Miksi en laihdu

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Ehkä se on niin, että sinä et ole tutustunut tutkimuksiin. Keinoruoka ei ole millään tavalla hyväksi.

Tollaista termiä kuin "keinoruoka" ei ole edes olemassa. Kerro edes yksi luotettava tutkimus, jossa väitetään noin niinkuin itse väität

Ei varmaan sellaista "termiä" olekaan. Se ei kuitenkaan poista sitä tosiasiaa, että viralliset suositukset perustuvat keinotekoiseen ruokaan.  Et ole ainoa, joka tätä ei suostu ymmärtämään.

Edelleenkin niitä lähteitä väitteesi tueksi odottelen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Rasvan ja energian puute.

Millähän fysiikan laieilla ruoka, jossa on vähemmän energiaa lihottaa enemmän?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Rasvan ja energian puute.

Millähän fysiikan laieilla ruoka, jossa on vähemmän energiaa lihottaa enemmän?

Elimistön toiminta on kemiaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Ehkä se on niin, että sinä et ole tutustunut tutkimuksiin. Keinoruoka ei ole millään tavalla hyväksi.

Tollaista termiä kuin "keinoruoka" ei ole edes olemassa. Kerro edes yksi luotettava tutkimus, jossa väitetään noin niinkuin itse väität

Ei varmaan sellaista "termiä" olekaan. Se ei kuitenkaan poista sitä tosiasiaa, että viralliset suositukset perustuvat keinotekoiseen ruokaan.  Et ole ainoa, joka tätä ei suostu ymmärtämään.

Edelleenkin niitä lähteitä väitteesi tueksi odottelen

Odota rauhassa.  Löydät haluamasi, jos kiinnostaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et ole ainoa, jota karppaus häiritsee. Onhan se outoa kun he syövät ruokaa, jota ei ole kevennetty rasvaa poistamalla ja lisäaineita lisäämällä. Aito ruoka pitää nälkääkin hyvin, joten ylensyönti on mahdotonta.

Hörhöjähän he ovat.

Eihän karppaus mitenkään poissulje, ettei ihminen voisi käyttää rasvattomia tuotteita tai lisäaineita. Rasvattomia maitotuotteita voi käyttää tai light-leikkeleitä jne.

Okei, sinulla ei siis ole lainkaan käsitystä siitä, mitä karppaus on. Sinä vain mouhoat täällä vuodesta toiseen, että kyllä karppaajat on ihan tymiä, öyh öyh. :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et ole ainoa, jota karppaus häiritsee. Onhan se outoa kun he syövät ruokaa, jota ei ole kevennetty rasvaa poistamalla ja lisäaineita lisäämällä. Aito ruoka pitää nälkääkin hyvin, joten ylensyönti on mahdotonta.

Hörhöjähän he ovat.

Eihän karppaus mitenkään poissulje, ettei ihminen voisi käyttää rasvattomia tuotteita tai lisäaineita. Rasvattomia maitotuotteita voi käyttää tai light-leikkeleitä jne.

Okei, sinulla ei siis ole lainkaan käsitystä siitä, mitä karppaus on. Sinä vain mouhoat täällä vuodesta toiseen, että kyllä karppaajat on ihan tymiä, öyh öyh. :)

Noh... itse ole edelleen karppaaja, mutta alkoi jossain vaiheessa ärsyttää se lähes uskonnonkaltainen vouhottaminen ruoasta. Vouhotus meni aika usein yli, esim. pakastevihanneksia ei olisi saanut käyttää, vaan suunnilleen itse olisi pitänyt kasvikset kasvattaa kasvimaalla. Huoh.

ohis

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Ehkä se on niin, että sinä et ole tutustunut tutkimuksiin. Keinoruoka ei ole millään tavalla hyväksi.

Tollaista termiä kuin "keinoruoka" ei ole edes olemassa. Kerro edes yksi luotettava tutkimus, jossa väitetään noin niinkuin itse väität

Ei varmaan sellaista "termiä" olekaan. Se ei kuitenkaan poista sitä tosiasiaa, että viralliset suositukset perustuvat keinotekoiseen ruokaan.  Et ole ainoa, joka tätä ei suostu ymmärtämään.

Edelleenkin niitä lähteitä väitteesi tueksi odottelen

Odota rauhassa.  Löydät haluamasi, jos kiinnostaa.

Kun en löydä (luotettavista lähteistä) Se, joka väitteen esittää, myös todistaa sen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Rasvan ja energian puute.

Millähän fysiikan laieilla ruoka, jossa on vähemmän energiaa lihottaa enemmän?

Elimistön toiminta on kemiaa.

Kyllä. Mutta energian lait menee fysiikan puolelle. Ja mikäs kemia se on, joka lihottaa näissä kevyttuotteissa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et ole ainoa, jota karppaus häiritsee. Onhan se outoa kun he syövät ruokaa, jota ei ole kevennetty rasvaa poistamalla ja lisäaineita lisäämällä. Aito ruoka pitää nälkääkin hyvin, joten ylensyönti on mahdotonta.

Hörhöjähän he ovat.

Eihän karppaus mitenkään poissulje, ettei ihminen voisi käyttää rasvattomia tuotteita tai lisäaineita. Rasvattomia maitotuotteita voi käyttää tai light-leikkeleitä jne.

Okei, sinulla ei siis ole lainkaan käsitystä siitä, mitä karppaus on. Sinä vain mouhoat täällä vuodesta toiseen, että kyllä karppaajat on ihan tymiä, öyh öyh. :)

Noh... itse ole edelleen karppaaja, mutta alkoi jossain vaiheessa ärsyttää se lähes uskonnonkaltainen vouhottaminen ruoasta. Vouhotus meni aika usein yli, esim. pakastevihanneksia ei olisi saanut käyttää, vaan suunnilleen itse olisi pitänyt kasvikset kasvattaa kasvimaalla. Huoh.

ohis

Joten sun tietosi karppauksesta on nolla. Karppaajat suosivat paljonkin pakastevihanneksia. Tuoretta ei ole mahdollista Suomessa saada. Ihan ilmaston vuoksi.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se rasvaton maito siellä suosituksissa on edelleenkin.  Ja rasvoiksi suositellaan ihmisen elimistölle sopimattomia rasvoja.

Vähärasvainen liha on huono vaihtoehto pelkästään, myös rasvaista lihaa tarvitaan.

Ruokaviraston sivuilta voit lukea, että paras ruokajuoma olisi vesi tai enintään 1% rasvaa sisältävä maito. Käytännössä siis maidoista joko rasvaton maito tai kevyt maito, jos nyt joku vettä ruokajuomana juo. Veikkaan monen juovan vettä, kivennäisvettä, mehua tai limonadia ruokajuomana.

Mikä nyt sitten on vähärasvainen liha, kun kaupan valikoimia katsoo. Naudan jauhelihassa vaihtelu k-ruoka sivujen mukaan 8-17%. Useimmissa tuotteissa 10% rasvaa.  Jauheliha lienee ylivoimaisesti suosituin tapa käyttää lihaa suomalaisissa kotitalouksissa. Toisekseen ruokaviraston sivuilla ei anneta vähärasvaista lihaa ainoaksi vaihtoehdoksi.

Nettikeskusteluissa tuntuu moni lukevan suosituksia paljon tiukemmin kuin ne todellisuudessa on kirjoitettu. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on aivan sama kuin tässä! Olisiko niin, että perusterveelle aikuiselle nuo suositukset eivät välttämättä sovi vaan niissä on ajateltu koko väestön keskiarvoa (eli myös kasvavia lapsia ja nuoria tai vanhuksia joiden täytyy pitää paino riittävän terveellä tasolla)?

Tai voisiko esim. ateriarytmissä vaikuttaa mitä syöt? 1 mega-ateria vai 3 ateriaa+2 välipalaa joilla syödään yhteensä vähemmän kuin tuolla yhdellä mega-aterialla? Lisäksi huomioitava, että suosituksissa ateriarytmissä noista välipaloista kommentoidaan niitä syötävän tarvittaessa. Mikäli menen töiden jälkeen treeneihin, niin saatan kaivata välipalaa jaksaakseni treenata. Ilman treeneja en tarvitse välipala. 

En syö mega-ateriaa, olen pienikokoinen ja treenaan myös säännöllisesti. Välipalojen poisjättö ja iltapäivällä alkava syöminen pätkäpaastolla on lähinnä helpottanut syömistä. Minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja kärsin närästyksestä jonka kanssa vain helpottaa harvempi syöminen.

Joskus nuorena kun jäi aamupala välillä syömättä ihmettelin sitä kevyttä oloa aamulla, mutta uskoin silloin ne aamupalan terveysväittämät niin jatkoin sen syömistä. Seurauksena juoksu meni jo "yli" kun olin kaikesta treenistä huolimatta aina jotenkin turvoksissa vaikka hoikka ja turvotusta lisäsi makeanhimo.

Nyt minulla ei ole mitään makeanhimoa, treenaaminenkin on terveellä tasolla ja mieliteot ovat tyyliin sushi ja caesar-salaatti, oliivit tms. Pahin on ehkä maman nuudelit, siis siinä se. Erityisesti teen lähes joka päivä ison kipon salaattia lämpimän ruoan kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Rasvan ja energian puute.

Millähän fysiikan laieilla ruoka, jossa on vähemmän energiaa lihottaa enemmän?

Elimistön toiminta on kemiaa.

Kyllä. Mutta energian lait menee fysiikan puolelle. Ja mikäs kemia se on, joka lihottaa näissä kevyttuotteissa

Hehheh

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Rasvan ja energian puute.

Millähän fysiikan laieilla ruoka, jossa on vähemmän energiaa lihottaa enemmän?

Elimistön toiminta on kemiaa.

Kyllä. Mutta energian lait menee fysiikan puolelle. Ja mikäs kemia se on, joka lihottaa näissä kevyttuotteissa

Hehheh

Älä naureskele vaan kerro ihmeessä, jos kerran olet niin fiksu

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se rasvaton maito siellä suosituksissa on edelleenkin.  Ja rasvoiksi suositellaan ihmisen elimistölle sopimattomia rasvoja.

Vähärasvainen liha on huono vaihtoehto pelkästään, myös rasvaista lihaa tarvitaan.

Ruokaviraston sivuilta voit lukea, että paras ruokajuoma olisi vesi tai enintään 1% rasvaa sisältävä maito. Käytännössä siis maidoista joko rasvaton maito tai kevyt maito, jos nyt joku vettä ruokajuomana juo. Veikkaan monen juovan vettä, kivennäisvettä, mehua tai limonadia ruokajuomana.

Mikä nyt sitten on vähärasvainen liha, kun kaupan valikoimia katsoo. Naudan jauhelihassa vaihtelu k-ruoka sivujen mukaan 8-17%. Useimmissa tuotteissa 10% rasvaa.  Jauheliha lienee ylivoimaisesti suosituin tapa käyttää lihaa suomalaisissa kotitalouksissa. Toisekseen ruokaviraston sivuilla ei anneta vähärasvaista lihaa ainoaksi vaihtoehdoksi.

Nettikeskusteluissa tuntuu moni lukevan suosituksia paljon tiukemmin kuin ne todellisuudessa on kirjoitettu. 

Jotkut ei edes ymmärrä lukemaansa. Niin kuin sinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et ole ainoa, jota karppaus häiritsee. Onhan se outoa kun he syövät ruokaa, jota ei ole kevennetty rasvaa poistamalla ja lisäaineita lisäämällä. Aito ruoka pitää nälkääkin hyvin, joten ylensyönti on mahdotonta.

Hörhöjähän he ovat.

Eihän karppaus mitenkään poissulje, ettei ihminen voisi käyttää rasvattomia tuotteita tai lisäaineita. Rasvattomia maitotuotteita voi käyttää tai light-leikkeleitä jne.

Okei, sinulla ei siis ole lainkaan käsitystä siitä, mitä karppaus on. Sinä vain mouhoat täällä vuodesta toiseen, että kyllä karppaajat on ihan tymiä, öyh öyh. :)

Kerrotko sitten virallisen linjauksen karppauksesta ja miten moni itseään karppaajana pitävä tuota linjausta noudattaa? Kannattaa muuten huomioida, että kaikki viestit Vierailijalta ei ole saman ihmisen kirjoittamia. En ole ikinä kirjoittanut viestiä, jossa väittäisin karppaajia tyhmiksi. Jokainen tekee minusta omat valintansa mm. ruokavalionsa suhteen. Muiden valinnat eivät ole minulta mitenkään pois tai mitenkään vaikuta minun elämään. Keskustelupalstalla voin keskustella monenlaisista asioista ja ruokavaliot on yksi minua kiinnostava aihe muiden joukossa.

Wikipedia antaa meille oheisen määritelmän:

Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) eli karppaus (johdettu englanninkielisestä nimityksestä low carb) on erityisruokavalio, joka perustuu hiilihydraattien määrän rajoittamiseen sekä ravintorasvojen ja luontaisesti rasvaisten ruoka-aineiden käyttämiseen energianlähteenä.

Miten tiukkaan tuon kukin sitten tulkitsee esim. maitoa valitessaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vika on rasvattomissa/vähärasvaisissa tuotteissa? Onko ne ne kammottavat lisäaineet? Veikkaan että ette ole tutustuneet tutkittuun tietoon lisäaineista ja siitä, miksi niitä käytetään.

Rasvan ja energian puute.

Millähän fysiikan laieilla ruoka, jossa on vähemmän energiaa lihottaa enemmän?

Elimistön toiminta on kemiaa.

Kyllä. Mutta energian lait menee fysiikan puolelle. Ja mikäs kemia se on, joka lihottaa näissä kevyttuotteissa

Hehheh

Älä naureskele vaan kerro ihmeessä, jos kerran olet niin fiksu

Ymmärtäisitkö, jos kertoisin?

Olet pas

kanjauhaja. Syö vielä ememmän.

Paljonko voit maksaa minulle suoraan=?

Vastenmielinen paskiainen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et ole ainoa, jota karppaus häiritsee. Onhan se outoa kun he syövät ruokaa, jota ei ole kevennetty rasvaa poistamalla ja lisäaineita lisäämällä. Aito ruoka pitää nälkääkin hyvin, joten ylensyönti on mahdotonta.

Hörhöjähän he ovat.

Eihän karppaus mitenkään poissulje, ettei ihminen voisi käyttää rasvattomia tuotteita tai lisäaineita. Rasvattomia maitotuotteita voi käyttää tai light-leikkeleitä jne.

Okei, sinulla ei siis ole lainkaan käsitystä siitä, mitä karppaus on. Sinä vain mouhoat täällä vuodesta toiseen, että kyllä karppaajat on ihan tymiä, öyh öyh. :)

Kerrotko sitten virallisen linjauksen karppauksesta ja miten moni itseään karppaajana pitävä tuota linjausta noudattaa? Kannattaa muuten huomioida, että kaikki viestit Vierailijalta ei ole saman ihmisen kirjoittamia. En ole ikinä kirjoittanut viestiä, jossa väittäisin karppaajia tyhmiksi. Jokainen tekee minusta omat valintansa mm. ruokavalionsa suhteen. Muiden valinnat eivät ole minulta mitenkään pois tai mitenkään vaikuta minun elämään. Keskustelupalstalla voin keskustella monenlaisista asioista ja ruokavaliot on yksi minua kiinnostava aihe muiden joukossa.

Wikipedia antaa meille oheisen määritelmän:

Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) eli karppaus (johdettu englanninkielisestä nimityksestä low carb) on erityisruokavalio, joka perustuu hiilihydraattien määrän rajoittamiseen sekä ravintorasvojen ja luontaisesti rasvaisten ruoka-aineiden käyttämiseen energianlähteenä.

Miten tiukkaan tuon kukin sitten tulkitsee esim. maitoa valitessaan. 

Eihän tuossa ole mitään tiukkaa valintaa. Valitaan paras eli rasvaisin.

Jos oikeasti syöt riittävän usein, terveellisesti ja muistat kohtuullisen nesteyksen, ei siis litratolkulla vettäkään, se ei riitä laihtumiseen, koska kalorimäärät ovat juuri samat kuin mitä ilman ylimääräistä liikuntaa kulutat. Joten kiinnostaa kuinka paljon liikut?

10 v sitten päätin jättää auton pois ja siirryin kävelyyn ja polkupyöräilyyn. Ja kuinkas sitten kävikään, paino putosi ihan itsekseen 25 kg 1,5 v aikana. Autoa en ole hankkinut vieläkään, vaikka lähimpään isompaan kauppaan matkaa kertyy 23 km per sivu. Kesällä pyöräilen matkan, talvisin kävelen menomatkan ja kantamusten kanssa kotimatka taittuu linja-autolla. Lisäksi minulla on koira, jonka kanssa juosta jölkötellään kerran päivässä ja kävelylenkki tehdään lisäksi 2-3 kertaa per päivä, vähän kelien mukaan. Kunto on pirun hyvä ja syön sitä mitä haluan, koska se mitä syön on kuitenkin sinänsä terveellistä ruokaa, enkä olen koskaan ollut makean enkä rasvaisen ruoan perään. Söin vain liikaa verrattuna kulutukseen. Paino on pysynyt vuosikausia +-2kg ja tänään painoa oli 52kg ja pituuteni on 165 cm