Mikä satsaus omaan hyvinvointiisi on oikeasti kannattanut?

Suurin vaikutus oli vaihtaa aamutyö iltatyöhön. Uskomatonta miten vääränlainen työ voikin stressata ja sairastuttaa! Oli rytmihäiriöitä, paniikin tunnetta, ylipainoa, ruoansulatus ongelmia, selittämätöntä alakuloa ja ärtymystä, aivosumua ja tietysti unettomuutta. Kaikki on poissa nyt kun vaan saa nukkua silloin kun oikeasti nukuttaa!

Koirasta luopuminen. Loppui aamuheräilyt ja kiire töistä takaisin kävelyttämään hurttaa. Samoin lomien sumpliminen helpottui ja rahaa säästyy hurjasti. Elämänlaatu parani helpolla päätöksellä.

Jalkojen säännöllinen venyttely. Luulin pitkään että toistuvat alaselän kivut johtuivat selän lihaksista tai nikamien rappeumasta, kunnes yksi fyssari sanoi että reisieni lihakset ovat tosi jumissa ja antoi hyvät venyttelyohjeet. 5-10 minuuttia jalkojen venyttelyä päivässä silloin tällöin ja selkäkivut ovat muisto vain.

Toisena säännöllinen hammaskiven poisto, joka pitää ientulehduksen aisoissa. Selkeitä suoria vaikutuksia en ole huomannut paitsi etteivät ikenet enää vuoda verta harjatessa, mutta nykytietämyksen mukaan kai suun terveydellä voi olla iso merkitys koko kehon terveyteen.

Siirtyminen nelipäiväiseen työviikkoon. 

kun lopetin länsimaisen tavan syödä kellotaulun mukaan

kaikki satsauksen hyvinvointiin kannattavat 

viime aikoina olen kiitollinen että jaksan käydä puolen tunnin lenkillä joka toinen päivä ja olen järkevöittänyt syömisiäni niin että laihtuisin.

Kuntosalin aloittaminen. Ei ole lihakset kasvaneet, mutta yläselkäkivut ovat poissa. Myös ryhti kohentunut.

1) Tein vain yhden lapsen.

2) Pyysin töihin sähköisen työpöydän. Ei tarvitse enää istua kumarassa kaiket päivät.

Säännöllinen liikunta.

4 Ptä eli pitää pystyä puhumaan puuskuttamatta kävellessä. Kiitos Vierumäki ja hyvät tykypäivät.

Hankin uuden sängyn kovalla patjalla. Ei kaikkein kovin, vaan hieman halvempi ja kunnolla kova patja kuitenkin. Joka ikisessä kaupassa suositeltiin vain todella pehmeitä patjoja vaikka halusin kovan. Kolme yötä meni totuttelussa ja sen jälkeen katosivat kirjaimellisesti 25 vuotta kestäneet jokapäiväiset selkäkivut. En uskonut että ikinä pääsisin selkävaivoista eroon ja lopulta ratkaisu oli näin yksinkertainen. Tulee nukuttua muutenkin todella paljon paremmin.

Jeesus. Sen jälkeen tulee kaikki muu.

Vierailija kirjoitti:

Jeesus. Sen jälkeen tulee kaikki muu.

Onneksi tsiisus raivasi meille tien. Kaikki on hänen jälkeensä muuttunut.

Lopetin typerästi aloittamani tupakoinnin 12-vuotiaana, kun huomasin, että vain kurjista perheistä olevat, kamalalle haisevat ihmiset polttavat tupakkaa. 

Tempur-vuode. Enää en herää aamulla kivusta halvaantuneena.

Koira. Nyt ulkoilen vuoden jokainen päivä. Olen laihtunut melkein 30 kiloa enkä enää sairastu flunssaan.

Töiden lopettaminen -> enemmän unta, enemmän aikaa muihin asioihin, ei väkivaltaa (koin sitä töissä), ei kiristyneitä hermoja häiriintyneiden ihmisten käytöksestä

Samaan kuuluu toksisiin ihmisiin välien katkaisu, ihan sama, ketä ovat ja ihan sama, mitä ovat taloudelliset seuraukset. Aivan sairasta ihmisku onaa joutunut väkisin sietämään.

Alkoholista luopuminen. Kokonaan. Pienikin määrä aiheutti väsymystä ja apatiaa. 

Irtisanoutuminen oman alan töistä ja opiskelemaan lähtö alalle, jossa saa tehdä konkreettista työtä ulkona. Rakastan jokaista työpäivää nyt, ja se näkyy kaikessa muussakin :). Niin, ja ero oli toinen asia.

Vierailija kirjoitti:

Hammasremppa, isompi, ulkomailla. Julkisellä puolella ei suomessa tehdä kaikkea mitä halusin, ja yksityisellä ties millaista häärääjää jotka taas tekee kaiken ja ylimääräistäkin että saa laskuttaa lisää.

Missä maassa? Siskoni teki Unkarissa koko kaluston uusiksi ja säästi isot rahat. 

Thaihieronta säännöllisesti.

Onhan se tässä ketjussa jo mainittukin mutta silmien laserleikkaus auttoi pääsemään eroon silmälaseista. Kaukonäkö meni huonoksi ja en pystynyt lukemaan esim. kylttejä. Enkä näytä enää myyrältä tihrustaessani TV:n tekstejä. On ollut ehdottomasti käytetyn rahan arvoista.