Miten voi ihminen lihoa NÄIN paljon muutamassa vuodessa?

Suosittelen lämpimästi FitFarmia, eli sama periaate kun Jutta ja puolen vuoden superdietti, mutta ei telkkarissa. Monilta saleilta löytyy toi ohjelmana ja se on elämäntapamuutos eikä mikään ihmedietti missä lihoo kaiken takaisin. Ruokavalio ja treeniohjelma kulkevat käsi kädessä. Minulla lähti puolessa vuodessa 52kg ja nyt rakastan itseäni, ja haluan pitää tämän kropan kunnossa itseni, ja lasteni takia jotta jaksaisin heidän kanssaan paremmin myös jatkossa.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:58"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"]

Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O

[/quote]

Ihan vapaasti voit vetää vaikka kilon hedelmiä päivässä. Tietenkin sen pitää olla sitten pois muualta, eli jos lopetat leivät, pastat, pullat jne niin hedelmät ovat todella erinomainen korvike noille.

[/quote]

Ai, sokerin tilalle sokeria?

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:57"]

http://aijaa.com/iSLsrw Järkyttävää! Ensimmäinen kuva vuodelta 2010 ja toinen miltä näytän nyt. Auttakaa, miten saan otettua itteäni niskasta kiinni että saisin laihdutettua? :(

[/quote]

Se, että joudut kysymään AV-palstalta apua "ottamaan itseäsi niskasta kiinni" viittaa melko vahvasti siihen, ettet tule ikinä onnistumaan pysyvässä laihtumisessa. Jos muiden pitää motivoida sua laihtumaan ja sorrut jo parin viikon kärvistelyn jälkeen mässäilyyn, niin ei lupaa hyvää. Kyllä sen tahtotilan pitää näin kliseisesti ilmaistuna syntyä sisältäpäin ja sun pitää henkisesti lakata olemasta läski. Muussa tapauksessa nauti diabeteksestasi.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:02"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:59"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:57"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:54"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"] Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O [/quote] Ei ole. Mutta ei niitä silti ylenmäärin kannata vetää. [/quote] No mikä on ylenmäärin? Itse saatan syödä päivän aikana hedelmäsalaatin, pari mandariinia, banaanin (smoothien seassa) ja yhden omenan. Liikaa? [/quote] 1-2 hedelmää päivässä riittää. [/quote] Millä ne hedelmät sitten kannattaisi korvata? Tuntuu ettei mitään saa syödä! Salaatin lehtiäkö pitäis puputtaa?

[/quote]

Miten olisi ruoka?

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:11"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:58"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"]

Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O

[/quote]

Ihan vapaasti voit vetää vaikka kilon hedelmiä päivässä. Tietenkin sen pitää olla sitten pois muualta, eli jos lopetat leivät, pastat, pullat jne niin hedelmät ovat todella erinomainen korvike noille.

[/quote]

Ai, sokerin tilalle sokeria?

[/quote]

Pelkkiä raakoja hedelmiä ja kasviksia syömällä ihminen pysyy äärimmäisen terveenä. Se on ihan ymmärrettävääkin, koska se on ollut pääasiallinen ihmisten dieetti satojatuhansia vuosia, joten elimistömme on tottunut ottamaan niistä kaiken irti. Nykyajan ravitsemus on aivan perseellään.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:13"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:02"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:59"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:57"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:54"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"] Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O [/quote] Ei ole. Mutta ei niitä silti ylenmäärin kannata vetää. [/quote] No mikä on ylenmäärin? Itse saatan syödä päivän aikana hedelmäsalaatin, pari mandariinia, banaanin (smoothien seassa) ja yhden omenan. Liikaa? [/quote] 1-2 hedelmää päivässä riittää. [/quote] Millä ne hedelmät sitten kannattaisi korvata? Tuntuu ettei mitään saa syödä! Salaatin lehtiäkö pitäis puputtaa?

[/quote]

Miten olisi ruoka?

[/quote]

No kun laihduttaessa "ei saa" syödä leipää, riisiä, pastaa, perunaa, nyt ilmeisesti HEDELMIÄKÄÄN (paitsi sen 1-2 kpl). Plus olen kasvissyöjä eli kana, kala ja liha on poissuljettu minun tapauksessani.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:21"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:13"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:02"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:59"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:57"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:54"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"] Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O [/quote] Ei ole. Mutta ei niitä silti ylenmäärin kannata vetää. [/quote] No mikä on ylenmäärin? Itse saatan syödä päivän aikana hedelmäsalaatin, pari mandariinia, banaanin (smoothien seassa) ja yhden omenan. Liikaa? [/quote] 1-2 hedelmää päivässä riittää. [/quote] Millä ne hedelmät sitten kannattaisi korvata? Tuntuu ettei mitään saa syödä! Salaatin lehtiäkö pitäis puputtaa?

[/quote]

Miten olisi ruoka?

[/quote]

No kun laihduttaessa "ei saa" syödä leipää, riisiä, pastaa, perunaa, nyt ilmeisesti HEDELMIÄKÄÄN (paitsi sen 1-2 kpl). Plus olen kasvissyöjä eli kana, kala ja liha on poissuljettu minun tapauksessani.

[/quote]

Kyllä hedelmiä voi syödä niin paljon kuin napa vetää: http://www.medicaldaily.com/freelee-banana-girl-eats-51-bananas-day-high-calorie-raw-vegan-diet-it-safe-276486

Ei muuta kuin pidät hiilihydraatit alle 25 grammaa vuorokaudessa, proteiinia 100 g ja 200 g rasvaa. Tuolla elimistö menee ketoosiin viikon sisällä, etkä tunne enää sellaista perinteistä sokerinälkää. Nuku paljon (nukkuessa et voi syödä) ja kortisolitasot pysyvät alhaisena, eli et liho niin helposti. Tupakoinnin aloittaminen laihdutuskuurin ajaksi kiihdyttää aineenvaihduntaa reippaasti, mutta kannattaa lopettaa se sitten.

Ei mitään hedelmiä. Pelkkää fruktoosia ne on. Ota vitamiinipilleri mielummin. Pois hedelmät, peruna, riisi, leipä, kalja (=nestemäistä leipää).

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:22"]

Kyllä hedelmiä voi syödä niin paljon kuin napa vetää: http://www.medicaldaily.com/freelee-banana-girl-eats-51-bananas-day-high-calorie-raw-vegan-diet-it-safe-276486

[/quote]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:21"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:13"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:02"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:59"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:57"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:54"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"] Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O [/quote] Ei ole. Mutta ei niitä silti ylenmäärin kannata vetää. [/quote] No mikä on ylenmäärin? Itse saatan syödä päivän aikana hedelmäsalaatin, pari mandariinia, banaanin (smoothien seassa) ja yhden omenan. Liikaa? [/quote] 1-2 hedelmää päivässä riittää. [/quote] Millä ne hedelmät sitten kannattaisi korvata? Tuntuu ettei mitään saa syödä! Salaatin lehtiäkö pitäis puputtaa?

[/quote]

Miten olisi ruoka?

[/quote]

No kun laihduttaessa "ei saa" syödä leipää, riisiä, pastaa, perunaa, nyt ilmeisesti HEDELMIÄKÄÄN (paitsi sen 1-2 kpl). Plus olen kasvissyöjä eli kana, kala ja liha on poissuljettu minun tapauksessani.

[/quote]

Kuka sulta kieltää syömästä jotain?

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:22"]10g päivässä (voinapillinen tai kourallinen karkkia) tekee 3,650g vuodessa, neljässä vuodessa 15kg. eli aika huomaamatta tulee.

Kaveri vaihtoi leivän päältä rasvat ja leikkeleet kasviksiin 8kurkku ja tomaattiviipaleita, salaatin lehtiä ja retiisin siivuja). Vuodessa paino tippui 15 kiloa. Muuten elää kuin ennenkin.
[/quote]

Aika paljon pitää leipää syödä että tuo on ees mahdollista????

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:22"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:21"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:13"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:02"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:59"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:57"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:54"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"] Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O [/quote] Ei ole. Mutta ei niitä silti ylenmäärin kannata vetää. [/quote] No mikä on ylenmäärin? Itse saatan syödä päivän aikana hedelmäsalaatin, pari mandariinia, banaanin (smoothien seassa) ja yhden omenan. Liikaa? [/quote] 1-2 hedelmää päivässä riittää. [/quote] Millä ne hedelmät sitten kannattaisi korvata? Tuntuu ettei mitään saa syödä! Salaatin lehtiäkö pitäis puputtaa?

[/quote]

Miten olisi ruoka?

[/quote]

No kun laihduttaessa "ei saa" syödä leipää, riisiä, pastaa, perunaa, nyt ilmeisesti HEDELMIÄKÄÄN (paitsi sen 1-2 kpl). Plus olen kasvissyöjä eli kana, kala ja liha on poissuljettu minun tapauksessani.

[/quote]

Kyllä hedelmiä voi syödä niin paljon kuin napa vetää: http://www.medicaldaily.com/freelee-banana-girl-eats-51-bananas-day-high-calorie-raw-vegan-diet-it-safe-276486
[/quote]
Vau! Siinä on naisella täydellinen kroppa! Mitenköhän nämä hedelmien vastustajat selittäs tän?

Ap, ihan kuin nuo ois ollu mun kuvat. Siis muutos samaa luokkaa. Mulla syy oli psyykkinen sairastuminen, sen myötä tuhti lääkitys, lapsen huoltajuuden menetys erossa isälle, sen myötä alkoholismi. Enkä löydä mitään motivaatiota edes yrittää laihduttaa, sama se miltä näytän kun haluaisin joka tapauksessa enimmäkseen vaan kuolla. Mutta tsemppiä sulle <3

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:26"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:21"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:13"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:02"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:59"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:57"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:54"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"] Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O [/quote] Ei ole. Mutta ei niitä silti ylenmäärin kannata vetää. [/quote] No mikä on ylenmäärin? Itse saatan syödä päivän aikana hedelmäsalaatin, pari mandariinia, banaanin (smoothien seassa) ja yhden omenan. Liikaa? [/quote] 1-2 hedelmää päivässä riittää. [/quote] Millä ne hedelmät sitten kannattaisi korvata? Tuntuu ettei mitään saa syödä! Salaatin lehtiäkö pitäis puputtaa?

[/quote]

Miten olisi ruoka?

[/quote]

No kun laihduttaessa "ei saa" syödä leipää, riisiä, pastaa, perunaa, nyt ilmeisesti HEDELMIÄKÄÄN (paitsi sen 1-2 kpl). Plus olen kasvissyöjä eli kana, kala ja liha on poissuljettu minun tapauksessani.

[/quote]

Kuka sulta kieltää syömästä jotain?
[/quote]

Jutta Gustafsberg.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:18"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:11"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:58"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"]

Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O

[/quote]

Ihan vapaasti voit vetää vaikka kilon hedelmiä päivässä. Tietenkin sen pitää olla sitten pois muualta, eli jos lopetat leivät, pastat, pullat jne niin hedelmät ovat todella erinomainen korvike noille.

[/quote]

Ai, sokerin tilalle sokeria?

[/quote]

Pelkkiä raakoja hedelmiä ja kasviksia syömällä ihminen pysyy äärimmäisen terveenä. Se on ihan ymmärrettävääkin, koska se on ollut pääasiallinen ihmisten dieetti satojatuhansia vuosia, joten elimistömme on tottunut ottamaan niistä kaiken irti. Nykyajan ravitsemus on aivan perseellään.

[/quote]

Kai sä tiedät, että nykyiset ns. raakakasvikset ovat todella pitkälle jalostettuja, eivätkä mitenkään ole verrattavissa ns. luonnollisiin raakakasviksiin, joita ihmisillä oli saatavillaan ennen maatalouden keksimistä? Ihmisillä on todella lyhyt ohutsuoli verrattuna muihin nisäkkäisiin, mikä viittaa selvästi siihen, että nykyihminen sekä varhaisemmat ihmisten sukuun kuuluvat eläinlajit ovat nauttineet merkittävän osan ravinnostaan kypsennettynä jo satojatuhansia vuosia. Myös ihmisen heikko purukalusto ja leuka viittaavat siihen, että ihminen on sopeutunut erityisesti kypsennetyn ruoan syömiseen.

Toki luonnollisest ja jalostamattomat raakakasvikset, kuten metsämarjat, ovat tärkeä lisä ruokavalioon, mutta se, että pelkkään raakaruokaan perustuva ruokavalio olisi mitenkään "luonnollinen" tai "alkuperäinen" ihmisen ruokavalio on pelkkää paskapuhetta.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:02"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:59"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:57"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:54"] [quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"] Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O [/quote] Ei ole. Mutta ei niitä silti ylenmäärin kannata vetää. [/quote] No mikä on ylenmäärin? Itse saatan syödä päivän aikana hedelmäsalaatin, pari mandariinia, banaanin (smoothien seassa) ja yhden omenan. Liikaa? [/quote] 1-2 hedelmää päivässä riittää. [/quote] Millä ne hedelmät sitten kannattaisi korvata? Tuntuu ettei mitään saa syödä! Salaatin lehtiäkö pitäis puputtaa?

[/quote]

Itse syön suunnilleen seuraavasti (en syö lainkaan viljoja enkä punaista lihaa):

Aamupala: Kurkkua 10-15 senttiä puoliksi halkaistuna tai puolikas paprika, päälle rasvaista juustoa, kalkkunaleikettä. Mahdollisesti kananmuna voissa paistettuna tai 10% jogurttia + manteleita.

Lounas: Suuri lautanen täynnä salaattia: tuoretta pinaattia, puolikas paprika, kurkkua, tomaattia, sipulia jne. Proteiininlähde kanaa, fetaa, muuta juustoa, kananmuna tai raejuustoa (mutta jos rasvatonta proteiinia lisään reilusti oliiviöljyä, rasva pitää kylläisenä pitkään).

Välipala: Useimmiten en tarvi, mutta jos on nälkä, esim. pieni omena ja 2 rkl sokeroimatonta maapähkinävoita tai 10% jogurttia ja pähkinöitä.

Illallinen: Heti treenin jälkeen, hiilariksi bataatti (parempi kuin peruna) tai tumma riisi, proteiiniksi kana/kala/kananmuna, ja taas kasviksia: parsakaali, munakoiso, sipuli, kesäkurpitsa, paprika, tomaatti, ruusukaali, pinaatti, kukkakaali... Listahan on lähes loputon eli vaihtelua piisaa, välillä paistan, välillä syön tuoreena, mausteilla ja vaikka kermaviilikastikkeilla saa eri makuja mukaan.

Eli noin 1400-1800 kcal päivässä, liikunnalla kuluu 250-450 kcal. Lepopäivinä syön vähän vähemmän ihan luonnostaan.

Treeniä siis tunti viisi kertaa viikossa, ja vaikka olen aika alkuvaiheessa vielä (n. kk treeniä takana) ero on aivan hämmästyttävän suuri. Kroppa todellakin alkanut muuttaa muotoaan ja kesään mennessä minullahan ON vyötärö ja minähän LAITAN tuon kaapissa roikkuvan sinisen hihattoman kesämekon päälleni ja TUNNEN itseni kauniimmaksi kuin koskaan. Siinä se minun motivaattorini ;).

T. Fitnessblenderiä suositellut

Suosittelen myös Fitfarmin Superdieettiä. Lähtee läski. Jos et halua maksaa valmennusta, samantapaiset ohjeet löytyy netistä ilmaiseksi Go Fat Go-nimellä. Siinä kotijumppa-ohjeetkin mukana, jos ei saleille heti uskalla.

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:36"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:18"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:11"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:58"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"]

Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O

[/quote]

Ihan vapaasti voit vetää vaikka kilon hedelmiä päivässä. Tietenkin sen pitää olla sitten pois muualta, eli jos lopetat leivät, pastat, pullat jne niin hedelmät ovat todella erinomainen korvike noille.

[/quote]

Ai, sokerin tilalle sokeria?

[/quote]

Pelkkiä raakoja hedelmiä ja kasviksia syömällä ihminen pysyy äärimmäisen terveenä. Se on ihan ymmärrettävääkin, koska se on ollut pääasiallinen ihmisten dieetti satojatuhansia vuosia, joten elimistömme on tottunut ottamaan niistä kaiken irti. Nykyajan ravitsemus on aivan perseellään.

[/quote]

Kai sä tiedät, että nykyiset ns. raakakasvikset ovat todella pitkälle jalostettuja, eivätkä mitenkään ole verrattavissa ns. luonnollisiin raakakasviksiin, joita ihmisillä oli saatavillaan ennen maatalouden keksimistä? Ihmisillä on todella lyhyt ohutsuoli verrattuna muihin nisäkkäisiin, mikä viittaa selvästi siihen, että nykyihminen sekä varhaisemmat ihmisten sukuun kuuluvat eläinlajit ovat nauttineet merkittävän osan ravinnostaan kypsennettynä jo satojatuhansia vuosia. Myös ihmisen heikko purukalusto ja leuka viittaavat siihen, että ihminen on sopeutunut erityisesti kypsennetyn ruoan syömiseen.

Toki luonnollisest ja jalostamattomat raakakasvikset, kuten metsämarjat, ovat tärkeä lisä ruokavalioon, mutta se, että pelkkään raakaruokaan perustuva ruokavalio olisi mitenkään "luonnollinen" tai "alkuperäinen" ihmisen ruokavalio on pelkkää paskapuhetta.

[/quote]

Eikös kypsentäessä katoa ravinteista aika suuri osa monestakin eri ravinnonlähteestä? Onko tuosta paljon tutkimusta, että nykyhedelmät ja -kasvikset olisivat jotenkin selvästi huonompia ihmiselle kuin ennen maataloutta käytetyt? Joka tapauksessa mikä tahansa tuoreita hedelmiä ja kasviksia käyttävä ruokavalio on parempi kuin nykyinen tyypillinen, jossa on paljon leipää, lihaa, rasvaa, maitoa ja sokeria ja joka on prosessoitu etukäteen.

http://news.discovery.com/human/evolution/human-bite.htm

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:28"]

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:22"]10g päivässä (voinapillinen tai kourallinen karkkia) tekee 3,650g vuodessa, neljässä vuodessa 15kg. eli aika huomaamatta tulee. Kaveri vaihtoi leivän päältä rasvat ja leikkeleet kasviksiin 8kurkku ja tomaattiviipaleita, salaatin lehtiä ja retiisin siivuja). Vuodessa paino tippui 15 kiloa. Muuten elää kuin ennenkin. [/quote] Aika paljon pitää leipää syödä että tuo on ees mahdollista????

[/quote]

Oi voi, onnistuu todella helposti. Et taida elää reaalimaailmassa.

Ihmiset vetää leivälleen erilaisia määriä rasvalevitteitä. Jotkut vaan sipaisee leipää rasvaisen veitsen syrjällä, hänelle 10 g. nappi riittää viikoksi. Toisilla 10g rasvaa (voita, oivariinia, margariinia, tms.) riittää nippa nappa kahdelle reissumiehen siivulle. Siihen päälle lisäksi juustot ja lauantaimakkaran siivut tai muut leikkeleet.

Seuraappa lounasravintolassa tai muualla minkälaisia annoksia ihmiset vetää. Leipää (useimmiten vielä vaaleaa höttöä) yksistään menee helposti puolenkymmentä siivua eikä päällysteissä säästellä.

Mutta kaikki lihavathan ei syö mitään lounaalla. Minulla on pari tällaista tuhtia tätiä työkavereina. Ihmettelevät vaan miten lihovat, vaikka eivät syö mitään. Mutta yllätys yllätys, he käyvätkin lounastauon lopulla, kun ruokalassa alkaa hiljenemään, ostamassa ison pussin irtokarkkeja ja suurimman ja rasvaisimman pullan kahvitauolle, jossa kahvi tietengin jotain suklaasokericoffeeta automaatista extra kerman kera. Pitäähän naisen välipalaa saada, että jaksaa painaa duunia. Pussin rapina kuuluu sermin takaa koko iltapäivän. Heidän päivänsä näkyy alkavan aamupalalla ennen töiden aloittamista, joka on pari tuhdisti täytettyä vehnäsämpylää. Aamukahvilla kotoa tuotua kakkua. Samat tädit tilaa perjantaina ruokalasta viikonlopuksi suuria ja rasvaisi piirakkakakkuja ja voileipäkakkuja, useampia kappaleita, viikonlopun välipaloiksi mökille kuulemma, ja vierasvaroiksi.

Välipalathan eivän ole syömisiä, ne on vaan pieniä välipaloja, joita ei lasketa.

On se kumma juttu, että ihminen vaan lihoo, vaikka ei syö mitään...

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:56"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:36"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:18"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 10:11"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:58"]

[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:51"]

Siis onko tää hedelmäjuttu nyt ihan tosi? Että ne on epäterveellisiä? :O

[/quote]

Ihan vapaasti voit vetää vaikka kilon hedelmiä päivässä. Tietenkin sen pitää olla sitten pois muualta, eli jos lopetat leivät, pastat, pullat jne niin hedelmät ovat todella erinomainen korvike noille.

[/quote]

Ai, sokerin tilalle sokeria?

[/quote]

Pelkkiä raakoja hedelmiä ja kasviksia syömällä ihminen pysyy äärimmäisen terveenä. Se on ihan ymmärrettävääkin, koska se on ollut pääasiallinen ihmisten dieetti satojatuhansia vuosia, joten elimistömme on tottunut ottamaan niistä kaiken irti. Nykyajan ravitsemus on aivan perseellään.

[/quote]

Kai sä tiedät, että nykyiset ns. raakakasvikset ovat todella pitkälle jalostettuja, eivätkä mitenkään ole verrattavissa ns. luonnollisiin raakakasviksiin, joita ihmisillä oli saatavillaan ennen maatalouden keksimistä? Ihmisillä on todella lyhyt ohutsuoli verrattuna muihin nisäkkäisiin, mikä viittaa selvästi siihen, että nykyihminen sekä varhaisemmat ihmisten sukuun kuuluvat eläinlajit ovat nauttineet merkittävän osan ravinnostaan kypsennettynä jo satojatuhansia vuosia. Myös ihmisen heikko purukalusto ja leuka viittaavat siihen, että ihminen on sopeutunut erityisesti kypsennetyn ruoan syömiseen.

Toki luonnollisest ja jalostamattomat raakakasvikset, kuten metsämarjat, ovat tärkeä lisä ruokavalioon, mutta se, että pelkkään raakaruokaan perustuva ruokavalio olisi mitenkään "luonnollinen" tai "alkuperäinen" ihmisen ruokavalio on pelkkää paskapuhetta.

[/quote]

Eikös kypsentäessä katoa ravinteista aika suuri osa monestakin eri ravinnonlähteestä? Onko tuosta paljon tutkimusta, että nykyhedelmät ja -kasvikset olisivat jotenkin selvästi huonompia ihmiselle kuin ennen maataloutta käytetyt? Joka tapauksessa mikä tahansa tuoreita hedelmiä ja kasviksia käyttävä ruokavalio on parempi kuin nykyinen tyypillinen, jossa on paljon leipää, lihaa, rasvaa, maitoa ja sokeria ja joka on prosessoitu etukäteen.

http://news.discovery.com/human/evolution/human-bite.htm

[/quote]

Siis nykykasvikset eivät ole huonompia, vaan päinvastoin niitä on pitkään jalostettu, jolloin niissä on enemmän ravintoaineita sekä makroravinteita kuin niiden alkuperäisissä villimuodoissa. Ihmisen suolisto pystyy todella huonosti imemään ravintoa monista raaoista ruoka-aineista. Esimerkiksi peruna on paljon järkevämpää syödä keitettynä kuin raakana muutenkin kuin vain maunsa puolesta. En siis puolusta mitenkään prosessoituja viljoja tai etenkään sokeria, vaan yritän korostaa, ettei monien hypettämä kypsentämätön ja raaka ravinto ole mitenkään erityisen "alkuperäistä" tai "luonnollista".

Toki nykyihminen pystyy nauttimaan kaiken ravintonsa raakoina kasviksina kiitos kasvijalostuksen ja maatalouden, mutta tämä mahdollisuus on ollut äärimmäisen harvinaista monia tuhansia vuosia sitten.