Kuka muka syö "välipaloja"? No lihavat tietenkin

Ai kuka syö välipaloja? Mieheni, pitkin päivää. 180 cm ja 60 kg.

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 22:24"]

Ai kuka syö välipaloja? Mieheni, pitkin päivää. 180 cm ja 60 kg.

[/quote]

Luuviulu mieheksi :D

Välipalanhan on pakko olla neljä palaa valkoista höttöleipää. Muita vaihtoehtoja ei ole!

Hah. Syön vähintään 2 tunnin välein. Kokoajan syömässä, silti olen 165/45kg. Enkä syö edes terveellisesti. Mutta tämä olikin provo :)

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 22:45"]Hah. Syön vähintään 2 tunnin välein. Kokoajan syömässä, silti olen 165/45kg. Enkä syö edes terveellisesti. Mutta tämä olikin provo :)
[/quote] Niin, ja syön normaalisti/paljon! :)

Päivän paras vitsi. Paasaus ja Etenkin toi nimimerkki.

Minä syön välipaloja.

Nainen 166/55 Lihaksiakin on

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 19:48"][quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 16:51"]

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 16:45"]

No voi perse, ollaan siis tehty kaikki väärin kun diabeetikkoina saatetaan vetää ylimääräisiä digestivekeksejä ja muuta hiilatihöttöä pitkin päivää. Älä huoli, otamme heti neuvosta vaarin ja syömme vain 3 kertaa päivässä, ihan sama mitä.

[/quote]

Aika heikoilla kantimilla on diabeetteksisi hoito, jos hiilareilla vedät.

[/quote]Mietin ihan samaa. Tai lähinnä toi 'höttö' sana särähti. Miksi et syö välipaloina hitaita ja terveellisempiä hiilihydraatteja, kuten ruisleipää?  

t: ykköstyyppi
[/quote]
Koska Ap kertoi kaiken tyypillisen välipalan olevan hiilarihöttöä, mainitsin siis epäterveellisimmän välipalan meidän ruokavaliosta. Eikun olihan täällä jo kiukuttelua hedelmien epäterveellisyydestä, niitä syömme myös.

Kyllä minä ainakin syön välipaloja. Yleensä terveellisiä ja joskus suklaata ja pullaa, enkä silti ole lihava. :)

T. 158cm/48kg. (Naamani tosin on ruma kuin mikä, mutta siihen ei paljon ruokavalio vaikuta.)

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 20:13"][quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 19:54"]41 vastaa. Hedelmissä ja marjoissa on ihmiselle hyvin tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja kuituja. Hedelmät kasvavat puussa, ne eivät ole ihmisen tekemiä keinotekoisia valmisteita. Hedelmät kannattaa ostaa luomuna, jos mahdollista. Suomalaisten metsämarjojen terveyshyödyt ovat tunnettuja ja yleisesti hyväksyttyjä. Enkä ole koskaan kuullut kenenkään itseäni viisaammankaan kiistävän hedelmien tarjoamia terveyshyötyjä ihmiselle. Että 2-tyypin diabeetikko ei saisi syödä kuin yhden hedelmän päivässä, en ole tällaista ennen kuullut! 
[/quote]

Kuule kun se on se ja taivaallisen sama missä muodossa sokerisi syöt. Hedelmistä saat toki ne vitamiinit mitä et karkeista. Kuitenkin verensokerisi nousee hyvin nopeasti hedelmistäkin. Sinulle on annettu väärää tietoa. Verensokeri pitäisi saada pysymään tasaisena. Suosittelen sinulle että tutustut matalan glykeemisen indeksin kirjallisuuteen.
[/quote]
Ja minä suosittelen tutustumaan raakaruuasta kertovaan kirjallisuuteen. Esim. 80/10/10 kannattaa lukea. Hedelmissä ei ole mitään vikaa, niitä voi syödä niin paljon kuin jaksaa, jos vain syö pelkkiä hedelmiä. Pelkillä hedelmillä elävät ihmiset ovat terveimpiä mitä ole elämäni aikana nähnyt.
Että pyh ja pah vain sinulle, senkin hedelmien vihaaja. Vihaat niitä turhaan.

Hahah. Itse olen 164cm ja painan 50. Syön vähintään kolmen tunnin välein, kohtuullisia annoksia ruokaa. Illalla napostelen ja syön päivisin välipaloja. Syöminen on ihanaa :D

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 22:56"]

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 19:48"][quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 16:51"] [quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 16:45"] No voi perse, ollaan siis tehty kaikki väärin kun diabeetikkoina saatetaan vetää ylimääräisiä digestivekeksejä ja muuta hiilatihöttöä pitkin päivää. Älä huoli, otamme heti neuvosta vaarin ja syömme vain 3 kertaa päivässä, ihan sama mitä. [/quote] Aika heikoilla kantimilla on diabeetteksisi hoito, jos hiilareilla vedät. [/quote]Mietin ihan samaa. Tai lähinnä toi 'höttö' sana särähti. Miksi et syö välipaloina hitaita ja terveellisempiä hiilihydraatteja, kuten ruisleipää?   t: ykköstyyppi [/quote] Koska Ap kertoi kaiken tyypillisen välipalan olevan hiilarihöttöä, mainitsin siis epäterveellisimmän välipalan meidän ruokavaliosta. Eikun olihan täällä jo kiukuttelua hedelmien epäterveellisyydestä, niitä syömme myös.

[/quote]

Syö ihmeessä hedelmiä, jos haluat. Ei ne epäterveellisiä ole. Toki parempiakin vaihtoehtoja on hedelmille.

Jos syö välipaloja niin kohtuulliset annoskoot pääruuissa

[quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 20:06"][quote author="Vierailija" time="01.07.2015 klo 16:39"]

No en mä syö välipaloja. Syön 2 kertaa päivässä ruokaa, päivällä ja illalla. T. Lihava

[/quote]

Mitä oikein syöt silloin? Lihoaminen vaatii kuitenkin yli 2000 kaloria päivässä ja vastaavasti laihtuisit jos syöt alle sen. Eli mitä syöt, jos näilä kahdella aterialla syöt yli tuhannen kalori annokset?
[/quote]
Noin klo. 15 lämpimän aterian. Ihan perussafkaa normaalin annoksen, en ota lisää koskaan. N. klo. 21 iltapalan, leipää 2-3 palaa, päällä juustoa/kinkkua/kurkkua/tomaattia/salaattia, hedelmän tai jugurtin (esim.) Päivisin juon janoon vettä, ruuan kanssa maitoa lasillisen. Ja juon n. 2 kuppia kahvia ja teetä/pv. Ainoastaan viikonloppuisin pe-la juon muutaman lasillisen mehua tai limua, syön jonkin verran sipsiä ja pienen pussin karkkia. Pullaa/kakkua tai keksiä ei meillä ole, koska kukaan ei niistä välitä. Tässäpä nämä syömiset. Sen verran valoitan, että en ole lihonut syömällä. Eräs sairaus sai sen aikaan ja kilot junnaa parantumisen jälkeen paikallaan. Ei voi mitään. (P.s. tänään en ole vielä ehtinyt syömään mitään, juonut vain vettä ja kupilliset kahvia ja teetä. Mutta nyt iltapalan tekoon.)

Olet oikeassa, lihava syö ja ravitsemusterapeutin käskystä. Välipalana hedelmä tai marjoja. Mä opettelen yhä syömään niitä. Etten sitten ruualla ahmisi kolmea lautasellista pastaa.