auta, niin jotain muuta ratkaisua sitten. Niin kuin sanoit, maailma ei tarvitse enempää negatiivisuuden levittämistä, joten sinun varmasti kannattanee lopettaa se.

No jatkakaa te sitten valitsemallanne valittamisen tiellä ja kärsikää tunnin aiheuttamasta unirytmin sekoittumisesta. En välitä enää.