Suosittele rauhoittavaa jota saa ilman reseptiä

Paniikki voi hyvinkin olla seurausta siitä jos unet jää vähäiseksi, stressiä liikaa elämässä, kynttilää poltetaan liikaa molemmista päistä, terveyttä laiminlyödään. Väsymystä yritetään kitkeä kofeiinilla ja päätä hoidetaan alkoholilla tai pössyllä. Seuraava onkin sitten paniikkimoodi kun ahdistaa.

Hermosto ylivirittyy. Sitten lääkäri lyö jonkun lääkekuurin joka taas sekoittaa hermostoa ties millä tavoin. Lamaa, sitten ehkä kuurin jälkeen olo onkin vieläkin levottomampi. Nykyajan tahti työelämässä ym.voi olla kova ja paineet isot ettei se ihme ole.

Niin se vaan on. Se ahdistus voi lähteä kun systemaattisesti alkaa huolehtimaan terveydestä lisäämällä palautumista, vähentää stressiä, syömällä monipuolisesti, ja opettelemalla rentoutumiskeinoja, lisäämällä säännöllisyyttä ja ennakoitavuutta elämään. Vähentämällä kaikkea millä keinotekoisesti stimuloi hermostoa tai vetää kaatokännillä hetkeksi huolet sikseen. Elämällä niin miten meidän kuuluukin elää, ei jatkuvassa taistelepakenemoodissa stressin vuoksi.

Toki se paniikki voi olla myös puhtaasti psykologinenkin reaktio ahdistaviin tapahtumiin, toki, mutta siihenkin voi auttaa moni elämäntapakeino joka lisää tyyneyttä. Yksi teko ei auta. Kokonaisuus ratkaisee. Moni asia mitä tekee.

Toki monet lähtee työstämään ahdistusta näin: "millä pillerillä saan sen pois?" Ahdistus voi olla myös merkki siitä että nyt olisi syytä muuttaa jotain. Varoitussignaali.

Näin sen itse näen.

Joku Tapio Puolimatkan puhe Youtubesta

Mäkikuisma toimi ainakin minulla. En tiedä, saako sitä vielä apteekista ilman reseptiä.

Paniikista toipuminen alkaa kun pystyy käsittelemään sitä tunnetta niin että ei mene sen matkaan heti vaan hieman tarkastelee sitä ulkopuolelta vaikka se onkin olemassa se tunne ja se voi olla tietyllä tapaa kontrolloimaton.. Ja pystyy puhumaan itselleen rauhoittavasti. Ja voi kokeilla erilaisia keinoja sen laannuttamiseen mitä esim terapian keinoin tai muuten oppinut. Mutta yhtälailla kannattaa kysyä mikä voisi laukaista sitä paniikkia elämässä? Mistä se on peräisin ja miksi se juuri nyt pyrkii päälle? Voisiko olla joku tietty syy juuri nyt jota voisi ehkä jatkossa muuttaa? Onko nukkunut huonosti? Onko joku emotionaalinen kuorma kasvanut liian suureksi mikä vaatisi purkamista? Jne

Ymmärrän kyllä että paniikihäiriöisenä paniikki on kuin joku kontrolloimaton traumaattinen kokemus joka voi tuntua lähes kuolemaan johtavalta pakokauhulta mikä tulee niin voimakkaana että sen prosessointi älyllisellä tasolla voi tuntua mahdottomalta siinä hetkessä.

Olen kokenut itse vaikeana ajanjaksona lähes vuorokaudenkin kestävää todella voimakasta lamaannuttavaa ahdistustilaa(joka tuntuu kuin paniikki olisi juuttunut päälle) tai juuri ennen kauppareissua päälle pyrkinyttä pakokauhua tai tunnetta että kuolen siihen paikkaan. Joten tiedän mitä se on. Tsemppiä kaikille ahdistuksen kanssa kamppaileville!

Vierailija kirjoitti:

Ei tarvetta vaikka valita oireita johon auttaisivat,sitten olet valmis syömään rauhoittavia😂 juu eikä ole reseptivapaita sellasia Suomessa ainakaa.[/quote

Sitten vasta tietää mitä kunnon ahdistus on, kun lopettaa rauhoittavat pitkän ajan käytön jälkeen seinään.😀 Tai lopettaa ylipäätään, helppoa kun se ei ole. Toki voi koskea myös näiden RRSI vai SSRItäkö ne enenmänkin oli lopetusta. Moni lääke ja alkoholikin on kuin pissisi pakkasilmalla pöksyyn, hetken aikaa lämmittää. Sitten tulee kylmä.☹️ Ja pitää jatkaa käyttöä että pysyy järjissään tai on entistä vaikeampi olo jos lopettaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi muuten pahentaa tuollaisia oireita, että sitä en suosittelisi.

SSRI-lääkkeissä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin rauhoittavissa, eli jos tarve on pitkäaikainen, suosittelisin mieluummin niitä.

Reseptittä saa luotaistuotteita: mäkikuismaa tai valerianaa. Niistä voi olla tai olla olematta apua, kokeilemalla sen saa selville. Mäkikuismavalmisteet eivät sovi yhteen hormonaalisen ehkäisyn kanssa, se voi heikentää ehkäisyn tehoa ja rasittaa maksaa.

Ei toimi kumpikaan ehdottamistasi. Ja tuo, että SSRI-lääkkeissä olisi vähemmän sivuvaikutuksia on täyttä sontaa, anteeksi nyt vaan. Tarve ei ole pitkäaikainen enkä käytä hormonaalista ehkäisyä.

No, ehkä vain haen yksityiseltä Temestaa tai Diapameja, ne ainakin toimivat. Valitettavasti aikaa ei saa heti, täytyy siihen asti vaan kestää. Tai ostaa viinaa.

AP

Jos ap vakavissaan miettii viinan ostamista paniikkihäiriöön, niin sitten turha itkeä lääkäreiltä rauhtoittavia. Viina aina pitkässä tähtäimessä pahentaa paniikkioireita ja alkoholin ja kofeiinin välttäminen on paniikkihäiriöisille/ahdistuneille yksi ensimmäisistä jutuista mikä kannattaa tehdä. Viinan juominen on yhtä kuin halu pitää omista oireista ja ongelmista kiinni väen väkisin. 

Temestaa ja opamoxia mullakin on ollut satunnaiseen traumaattisen elämäntilanteen aikaansamaan ahdistukseen ja ihan kokemuksesta puhun kun sanon että nuo aineet oikeasti ON riippuvuutta aiheuttavia. Mutta eihän sitä moni käyttäjä tahdo myöntää kun toimivat niin hyvin ja turruttavat ihanasti ahdistusta myös senkin jälkeen kun ahdistuksen pahin terä on jo mennyt ohi ja pitäisi sietää elämään normaalisti kuuluvaa ahdistusta. En siis väitä, ettäkö rauhoittavat olisi täysin turhia, ei tietenkään, mutta jos asenne on "haluan rauhoittavia tai sitten viinaa"-on asenne ihan väärä. Rauhoittavien tulisi olla aina viimeinen keino ja yhdistettynä hyviin, terveellisiin elämäntapoihin (ei alkoholia, liikuntaa reilusti, säännöllinen päivärytmi) sillä muuten ON riippuvuuden vaara todellinen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitruunamelissaakin voi kokeilla.

Voihan sitä kokeilla vaikka huopatossuja. Ei niistä hyötyä ole mutta saahan sitä kokeilla jos haluaa.

Huopatossuissa on harvemmin mitään kemiallisia yhdisteitä, toisin kuin yrteissä.

Sitruunamelissassa taas on monenlaista.

Vaikutus ja käyttö

Sitruunamelissan aktiiviaineilla on todettu hermostoa rauhoittava vaikutus. Se on myös mikrobien kasvua hillitsevä.

Sitruunamelissa on tehokas tieteellisten tutkimusten valossa:

Alzheimerin tautia sairastavien potilaiden oireiden ja levottomuuden lievittäminen.

Huuliherpeksen hoito. 1 % sitruunamelissaa sisältävä huulirasva nopeuttaa paranemista, vähentää tartuntavaaraa, oireita ja huuliherpeksen uusiutumista. Melissauute suun kautta nautittuna heti ensimmäisten oieritten ilmaannuttua näyttää nopeuttavan herpes simplex infektion paranemista.

Rintaruokittujen vauvojen koliikki. Sitruunamelissaa, fenkolia ja saksan kamomillaa sisältävä uutevalmiste kahdesti päivässä viikon ajan lyhensi koliikkivauvojen itkun kestoa.

Vatsavaivojen (dyspepsia) hoidossa. Yhdistelmä sitruunamelissaa ja piparmintun lehtiä, saksan kamomillaa, kuminaa, lakritsia, katkerasaippoa, keltamoa, väinönputkea ja maito-ohdaketta vähentää närästystä, vatsakipua, kouristelua, pahoinvointia ja oksentelua.

Parantamaan unen laatua yhdessä valeriaanan kanssa.

Sitruunamelissan hyödyistä on saatu viitteitä seuraavissa tiloissa mutta vähäisen tutkimusaineiston vuoksi tieteellistä arvioita tehosta ei voi vielä tehdä:

Levottomuus (dyssomnia). Sitruunamelissa- ja valeriaanauute saattavat lievittää alle 12-vuotiaiden levottomuuden vuoksi lääkärin hoitoa vaativien oireilua.

Ruokahaluttomuus.

Vatsan ja suoliston vaivat sekä ilmavaivat.

Ahdistus.

Unihäiriöt.

Kouristukset.

Gravesin tauti (kilpirauhasen sairaus).

Kuukautisvuodon edistäminen.

Naisten vaivat.

Krampit.

Päänsärky.

Hammassärky.

Haavaumat.

Kasvaimet.

Hyönteisten puremat.

Ärtyvä suoli.

Hysteria.

Tarkkaavaisuus-ylivilkkaushäiriön (ADHD) hoito.

Kuivattuja lehtiä voidaan käyttää sinällään tai niistä voidaan valmistaa teetä. Annostus on 1,5-4,5 grammaa lehtiä lisätään 150 ml:aan kiehuvaa vettä ja annetaan hautua 10 minuuttia. Tätä juomaa voidaan nauttia useita kertoja päivässä.

Uutteita tai valmisteita käytettäessä annostelussa tulee noudattaa valmisteen ohjeita.

Käytössä huomioitavaa

Sitruunamelissa on todennäköisesti turvallista useimille lyhytaikaisessa käytössä. Se voi aiheuttaa haittavaikutuksia kuten:pahoinvointi, oksentelu ja vatsakipu, huimaus ja hengityksen vinkuminen. Käyttöä raskauden ja imetyksen aikana on turvallisisnta välttää puuttuvan tutkimustiedon vuoksi. Sitruunamelissa saattaa vahvistaa rauhoittavien lääkkeiden ja alkoholin rauhoittavaa, lamaavaa tai nukuttavaa vaikutusta eikä niitä tule käytää samanaikaisesti.

https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Melissa

Eihän nää mitään reseptilääkkeiden tai huumeiden vahvuisia ole, mutta parempi vaihtoehto kuin huopatossut kuitenkin.

Pitkä ryyppi Gambiinaa ja heti uusi ryyppi, kunnes pullo tyhjä.

Tauriini ~3 g/vrk ja ainakin osa nautitaan juuri ennen nukkumaan menoa.

Veriarvot kannattaa kans mittauttaa jos on tuollaisia oireita, ihmisen psyyke ei ole mikään ruumiista irrallinen osio.

Aamulehdessä jokin aika sitten artikkeli ; hengitys on portti kehon toimintoihin, joihin emme pääse muuten käsiksi. Siksi oikeanlainen hengitys on tehokas tapa rauhoittaa ylikierroksilla käyvä keho ja mieli. Kokeilemisen arvoinen asia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pilvi, toimii tosi hyvin.

Laukaisee ahdistuksen pidemmäksi aikaa

Mistä sitä saa?

Pilvenveikolta tietenkin pösilö. Voit saada loppuiän pilven : D

Vierailija kirjoitti:

Kahvi tee ja alkoholi pois

Ja ulkoilua ja kun kunto kestää lenkkeilyä

Kahvista en luovu, vaikken sitä paljoa juokaan. Ulkoilen päivittäin, minulla on iso koira. Kunto kestäisi hyvin lenkkeilyn, mielenkiinto taas ei. Unettomuuteen tai jatkuvaan ahdistukseen noista ei ole mitään apua, enkä lenkkeilyä just nyt jaksaisikaan.

ap

Diapamia katukaupasta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi muuten pahentaa tuollaisia oireita, että sitä en suosittelisi.

SSRI-lääkkeissä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin rauhoittavissa, eli jos tarve on pitkäaikainen, suosittelisin mieluummin niitä.

Reseptittä saa luotaistuotteita: mäkikuismaa tai valerianaa. Niistä voi olla tai olla olematta apua, kokeilemalla sen saa selville. Mäkikuismavalmisteet eivät sovi yhteen hormonaalisen ehkäisyn kanssa, se voi heikentää ehkäisyn tehoa ja rasittaa maksaa.

Ei toimi kumpikaan ehdottamistasi. Ja tuo, että SSRI-lääkkeissä olisi vähemmän sivuvaikutuksia on täyttä sontaa, anteeksi nyt vaan. Tarve ei ole pitkäaikainen enkä käytä hormonaalista ehkäisyä.

No, ehkä vain haen yksityiseltä Temestaa tai Diapameja, ne ainakin toimivat. Valitettavasti aikaa ei saa heti, täytyy siihen asti vaan kestää. Tai ostaa viinaa.

AP

Nuo varmasti toimivat toisin kuin nuo huuhaa ehdotukset. Pamit vain on herkästi koukuttavia että niitä ei voi käyttää kuin vähän aikaa. Kannabista on turha kuvitella saavansa reseptillä ahdistukseen. Niissä osavaltioissa missä lääkekäyttö on laillista saisit sitä helposti. Se on tämä suomalainen käytäntö sellainen joka suosii kovempia aineita kuten bentsot.

Juu siis tarkoitusta tai halua ei ole rouhia yhtään mitään lääkkeitä enempää kuin on tarvis. Juuri siksi en mitään päivittäin syötäviä mielialalääkkeitä missään nimessä haluakaan. Olen vuosia sitten saanut sekä pameja että temestaa, söin silloin kuin tarve iski, toimivat hyvin, mihinkään koukkuun en jäänyt ja tokenin takaisin normaaliin elämään ilman sydämen tykytyksiä ja ahdistusta parissa kuukaudessa.

Naapurin hatsin myyjältä on just nyt budi loppunut, muuten ostaisin. Ihan ilman reseptiä.

ap

Keitä nyt sitä kahvia ennen kuin kuupa leikkaa kiinni!

Melatoniini tekee unisen olon, mutta ei se suorastaan rauhoittava ole.

Niin huuhaalta kuin se kuulostaakin, opettele tosiaan muutama hengitysharjoitus. Ihan vaikka vaan, että teet viidesti niin, että vedät oikein rauhallisesti ja syvään nenän kautta henkeä, pidätät hetken ja sitten pitkä ja rauhallinen uloshengitys.

Jos ei lenkkeily-lenkkeily kiinnosta, ehdottaisin silti hakeutumaan koiran kanssa metsään kävelemään. Ainakin jompi kumpi saisi hyvää mieltä, hyvässä tapauksessa kumpikin.

Rintakehälle laventelisalvaa.

Älä ota näitä ohjeita vinoiluina vaan myötätuntoisina ajatuksina. Toivon, että saat oloasi tasattua. Eihän se heti ja ihmeen tavoin tapahdu, mutta pienikin liikahdus kohti parempaa on onni. Voimia sinulle!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi muuten pahentaa tuollaisia oireita, että sitä en suosittelisi.

SSRI-lääkkeissä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin rauhoittavissa, eli jos tarve on pitkäaikainen, suosittelisin mieluummin niitä.

Reseptittä saa luotaistuotteita: mäkikuismaa tai valerianaa. Niistä voi olla tai olla olematta apua, kokeilemalla sen saa selville. Mäkikuismavalmisteet eivät sovi yhteen hormonaalisen ehkäisyn kanssa, se voi heikentää ehkäisyn tehoa ja rasittaa maksaa.

Ei toimi kumpikaan ehdottamistasi. Ja tuo, että SSRI-lääkkeissä olisi vähemmän sivuvaikutuksia on täyttä sontaa, anteeksi nyt vaan. Tarve ei ole pitkäaikainen enkä käytä hormonaalista ehkäisyä.

No, ehkä vain haen yksityiseltä Temestaa tai Diapameja, ne ainakin toimivat. Valitettavasti aikaa ei saa heti, täytyy siihen asti vaan kestää. Tai ostaa viinaa.

AP

Eli oikeasti sulla ON päihdehäiriö.

Muuten et olisi noin vakuuttunut siitä, että "tarve ei ole pitkäaikainen" vaikka samaan aikaan "kokemuksesta tiedät että sejase lääke ei toimi" ja -TÄYSIN tilastojen vastaisesti vähättelet yhden ja yliarvioit toisen lääkkeen sivuvaikutuksia.

Juu okei. Eli kun näin neljänkymmenen vuoden ikään mennessä olen _kerran_ hakenut pamireseptin (viisi vuotta sitten) ja kerran temestaa (7v sitten) sekä kokeillut ihan luontaistuotekaupasta saatavia valerianaa ja mäkikuismaa, on minulla päihdehäiriö.

Ah. Tämä palsta ei petä koskaan <3 Olen tosi pahoillani etten jäänyt koukkuun rauhoittaviin eikä niistä koitunut mitään muita sivuvaikutuksia kuin apua paniikkihäiriöön ja ahdistukseen.

ap

Matkapahoinvointilääkkeet väsyttää, joten voi auttaa..

Laventeliöljyn tuoksuttelu ja kaulaan sipaisu.