Normaalipainoinen! Mitä olet syönyt tänään?

Kananrintaa, riisiä ja kasviksia lounaaksi. Päivän mittaan noin 5 kuppia kahvia. Kohta päivälliseksi jauhelihakastiketta ja pastaa. 

Aamiainen: kahden munan munakas, iso kasa mung-pavun ituja, pari desiä porkkanaraastetta. Jugurttijuoma, johon laitoin mustikoita, vadelmia ja turkkilaista.

Lounas: kala-kasviskeittoa, iso annos sekasalaattia, jossa juustoa. Mansikoita, viinimarjoja ja kermavaahtoa.

Päivällinen: uunissa hautuu just luomupossunkyljyksiä, kaveriksi uunijuureksia ja salaattia. Syön varmaan kuuden tienoilla ja seuraava ateria sitten aamulla.

lautasellisen suklaamuroja maidolla, n.100g irtokarkkeja, kaksi ruisleivän palaa, joissa päällä voita, juustoa, paprikaa. Leipien kanssa n.6dl maitoa. 3 lasia mehua yhteensä päivän aikana.

Aamulla mustaa kahvia ilman sokeria, kaksi viipaletta täyjyväleipää, kevytlevitettä ja juustoa

Lounaalla palapaistia ja perunoita sekä salaattia

Päiväkahvilla laskiaispulla (Hyi, hyi!)

Välipalaksi klementiinejä

Illalla vielä kupillinen kahvia ja pari voileipää, vrt. aamiainen

Aamulla 7rkl maustamatonta kreikkalaista jugurttia, n 1dl granaattiomenansiemeniä ja pari rkl pähkinämysliä. Lounaaksi 2 isoa palaa moussekakkua (suklaa-mustaherukka ja mansikka-lime). Pala kuivakakkua. Viikonloppuna oli juhlat enkä raski heittää roskikseen hyvä(ja kalliita) kakkuja. Aika huono olo on...

Aamulla kaurapuuroa mansikoilla, kohta kanasalaattia päivälliseksi.

[quote author="Vierailija" time="17.02.2015 klo 16:40"][quote author="Vierailija" time="17.02.2015 klo 15:25"]

Aamulla lasi maitoa sekä vaaleaa leipää kaksi viipaletta oivariinilla ja juustolla. Välipala banaani ja lasi maitoa. Lounas lasi maitoa, avokado, banaani ja sämpylä voilla. Kourallinen viinirypäleitä. Lopuista en tiiä, ehdotuksia?

[/quote]

Miksi sä litkit maitoa noin paljon? Oletko kenties vasikka?
[/quote]

Ei, en ole vasikka. Mä pidän maidosta. Maito on hyvää.

AP

Aamupala: 2 ruisleipää margariinillä ja juustolla, vispipuuroa maidolla ja kaurahiutaleilla

Ruoka: Juustopastaa, sieniä, jauhelihaa, punajuurta, kurkkua ja porkkanaraastetta

Välipalaksi keksejä, kahvia ja pari ruisleipää juustolla ja kurkulla

Toinen ruoka: 3 itsetehtyä sämpylää ja samaa ruokaa kuin aiemmin

Iltapalaksi varmaan taas vispipuuroa ja leipää, sit omenaa ja ehkä munakasta.

Kaksi kuppia kahvia maidolla, puoli levyä suklaata. Kohta syön pitsaa.

Syön aika huonosti, mutta niimpä vaan olen aina ollut normaalipainoinen.

Aamulla kaksi kuppia kahbia, ruispalat joissa päällä tuorejuustoa, leikkelettä, juustoa ja kylmäsavulohisalaattia. Salin jälkeen banaani. Lounaaksi kanarisottoa. Välipalaksi kaksi porkkanaa ja kaksi kuppia kahvia. Päivälliseksi pastaa ja kirsikkatomaatti-feta-katkarapukastiketta, juomana maitoa. Kohta aion syödä omenan ja iltapalaksi rahkaa, ananasta ja chiansiemeniä. Ehkä kuppi teetä hunajalla illalla. Juon paljon vettä pitkin päivää.

Pari kolmioleipää ja kahvia aamiaiseksi, lämpimänä ruokana lihapullia tomaatti-salsakastikkeessa, ruisriisiä, salaattia ja yksi leipäpala. Illalla syön varmaan ruisleipää

Aamulla litra kahvia, lounaaksi 2 ruisleipää. Äsken 7 kalapuikkoa, 1 peruna, kanamunakastiketta ja ruisleipä. Illalla ehkä vielä ruisleipää ja joku juotava jogurtti.

Aamupala: Ruispuuroa, lakkoja, raejuustoa, vettä.
Lounas: Vähän hernekeittoa, leipä margariinilla, porkkanaa, laskiaispulla, vettä.
Välipala: Banaani, rusinoita.
Päivällinen: Lihamureketta, perunaa, salaattia, tomaattia.
Äsken appelsiini

Aamupalaksi kahvia

Lounaaksi pari leipää

Välipalana tonnikalamunakasta

Päivälliseksi lisää tonnikalamunakasta

Iltapalaksi kiskon leipää

Aamulla ruispuuroa raejuustolla, pari ruisleipää joissa päällä muna, juusto, kinkku, tomaattia kummassakin.

Lounaalla mantelikalaa, perunamuussia ja salaattia (työpaikkalounas).

Iltapäivällä omena (työpaikkaruokalasta saa jälkiruuan sijaan halutessaan hedelmän.)

Äsken kanakeittoa ja ruisleivän, päällä lehtisalaattia, tomaattia, kurkkua ja juustoa.

Iltapalaksi aion syödä banaanin ja maustamattoman rahkan.

aamupalaksi noin neljäsosalitran suklaajäätelöä ja kaksi riisipiirakkaa. äsken jauhelihakastiketta ja makaroonia. olen kipeänä niin ei ole kamalasti ruokahalua :D

Aamupala (klo 8): smoothie (maitorahka, banaani, 3,5 dl marjoja)

Lounas (klo 11): lihapullia (4kpl), vähän makaronia ruskeakastikkeella, ainakin puoli lautasellista salaattia, 1 tl siemeniä ja pari rkl raejuustoa. Lasi kevytmaitoa. Jälkkäriksi laskiaispulla hillolla.

Välipala (klo 14): omena ja kuppi vihreeä teetä (1tl sokeria)

Välipala 2 (klo 17): ruisleipä, päällä siivu ohuen ohutta savunautaa ja oivariinia

Päivällinen (klo 18) makaronilaatikkoa (n. lautasellinen), 4 dl kevytmaitoa. Ketsuppia kyytipoikana

Voi olla, ettei tänään tule enää muuta syötyä. Ehkä kananmuna iltapalaksi. Aika saman tyyppisellä kaavalla menee joka päivä vaikka ruoat tietty vaihtelee.

Aamupalaksi join mukin teetä ja söin viikonlopulta jääneen ison tortillan. Töissä itsetehtyä makaronilaatikkoa lautasellinen ja muutama karkki iltapäivästä. Töiden jälkeen söin lisää makaronilaatikkoa ja voileivän. Illemmalla syön ehkä vielä hedelmiä, kun näyttää ettei tän päivän aikana ole tullut syötyä kauheasti kasviksia. Laskiaispullakin toisaalta houkuttelee...

Aamupala: Valion kreikkalainen jogurtti ja kuppi kahvia maidolla, lasi vettä

Lounas: Hernekeittoa, lasi maitoa, näkkäri, jälkkäriksi laskiaispulla 

Päiväkahvi: Kuppi kahvia maidolla, kolme Hanna-tädin pikkuleipää, lasi vettä

Päivällinen: Perunaa ja jauhelihakastiketta, lasi maitoa

Iltapala: kaksi paahtoleipäsiivua sulatejuustolla ja kinkulla, lasi vettä

Kenties jonkun vihersmoothien voisi vielä tehdä illan aikana, aika huonosti tullut syötyä kasviksia tänään.

162cm/51kg
En aamupalaa kerenny syömää, päivällä söin heseaterian kaverin kera ja myöhemmin suklaaleivoksia kaverin kera. öö..kotona illasta syön varmaa sipsiä ja juon suht paljon limsaa päivän aikana.

Ei ole mikään erikoinen päivä, syön lähes aina näin "kamalan järkyttävän" huonolla tavalla...en koskaan kotopuolessa oppinut syömään kunnon ruokaa koska ei siellä keittiössä koskaa äitiä ollut..