Rehellinen kysymys, syötkö päivittäin 500 g kasviksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Korvaan osan kasviksista viljalla ja hedelmillä, tuskin niin suurta eroa on mistä koostuu kunhan vatsa toimii, ja joka tapauksessa joutuu välillä napsimaan purkista vitamiineja ja hivenaineita. 

Hedelmät on kasviksia.

Eipä muuten olleet

Kasviksiin luetaan yleensä vihannekset, juurekset, marjat, hedelmät ja sienet.

Jotkut ei lue marjoja ja hedelmiä kasviksiin, mutta ne kuuluu joka tapauksessa siihen puolen kilon suositukseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suositus on puoli kiloa päivässä VIHANNEKSIA. Tähän tavoitteeseen ei lueta perunoita, hedelmiä eikä marjoja, niin kasvikunnan tuotteita kuin ovatkin.

"Kasviksia suositellaan syötäväksi vähintään puoli kiloa päivässä. Tämä määrä saadaan kuudesta, oman kämmenen kokoisesta annoksesta. Lapselle suositellaan vähintään viittä, oman kämmenen kokoista annosta päivässä.

Yksi annos eli noin kourallinen on esimerkiksi

yksi keskikokoinen tomaatti,

yksi keskikokoinen porkkana,

1½ dl raastetta tai vihersalaattia,

1½ dl kypsennettyjä kasviksia eli lämmintä kasvislisäkettä,

1 dl marjoja, tai

yksi hedelmä"

https://sydan.fi/fakta/kasvikset-ovat-yksi-terveellisen-ruokavalion-kul…

Kuka vattu tätäkin alapeukutttaa? Joku joka syö pelkkää roskaruokaa eikä tajua ravitsemuksesta mitään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suositus on puoli kiloa päivässä VIHANNEKSIA. Tähän tavoitteeseen ei lueta perunoita, hedelmiä eikä marjoja, niin kasvikunnan tuotteita kuin ovatkin.

No kyllä luetaan marjat ja hedelmät. Perunaa ei.

Peruna ON marja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suositus on puoli kiloa päivässä VIHANNEKSIA. Tähän tavoitteeseen ei lueta perunoita, hedelmiä eikä marjoja, niin kasvikunnan tuotteita kuin ovatkin.

"Kasviksia suositellaan syötäväksi vähintään puoli kiloa päivässä. Tämä määrä saadaan kuudesta, oman kämmenen kokoisesta annoksesta. Lapselle suositellaan vähintään viittä, oman kämmenen kokoista annosta päivässä.

Yksi annos eli noin kourallinen on esimerkiksi

yksi keskikokoinen tomaatti,

yksi keskikokoinen porkkana,

1½ dl raastetta tai vihersalaattia,

1½ dl kypsennettyjä kasviksia eli lämmintä kasvislisäkettä,

1 dl marjoja, tai

yksi hedelmä"

https://sydan.fi/fakta/kasvikset-ovat-yksi-terveellisen-ruokavalion-kul…

Kuka vattu tätäkin alapeukutttaa? Joku joka syö pelkkää roskaruokaa eikä tajua ravitsemuksesta mitään?

Tai sitten ihan oikeasti tajuaa :)

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Hedelmä ei ole kasvis vaan hedelmä. Hedelmäsokeri on todella epäterveellistä päivittäin suurina määrinä syötynä, voi aiheuttaa maksakirroosiin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suositus on puoli kiloa päivässä VIHANNEKSIA. Tähän tavoitteeseen ei lueta perunoita, hedelmiä eikä marjoja, niin kasvikunnan tuotteita kuin ovatkin.

"Kasviksia suositellaan syötäväksi vähintään puoli kiloa päivässä. Tämä määrä saadaan kuudesta, oman kämmenen kokoisesta annoksesta. Lapselle suositellaan vähintään viittä, oman kämmenen kokoista annosta päivässä.

Yksi annos eli noin kourallinen on esimerkiksi

yksi keskikokoinen tomaatti,

yksi keskikokoinen porkkana,

1½ dl raastetta tai vihersalaattia,

1½ dl kypsennettyjä kasviksia eli lämmintä kasvislisäkettä,

1 dl marjoja, tai

yksi hedelmä"

https://sydan.fi/fakta/kasvikset-ovat-yksi-terveellisen-ruokavalion-kul…

Kuka vattu tätäkin alapeukutttaa? Joku joka syö pelkkää roskaruokaa eikä tajua ravitsemuksesta mitään?

Ja joku urpo veti herneet nokkaan :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suositus on puoli kiloa päivässä VIHANNEKSIA. Tähän tavoitteeseen ei lueta perunoita, hedelmiä eikä marjoja, niin kasvikunnan tuotteita kuin ovatkin.

No kyllä luetaan marjat ja hedelmät. Perunaa ei.

Peruna ON marja.

Mutta perunaa ei lasketa tuohon 500 gramma päiväannokseen, koska kyseessä paljon energiapitoisempi tuote kuin muut marjat, hedelmät ja kasvikset. 

Syön helposti yli 500g kasviksia päivässä. Lähinnä erilaisa salaatteja ja kaaleja menee paljon päivittäin ja marjoja ja hedelmiä.

Perunoita, juureksia ja viljoja en syö ollenkaan, joten niitä ei ole mukana. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Hedelmä ei ole kasvis vaan hedelmä. Hedelmäsokeri on todella epäterveellistä päivittäin suurina määrinä syötynä, voi aiheuttaa maksakirroosiin. 

Hedelmätkin ovat kasviksia. Marjat ovat kasviksia. Perunat ovat kasviksia. Sipuli on kasvis.

Sipuli on vihannes, hedelmä on hedelmä ja marja on marja. Kun puhutaan kasviksista, siitä, että pitäisi syödä puoli kiloa kasviksia päivässä, sillä tarkoitetaan sitä, että pitää syödä vaihtelevasti erilaisia kasvisia puoli kiloa päivässä. Eli vihanneksia, hedelmä ja marjoja, yhteensä puoli kiloa, pääpaino vihanneksissa.

Olen kasvissyöjä ja syön helposti kilon päivässä.

Osuuskaupan nettitilaston mukaan yhden hengen talouden ostokseni sisältävät vuoden keskiarvona noin 450 grammaa hevi-tuotteita päivässä.

En, elimistöni ei siedä kasviksia.

Useimmiten kyllä.

On joitain poikkeuspäiviä, jolloin saattaa jäädä alle tuon 500g. Mutta useimpina päivinä syön ainakin puoli kiloa kasviksia päivässä. Tällä hetkellä menee porkkanaa ja kaalia päivittäin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Hedelmä ei ole kasvis vaan hedelmä. Hedelmäsokeri on todella epäterveellistä päivittäin suurina määrinä syötynä, voi aiheuttaa maksakirroosiin. 

Hedelmien sisältämä luontainen fruktoosi ei ole sama asia kuin joihinkin tuotteisiin (mm. limsoihin) lisätty fruktoosi. Eli viimeksi mainittu on sitä haitallista hedelmäsokeria, jota kannattaa välttää. Hedelmät ovat oikeasti terveellisiä ellei niitä ihan tolkutonta määrää syö. Ja ihmisen keho sitä paitsi tarvitsee jonkin verran myös sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Hedelmä ei ole kasvis vaan hedelmä. Hedelmäsokeri on todella epäterveellistä päivittäin suurina määrinä syötynä, voi aiheuttaa maksakirroosiin. 

Hedelmätkin ovat kasviksia. Marjat ovat kasviksia. Perunat ovat kasviksia. Sipuli on kasvis.

Sipuli on vihannes, hedelmä on hedelmä ja marja on marja. Kun puhutaan kasviksista, siitä, että pitäisi syödä puoli kiloa kasviksia päivässä, sillä tarkoitetaan sitä, että pitää syödä vaihtelevasti erilaisia kasvisia puoli kiloa päivässä. Eli vihanneksia, hedelmä ja marjoja, yhteensä puoli kiloa, pääpaino vihanneksissa.

Nönnönöö eli olet sitä mieltä että pelkkiä hedelmiä voi syödä puoli kiloa päivässä mihin otin kantaa? Turhaan tärkeilet asialla mistä ei puhuttu, pöljä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Hedelmä ei ole kasvis vaan hedelmä. Hedelmäsokeri on todella epäterveellistä päivittäin suurina määrinä syötynä, voi aiheuttaa maksakirroosiin. 

Hedelmätkin ovat kasviksia. Marjat ovat kasviksia. Perunat ovat kasviksia. Sipuli on kasvis.

Sipuli on vihannes, hedelmä on hedelmä ja marja on marja. Kun puhutaan kasviksista, siitä, että pitäisi syödä puoli kiloa kasviksia päivässä, sillä tarkoitetaan sitä, että pitää syödä vaihtelevasti erilaisia kasvisia puoli kiloa päivässä. Eli vihanneksia, hedelmä ja marjoja, yhteensä puoli kiloa, pääpaino vihanneksissa.

Nönnönöö eli olet sitä mieltä että pelkkiä hedelmiä voi syödä puoli kiloa päivässä mihin otin kantaa? Turhaan tärkeilet asialla mistä ei puhuttu, pöljä. 

Lukutaito. Tai ymmärrys.

Nönnönnöö itsellesi. Ei, en sanonut, että pelkkiä hedelmiä, vaan sanoin, että vaihtelevasti erilaisia kasviksia, eli vihanneksia, HEDELMÄ ja marjoja, yhteensä puoli kiloa, PÄÄPAINO VIHANNEKSISSA.

Mutta kauha ja lusikka.

Syön aamulla puuron seassa marjoja. Lounaalla syön salaatin. Päivälliseksi syön yleensä jotain, minkä oon tehnyt tomaattipohjaan.

Kyllä 500 g tulee täyteen

Kasviksethan ovat hybridejä, ei oikeaa ihmisen ruokaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.

Hedelmä ei ole kasvis vaan hedelmä. Hedelmäsokeri on todella epäterveellistä päivittäin suurina määrinä syötynä, voi aiheuttaa maksakirroosiin. 

Hedelmien sisältämä luontainen fruktoosi ei ole sama asia kuin joihinkin tuotteisiin (mm. limsoihin) lisätty fruktoosi. Eli viimeksi mainittu on sitä haitallista hedelmäsokeria, jota kannattaa välttää. Hedelmät ovat oikeasti terveellisiä ellei niitä ihan tolkutonta määrää syö. Ja ihmisen keho sitä paitsi tarvitsee jonkin verran myös sokeria.

Joopa joo

Syön vaikka olen ns. lihansyöjä. Joillakin aina ihmeellinen ajatus, että lihansyöntion sitä, että lautasella on 600 gramman pihvi ja korkeintaan hieman perunaa sivussa. Minulle liha usein se merkittävin asia ruuassa, jota ilman ateria ei olisi minulle yhtään mitään, vaikka kasviksia ateriassa on grammamääräisesti enemmän kuin sitä lihaa. Mutta jos annos olisi pelkkiä kasviksia, niin ns pihvi puuttuisi ateriasta!