Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten voi ihminen lihoa NÄIN paljon muutamassa vuodessa?
03.03.2015 |
Järkyttävää! Ensimmäinen kuva vuodelta 2010 ja toinen miltä näytän nyt. Auttakaa, miten saan otettua itteäni niskasta kiinni että saisin laihdutettua? :(
Kommentit (215)
YÖK! OKSENNAN NOISTA AP:N KUVISTA!!!
Ap, sun on ihan turha lähteä laihduttamaan, jos siihen tarvitaan joku dieetti. Dieettihän loppuu joskus ja kohta olet taas samassa jamassa. Katsos kun ne käskyt ruokaa lappaville käsille kun tulevat pääkopasta.
Sun pitäisi muuttaa lihavan luonne normaali-ihmisen luonteeksi, mutta se onkin sitten hankala homma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 01:21"]
Alussa joku kehotti lisäämään ruokavalioon kasviksia, mutta ei paistettuja.
Miksi kasviksia ei saa paistaa?
Mun koko ruokavalioni pohja on pannulla paistetut kasvikset, sipuli, paprika, porkkana, valkosipuli ym, sekaan tomaattimurskaa, yrttejä jne. Olisi tosi kiinnostava tietää, miksi paistaminen estää laihtumisen.
[/quote]
No, kun rasvaa pelätään :)
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 20:23"]
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 19:19"]
Ai vittu, taas sai nauraa. Kilpirauhaskortti vedetty. Se tulee nykyään joka toisessa ketjussa. Toinen kortti on suomikortti ja hyvän pelin saa vetämällä kateellisuuskortin...
[/quote]
Juu, ja sit on rasismikortti ja natsikortti. On kai vihervassarisuvakeilla muitakin.
[/quote]Tulihan se sieltä. Vihervassarisuvakkikortti! Missä viipyy rikastuttajakortti tai moniosaajakortti? Pinnistäkää!
Öö oot ladannu tietokoneellees kuvan laihasta ja lihavasta ihmisestä ja väität että olet siinä? Juuujuu.. Jos noin laihasta lihoo tohon kuntoon niin kyllä iho repeis ja kunnolla.
Ei tarvitse laihduttaa, liho ja mässäile huoletta. Alat pitämään blogia Pirteä Pertti ja täällä läskit ämmät huutaa sun nimeä ääneen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, hurja ja vähän itsetuhoinen veto laittaa AV:lle nuo kuvat. Suosittelen vaikka Kiloklubia, lueskele sen foorumia, siellä on paljon vertaistukea ja apua. Ennen ja jälkeen -ketju on hyvin motivoiva!
Lisäksi tämä: lueskele huolella ja valaistu. ;) http://patrikborg.blogspot.fi
Suosittelen myös Borgin kirjoja, löytynevät kirjastosta!
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 08:40"]
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 08:36"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:24"] [quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:12"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:06"] Ou nou.... nyt vaan kuule lenkkarit jalkaan ja ulos reipppailemaa. Ja juo paljon paöjon vettä. Liiku!! Itsellänikin nousi paino ja ilman mitään salikortteja tai suurempia elämän muutoksia paino tippui nopeasti ja pysyvästi. Liikkuminen tulee olemaan mistä nauttii..ja varsinkin kun alkaa nähdä muutoksia! Ja hei... sokeri vanhentaa ihoa joten jos tekee mieli hyvää syö hedelmiä.. kun on ollut viikon tai enemmän ilman sokeria tuntuu appelsiinitkin taivaallisen hyvälle! Kuin karkkia! [/quote] Ristiriitainen neuvo sulla. Sokeri vanhentaa, joten syö hedelmiä. Hedelmäthän on täynnä sokeria. [/quote] hedelmäsokeri on erillaista mitä sä karkkipussista vedät.... [/quote] Vahingollisempaa, kuin tavallinen sokeri. [/quote] No ei kyllä tasan ole!! Voitko todella väittää että jos syö karkkipussin vrt esim hedelmäsalaattiin, karkkipussi on parempi vaihtoehto? Älä nyt viitsi!
[/quote]
Sen karkkipussin voi vaihtaa muuhunkin kuin hedelmään. Hedelmäsokeri vahingoittaa maksaa, joten hedelmiä ei paljon pitäisi syödäkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 08:32"]
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 08:31"]
Miten minun isohkossa ystäväpiirissä, jossa lähes kaikki ovat normaalipainoisia tai hoikkia, ei kukaan sairasta kilpirauhasen vajaatoimintaa? En halua provosoida, mutta miten tämä "yleisyys" ei jakaudu tasaisesti?
[/quote]
tämä siis tuohon kilpirauhasen vajaatoiminta väittelyyn....
[/quote]
Taitaa olla näitä muotisairauksia. Sitähän voi jatkaa kermamunkkien, karkkipussien ja suklaalevyjen mässyttämistä kun on tämmöinen paha ongelma joka lihottaa vaikkei söisi mitään tjsp.
En ennusta kovin hyvää tulosta ap:lle. Minulle syntyi kuva, ettei asenne ole oikein kohdallaan. Yhdessä viestissä ap sanoi, että "tekisi mitä vain, jos saisi vanhan kroppansa takaisin", mutta toisessa, että "kunpa nämä läskit voisi vain leikata pois". Samoin hän sanoi, ettei ymmärrä ihmisiä, jotka pystyvät laihtumaan, että kahden viikon kärvistelyn jälkeen hän aina sortuu mässäilemään. Jos laihduttaminen tuntuu näin työläältä ja vastenmieliseltä ja mieliteot näin suurilta, ei todellista motivaatiota ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 23:33"]
Ruokailu kuntoon, kun se sujuu voit lisätä liikunnan mukaan. Syö 5x päivässä 3-4h välein, juo vähintään 2l vettä päivässä. Jätä leipä kokonaan tai syö sitä max.2krt päivässä, ei vaaleeta leipää ja mielellään ilman voita. Älä käytä valmiita maustepusseja ruuanlaitossa. Tarkista annoskoot, esim 300g kasviksia ja 100g lihaa. Syö välipalalla esim. marjoja ja maihtorahkaa. Iltapalalla esim. munakas valkuiasista ja yhdestä keltuaisesta. Vaihda riisi ja pasta täysjyvään. Muista hyvät rasvat! Oliiviöljy, avokado, pähkinät. Tsemppiä ap!
[/quote]
Munakas kokonaisista munista. Keltuaista ei kannata hyljeksiä, kaikki hyvä ravinto on siinä.
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 07:09"][quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 03:29"]Eikö ihmiset yhtään aikaisemmin huomaa että nyt rupee vaatteet kiristää sun muuta?
[/quote]
Kyllähän sen huomaa kun ei enää perus h&m vaatteetkaan mene enää päälle, farkut puristaa eikä oikein voi käyttää enää muita vaatteita kun leggingsejä/isoja huppareita.. Tuntuu vaan että kun on kerran menty jo metsään niin mennään sitten kunnolla. Kärsivällisyys ei riitä yhtään laihduttamaan kun se on niin hidasta :( Viikon-pari jaksaa kattoa mitä suuhunsa pistää kunnes homma lähtee taas käsistä ja kaikkea epäterveellistä tulee ahmittua kaksin käsin. En tajua miten ihmiset pystyy laihtumaan! :( ap
[/quote]
Tämän takia se liikunta kannattaa ottaa hommaan mukaan!
Kun on aloitin jumpan ja kahvakuulan, (niin tuskaisen alun jälkeen) liikkuminen alkoi olla helpompaa ja monenlaiset kivut hävisivät.
Sitten aloitin juoksukoulun ihan omin nokkineni (Porin juoksukoulu) ja vaikka en alussa olisi ikinä uskonut, pystyin suunnilleen aikataulun mukaan juoksemaan sen 5 km. Nyt nautin juoksemisesta, jumpat ja venyttely tekee kroppaa vahvemnmaksi ja joustavammaksi.
Ei tästä ole enää paluuta niihin läskeihin, ei millään, ellei joku paikka hajoa niin ettei pysty liikkumaan. Paino heittelee joitakin kiloja joulujen, mökkigrillausten yms myötä mutta niistä ei tarvii ottaa mitään stressiä.
Jostain kuulin että lisää elämääsi asioita mieluummin kuin ajattelet luopuvasi jostain. Minä lisäsin paljon kasviksia, terveellistä ruokaa ja liikuntaa. Läskit lähti siinä sivussa. En koe olevani edes mikään himoliikkuja. En käy salilla enkä treenaa huippukroppaa. Käyn pari, kolme kertaa viikossa ryhmäliikunnassa ja sit kävelen ja juoksen ja pyöräilen kun siltä tuntuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 08:56"]
En ennusta kovin hyvää tulosta ap:lle. Minulle syntyi kuva, ettei asenne ole oikein kohdallaan. Yhdessä viestissä ap sanoi, että "tekisi mitä vain, jos saisi vanhan kroppansa takaisin", mutta toisessa, että "kunpa nämä läskit voisi vain leikata pois". Samoin hän sanoi, ettei ymmärrä ihmisiä, jotka pystyvät laihtumaan, että kahden viikon kärvistelyn jälkeen hän aina sortuu mässäilemään. Jos laihduttaminen tuntuu näin työläältä ja vastenmieliseltä ja mieliteot näin suurilta, ei todellista motivaatiota ole.
[/quote]
Siksi teinkin tämän keskustelun että saisin kunnon potkun persuksilleni ja joku sais mut motivoitua laihduttamaan kun en itse siihen pysty! :( Ap
Aloita tupakointi, korvaa sillä syöminen
t. -10kg 8vkoa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:00"]
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 08:56"]
En ennusta kovin hyvää tulosta ap:lle. Minulle syntyi kuva, ettei asenne ole oikein kohdallaan. Yhdessä viestissä ap sanoi, että "tekisi mitä vain, jos saisi vanhan kroppansa takaisin", mutta toisessa, että "kunpa nämä läskit voisi vain leikata pois". Samoin hän sanoi, ettei ymmärrä ihmisiä, jotka pystyvät laihtumaan, että kahden viikon kärvistelyn jälkeen hän aina sortuu mässäilemään. Jos laihduttaminen tuntuu näin työläältä ja vastenmieliseltä ja mieliteot näin suurilta, ei todellista motivaatiota ole.
[/quote]
Siksi teinkin tämän keskustelun että saisin kunnon potkun persuksilleni ja joku sais mut motivoitua laihduttamaan kun en itse siihen pysty! :( Ap
[/quote]
Eikö sinua motivoi postaamasi kuvat ??
1) Ota tänään, nyt, itsestäsi kuvat, mitat, painot..
2) Kirjoita tavoitteesi ylös
3) Juo vettä
4) Lähde ulos
5) Hikoile ulkona vähintään puoli tuntia, ota muutama hölkkäaskel mukaan
6) Juo vettä ja syö edellisten ohjeiden mukaan
Sitä nopeammin pääset tuloksiin, mitä nopeammin aloitat! Syö, lepää ja liiku, siinä se! :)
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:03"]
Aloita tupakointi, korvaa sillä syöminen t. -10kg 8vkoa
[/quote]
Tää on totta. Mä lopetin tupakoinnin muutamia vuosia sitten ja siitä lähtien oon vaan lihonut tasaiseen tahtiin. Jotkut täällä epäilee, että ap:n kuvat on feikkejä, mutta voin ainakin omasta kokemuksestani kertoa järkyttävän lihomisen tapahtuvan todella helposti ja huomaamattomasti. Mä oon lihonut vimeisen 4 vuoden aikana melkein 30kg ja ero entisen ja nykyisen minän välillä on just kuin ap:llä. Sitä jotenkin sokaistuu omalle lihomiselleen ja vasta siinä vaiheessa huomaa ain lisääntyneet kilot, kun vaa'alla siirrytään seuraavalle kymmenluvulle.
Nyt mulla on sama meininki päällä kuin ap:llä, että pakko on pistää stoppi tälle touhulle. En tiedä mitä tekisin, jos jonain päivänä puntari näyttäis 100kg!! Se olis maailman loppu :( Nyt ei auta ku tehdä elämäntaparemontti, koska pikadieetit yms. on nähty ja ne ei tuota pysyvää jälkeä. Annoskokoja pienemmäksi, vettä runsaasti ja vähintään se suositusten mukainen määrä liikuntaa päiväs.
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:16"]
Cambridge-kuuria suosittelen.
[/quote]
Mieluummin ruokaa.
No voi hyvä luoja, joo fruktoosi puhtaana kiskottuna on todella pahimpia sokereita, mutta hedelmässä syötynä aivan eri asia. Ootko ikinä kuullu siitä että kokonaisuus voi olla enemmän kuin osiensa summa? Tämän sanottuani niin pelkkiä hedelmiäkin liikaa syömällä sitten tosiaan lihoo myös. Mutta vedä tosiaan mieluummin hedelmä kuin karkkia.
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 09:24"]
No voi hyvä luoja, joo fruktoosi puhtaana kiskottuna on todella pahimpia sokereita, mutta hedelmässä syötynä aivan eri asia. Ootko ikinä kuullu siitä että kokonaisuus voi olla enemmän kuin osiensa summa? Tämän sanottuani niin pelkkiä hedelmiäkin liikaa syömällä sitten tosiaan lihoo myös. Mutta vedä tosiaan mieluummin hedelmä kuin karkkia.
[/quote]
Siis tämä kommenttina siihen hedelmäsokeriväittelyyn. Karkeissa on aika usein muuten sitä teollista fruktoosia.
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 08:36"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:24"]
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:12"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:06"] Ou nou.... nyt vaan kuule lenkkarit jalkaan ja ulos reipppailemaa. Ja juo paljon paöjon vettä. Liiku!! Itsellänikin nousi paino ja ilman mitään salikortteja tai suurempia elämän muutoksia paino tippui nopeasti ja pysyvästi. Liikkuminen tulee olemaan mistä nauttii..ja varsinkin kun alkaa nähdä muutoksia! Ja hei... sokeri vanhentaa ihoa joten jos tekee mieli hyvää syö hedelmiä.. kun on ollut viikon tai enemmän ilman sokeria tuntuu appelsiinitkin taivaallisen hyvälle! Kuin karkkia! [/quote] Ristiriitainen neuvo sulla. Sokeri vanhentaa, joten syö hedelmiä. Hedelmäthän on täynnä sokeria. [/quote] hedelmäsokeri on erillaista mitä sä karkkipussista vedät....
[/quote]
Vahingollisempaa, kuin tavallinen sokeri.
[/quote]
No ei kyllä tasan ole!! Voitko todella väittää että jos syö karkkipussin vrt esim hedelmäsalaattiin, karkkipussi on parempi vaihtoehto? Älä nyt viitsi!