Lue keskustelun säännöt.
Mikä satsaus omaan hyvinvointiisi on oikeasti kannattanut?
Mikä yksittäinen, pieni tai iso asia on vaikuttanut huomattavasti terveyteesi tai hyvinvointiisi? Vinkkaa meille muillekin!
Itse sanoisin, että hyvä, laadukas sänky on ollut jokaisen euron arvoinen.
Kommentit (958)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakanpolton lopettaminen. Ainoastaan positiivisia vaikutuksia ollut tällä.
Alkoholinkäytön lopettaminen. Taas sama juttu, eli ainoastaan positiivisia vaikutuksia ollut tällä.
Painon pudottaminen 40 kiloa. Tälläkin on ollut ainoastaan positiivisia vaikutuksia jos nyt mukaan ei lasketa koko vaatekaapin uusimisprosessia johon meni useampi tuhat euroa rahaa.
Myrkyllisten ihmisten poistaminen elämästä. Tällä on ollut myös negatiivisia vaikutuksia, en ole saanut luotua terveitä ihmissuhteita tilalle joten nykyään olen sellaisessa sosiaalisessa tyhjiössä ikään kuin.
Psykoterapiassa käyminen. Terapiaprosessi on ollut omalla kohdallani helvetin vaikea prosessi, mutta ehdottomasti kannattava kuitenkin. En olisi voinut jäädä menneisyyteen kiinni.
AAL vertaistukiryhmässä käyminen. Kahdeksan vuotta nyt käynyt, suositteluni. Ei ole helppo ohjelma, mutta sitäkin kannattavampi.
Uskoontulo, eli nykyään uskon Jumalaan sellaisena kuin sen itse käsitän. Auttanut todella paljon monella tavalla, yksi parhaimpia tekojani elämän aikana.
Jos sä olet uskovainen, eikä sulla ole kavereita, niin mene mukaan seurakunnan toimintaan. Tai mene helluntaiseurakuntaan tai vapaakirkkoon. Siellä on paljon aktiivisia kaiken ikäisiä ja yleensä halutaan tutustua uusiin ihmisiin. Lähde ens kesänä Juhannuskonferenssiin Keuruulle, aivan varmasti tapaat siellä monia uusia tuttavuuksia, kysele vaikka kimppakyytiä paikkakunnaltasi, niin siinäkin pääset tutustumaan ihmisiin.
Olen itse entinen helluntailainen, mut usko loppui. Seurakunnan koen silti hyväksi paikaksi.
Lainaamasi kirjoittaja on tehnyt töitä päästäkseen eroon myrkyllisistä ihmisistä, ja sinä tulet ehdottamaan herätysliikkeisiin tutustumista :D Ne ovat täynnä haitallisia, toksisia ihmisiä, joista on parasta pysyä kaukana, jos haluaa säilyttää mielenterveytensä rippeet.
On näköjään erilaisia kokemuksia. Herätysliikkeissä ja kirkon piirissä on monia ystävällisiä, herttaisia, kilttejä, jopa rakastavia ihmisiä jotka ainakin haluavat hyvää muille, kuten Jumala Raamatussa kehottaa.
Tosin on toisenkinlaisia, joista Raamatussa varoitetaan, "raatelevaisia susia". Mutta missä ei olisi. Eli tarkkana saa olla kaikkialla, missä on ihmisiä, myös seurakunnissa. Jos narsistitutka hälyttää, niin sellaisia ihmisiä kannattaa vältellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elämän läpi urheillut ja nyt elämän ehtoopuolella aivan tiptop terveys.
Tänäänkin kävin salilla . Kun alkaa jäsenet kiusaamaan annan niille vauhtia. Nyt kyykin väkisinkin....
Ja nostan puntteja ,että ei tule irtoläskiä käsivarsiin.
Sen päälle pyöräilin 10 km. ulkona.
intuitiivinen syöminen ja oleminen (en tarkoita tällä intuitiivisella syömisellä ja olemisella mitään parapsykologista, vaan yksinkertaisesti oman kehon äänen kuuntelemisessa harjaantumista)
mutta ennenkaikkea se päätös, että katkaisin kaikki välini ns. juoruämmiin. En ole koskaan ollut mikään juoruämmätyyppi, mutta en ole myöskään karistanut heitä edes tuttavapiiristäni. Aika usein tiedostin miten raskasta ja väsyttävää heidän seuransa oli, mutta sitten kun rohkeasti katkoin välit noihin ihmisiin, niin se näkyi suhteellisen nopeasti omassa hyvinvoinnissa.
24 tölkkiä pirkka olutta, sen jälkeen on hyvässä kunnossa, pitää toistaa muutoman kerran viikossa
Suurin yksittäinen tekijä on ollut muutto opiskelemaan toiselle puolelle Suomea. Turvallisuudentunteeni on kasvanut, välit lapsuudenperheeseen lähentyneet ja olen löytänyt uskallusta tehdä isoja päätöksiä. Nykyään elän itseni näköistä elämää, ajatusmallini ovat terveempiä ja tiedän paremmin, mikä mieleni sisällä on masennusta ja mikä on minua. Arvostan itseäni enemmän ja näen vaivaa suojellakseni itseäni väkivallalta ja stressiltä. Olen luonut merkityksellisiä ihmissuhteita ja seurannut intohimojani, vaikka se olisi vaatinut paljon. Täällä monet unelmat ovat käyneet toteen 🙌
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silmien laserleikkaus 10v sitten, huikea muutos elämänlaatuun ilman piilareita, silmätulehduksia tai huurtuvia silmälaseja.
Ja työpaikan vaihto, hävisi ärtyvä suoli ja laski stressitasot.
Tää on hyvä ketju, mukava kuulla muiden onnistumisista, kiitos aloittajalle!
Suurin hyvinvointia lisäää tekijä oli työttömäksi jättäytyminen. Kun ei ole stressiä, eikä tarvetta herätä aamulla töihin ja kun saa vielä jonkun muun maksamaan laskut, voi vapaa-ajan käyttää niin kuin haluaa. Puolet vuodesta kuluu etelän lämmössä. Onnellinen jo 15-vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otin loparit vihdoinkin paskasta työstä joka on vituttanut jo pidempään. Lopetin yhteydenpidon kuormittavaan ihmiseen ja aloin elää arvojen mukaista elämää.
Häirikkösukulaisien sairaiden harhaisten ihmisten kuuntelemisen lopettaminen.
Numeron vaihtaminen salaiseksi, ja porttikielto myrkyllisille tyypeille kotiini.
Suosittelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siirryin syömään sellaista ruokaa, mikä itselleni sopii parhaiten (luomulaatua, enimmäkseen kasvista, joskus mereneläviä). Lapsena söin mitä käskettiin ja maha oli aina kipeänä. Nuorena aikuisena söin epäterveellistä mättöruokaa, koska kaveritkin söivät. Onneksi tuli järki päähän.
Vaihdoin mukavaan työpaikkaan ja ostin asunnon joka on 15min kävelymatkan päässä tältä työpaikalta. Asunnon lähellä on myös metsä ulkoilupolkuineen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Unen ja levon priorisointi. Tuntui siirtymiseltä keski-ikään, mutta tuli tarpeeseen.
Pienistä ostoksista ilmankostutin ja nastakengät talvikauteen.
Laserkarvanpoisto. Parhautta.
Nyt yritän opetella eroon sokeristen herkkujen syönnistä. Niitä meni aivan liikaa ja painoa on samoin aivan liikaa. En vielä osaa raportoida mutta tuntuu, että suolisto voi paremmin.
Vielä lisäisin että herään työpäivinä riittävän varhain. Olen täysi iltaihminen. Aamuista tulee kuitenkin vähemmän kauheita sillä, että saan ensimmäisen puoli tuntia istua sängyssä juoden kahvia, heräilen ja rauhassa meikkaillen. Pystyn kyllä äkkilähtöihin, mutta lempeämpi aloitus parantaa elämänlaatua.
Kuka juo kahvia ja meikkaa sängyssä??!?
Viestin kirjoittaja.
Se asia tuskin kuuluu meille.
Työpaikan vaihto, negatiivisen joustamattoman ystävän häivyttäminen elämästäni, rehellisyys sekä armollisuus itselle ja muille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännöllinen liikunta ja kesäisin ilmalämpöpumppu.
Sellaisen liikuntalajin löytäminen, jossa tykkään käydä. Aiemmin yritin otsa hiessä käydä kuntosalilla ja se oli täyttä pakkopullaa.
Säännöllisen, ohjatun liikunnan aloittaminen nelikymppisenä. Nyt kuusissakymmenissä askel on vetreä, lihakset kunnossa ja tasapaino hyvä.
En käytä kalliita, kaupallisia saleja vaan käyn seuran jumpissa iltaisin eri kouluilla, joten rahaakaan ei ole palanut mitään kohtuuttomia määriä.
Aktiivinen päätös lopettaa ainainen huolehtiminen. AIna oli mielessä, mitä pahaa voi tapahtua, paha tunne sisimmässä, öinen huolehtimaan heräily = heräsin, jotain tuli mieleen ja pyörin sängyssä.
Yhtenä päivänä päätin, että loppuu. Kun mieleen tuli pahoja juttuja, aloin vaan tekemään jotain muuta, lukemaan, tiskaamaan, telkkaa katsomaan, kävelylle, vauvalle etsimään joku hömppäketju...
Otti aikansa, mutta opin siirtämään ajatukseni pois vellomasta kaikesta menneestä tai mahd. tulevasta ja nyt olen ennen kadehtimani valoisa ihminen, joka löytää hyvää kaikista jutuista.
En olisi itsestäni uskonut!
Vaginaorgasmien opetteluun keskittyvä nettikurssi, oli pitkä taival opetella mutta nyt squirttaan ja joskus itken kun saan orgasmeja! Samalla pääsin irti kaikesta yhteiskunnan tuomasta seksuaalisuuden vääristymistä.
Irti päästäminen huonoista suhteista.
Sijoittaminen nyt vähentää mahdollista pitkän aikavälin huolta ihan mistä vaan mitä voi elämässä sattua, että on taloudellinen pesämuna hätätilanteessa.
Meditoinnin aloittaminen, sitoutuminen omien tunteiden työstämiseen.
Hampaiden oikominen aikuisena.
Lisäaineettomaan luomuruokaan siirtyminen ja tanssitunneille meno.
Seuraavana aion panostaa unen laatuun ja opetella parempia tapoja stressinhallintaan tunnesyömisen tilalle!
Ero poikaystävästä. Järisyttävä helpotus oli päästä eroon tyypistä. Sen huomasi vasta kun ero tapahtui. Nukuin paremmin, voin paremmin, stressi ja epämääräinen ahdistus ja pahaolo katosi.
Koiran hankinta, elämään tuli uusi rytmi, paljon liikuntaa ja koiran kanssa uusi liikunnallinen harrastus ja paljon uusia ystäviä. Major improvement.
Uusi työpaikka, oli hieman riski vaihtaa, mutta se osoittautui oikeaksi liikuksi. Todella nautin töistäni nyt.
Lopetin kaiken liikunnan joka tuntui tylsältä, pakkopullalta, inhottavalta ja epämukavalta. Sairastin syömishäiriötä, johon kuului myös pakkoliikuntaa. Nykyään jo toipunut, ja harrastan sen verran liikuntaa ja sellaisia lajeja joista nautin - joogaa, pilatesta, luontokävelyä ja aikuisbalettia! En joka päivä, vaan silloin kun tekee mieli. Elämä on muutakin kuin "terveellisyyden" suorittamista.