Miten voi ihminen lihoa NÄIN paljon muutamassa vuodessa?

Huh mikä muutos! En ole asiantuntija, mutta aikalailla saa töitä ton kropan eteen tehdä jos haluaa takasin vanhoihin mittoihin. Olis ehkä kannattanu alottaa pikkasen aikasemmin.

Alat syömään kellon kanssa. Kolmen tunnin välein laitat jotain pientä suuhun. Mutta terveellistä :) juot paljon vettä,3l päivässä. Liikkumista paljon. Yksi saa syödä mitä vaan-päivä viikkoon. Näin itse sain pois 21kg ja tasaiseen tahtiin tippuu vieläkin. Kyllä se siitä :)

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:23"]

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:20"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:17"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:14"]Mene kebabille ja mieti asiaa rauhassa. Kokista juomaksi. [/quote] Nyt oikeesti.... :( -ap [/quote] Nimenomaan oikeesti! Taivaastako ne kilot tippui? [/quote] Masennus. Ja kaikista pahin on että nyt kun katon tota vanhaa kuvaa niin muistan kuinka pidin itseäni silloin lihavana!!! Nyt tekisin mitä vaan että saisin edes ton vanhan kropan takasin :'(

[/quote]

Voisko lääkkeet vaikuttaa lihomiseen?

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 11:38"]

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:23"]

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:20"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:17"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:14"]Mene kebabille ja mieti asiaa rauhassa. Kokista juomaksi. [/quote] Nyt oikeesti.... :( -ap [/quote] Nimenomaan oikeesti! Taivaastako ne kilot tippui? [/quote] Masennus. Ja kaikista pahin on että nyt kun katon tota vanhaa kuvaa niin muistan kuinka pidin itseäni silloin lihavana!!! Nyt tekisin mitä vaan että saisin edes ton vanhan kropan takasin :'(

[/quote]

Voisko lääkkeet vaikuttaa lihomiseen?

[/quote]

Ei ole mitään lääkitystä. Masentaa vaan niin paljon ja syön ihan liikaa enkä liiku juuri ollenkaan :( Vaikea lopettaa vuosien tottumuksia. Ap

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 11:22"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:56"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:36"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:18"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:11"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:58"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"]

Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O

[/quote]

Ihan vapaasti voit vetää vaikka kilon hedelmiä päivässä. Tietenkin sen pitää olla sitten pois muualta, eli jos lopetat leivät, pastat, pullat jne niin hedelmät ovat todella erinomainen korvike noille.

[/quote]

Ai, sokerin tilalle sokeria?

[/quote]

Pelkkiä raakoja hedelmiä ja kasviksia syömällä ihminen pysyy äärimmäisen terveenä. Se on ihan ymmärrettävääkin, koska se on ollut pääasiallinen ihmisten dieetti satojatuhansia vuosia, joten elimistömme on tottunut ottamaan niistä kaiken irti. Nykyajan ravitsemus on aivan perseellään.

[/quote]

Kai sä tiedät, että nykyiset ns. raakakasvikset ovat todella pitkälle jalostettuja, eivätkä mitenkään ole verrattavissa ns. luonnollisiin raakakasviksiin, joita ihmisillä oli saatavillaan ennen maatalouden keksimistä? Ihmisillä on todella lyhyt ohutsuoli verrattuna muihin nisäkkäisiin, mikä viittaa selvästi siihen, että nykyihminen sekä varhaisemmat ihmisten sukuun kuuluvat eläinlajit ovat nauttineet merkittävän osan ravinnostaan kypsennettynä jo satojatuhansia vuosia. Myös ihmisen heikko purukalusto ja leuka viittaavat siihen, että ihminen on sopeutunut erityisesti kypsennetyn ruoan syömiseen.

Toki luonnollisest ja jalostamattomat raakakasvikset, kuten metsämarjat, ovat tärkeä lisä ruokavalioon, mutta se, että pelkkään raakaruokaan perustuva ruokavalio olisi mitenkään "luonnollinen" tai "alkuperäinen" ihmisen ruokavalio on pelkkää paskapuhetta.

[/quote]

Eikös kypsentäessä katoa ravinteista aika suuri osa monestakin eri ravinnonlähteestä? Onko tuosta paljon tutkimusta, että nykyhedelmät ja -kasvikset olisivat jotenkin selvästi huonompia ihmiselle kuin ennen maataloutta käytetyt? Joka tapauksessa mikä tahansa tuoreita hedelmiä ja kasviksia käyttävä ruokavalio on parempi kuin nykyinen tyypillinen, jossa on paljon leipää, lihaa, rasvaa, maitoa ja sokeria ja joka on prosessoitu etukäteen.

http://news.discovery.com/human/evolution/human-bite.htm

[/quote]

Siis nykykasvikset eivät ole huonompia, vaan päinvastoin niitä on pitkään jalostettu, jolloin niissä on enemmän ravintoaineita sekä makroravinteita kuin niiden alkuperäisissä villimuodoissa. Ihmisen suolisto pystyy todella huonosti imemään ravintoa monista raaoista ruoka-aineista. Esimerkiksi peruna on paljon järkevämpää syödä keitettynä kuin raakana muutenkin kuin vain maunsa puolesta. En siis puolusta mitenkään prosessoituja viljoja tai etenkään sokeria, vaan yritän korostaa, ettei monien hypettämä kypsentämätön ja raaka ravinto ole mitenkään erityisen "alkuperäistä" tai "luonnollista".

Toki nykyihminen pystyy nauttimaan kaiken ravintonsa raakoina kasviksina kiitos kasvijalostuksen ja maatalouden, mutta tämä mahdollisuus on ollut äärimmäisen harvinaista monia tuhansia vuosia sitten.

[/quote]

Jalostettu luonnottomiksi

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 11:32"]

Alat syömään kellon kanssa. Kolmen tunnin välein laitat jotain pientä suuhun. Mutta terveellistä :) juot paljon vettä,3l päivässä. Liikkumista paljon. Yksi saa syödä mitä vaan-päivä viikkoon. Näin itse sain pois 21kg ja tasaiseen tahtiin tippuu vieläkin. Kyllä se siitä :)

[/quote]

Napostelulla ei laihdu. Kunnon ruokaa muutaman kerran päivässä.

Kasvien jalostus on lisännyt niiden vitamiini ja ravinnepitoisuutta, tieteellinen fakta. Lisäksi sadot ovat suurempia, maku on parempi, makuja on erilaisia ja kaiken lisäksi kajostetut kasvit ovat monessa tapauksessa ihmisen ruuansulatukselle edullisempia kuin alkuperäiskasvit.

Ikävää ja surullista, että joku uskottelee itselleen ja muille päinvastaista.

Ap mitkä sun mitat olikaan? En muista onko ne tässä ketjussa tullu jo esiin enkä jaksa lähteä etsimäänkään. 

T. Se, jonka täytyy ottaa itseään kans niskasta kii ennen kuin 100kg tulee täyteen

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:00"]

Kasvien jalostus on lisännyt niiden vitamiini ja ravinnepitoisuutta, tieteellinen fakta. Lisäksi sadot ovat suurempia, maku on parempi, makuja on erilaisia ja kaiken lisäksi kajostetut kasvit ovat monessa tapauksessa ihmisen ruuansulatukselle edullisempia kuin alkuperäiskasvit.

Ikävää ja surullista, että joku uskottelee itselleen ja muille päinvastaista.

[/quote]

Mutta niiden suurempaa vitamiini- ja ravinnepitoisuutta ei elimistö välttämättä pysty käyttämään.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 11:54"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 11:22"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:56"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:36"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:18"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:11"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:58"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"]

Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O

[/quote]

Ihan vapaasti voit vetää vaikka kilon hedelmiä päivässä. Tietenkin sen pitää olla sitten pois muualta, eli jos lopetat leivät, pastat, pullat jne niin hedelmät ovat todella erinomainen korvike noille.

[/quote]

Ai, sokerin tilalle sokeria?

[/quote]

Pelkkiä raakoja hedelmiä ja kasviksia syömällä ihminen pysyy äärimmäisen terveenä. Se on ihan ymmärrettävääkin, koska se on ollut pääasiallinen ihmisten dieetti satojatuhansia vuosia, joten elimistömme on tottunut ottamaan niistä kaiken irti. Nykyajan ravitsemus on aivan perseellään.

[/quote]

Kai sä tiedät, että nykyiset ns. raakakasvikset ovat todella pitkälle jalostettuja, eivätkä mitenkään ole verrattavissa ns. luonnollisiin raakakasviksiin, joita ihmisillä oli saatavillaan ennen maatalouden keksimistä? Ihmisillä on todella lyhyt ohutsuoli verrattuna muihin nisäkkäisiin, mikä viittaa selvästi siihen, että nykyihminen sekä varhaisemmat ihmisten sukuun kuuluvat eläinlajit ovat nauttineet merkittävän osan ravinnostaan kypsennettynä jo satojatuhansia vuosia. Myös ihmisen heikko purukalusto ja leuka viittaavat siihen, että ihminen on sopeutunut erityisesti kypsennetyn ruoan syömiseen.

Toki luonnollisest ja jalostamattomat raakakasvikset, kuten metsämarjat, ovat tärkeä lisä ruokavalioon, mutta se, että pelkkään raakaruokaan perustuva ruokavalio olisi mitenkään "luonnollinen" tai "alkuperäinen" ihmisen ruokavalio on pelkkää paskapuhetta.

[/quote]

Eikös kypsentäessä katoa ravinteista aika suuri osa monestakin eri ravinnonlähteestä? Onko tuosta paljon tutkimusta, että nykyhedelmät ja -kasvikset olisivat jotenkin selvästi huonompia ihmiselle kuin ennen maataloutta käytetyt? Joka tapauksessa mikä tahansa tuoreita hedelmiä ja kasviksia käyttävä ruokavalio on parempi kuin nykyinen tyypillinen, jossa on paljon leipää, lihaa, rasvaa, maitoa ja sokeria ja joka on prosessoitu etukäteen.

http://news.discovery.com/human/evolution/human-bite.htm

[/quote]

Siis nykykasvikset eivät ole huonompia, vaan päinvastoin niitä on pitkään jalostettu, jolloin niissä on enemmän ravintoaineita sekä makroravinteita kuin niiden alkuperäisissä villimuodoissa. Ihmisen suolisto pystyy todella huonosti imemään ravintoa monista raaoista ruoka-aineista. Esimerkiksi peruna on paljon järkevämpää syödä keitettynä kuin raakana muutenkin kuin vain maunsa puolesta. En siis puolusta mitenkään prosessoituja viljoja tai etenkään sokeria, vaan yritän korostaa, ettei monien hypettämä kypsentämätön ja raaka ravinto ole mitenkään erityisen "alkuperäistä" tai "luonnollista".

Toki nykyihminen pystyy nauttimaan kaiken ravintonsa raakoina kasviksina kiitos kasvijalostuksen ja maatalouden, mutta tämä mahdollisuus on ollut äärimmäisen harvinaista monia tuhansia vuosia sitten.

[/quote]

Jalostettu luonnottomiksi

[/quote]

No jos esimerkiksi syö muutaman villimantelin, niin kuolee syaniidimyrkytykseen. Sitä vastoin jalostettu manteli on terveellinen ja ravinnepitoinen ruoka. En sitten tiedä kumpi on luonnottomampi.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:03"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:00"]

Kasvien jalostus on lisännyt niiden vitamiini ja ravinnepitoisuutta, tieteellinen fakta. Lisäksi sadot ovat suurempia, maku on parempi, makuja on erilaisia ja kaiken lisäksi kajostetut kasvit ovat monessa tapauksessa ihmisen ruuansulatukselle edullisempia kuin alkuperäiskasvit.

Ikävää ja surullista, että joku uskottelee itselleen ja muille päinvastaista.

[/quote]

Mutta niiden suurempaa vitamiini- ja ravinnepitoisuutta ei elimistö välttämättä pysty käyttämään.

[/quote]

Ei välttämättä, mutta elimistö poistaa sen ylimääräisen luonnollista kautta. Vitamiit eivät kerry elimistöön niin kuin rasva eikä myöskään kasveista saatu ravinto ylipäätään kerrytä rasvaa elimistöön samoin kuin rasvapitoiset ruuat.

Alkuperäiskasveista ei elimistö pystyisi välttämättä saamaan tarvittavia ravinneaineita.

Ap, missä päin asut? :) jos sattuisi niin hyvä tuuri että Lapissa, niin mehän aletaan lenkkeillä ja kuntoilla yhdessä. Vähemmän tekosyitä luistaa kun kaveri odottaa.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:03"]Ap mitkä sun mitat olikaan? En muista onko ne tässä ketjussa tullu jo esiin enkä jaksa lähteä etsimäänkään. 

T. Se, jonka täytyy ottaa itseään kans niskasta kii ennen kuin 100kg tulee täyteen
[/quote] Varmaan 120 kg läskeistä päätellen:O

Wtf. Voiko tää olla totta!?

Ap, toivottavasti olet vielä linjoilla. Halusin vain sanoa, että tsemppiä! Jotenkin otti sydämestä kun sanoit, että ajattelit olevasi paksu tuolloin ennen. Tiedän tunteen. 15 kiloa sitten ajattelin samoin ja nyt vain haluan takaisin niihin mittoihin. On jotenkin helppo luovuttaa, kun hoikkanakin ajattelee olevansa paksu. Et ole nytkään ällöttävä tai huono, älä ajattele niin. Ota ihan rauhallisesti. :)

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:03"]

Ap mitkä sun mitat olikaan? En muista onko ne tässä ketjussa tullu jo esiin enkä jaksa lähteä etsimäänkään. 

T. Se, jonka täytyy ottaa itseään kans niskasta kii ennen kuin 100kg tulee täyteen

[/quote]

Pituus 166 cm, painoa en tiedä kun en uskalla käydä vaa'alla. Pelkään, että romahdan jos on yli 100 kg :( Ap

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:10"]

Ap, missä päin asut? :) jos sattuisi niin hyvä tuuri että Lapissa, niin mehän aletaan lenkkeillä ja kuntoilla yhdessä. Vähemmän tekosyitä luistaa kun kaveri odottaa.

[/quote]

Sinne lenkille lähtökin on niin paljon helpommin sanottu kun tehty :( Joka päivä päätän että tänään lähden, muttei siltikään tuu lähdettyä. Aina löytyy tekosyitä tai muka parempaa tekemistä. Enkä valitettavasti ole Lapista, mutta kiitos tarjouksesta, piristi :) Ap

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:21"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:03"]

Ap mitkä sun mitat olikaan? En muista onko ne tässä ketjussa tullu jo esiin enkä jaksa lähteä etsimäänkään. 

T. Se, jonka täytyy ottaa itseään kans niskasta kii ennen kuin 100kg tulee täyteen

[/quote]

Pituus 166 cm, painoa en tiedä kun en uskalla käydä vaa'alla. Pelkään, että romahdan jos on yli 100 kg :( Ap
[/quote] Ei millään pahalla mutta tuo maha on jäätävä. Itse olen 170cm/90kg ja mulla ei oo lähelläkään tollasta röllykkää..

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:23"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 12:10"]

Ap, missä päin asut? :) jos sattuisi niin hyvä tuuri että Lapissa, niin mehän aletaan lenkkeillä ja kuntoilla yhdessä. Vähemmän tekosyitä luistaa kun kaveri odottaa.

[/quote]

Sinne lenkille lähtökin on niin paljon helpommin sanottu kun tehty :( Joka päivä päätän että tänään lähden, muttei siltikään tuu lähdettyä. Aina löytyy tekosyitä tai muka parempaa tekemistä. Enkä valitettavasti ole Lapista, mutta kiitos tarjouksesta, piristi :) Ap
[/quote]

Harmi :/ tiiätkö mitä? Mulla on toiminut se että käyn aamulla lenkillä, heti herättyä. Vaatteet sängyn viereen valmiiks ja ennen kuin ehtii edes ajatella puet ja lähdet. Laita vaikka kahvinkeitin valmiiksi odottamaan että lenkin jälkeen napsautat päälle ja meet suihkuun, suihkun jälkeen aivan uskomattoman ihana ja itsevarma olo kun on ollut niin reipas jo aamusta ^^ ja illalla jo PÄÄTÄ että huomenna aamusta mä lähden lenkille, etkä petä itseäsi.

Menepäs puntarille samantien niin hoidetaan spekulaatiot pois alta. Nyt on kuvasikin nähty niin voit ihan hyvin punnita itsesi, ehkä se on helpompaa jos saat virtuaalitukea?