Lue keskustelun säännöt.
Ajattelin kokeilla laihdutusta näin
08.04.2015 |
Suurin osa ruuasta kasviksia ja marjoja, jonkun verran hapanmaitotuotteita, proteiinia tarpeen mukaan, energiat rasvasta. Liikuntana hyötyliikunnan lisäksi reipasta kävelyä 1-2 tuntia päivässä (1 päivä viikossa väliin)
Kommentit (25)
Kuulostaa siltä, ettet tiedä yhtään mitä olet tekemässä. Mikä on proteiinitarpeesi? Mikset saa energiaa proteiinista ja esim- niistä marjoista? :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea yritykselle. Arvostan omia itselleen hyväksi kokeiltua ja sopivia tapoja. En ymmärrä,miksi kaikkien pitäisi laihduttaa trendidieeteillä. Itse saan ihan törkeän usein huomautuksia siitä, kun syön hyvällä omallatunnolla mm. Riisiä, pastaa, pottua ja leipää. Olen kohtuullisuuden rajoissa pysyvällä sekaravinnolla pysynyt normaalipainoisena koko elämäni, eli kohta 40v. Uskon vanhaan kunnon kukkaan, jossa syömällä vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu, ihan sama mitä syö. Kunhan olet onnellinen, virkeä ja terve
[quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 22:33"]
Kuulostaa siltä, ettet tiedä yhtään mitä olet tekemässä. Mikä on proteiinitarpeesi? Mikset saa energiaa proteiinista ja esim- niistä marjoista? :)
[/quote]
Siis proteiinihan on rakennusaine, ei energiaa siitä oteta. Marjoissa ei energiaa edes ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 22:51"]
[quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 22:33"]
Kuulostaa siltä, ettet tiedä yhtään mitä olet tekemässä. Mikä on proteiinitarpeesi? Mikset saa energiaa proteiinista ja esim- niistä marjoista? :)
[/quote]
Siis proteiinihan on rakennusaine, ei energiaa siitä oteta. Marjoissa ei energiaa edes ole.
[/quote]
Miten niin ei oteta? Kyllähän päivän energiatarpeesta osa täytyy tulla proteiinista. Ja miten niin marjoissa ei ole energiaa? Juuri vetäisin 100g mustikoita eli 44kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiini on rakennusaine, energia otetaan rasvasta tai hiilareista.
[quote author="Vierailija" time="09.04.2015 klo 04:29"]
Proteiini on rakennusaine, energia otetaan rasvasta tai hiilareista.
[/quote]
Rasvasta, hiilareista ja proteiinista. Proteiinin osuus n. 20% päivän energiatarpeesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 22:51"][quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 22:33"]
Kuulostaa siltä, ettet tiedä yhtään mitä olet tekemässä. Mikä on proteiinitarpeesi? Mikset saa energiaa proteiinista ja esim- niistä marjoista? :)
[/quote]
Siis proteiinihan on rakennusaine, ei energiaa siitä oteta. Marjoissa ei energiaa edes ole.
[/quote]
Que?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkä verran on "proteiinia tarpeen mukaan" ?
Muuten aika hyvältä vaikuttaa! Siinä vaiheessa, kun kävely alkaa olla jo "helppoa", ota lisäksi vaikka kävelysauvat, reppu selkään tai pari juoksuaskelta :)
Energia rasvasta tai hiilareista ja marjoissa ei ole energiaa... Mitähän niissä marjoissa sitten on xD Onko keksitty uusia makroja mun nukkuessani? Voi taivas ihmisen tyhmyyttä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.04.2015 klo 07:49"]
Minkä verran on "proteiinia tarpeen mukaan" ?
Muuten aika hyvältä vaikuttaa! Siinä vaiheessa, kun kävely alkaa olla jo "helppoa", ota lisäksi vaikka kävelysauvat, reppu selkään tai pari juoksuaskelta :)
[/quote]
Proteiinia n. 1g/painokilo. Toi reppu selkään on hyvä. Olen huomannut kaupassa käydessä, että kun repussa on tavarat, niin vähän vastusta lisää.
Energiaravintoaineita ovat: proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit.
Edes tämä jo ala-asteella opittu asia pitäisi tietää ennen kuin alkaa puhumaan ravinnosta.
Proteiini on rakennusaine, rasva ja hiilihydraatit ovat energianlähteitä.
[quote author="Vierailija" time="09.04.2015 klo 08:04"]
Proteiini on rakennusaine, rasva ja hiilihydraatit ovat energianlähteitä.
[/quote]
Voi tsissus. Ei muuta kuin onnea valitsemallasi tiellä.
Rasvahan se vasta rakennusaine onkin.
[quote author="Vierailija" time="09.04.2015 klo 08:12"]
[quote author="Vierailija" time="09.04.2015 klo 08:04"]
Proteiini on rakennusaine, rasva ja hiilihydraatit ovat energianlähteitä.
[/quote]
Voi tsissus. Ei muuta kuin onnea valitsemallasi tiellä.
[/quote]
Voisitko valaista, en ymmärrä sun ajatusta.
Kuulostaa hyvältä!