Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus 2022
Tehdäänkö laihdutus ketju, eli tähän taas keskustellaan tän vuoden laihdutus jutut. Täällä perus mamma 164cm ja painoa kertynyt kiitettävät 90kg. Pitäisi saada se 10kg ainakin pois.
Kommentit (1329)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On lihavuudessa jotain hyvääkin: kehopositiiviset luovat iloa ja naurua ympärilleen, kun normaaleja ihmisiä alkaa huvittaa seuratessaan näitä ihrakasoja, jotka vaivalloisesti lyllertävät ja vaappuvat pitkin Prisman käytäviä kohtenaan karkki-ja leivoshyllyt. Siinä poninhäntä heiluu ihrojen kanssa terhakkaasti samaan tahtiin XD
Mikäköhän sinuakin vaivaa..? Olet spämmännyt tänne aika monta aivan turhaa viestiä. Jkn mt-ongelma?
Viikon olen syönyt vähän enemmän kuin Lifesumia käyttäessä, kun siirryin Sulamoon. Tällä viikolla liikuntaa on tullut ihan kivasti. Pari pilatesta, kahvakuulatreeni ja kolme lenkkiä kävellen ja hölkäten. Tänään käyn vielä lyhyesti pyöräilemässä.
Painokin on alkanut laskemaan vihdoin. Hyvä etten vähentänyt kaloreita, vaikka mieli teki painon jumitatessa.
N163/68,1kg. -0,9kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla makeanhimo liittyy kolmeen tekijään: vääränlainen ruoka, joka ei pidä nälkää poissa, väsymys ja stressi. Olen päässyt makeanhimosta eroon, kun olen oppinut hallitsemaan näitä kolmea tekijää.
Oletko saanut apua tuosta Syömisen punainen lanka -kirjasta? Se liittyy ilmeisesti Birght Line Eating -menetelmään, joka ei ole googlauksen perusteella saanut kovin hyviä arvosteluja. Periaate näyttää olevan: "älä syö sokeria ja jauhoja" ja ruokavalio on hyvin rajoittava. Vaikea uskoa, että se olisi ratkaisu addiktioon.
Tuohon kirjaan, mielestäni se auttoi minua ymmärtämään itseäni ja aivojani paremmin. Ehkä nykyään ymmärretään paremmin että lihavuus ei johdu pelkästään moraalittomuudesta tai tahdonvoiman puutteesta. En lukenut tuota hänen kehittämäänsä ruokavalio osuuttaan, vähän vain vilkuilin periaatteita. Mutta itse tiedän itsestäni, että en ole koko elämäni aikana oppinut syömään herkkuja kohtuudella, niin onko oletettavaa että opinkaan? Että ehkä se ehdottomuus on sittenkin se oikea ratkaisu. Täälläkin on moni kipuillut sen kanssa, että herkkujen määrää on vaikea rajoittaa ja syödään enemmän kuin on tarkoitus. Itsekin huomaan että stressi ja väsymys lisäävät makeanhimoa, mutta en syyttäisi niitä makeanhimosta vaan aivojeni ohjelmoinnista.
Edelleenkään alkoholisteja ei hoideta opettamalla heille kohtuullisuutta vaan aika
selkeästi heiltä kielletään alkoholi kokonaan, miksi sokeriaddiktien tulisi opetella kohtuullisuutta, jos se on kerran mahdotonta ja aiheuttaa harmia? Mielestäni se selkeä rajanveto on tässä oikeastaan ainoa toimiva ratkaisu.
Tuo kirja ruokkii syömishäiriöitä. Jos sulla on sellaista taustaa, niin ei kyllä paras mahdollinen opus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla makeanhimo liittyy kolmeen tekijään: vääränlainen ruoka, joka ei pidä nälkää poissa, väsymys ja stressi. Olen päässyt makeanhimosta eroon, kun olen oppinut hallitsemaan näitä kolmea tekijää.
Oletko saanut apua tuosta Syömisen punainen lanka -kirjasta? Se liittyy ilmeisesti Birght Line Eating -menetelmään, joka ei ole googlauksen perusteella saanut kovin hyviä arvosteluja. Periaate näyttää olevan: "älä syö sokeria ja jauhoja" ja ruokavalio on hyvin rajoittava. Vaikea uskoa, että se olisi ratkaisu addiktioon.
Tuohon kirjaan, mielestäni se auttoi minua ymmärtämään itseäni ja aivojani paremmin. Ehkä nykyään ymmärretään paremmin että lihavuus ei johdu pelkästään moraalittomuudesta tai tahdonvoiman puutteesta. En lukenut tuota hänen kehittämäänsä ruokavalio osuuttaan, vähän vain vilkuilin periaatteita. Mutta itse tiedän itsestäni, että en ole koko elämäni aikana oppinut syömään herkkuja kohtuudella, niin onko oletettavaa että opinkaan? Että ehkä se ehdottomuus on sittenkin se oikea ratkaisu. Täälläkin on moni kipuillut sen kanssa, että herkkujen määrää on vaikea rajoittaa ja syödään enemmän kuin on tarkoitus. Itsekin huomaan että stressi ja väsymys lisäävät makeanhimoa, mutta en syyttäisi niitä makeanhimosta vaan aivojeni ohjelmoinnista.
Edelleenkään alkoholisteja ei hoideta opettamalla heille kohtuullisuutta vaan aika
selkeästi heiltä kielletään alkoholi kokonaan, miksi sokeriaddiktien tulisi opetella kohtuullisuutta, jos se on kerran mahdotonta ja aiheuttaa harmia? Mielestäni se selkeä rajanveto on tässä oikeastaan ainoa toimiva ratkaisu.Tuo kirja ruokkii syömishäiriöitä. Jos sulla on sellaista taustaa, niin ei kyllä paras mahdollinen opus.
Ai, että sokerin ja vehnäjauhojen syöömättä jättäminen ruokkii syömishäiriötä?? Älä nyt naurata!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harrastan lähes päivittäin liikuntaa, erityisesti aerobista ja hiitiä. Ketolla olin 3kk, tuona aikana en pystynyt kunnolla liikkumaan kuten olisin halunnut. Lihakset yksinkertaisesti "lakkasivat toimimasta" kesken treenin, iski järkyttävät maitohapot yht'äkkiä. Lihaskuntoa ja matalampi sykkeistä treeniä pystyin tekemään. Omalla kohdalla ketogeeninen ruokavalio aiheutti sen, että treenit jäivät vajaatehoisiksi ja räjähtävyys treeneissä katosi kokonaan. Lopetin ketoilun 3kk jälkeen.
Koskahan sitä voisi kuvitella juoksevansa sulilla teillä lenkkarit jalassa? Alkaa lumessa kahlaaminen kyllästyttään...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla makeanhimo liittyy kolmeen tekijään: vääränlainen ruoka, joka ei pidä nälkää poissa, väsymys ja stressi. Olen päässyt makeanhimosta eroon, kun olen oppinut hallitsemaan näitä kolmea tekijää.
Oletko saanut apua tuosta Syömisen punainen lanka -kirjasta? Se liittyy ilmeisesti Birght Line Eating -menetelmään, joka ei ole googlauksen perusteella saanut kovin hyviä arvosteluja. Periaate näyttää olevan: "älä syö sokeria ja jauhoja" ja ruokavalio on hyvin rajoittava. Vaikea uskoa, että se olisi ratkaisu addiktioon.
Tuohon kirjaan, mielestäni se auttoi minua ymmärtämään itseäni ja aivojani paremmin. Ehkä nykyään ymmärretään paremmin että lihavuus ei johdu pelkästään moraalittomuudesta tai tahdonvoiman puutteesta. En lukenut tuota hänen kehittämäänsä ruokavalio osuuttaan, vähän vain vilkuilin periaatteita. Mutta itse tiedän itsestäni, että en ole koko elämäni aikana oppinut syömään herkkuja kohtuudella, niin onko oletettavaa että opinkaan? Että ehkä se ehdottomuus on sittenkin se oikea ratkaisu. Täälläkin on moni kipuillut sen kanssa, että herkkujen määrää on vaikea rajoittaa ja syödään enemmän kuin on tarkoitus. Itsekin huomaan että stressi ja väsymys lisäävät makeanhimoa, mutta en syyttäisi niitä makeanhimosta vaan aivojeni ohjelmoinnista.
Edelleenkään alkoholisteja ei hoideta opettamalla heille kohtuullisuutta vaan aika
selkeästi heiltä kielletään alkoholi kokonaan, miksi sokeriaddiktien tulisi opetella kohtuullisuutta, jos se on kerran mahdotonta ja aiheuttaa harmia? Mielestäni se selkeä rajanveto on tässä oikeastaan ainoa toimiva ratkaisu.Tuo kirja ruokkii syömishäiriöitä. Jos sulla on sellaista taustaa, niin ei kyllä paras mahdollinen opus.
Ai, että sokerin ja vehnäjauhojen syöömättä jättäminen ruokkii syömishäiriötä?? Älä nyt naurata!
Se, että mitään ei saa syödä ellei punnitse sitä. Myös ravintolaan pitää viedä oma puntari mukanaan. Monet syömishäiriöiset fiksaantuvat tämänkaltaiseen käyttäytymiseen.
Se, että rajataan tietyt ruoka-aineet kokonaan pois. Jauhojen poisjättäminen ei tarkoita vain vehnäjauhoja. Kiellettyjä ovat myös esimerkiksi jyvistä, siemenistä ja pähkinöistä valmistetut jauhot. Samoin kiellettyä ei ole vain valkoinen sokeri, vaan kaikki mahdolliset makeutusaineet, hunaja, agave, stevia jne.
Koko "sokeri on huume" teoria jättää huomiotta sen, että esim. rottakokeissa tämä reaktio sokeriin syntyy siitä, että rotilta rajoitetaan sokeri kokonaan pois ja sitten annetaan sokeria, jolloin aivot reagoi siihen huumeen kaltaisesti. Kun ne saavat sitä vähän silloin tällöin, reaktio sokeriin on kuin mihin tahansa muuhun ruoka-aineeseen eli addiktiokäyttäytymistä ei synny. Lisäksi tutkimuksissa on osoitettu, että tiukka rajaaminen ja ruuista kieltäytyminen voi lietsoa ahmintaa jos on siihen taipuvainen.
Kiellettyä on myös syödä useammin kuin 3 kertaa päivässä, vaikka olisikin nälkä. Jopa kokkaamisen aikana suositellaan teippaamaan suu, ettei vaan syö mitään ylimääräistä ns. maistellen samalla kun tekee ruokaa. Kiellettyä on myös kalorien nostaminen. Jos syö annettujen ohjeiden mukaan, niin kalorimäärä tulee olemaan enintään 1200 henkilöstä riippumatta.
Kirjassa väitetään, että tiukat säännöt ja rajoitukset ovat tarpeen, koska ihminen ei pysty ollenkaan luottamaan tahdonvoimaansa. Mutta tiukkojen sääntöjen ja rajoitusten noudattaminen vaatii myös sitä tahdonvoimaa ja ne rajaavat paljon ihmisen käyttäytymistä.
Sitten sanotaan, että liikunta on huono laihdutuskeino, kun sekin pohjaa tahdonvoimaan. Siksi liikuntaa ei kannatakaan aloittaa (ja jos liikkuu niin pitää reilusti vähentää), koska liikunnan harrastaminen vähentää tahdonvoimaa, joka pitää keskittää ruokavaliossa pysymiseen. Mutta jos taas ihminen harrastaisi liikuntaa, niin hänhän voisi syödä enemmän ja saisi joustovaraa syömisiinkin. Samoin olo paranisi ja kehon koostumus olisi parempi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla makeanhimo liittyy kolmeen tekijään: vääränlainen ruoka, joka ei pidä nälkää poissa, väsymys ja stressi. Olen päässyt makeanhimosta eroon, kun olen oppinut hallitsemaan näitä kolmea tekijää.
Oletko saanut apua tuosta Syömisen punainen lanka -kirjasta? Se liittyy ilmeisesti Birght Line Eating -menetelmään, joka ei ole googlauksen perusteella saanut kovin hyviä arvosteluja. Periaate näyttää olevan: "älä syö sokeria ja jauhoja" ja ruokavalio on hyvin rajoittava. Vaikea uskoa, että se olisi ratkaisu addiktioon.
Tuohon kirjaan, mielestäni se auttoi minua ymmärtämään itseäni ja aivojani paremmin. Ehkä nykyään ymmärretään paremmin että lihavuus ei johdu pelkästään moraalittomuudesta tai tahdonvoiman puutteesta. En lukenut tuota hänen kehittämäänsä ruokavalio osuuttaan, vähän vain vilkuilin periaatteita. Mutta itse tiedän itsestäni, että en ole koko elämäni aikana oppinut syömään herkkuja kohtuudella, niin onko oletettavaa että opinkaan? Että ehkä se ehdottomuus on sittenkin se oikea ratkaisu. Täälläkin on moni kipuillut sen kanssa, että herkkujen määrää on vaikea rajoittaa ja syödään enemmän kuin on tarkoitus. Itsekin huomaan että stressi ja väsymys lisäävät makeanhimoa, mutta en syyttäisi niitä makeanhimosta vaan aivojeni ohjelmoinnista.
Edelleenkään alkoholisteja ei hoideta opettamalla heille kohtuullisuutta vaan aika
selkeästi heiltä kielletään alkoholi kokonaan, miksi sokeriaddiktien tulisi opetella kohtuullisuutta, jos se on kerran mahdotonta ja aiheuttaa harmia? Mielestäni se selkeä rajanveto on tässä oikeastaan ainoa toimiva ratkaisu.Tuo kirja ruokkii syömishäiriöitä. Jos sulla on sellaista taustaa, niin ei kyllä paras mahdollinen opus.
Ai, että sokerin ja vehnäjauhojen syöömättä jättäminen ruokkii syömishäiriötä?? Älä nyt naurata!
Se, että mitään ei saa syödä ellei punnitse sitä. Myös ravintolaan pitää viedä oma puntari mukanaan. Monet syömishäiriöiset fiksaantuvat tämänkaltaiseen käyttäytymiseen.
Se, että rajataan tietyt ruoka-aineet kokonaan pois. Jauhojen poisjättäminen ei tarkoita vain vehnäjauhoja. Kiellettyjä ovat myös esimerkiksi jyvistä, siemenistä ja pähkinöistä valmistetut jauhot. Samoin kiellettyä ei ole vain valkoinen sokeri, vaan kaikki mahdolliset makeutusaineet, hunaja, agave, stevia jne.
Koko "sokeri on huume" teoria jättää huomiotta sen, että esim. rottakokeissa tämä reaktio sokeriin syntyy siitä, että rotilta rajoitetaan sokeri kokonaan pois ja sitten annetaan sokeria, jolloin aivot reagoi siihen huumeen kaltaisesti. Kun ne saavat sitä vähän silloin tällöin, reaktio sokeriin on kuin mihin tahansa muuhun ruoka-aineeseen eli addiktiokäyttäytymistä ei synny. Lisäksi tutkimuksissa on osoitettu, että tiukka rajaaminen ja ruuista kieltäytyminen voi lietsoa ahmintaa jos on siihen taipuvainen.
Kiellettyä on myös syödä useammin kuin 3 kertaa päivässä, vaikka olisikin nälkä. Jopa kokkaamisen aikana suositellaan teippaamaan suu, ettei vaan syö mitään ylimääräistä ns. maistellen samalla kun tekee ruokaa. Kiellettyä on myös kalorien nostaminen. Jos syö annettujen ohjeiden mukaan, niin kalorimäärä tulee olemaan enintään 1200 henkilöstä riippumatta.
Kirjassa väitetään, että tiukat säännöt ja rajoitukset ovat tarpeen, koska ihminen ei pysty ollenkaan luottamaan tahdonvoimaansa. Mutta tiukkojen sääntöjen ja rajoitusten noudattaminen vaatii myös sitä tahdonvoimaa ja ne rajaavat paljon ihmisen käyttäytymistä.
Sitten sanotaan, että liikunta on huono laihdutuskeino, kun sekin pohjaa tahdonvoimaan. Siksi liikuntaa ei kannatakaan aloittaa (ja jos liikkuu niin pitää reilusti vähentää), koska liikunnan harrastaminen vähentää tahdonvoimaa, joka pitää keskittää ruokavaliossa pysymiseen. Mutta jos taas ihminen harrastaisi liikuntaa, niin hänhän voisi syödä enemmän ja saisi joustovaraa syömisiinkin. Samoin olo paranisi ja kehon koostumus olisi parempi.
Joopa joo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koskahan sitä voisi kuvitella juoksevansa sulilla teillä lenkkarit jalassa? Alkaa lumessa kahlaaminen kyllästyttään...
Lumessa kahlaaminenhan on hyvää treeniä.
Höh, tottakai ketoosi auttaa painonpudotuksessa ? Kuka ihme pelle väittä että näin ei olisi ?
Terveellisyys siittä on tosin kaukana.
Mutta kuten aikaisemmin mainitsin, kun tekee n.3 tunnin lenkin 120-140 sykkeellä (oletan että on alle 40 ja ei sydänmmen kanssa ongelmia).
Saa syödä mitä napa vetää ja siihen pieni lihaskuntotreeni....
Ja vaikka vaaka ei näyttäisi tuloksia peili aivan varmasti näyttää.
Ja se on varmasti itselle mukavampaa kun paikat kiinteytyy ja ylimääräinen höttö lähtee pois.
Vaikka puntari ei sitä näyttäisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hinopiiri kirjoitti:
Höh, tottakai ketoosi auttaa painonpudotuksessa ? Kuka ihme pelle väittä että näin ei olisi ?
Terveellisyys siittä on tosin kaukana.
Mutta kuten aikaisemmin mainitsin, kun tekee n.3 tunnin lenkin 120-140 sykkeellä (oletan että on alle 40 ja ei sydänmmen kanssa ongelmia).
Saa syödä mitä napa vetää ja siihen pieni lihaskuntotreeni....
Ja vaikka vaaka ei näyttäisi tuloksia peili aivan varmasti näyttää.
Ja se on varmasti itselle mukavampaa kun paikat kiinteytyy ja ylimääräinen höttö lähtee pois.
Vaikka puntari ei sitä näyttäisi.
Avaisitko, miksi keto-ruokavalio ei ole mielestäsi terveellistä?
Haloo kenellä on aikaa vetää kolmen tunnin lenkkejä joka päivä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmoittauduin mukaan ketjussa jo aiemmin, mutta nyt vasta sain kunnon lähtösysäyksen tälle muutokselle. Kävin kehonkoostumusmittauksessa, jossa rasvaprosentti 37,4. No, tiesinkin että tekemistä riittää... Tarkoituksena käydä 3-4 kk päästä uudelleen ja selvitä paremmin tuloksin :) mulle mittauksen tehnyt pt vinkkasi kätevästä sovelluksesta, myfitnesspal, millä olen pitänyt ruokapäiväkirjaa. Punnita ruoka tietty pitää, mutta sovelluksella voi lukea viivakoodin paketin kyljestä ja se hakee tuotteen, joten päiväkirjan pitäminen on ainakin itselle ollut helppoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla makeanhimo liittyy kolmeen tekijään: vääränlainen ruoka, joka ei pidä nälkää poissa, väsymys ja stressi. Olen päässyt makeanhimosta eroon, kun olen oppinut hallitsemaan näitä kolmea tekijää.
Oletko saanut apua tuosta Syömisen punainen lanka -kirjasta? Se liittyy ilmeisesti Birght Line Eating -menetelmään, joka ei ole googlauksen perusteella saanut kovin hyviä arvosteluja. Periaate näyttää olevan: "älä syö sokeria ja jauhoja" ja ruokavalio on hyvin rajoittava. Vaikea uskoa, että se olisi ratkaisu addiktioon.
Tuohon kirjaan, mielestäni se auttoi minua ymmärtämään itseäni ja aivojani paremmin. Ehkä nykyään ymmärretään paremmin että lihavuus ei johdu pelkästään moraalittomuudesta tai tahdonvoiman puutteesta. En lukenut tuota hänen kehittämäänsä ruokavalio osuuttaan, vähän vain vilkuilin periaatteita. Mutta itse tiedän itsestäni, että en ole koko elämäni aikana oppinut syömään herkkuja kohtuudella, niin onko oletettavaa että opinkaan? Että ehkä se ehdottomuus on sittenkin se oikea ratkaisu. Täälläkin on moni kipuillut sen kanssa, että herkkujen määrää on vaikea rajoittaa ja syödään enemmän kuin on tarkoitus. Itsekin huomaan että stressi ja väsymys lisäävät makeanhimoa, mutta en syyttäisi niitä makeanhimosta vaan aivojeni ohjelmoinnista.
Edelleenkään alkoholisteja ei hoideta opettamalla heille kohtuullisuutta vaan aika
selkeästi heiltä kielletään alkoholi kokonaan, miksi sokeriaddiktien tulisi opetella kohtuullisuutta, jos se on kerran mahdotonta ja aiheuttaa harmia? Mielestäni se selkeä rajanveto on tässä oikeastaan ainoa toimiva ratkaisu.Tuo kirja ruokkii syömishäiriöitä. Jos sulla on sellaista taustaa, niin ei kyllä paras mahdollinen opus.
Ai, että sokerin ja vehnäjauhojen syöömättä jättäminen ruokkii syömishäiriötä?? Älä nyt naurata!
Se, että mitään ei saa syödä ellei punnitse sitä. Myös ravintolaan pitää viedä oma puntari mukanaan. Monet syömishäiriöiset fiksaantuvat tämänkaltaiseen käyttäytymiseen.
Se, että rajataan tietyt ruoka-aineet kokonaan pois. Jauhojen poisjättäminen ei tarkoita vain vehnäjauhoja. Kiellettyjä ovat myös esimerkiksi jyvistä, siemenistä ja pähkinöistä valmistetut jauhot. Samoin kiellettyä ei ole vain valkoinen sokeri, vaan kaikki mahdolliset makeutusaineet, hunaja, agave, stevia jne.
Koko "sokeri on huume" teoria jättää huomiotta sen, että esim. rottakokeissa tämä reaktio sokeriin syntyy siitä, että rotilta rajoitetaan sokeri kokonaan pois ja sitten annetaan sokeria, jolloin aivot reagoi siihen huumeen kaltaisesti. Kun ne saavat sitä vähän silloin tällöin, reaktio sokeriin on kuin mihin tahansa muuhun ruoka-aineeseen eli addiktiokäyttäytymistä ei synny. Lisäksi tutkimuksissa on osoitettu, että tiukka rajaaminen ja ruuista kieltäytyminen voi lietsoa ahmintaa jos on siihen taipuvainen.
Kiellettyä on myös syödä useammin kuin 3 kertaa päivässä, vaikka olisikin nälkä. Jopa kokkaamisen aikana suositellaan teippaamaan suu, ettei vaan syö mitään ylimääräistä ns. maistellen samalla kun tekee ruokaa. Kiellettyä on myös kalorien nostaminen. Jos syö annettujen ohjeiden mukaan, niin kalorimäärä tulee olemaan enintään 1200 henkilöstä riippumatta.
Kirjassa väitetään, että tiukat säännöt ja rajoitukset ovat tarpeen, koska ihminen ei pysty ollenkaan luottamaan tahdonvoimaansa. Mutta tiukkojen sääntöjen ja rajoitusten noudattaminen vaatii myös sitä tahdonvoimaa ja ne rajaavat paljon ihmisen käyttäytymistä.
Sitten sanotaan, että liikunta on huono laihdutuskeino, kun sekin pohjaa tahdonvoimaan. Siksi liikuntaa ei kannatakaan aloittaa (ja jos liikkuu niin pitää reilusti vähentää), koska liikunnan harrastaminen vähentää tahdonvoimaa, joka pitää keskittää ruokavaliossa pysymiseen. Mutta jos taas ihminen harrastaisi liikuntaa, niin hänhän voisi syödä enemmän ja saisi joustovaraa syömisiinkin. Samoin olo paranisi ja kehon koostumus olisi parempi.
Olen kyllä samaa mieltä siitä, etteivät näin ankarat ruokavaliot ole ratkaisu syömishäiriöihin vaan pahentavat niitä. Sitä paitsi vertaus alkoholin ja huumeiden käyttöön ontuu, koska ihminen ei tarvitse näitä kumpaakaan, mutta ruoka on välttämättömyys ja osa jokapäiväistä elämää. Sen takia se tahdonvoima olisi hyvä suunnata kohtuullisuuden opetteluun.
Oikeasti te ette ole terveitä, hakekaa apua, tuo on ihan sairasta ja kamalaa :(
Jos Sijaltainen nousisi.
Kannattaa muista ne liikunnan muut vaikutukset kuin aina vaan se kalorien kulutus...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koskahan sitä voisi kuvitella juoksevansa sulilla teillä lenkkarit jalassa? Alkaa lumessa kahlaaminen kyllästyttään...
Lumessa kahlaaminenhan on hyvää treeniä.
Kyse ei ole siitä, etteikö olisi hyvää treeniä. Vaan henkilökohtaisesti nauttisin pikku hiljaa jo keväästä ja sulista teistä lenkkareiden alla.. Kun ulos katselee niin eipä kyllä auta kun tyytyä kahlaamaan vielä tovi.. :D
Kuinkakohan tarkka esim oman hlövaa'an tai kuntopyörän kehonkoostumus mittaus mahtaa muuten olla? Tuli mieleen, kun joku täällä mainitsi oman rasvaprosenttinsa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koskahan sitä voisi kuvitella juoksevansa sulilla teillä lenkkarit jalassa? Alkaa lumessa kahlaaminen kyllästyttään...
Lumessa kahlaaminenhan on hyvää treeniä.
Kyse ei ole siitä, etteikö olisi hyvää treeniä. Vaan henkilökohtaisesti nauttisin pikku hiljaa jo keväästä ja sulista teistä lenkkareiden alla.. Kun ulos katselee niin eipä kyllä auta kun tyytyä kahlaamaan vielä tovi.. :D
Kuinkakohan tarkka esim oman hlövaa'an tai kuntopyörän kehonkoostumus mittaus mahtaa muuten olla? Tuli mieleen, kun joku täällä mainitsi oman rasvaprosenttinsa.
Ok. Onhan ne vaakojen ja pyörien mittarit kivoja leluja, mutta ei niillä muuta arvoa ole.
: D